杨路庭心理咨询师师

首先要检讨下自己的态度和沟通方式，保证自己的态度是友善的，然后站在老公的角度去理解他，多些体谅和包容，当老公感受到你的诚意，自然也能和你好好沟通了。

在你难过时向他们倾诉，在你委屈时向他们吐露。面对朋友，你可以把对家人说不出的话对他们说，打开心扉。让自己的心情更加舒畅，对生活充满自信，朋友的好处多的嘞！！！！

“真正的朋友会握着你的手，触动你的心”我想我要的朋友就是在我困窘的情况下，紧紧抱着我，能感受她的温暖。

那你需要注意一下你们沟通的方式和说话的技巧，可以这样做：

1、多听少说

很多女人抱怨，和老公无法沟通，就是老公不说话，和自己聊天基本上就不要想了。那么这里就需要把握一个原则了，那就是多听少说，男人不是不想和你说，而是每次他要说的时候，你就十个道理还回去了。这样子的话聊天还有什么趣味呢？

多倾听会让老公觉得你重视他，而且认可他。每个人都渴望一个真正愿意倾听的人。

2、先会倾听他，再要求他倾听自己

在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。而造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。

3、爱没有对错输赢

很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。

所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

4、注意自己的语调

愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。所以，讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。

有时候不能沟通是因为你们沟通的方法有错，所以要更好地沟通，就要学会沟通方法。

结婚多久了？有孩子了吗？相互间还有没有爱？夫妻之间最可怕的就是两人没有交流，哪怕是天天吵架也好过无交流，如果还爱的话最好想想办法补救，或者想办法找着话题和他就，可以的话带他一起出去散散心，旅旅游什么的，如果有孩子的话最好通过孩子和他多交流，这种无交流的情况持续的时间越长越不好，最好尽早解决，否则时间长了会出现感情危机的。

夫妻之间没有无法交流的，只是有一方不想交流而已不想交流总有原因的，是在哪一方？不想交流是因为你们的矛盾，让另外一方的心结打不开没法交流那应该大家可以静心下来，想想自己的婚姻未来是否还要继续下去，让大家敞开心扉谈一谈。

朋友就像你左右手！在你困难帮助你，悲伤时安慰你，孤独时逗乐你，在你失意时支持你，人须要朋友就象鱼需要水！有了朋友就是拥有无尽宝藏！如果你有什么烦恼可以告诉我！我不是最好的但我是你最忠实的倾听者！一个普通的朋友从未看过你哭泣。一个真正的朋友有双肩让你的泪水湿尽。一个普通的朋友不知道你父母的姓氏。一个真正的朋友有他们的电话在通讯簿上。一个普通的朋友会带瓶葡萄酒参加你的派对。一个真正的朋友会早点来帮你准备,为了帮你打扫而晚点走。一个普通的朋友讨厌你在他睡了后打来。一个真正的朋友会问为什么现在才打来。一个普通的朋友找你谈论你的困扰。一个真正的朋友找你解决你的困扰。一个普通的朋友对你的罗曼史感到好奇。一个真正的朋友可以威胁你说出来。一个普通的朋友在拜访时，像一个客人一样。一个真正的朋友会打开冰箱自己拿东西。一个普通的朋友在吵架后就认为友谊已经结束。一个真正的朋友明白当你们还没打过架就不叫真正的友谊。一个普通的朋友期望你永远在他身边陪他。一个真正的朋友期望他能永远陪在你身旁 ！交好朋友首先要对人，对事真诚其次，爱朋友胜过爱自己，最后，可以与同欢乐，共伤感，不计较患得患失的那类朋友。要明白这几点：第一；明白信任对于朋友的重要性，古语有云“信人者，人恒信之。”就说明要想处理好朋友之间的关系，要想让朋友信任你就要首先去相信朋友，真正作的以“诚”为本才是和朋友相处的根本;第二：做人要大度，特别是在和朋友相处时一定要作到大度，正所谓“人非圣贤，孰能无过乎”朋友也是人，他也会犯错误，我们不能总是抓住朋友的错误和缺点不放，要真正做的严于律己，宽已待人，才能真正和朋友相处，也才能交到真正的好朋友；第三：患难之中才能见真情，朋友之间的友谊不是靠甜言蜜语来维系的，真正的友谊是经得起时间和环境的考验的，平时只有肉麻的吹捧，大难临头却各自飞的友谊是我们该唾弃的，能在关键时刻给我们一个切实的支持的朋友才是真正的朋友，在关键的时候把你推向火坑的人是假朋友，真小人，能够劝你悬崖勒马的人才是真朋友，真君子；第四：友谊是该靠感情来维系的，而不是靠金钱、礼物来维持，正所谓“千里送鹅毛，礼轻情谊重”能过在你开心的时候给你送来一句简单的祝福，能够在你烦恼的时候给你一句淡淡的问候，这样的朋友才是交心的好友！