心理咨询师考试压力大

根据答主经验： 心理咨询师考试是有一定的难度的，知识点比较多，需要花时间去记，但只要考生认真备考都是可以考过的，考试内容包括理论知识和专业能力两部分。心理咨询师的考试内容心理咨询师考试内容包括理论知识和专业能力两部分。理论知识为选择题，满分100分；专业能力为技能选择题和案例问答题，满分100分。心理咨询师考试采用闭卷考试的形式，60分以上为合格。理论知识包括基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、心理测量学、咨询心理学六部分，以及职业道德部分；专业能力包括心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能三部分。理论知识主要是死记硬背的知识内容，包括社会、发展、变态、测量、咨询以及三大技能的理论知识。变态、咨询和三大技能是重点章节。专业技能主要是理解和记忆的内容，包括三大技能的核心技巧，包括各种理论要点、流程、方法、程序、注意事项等。心理咨询师的考试难度心理咨询师考试是有一定的难度的，并不是那么好考的。心理咨询师在三级和二级的难易程度上是较大的，所以三级心理咨询师叫咨询员，二级心理咨询师叫咨询师。也有些地方是必须要考取咨询员证书后，才可以考取咨询师的规则。如果是学心理学专业出身的，自然考试难度不是很大，非科班的话，是有一定的难度的，并不是那么好考的。随着我国经济水平的不断进步，社会压力骤增，因恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，疾病，人际关系问题，以及酒和药物依赖等造成各种心理卫生问题都需要采取的心理咨询。因此考生可以尽早报考，以后的考试会越来越难。 希望能够帮助到你

你好同学，我想是不难的，只要你努力学，肯定能考过的。多看书，多做题，现在学习也方便，可以在网上找视频学习，或者参加培训班，最主要还是靠自己努力去学习。祝你考试顺利。

考心理咨询师肯定是有用的，但是考证只是从业的第一步，证书只能做为你从业的敲门砖，想要成为心理大师还需要不断学习，积累实操案例经验。同时心理咨询师的高时薪确实名不虚传，而且最重要的一点是会随着你从业经验的不断丰富而不断上涨。

【导读】关于心理咨询师考试压力，有的来自于自身，有的来源于外界，有的则是考试本身，关于自身的压力需要自己去调节，外界的压力需要我们合理的缓解，考试本身的压力则是需要我们不断进行技能的提升，归根结底还是和我们自己密切相关，那么面对心理咨询师考试压力，缓解的方法有哪些呢?

1、回避和远离压力来源

既然你已经感到压力大学习烦燥了，那不如干脆暂时停一下。你可以听会舒缓的纯音乐，闭上眼睛深呼吸，然后想你觉得快乐的有趣的事情，也出去散散心，和朋友去逛逛街，或者和同学出去打一场篮球，等心情舒畅了再回来学习吧。

2、寻找适合自己的学习风格

不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。

3、重新评价事件或者情境

要以豁达、乐观的生活态度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。要先看到成绩，再看不足。不要盲目攀比，要尝试学习欣赏自己身边的事物;在考研复习中，要不断给自己打气、助威。通过一些小的检测，发现自己复习的成效，肯定自己的进步。同时也要通过检测发现自己复习的不足，找到突破口。

4、寻求支持

当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。

5、适当的运动和培养多种爱好

当一个人处于不良的心理状态，或者不良的心境状态中的时候，坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹，不但无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做体操、游泳运动，都会释放心理压力，调整情绪。让生活丰富多彩、有自己喜欢的业余爱好是让生活轻松的诀窍。下班后学点好玩的技艺吧，可以让你忘掉工作压力，有效地保持心理健康，陶冶性情，以更饱满的情绪投入到事业中去。

6、了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源

比如：过高的目标;在心理咨询师备考过程中，自己不要好高骛远，觉得一口就能吃成一个胖子。要科学的制定出适合自己每天、每周的复习计划，一天进步一点，把自己的压力分散。要制定长期的复习计划，从最基础的开始，不要奢望一个月的强化复习就能凸显成效。而是要持之以恒。

以上就是心理咨询师考试压力缓解的方法，希望对大家能有所帮助，如果遭遇压力，一定要及时纾解，这样也有利于提升复习积极性，另外也要注意实战经验的积累，比如心理咨询师教你如何缓解休假恐慌等等，更多考试相关资讯，欢迎大家持续关注!