回避型人格障碍心理咨询师

谁也靠不了，只有靠你自己！给自己信心吧！

前不久，读高三的小虹陪同学去商店买护肤品，护肤品推销员说她皮肤黑，需要用进口的一种润白乳。其实，小虹一直为自己皮肤较黑苦恼自卑，自从被人说“黑”以后，小虹情绪特别低落烦乱，不但感觉自己丑陋了许多，甚至认为自己整个生命都暗淡了许多，做什么事都没有兴趣和信心。此外，小虹最近总是感到浑身无力，打不起精 【心理分析】小虹总觉得自己长得太黑，是一种强迫心理，这是她的回避型人格引起的。 回避型人格具有以下特征：很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害；除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）；除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入到他人事务之中；行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避；心理自卑，在社交场合总是缄默无语；敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；在做不是自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难。 有回避型人格障碍的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想。在日常生活中，他们多安分守己，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。有回避型人格障碍的人的孤独行为，源于心理的自卑，想与人来往，又怕被拒绝；想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。 要克服回避型人格障碍，首先要正视自己的问题，如实地把自己内心的困惑和焦虑告诉父母，获得父母的鼓励、支持和帮助。 其次，要善于发现自己的长处，不要把自己看得一无是处。学会进行积极的自我暗示，自我鼓励：“我很好，我很优秀，经过努力我一定会成功。” 另外，要注意克服人际交往障碍，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。 最后，找心理咨询师寻求及时而恰当的心理辅导，改变对一些事情的不合理想法、看法和态度，建立现实而理性的认知模式。

积极主动的去参加到别人的集体活动中，慢慢的放开自己，让自己融入到集体中，试着给予身边的人信任，给自己自己的心理暗示，让自己能够有勇气迈出这一步和别人建立亲密关系。

回避依恋型人格如下所示：

回避型依恋人格的人也向往着亲密的关系但是又同时怀疑着这种过于亲密的关系。他们也同常人一样会去喜欢其他人，但是他们很少主动或者完全不会主动。他们不相信长长久久的亲密关系是存在的，他们普遍认为爱恨短暂，很容易消失。

想要得到爱但是又害怕得到爱，与人之间存在界限，很少人能够进入他们内心。他人的热情会使他们不敢去接受会去逃避。他们很自卑，但同时也善于伪装，他们把自己困在一个墙内，常常无法正视自己，把自己伪装的很好。

习惯理性不喜欢甜言蜜语。如果你总是对他说一些甜言蜜语，他们会有一种很强的不适感，他们很理性，甚至冷漠。他们不是不喜欢你，但是他们有超强自我保护意识，他们很害怕表露自己感情，认为自己不爱对方，从而总是有意的压制自己的感情。

回避依恋型人格障碍

回避型人格障碍是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。

其表现出来的症状还有：因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制。认为自己在社交方面笨拙，缺乏个人吸引力或低人一等。

因为可能令人困窘，非常不情愿冒个人风险或参加任何新的活动等。

世界上存在着这样的一群人。

他们如果对某个异性产生好感，当对方表露出同样的好感时，就会瞬间失去兴趣。

他们厌恶喜欢自己的人，严重者还会伴有恶心，理由是我不值得被你喜欢。

“我喜欢你，你千万别喜欢我”是他们的独有标签，这种人格被称为“回避型依恋人格”。

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生活里的“回避型依恋者”通常是这样的：

1. 享受暗恋一个人的感觉，不会主动表达爱意，如果被告白，会马上变得不喜欢对方!

2. 被人表白时觉得浑身不自在，甚至膈应！明明很喜欢这个人，也会第一时间拒绝.。

3. 喜欢有界限的关系和生活，不喜欢改变，很难走出舒适区！

4. 恋爱时会告诉朋友“我其实不怎么喜欢这个人”，如果你质问，ta又会矢口否认。

5. 从来不说“我爱你”，也不会做让自己处于被动的事。

6. 很少表达对你的关心，不会关注你的情绪，基本没有共情的能力。

7. 有对象，但很害怕和对方相处，尤其害怕对方要求自己敞开心扉。

8. 遇到问题总是最先“抽离”，你还没有开始解释，ta就已经放弃挽回了！

以上就是关于回避型依恋人格及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

遇到回避型人格伴侣，这种情况下，建议你及时止损！