成都张军心理咨询师

北京体育大学拥有国家重点学科一览表学科名称 重点学科授予单位 授予时间 运动人体科学 国家重点学科 2002 体育教育训练学 国家重点学科 2007 体育人文社会学 国家重点学科 2007 民族传统体育学 国家重点学科 2007北京体育大学拥有省部级重点学科一览表学科名称 重点学科授予单位 授予时间 体育人文社会学 北京市重点学科 2002 运动生理学 国家体委优秀重点学科 1988、1993 排球 国家体委优秀重点学科 1988、1993 体育统计 国家体委重点学科 1988 艺术体操 国家体委重点学科 1988 田径 国家体委重点学科 1988、1993 游泳 国家体委重点学科 1988、1993 运动训练学 国家体委重点学科 1988、1993 运动生物力学 国家体委重点学科 1988、1993 运动医学 国家体委重点学科 1989、1993 运动解剖学 国家体委重点学科 1989、1993 体操 国家体委重点学科 1989、1993 乒乓球 国家体委重点学科 1989、1993 足球 国家体委重点学科 1993 武术 国家体委重点学科 1993研究生院是全国体育系统中第一所有博士学位的授权单位，第一批硕士学位的授权单位。目前，又被国家人事部批准设立体育学博士后科研流动站。 2002年招收共招收博士、硕士研究生194人，在招收的194人中，其中博士：58人；硕士：136人。研究生在学期间主要课程根据培养目标的要求设置，分为必修、必选和专选，开设课程主要有：外国语（英、俄、日）、体育社会学、管理学、教育学、心理学、运动生理学、运动解剖学、运动生物力学、运动生物化学、运动保健、运动训练、民族传统体育养生等。研究方向（按学科专业）：体育人文社会学：博士：体育教育；体育管理；体育社会学；比较体育方向；硕士：体育教育；体育管理；社会体育；体育社会学；奥林匹克研究；体育史。运动人体科学：博士：运动训练的人体科学理论与应用；运动健身与康复的人体科学理论与应用；硕士：运动技术动作分析、诊断与优化；现代科学技术在运动人体科学中的应用；运动训练的人体科学理论与应用；运动健身与康复的科学理论与应用；运动技术动作分析、诊断与优化；现代科学技术在运动人体科学中的应用。体育教育训练学专业：博士：体育教学的理论与实践方向；运动项目训练的理论与实践方向；全民健身的理论与实践方向;一般运动训练学方向；运动竞赛学的理论与实践方向；运动项目职业化与发展方向。硕士：体育教学的理论与实践；运动项目训练的理论与实践；全民健身的理论与实践；一般运动训练学；运动竞赛学的理论与实践；运动项目职业化与发展。民族传统体育学专业：博士：武术教学训练理论与实践方向；传统体育养生健身理论与实践方向；民族传统体育资源开发与利用方向；武术职业化的研究；中华传统文化的继承与发展研究。硕士：民族传统体育教学训练理论与方法；民族传统体育养生健身理论与方法；民族传统体育历史文化学基础；民族传统体育社会化民族传统体育资源开发与利用。应用心理学专业：硕士：竞技心理状态的监控；体育活动的心理机制 表演专业：基本理论与体育表演艺术相关的表演艺术学、体育学的基本理论。表演基础理论与技能、表演剧目、音乐基础理论、艺术概论、文学修养、编导理论与实践、教育学、心理学、体育等课程的理论知识。基本技能与体育表演艺术相关的表演艺术学、体育学的基本技能。表演基础理论与技能、表演剧目、音乐制作、编导理论与实践、专项训练、芭蕾基础训练、现代舞基础训练、体育等课程的技能。公共事业管理专业：基本理论管理科学、经济学、社会学和体育学的基本理论。