男人背叛的心理咨询师

老公背叛了自己的婚姻

老公背叛了自己的婚姻，在现实生活中，每个人都希望自己的婚姻能够有好的结果，可是要想真正达到这个目标并不是特别容易，总会有各种各样的情况，一起了解老公背叛了自己的婚姻怎么办。

1、首先要保持镇定和冷静。

当你知道昔日亲密的丈夫竟然背叛自己时，相信你一定会非常生气和伤心。感觉好像天都要塌下来了，不知道该怎么继续活下去，等等。但是，一定要努力冷静下来，不能在因为愤怒就做出离婚的选择。千万不能大吵大闹，或者向双方长辈们告状，甚至到处向身边的朋友倾诉，等等，这时候不应该扩大影响的范围。

2、首先要分析他出轨的原因。

冷静下来以后，要去分析他为什么会出轨?是因为家庭不和睦，还是因为你们的性关系不协调，或者是由于你自己不够温柔，或者只是为了找情调而已，等等。只有分析清楚他出轨的原因，才能根据自己的情况最终找到最合理的解决办法。

3、要现实客观地对待他的出轨。

虽然丈夫出轨是不对的，但是在很多出现问题的婚姻中双方都是有责任的，而且大多数男人的出轨都不是以离婚为目的'。老公有外遇怎么办你应该首先进行自我反省，做出相应改变，也许这段婚姻还是可以挽救回来的。当然，你也不能一味地去迎合他，反而是他变本加厉。

4、宽容对方，等于善待自己。

老公有外遇怎么处理?如果觉得婚姻还可以挽回，那么就要原谅他的出轨。如果你不想离婚，那么你只能原谅他，但是如果你原谅了却不能做到宽容，整天把这件事情放在嘴上，就会让他很反感。如果是在忍不住，那么就找朋友或心理咨询师进行倾诉吧。

5、要用温暖唤回真爱。

遭到老公背叛之后，要打一场婚姻保卫战，你就要全方位地改变自己，不管在生活还是工作中都应该主动加强对他的关心和关爱。或者尽量让他想起过去美好的时光，多制造一家人温馨和谐的场面，这些温暖的关怀都可以唤回男人的真心。

6、要自立自强，做有魅力的女人。

经过这次时间以后，要学会总结和反思，不能让自己和社会脱节。如果自己的丈夫在进步，而自己却在退步，思想观念跟不上，那么你和他也会产生隔阂。老公有外遇怎么办?你一定要经常把打扮自己，注意提高自身的修养，就算全职太太，也可以看看书，健身或者美容，等等。这样才能拥有自己幸福美满的婚姻。

第一种：身心的彻底背叛

这样的婚姻，即使在外人看来，也是让人绝望的。丽丽和志强的婚姻就是如此。

两人结婚是因为丽丽很爱志强，但婚后并不幸福。志强在外面找了别的女人，挣的钱都去讨好那个女人，丝毫不顾忌自己的妻儿。丽丽去找那个女人理论，却被志强打了一顿。这种境况，在很多人看来，早该离婚了，但他们并没有。

从志强来看，第一，那个女人虽然和他在一起，但并不愿意和他结婚，所以即使他喜欢别人，他也只能以这种方式继续。第二，以志强的条件，并不能够负担离婚再结婚的成本。他虽然不喜欢丽丽，但丽丽家庭条件可以，娘家经常会给她经济支援，所以即使他好吃懒做，生活依然可以维持，如果他离婚了，他失去的不仅是一个家，还有经济来源。

从丽丽来讲，首先是传统的婚姻观念影响，女人一辈子就得靠男人，不仅是她，她家人也是这种想法，始终对志强怀抱着“总有一天他会回心转意”的妄念。其次，丽丽是真的很爱志强，她的精神依附于志强，没有独立的思想。

还有些女人，是因为没有独立生存的能力，她们在经济上依附于男人，不敢独自面对生活的压力，所以即使对方再混，也只能听从对方的安排，离婚或继续，全凭对方决定。

面对这种婚姻的折磨，女人应该快刀斩乱麻，更应学会独立，无论在精神上还是经济上，自己做自己的主人，而不是在一片沼泽里越陷越深。

第二种：无所谓忠诚与背叛

这种情况下的男人，通常对自己的婚姻抱着凑合的心态。两个人结婚可能是年龄到了，家里催得紧，而自己也没有碰到更合适的，所以将就着就这样吧。但即使两人结婚了，他们依然没有擦出爱情的火花，依然是凑合过。

但是，他找了别人是背叛了婚姻吗？在他看来，并没有，这只是逢场作戏，并没有所谓的感情，没有感情也就没有背叛，虽然他并不在乎自己是否背叛婚姻，但他坚信，只有产生爱情，才是背叛。何况自己和妻子又没有感情，何来背叛？而且他们依然会努力工作，会为了维持家里的生计而奔波。

而这种婚姻里的女人之所以继续这种方式，一是和第一种情况里的女人一样，受传统婚姻观的影响，对对方很痴情或者没有独立的能力。二是自己也抱着和男人相同的想法：凑合过。既然男人依然养家，何必去找那些麻烦，谁也不能保证，你再找个人就一定会比这个好。

这种婚姻颇有些鸡肋的感觉：食之无味，弃之可惜。而这里的女人也有对婚姻自暴自弃的想法。

第三种：心理上的高度忠诚

曾听长辈这样评价一个背叛了婚姻的男人：“小刚虽然在外面找了别人，但他很顾家，也爱英子（小刚妻子），他对那个女人说，她要是敢去英子面前造次，他就不会让她好过，玩是玩，老婆是第一位，谁也不能越过英子去。男人嘛，在外面碰上那样的女人，很正常。”言辞间，对小刚很是赞赏。

确实有很多男人把“玩”和“爱”分得很清楚，他们的心高度忠诚于自己的妻子，和其他女人只是逢场作戏、顺水推舟的事情。而他们最注重的是自己的心，风流韵事，古已有之，不足挂心，心之所向才是自己所爱，其他的不重要。

这种状况是最复杂的，除了对感情有高度洁癖的女人，大多数都不会因为这些事离婚。因为即使她们自己精神和经济都独立，关于身体的忠诚和心理的忠诚，这种情况也难以区分出孰重孰轻，是否应该因为对方身体的不忠质疑感情的不忠？

多数长辈对这种情况的看法很开明，主张淡而化之，几千年的封建婚姻思想影响，不可谓不深。

而古时的“妻妾”之分也深深地影响着现代女性，“正宫”的优越感牢牢占据很多女性的思想，外面的女人再怎样，也是名不正言不顺，无论如何，自己才是明媒正娶的，何况丈夫的心也在自己这里，外面的女人不值一提。

所以这种情况其实是双方放任的结果，至于是好是坏，如人饮水，冷暖自知。

婚姻中，应多问自己想要什么

那个疑惑自己是否该离婚的人，我想说：任何人都不能替你做决定。与其问别人，不如问你自己，你在婚姻里想要什么？而你们又属于哪种情况？如果是第一种，你应该自强自立起来，让自己摆脱那种绝境，能改变你状况的只有你自己，如果你无法从精神和经济上独立起来，哪怕你离婚了，你依然处于沼泽之中。

如果你是第二种乃至第三种情况，那就看你在意什么，想要什么了。有的人不在意对方，只是要个结婚的状态，或者给孩子一个完整的家；也有人只关心对方心里是否有自己；还有的人希望对方的身心都只属于自己，却不知该怎么办。这里面，并没有哪个人的想法是绝对的正确或者错误，端看你怎么想，怎么做了。