心理咨询师子琪

1. 正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适 应心理健康的关系是极为密切的。 一般说来， 自我认识与其本身的实际情况越接 近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身 的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

2. 逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情 景， 有目的地进行锻炼， 从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。

青春期的烦恼不就是主要一个和同学们的互相交流，还有和父母的沟通呢，这个要学一点教育学，心理学方面的知识，自己的心也要放在学习上，和同学之间应该互相好好的交流，互相探讨习方法，互相帮助，然后有什么事也应该和父母好好沟通，这样才能够解决一些烦恼。