管理学原理、政治学原理、经济学、公共管理学、公共行政学、公共事业管理概论、公共政策分析、公共关系学、财政学、人力资源管理、管理信息系统、组织行为学、体育管理学导论、职业体育管理、健身娱乐管理、体育社会学等学科的理论知识。通过学习使学生达到“精管理，懂体育”。基本技能社会调查与公文写作能力、应用现代管理技术的技能、管理数据收集和处理的能力。与公共事业管理相关的基本技能。主要技能包括：通知、请示、决定、公告、通报、报告、批复、函等各种规范性公文，会议纪要、调查报告、工作总结、领导讲话等非规范公文，新闻稿件以及政务信息等的写作能力；运用电子政务、项目管理等管理软件的能力；管理统计与定量分析能力。应用心理学专业：基本理论心理学、运动心理学及相关学科基本理论知识。普通心理学、实验心理学、心理统计、学习心理学、社会心理学、心理测量、工业心理学、教育心理学、心理咨询与治疗、运动心理学等课程的基本理论。基本技能心理学、运动心理学及心理咨询相关实验、测量、咨询技能。实验心理学、心理统计、心理测量、心理咨询与治疗、运动心理学等课程的基本技能，包括以下具体内容：实验操作技能：心理物理法，反应时实验，认知实验。心理测量与评定技能：智力测评，人格测评，情绪测评，心理健康测评。数据处理与结果分析技能：组间差异检验，简单相关分析，一元回归。心理咨询与治疗技术：会谈技术，主要治疗方法（心理动力学疗法，来访者中心疗法，行为疗法，认知疗法，森田疗法。应用心理学信息查询技术：主要心理学期刊，主要心理学网站，心理学专业词汇。英语专业：基本理论英语语言学的基本理论、英美文学的基本知识以及英语国家的社会文化知识，同时熟悉体育专业相关的理论知识。英语普通语言学、社会语言学、语言与教学、英美文学、英美社会与文化、西方文化等课程的理论知识；国际体育组织、世界体育史、体育学概论等学科的基础知识；外事礼仪的基本常识。基本技能英语听、说、读、写、译各项基本技能，尤其是在体育领域中的灵活准确的应用能力。（1）英语听力能力指学生能听懂真实交际场合中各种英语会话；听懂英语国家广播电台以及电视台有关政治、经济、文化、教育、科技等方面的专题报道以及与此类题材相关的演讲和演讲后的提问，听懂电视时事报道和电视短剧中的对话，能根据所听内容进行分析、领会说话人的态度、感情和真实意图，并用英语简要地做笔记的能力。（2）英语口语表达能力指学生能够能就所熟悉的话题进行交流；能比较流畅和准确地向外宾介绍国内的名胜古迹、我国当前的形势和政策方针；能比较系统、深入、连贯地发表自己的见解。（3）英语阅读能力指学生能够读懂一般英美报刊杂志上的社论，书评，英语国家出版的有一定难度的历史传记和文学作品；能分析上述题材文章的思想观点，语言特点和修辞手法。（4）英语写作能力指学生能写各类体裁的文章，做到内容充实，语言通顺，用词恰当，表达得体。（5）英语翻译能力包括英语口译和笔译的能力。口译能力包括能进行口头概述，能较准确、流畅地进行中等难度的英汉互译，能担任一般外事活动的口译。笔译的基本能力指能运用翻译的理论和技巧，将英美报刊上的文章以及文学原著译成汉语，或将我国报刊、杂志上的文章和一般文学作品译成英语。译文要求忠实原意，语言流畅。（6）英语实际运用能力主要指能够从事不同文化间交流与合作的能力、基本实践能力、自学能力、应变能力、独立提出建议和讨论问题的能力等等。教育学院是培养中国体育教育和社会体育人才的摇篮。下设体育教育专业和社会体育专业。其主要任务是培养高质量的体育师资人员、社会教育指导人员、体育科研、管理以及其他体育专业人才。体育教育专业是培养面向现代化、面向世界、面向未来、适应我国社会主义现代化建设和基础教育改革与发展的实际需要，德、智、体、美全面发展，专业基础宽厚，毕业生具有现代教育观念、良好的科学素质和职业道德，具有创新精神、实践能力和发展潜力，能从事学校体育与健康教学、训练、竞赛工作；能从事体育科学研究工作、体育管理工作及社会体育指导等工作的一专多能的复合型高级体育人才。社会体育专业是培养具有社会体育的基础理论、知识与技能、适应社会的需求，毕业生普遍具有社会体育的组织管理、经营开发、技术指导以及科研等方面能力，能在基层社区、体育辅导站、各级俱乐部等社会体育相关单位从事运动健身指导、运动健身保健咨询以及社会体育事业的经营管理或行政管理等工作的高级专门人才。教育学院2005届毕业生333人，其中体育教育专业学生271人，社会体育教育专业学生62人。设有田径、篮球、足球、排球、游泳、网球、乒乓球、羽毛球、健美、健身、体操、艺术体操等专项。竞技体育学院运动训练专业旨在培养德智体全面发展、具备竞技运动方面的基本理论和基本知识、掌握现代科学训练理论与方法，具有良好的科学素养和职业道德以及具有开拓进取的创新精神和实践能力，能胜任专业或职业运动队、各级业余体校、各类高等院校、体育传统学校和体育行政管理部门从事教学、训练、科研、管理等方面工作的专门人才。运动训练专业的基本要求主要为以下两点:思想政治要求热爱社会主义祖国，拥护中国共产党的领导，掌握马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的基本原理；愿为社会主义现代化建设服务，为人民服务，有为国家富强、民族昌盛而奋斗的志向和责任感；具有敬业爱岗、艰苦奋斗、热爱劳动、遵纪守法、团结合作的品质；具有良好的思想品质、社会公德和职业道德。业务培养要求本专业学生主要学习竞技体育方面的基本理论和基本知识，受到运动训练方面的基本训练，掌握从事专项运动训练的基本能力。毕业生应获得以下几方面的知识和能力：1、掌握运动技术学科、运动人体学科、教育心理学科的基本理论、基本知识；2、掌握一般运动训练和专项运动训练的分析方法和技术；3、具有从事专项运动训练与教学、竞赛组织与裁判等工作的基本能力；4、熟悉我国体育工作运动训练、运动竞赛等方面的方针、政策和法规；5、了解一般运动训练和专项运动训练的发展动态。竞技体育学院2005届毕业生共241人，其中男162人，女79人。优秀运动员38人。毕业班中有国际健将6人，健将32人，国家一级运动员75人，国家二级运动员128人。管理学院现有公共事业管理和高尔夫管理两个本科专业。目前2005届应届毕业生共计59人，其中公共事业管理专业36人；高尔夫球管理专业23人。公共事业管理专业介绍本专业共分体育管理和高尔夫球管理两个专业方向，是培养德、智、体全面发展，掌握现代体育管理理论、技术与方法等方面的基本知识并具备应用这些知识的能力，能在体育及相关领域从事体育行政管理和经营管理及本专业方向教学与理论研究人才的专业。体育管理方向开设的主要课程有管理学基础、组织行为学、经济学、市场学、管理信息系统、会计学原理、财务管理、消费者行为、体育管理学、体育学概论、体育社会学、体育经纪人、体育市场营销、体育广告学、公共关系学、体育运动理论与实践、计算机基础与应用、外国语等。高尔夫球管理方向主要课程有管理学基础、组织行为学、市场营销、会计学原理、管理心理学、人力资源管理、科研方法、现代企业管理（旅游、酒店管理）、体育市场营销、计算机基础与应用、草坪养护管理、球童管理、高尔夫球发展史、高尔夫球规则、球场设计建造与监理、外国语等。就业方向是体育企事业单位、体育社团、体育新闻单位，各级体育行政部门、其他政府部门、社会体育管理机构、各高等院校以及其他事业单位管理部门等。 运动人体科学学院是培养具有运动人体科学的基础理论知识和基本科学研究能力专门人才的国家级重点学科。本专业注重学生知识和能力的双向培养，要求学生掌握与运动人体科学相关的生物科学、临床医学和体育学的基本理论、基本知识；掌握运动员身体机能评定、技术诊断和体育保健与康复的方法，并具有从事运动人体科学教学、科学研究的基本能力；同时要熟悉党和国家有关体育事业的政策和法规；了解本专业及相关专业的发展动态和理论前沿信息。运动人体科学专业主干学科为生物学、临床医学和体育学。主要课程有：人体解剖学、运动解剖学、人体生理学、运动生理学、生物化学、运动生物化学、运动生物力学、体育保健学、临床医学、传统医学、教育学、运动技术与训练等；本专业主要实践环节有：入学教育、军训、劳动教育、社会调查（实践）、俱乐部训练、教育实习、毕业论文、学术活动；主要专业实验有：运动员机能评定、动作技术分析与诊断、医务监督与康复的手段与方法。运动人体科学专业2005届毕业生共有57人，其中男生37人，女生20人。基于我国体育科学事业的快速发展，本专业有着较大的发展空间和较好的就业前景，就业方向为教学单位、科研机构、运动训练基地、保健康复和健身俱乐部、体育器材公司等部门，从事运动人体科学方面的教学、科学研究，以及指导运动训练、保健康复和全民健身、器械推广等工作。武术学院培养系统掌握民族传统体育基本理论、技术与技能，能在运动训练、学校体育教育、社会体育健康指导等领域，从事武术、传统体育养生及民族民间体育教学、训练、科研等工作的德才兼备的高级专门人才。民族传统体育专业通过四年本科的培养，掌握武术、传统体育养生、民族民间体育的基本知识与基本理论体系；在精通某一专项技术、技能的基础上，全面通晓本专业其他专项的主要技术与技能，即达到“一专多能”的要求；具有在本专业领域进行教学、训练、指导与管理的基本能力及创新能力；熟悉国家与本专业有关的方针、政策与法规，不断追踪本专业在国内外的最新发展动态；掌握本专业的文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究能力。武术学院2005届毕业生有100人，其中武术套路专项44人，散打专项37人，跆拳道专项19人，经过四年大学的系统培养，武术学院学生在思想道德素质、技术技能水平、文化素养及人际合作与协调能力等方面取得了巨大的进步，期待更多的有识之士来北体大武术学院聘用新世纪的新型武术人才。 体育传媒系培养的目标是德智体全面发展，掌握新闻理论知识与技能，能在新闻出版及宣传部门从事体育新闻传播工作的记者、编辑、体育节目的策划与组织等方面的专门人才。开设的主要课程有新闻学概论、体育新闻学、大众传媒学、体育学

你有没有做任何事情都犹豫不决、思前想后，哪怕是发个朋友圈，你都要各种顾虑，你羡慕那些落落大方，自信满满的人，而你就是做不到，你就是想太多，这样的你活得很累。但这不是你的错，不要抱怨、责怪这样的你，我们需要安静下来，审视一下自己的性格，看看为什么会这样，我们又该怎么办。1、容易想太多的人，为什么会产生 “心理内耗”物理世界能量是守恒的，能量不会凭空消失，也不会凭空产生，那心理世界也是一样的道理，那些容易想太多的人，他们就更加容易感到心累，甚至大多数情况下他们会感到疲劳、瞌睡。即使是他们没有去干什么体力活，他们也会感到很累，这说明他们产生了“心理内耗”，我们俗语中的“心宽体胖”，说的也是这一层意思。那些不会想太多的人，他们吃饭香、入睡快，休息的好，因此容易长胖，相反那些容易想太多的人，在这两方面问题很多，比如下面这个心理咨询中的案例：来访者张军（化名），他就是一个容易想太多的人，外观上他身体瘦弱，总是无精打采的，他的奶奶从小就说他“心小”，一点点事情，就会让他吃不下饭，睡不着觉。他自述，还容易做梦，经常做情绪激烈的梦，而我们讲过，一个人容易做梦，本身就不是什么好事，因为按照精神分析心理学的说法，一个人越是对自己忠诚，他越是活得真实，他就越是不容易做梦。而想太多的人，他往往是在白天的时候活得不真实，他的内心冲突比较多，一部分心理活动被他压抑了，因此他就更容易做梦。我们上面提到的来访者张军就是这种情况，张军是长辈眼里的好孩子，听话、懂事，也是同事眼里的好人，从来不会拒绝别人，也不会因为自己的事情给别人添麻烦。可是就是这么一个人，经常是无精打采，也不喜欢社交，还经常做梦，休息不好，真实的原因就是他没有做自己，他在道德压力，以及一些条条框框的束缚下，扮演着一个别人期望的角色。当他想要拒绝别人的时候，他就会想，万一拒绝了对方，对方不高兴，会不会背后说自己的坏话，或者对方生气了，在工作上难为自己，对方从此不再和自己做朋友了。

“整个队伍表现我还是非常满意的，我们的队员都全力以赴了，专注在比赛中。”张军说，“我们这次就是向五个项目去冲击。任务基本是完成了，五个项目都冲击了冠亚军。只是说有些项目有点遗憾，可以做得更好，获得更多的金牌。” 他说为队员们感到自豪。“我们低调出征不代表没有信心，我们喊出来去冲击五个项目，那么对每个项目的队员就都是有信心的。相信通过这次比赛，队员也会重新再认识自己。” 说起女双，张军直呼“可惜了”。“‘凡尘’前面打得都非常好，最后决赛这场还是心理背上了包袱，有些患得患失，考虑得太多了，没有把自己那种精气神完全释放出来。她俩其实也后悔了，觉得可以打得更好。这就是你在奥运会上要交的学费。” 张军特别提到，老队员的拼搏精神令他感动。谌龙脚下起了大血泡，影响到场上移动，但他仍全力拼争。至于谌龙的退役问题，他说还是要看运动员自己，后面教练组会单独跟他聊，“我认为他目前的竞技状态绝对是世界一流的”。 谌龙也是此次国羽阵中唯一有奥运经历的人。对于这支年轻的队伍，张军表示：“通过奥运会年轻运动员会成长很多，因为在比赛中会学到很多东西。奥运会和其他比赛不一样。谁能忘记这是奥运会，谁的表现会更好。年轻队员有时候心理起伏还是太大，打得不好通常是心理出现了问题。” 能够顺利平安参赛，张军强调要“感谢祖国”。“在全球疫情的情况下，2020年我们被困英国，总局通过协调，包机把我们接回来，到成都继续集训。然后奥运会延迟一年，别的队伍不一定有条件继续训练，我们有祖国的强大后盾，可以在基地正常训练，保持状态，还举办了几次奥运模拟赛，其他国家绝对不会有我们这样的条件。” 此次奥运会，国羽的金牌和奖牌数名列首位。张军形容国际格局群雄并起，“比如危地马拉这个男单，10年前世锦赛赢过谌龙，当时还是年轻小伙儿，现在我都快不认识他了。再比如印尼，每届奥运会都有金牌”。 赛前豪气冲天的东道主日本队此次所有项目全都失手，张军认为还是压力太大，“这次没有观众，有观众他们的压力会更大”。

人活得为什么这么累很多人一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈一谈心理疗法。产生这些现象和问题的原因有种：经济拮据、住房原因、失业压力、恋爱坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作压力、学习压力、家庭压力、身体生理、疾病缠绕…等等都是诱发抑郁的因素。不分国籍、不论年龄、不管身份、也不分贫富、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。没有钱无法生存是痛苦；钱少了有很多东西买不起；钱多了又担心失窃，无法花出去也是痛苦。各种影响和诱惑，灯红酒绿，五光十色，真是让人防不胜防，难以抗拒。简直我们就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敌人是自己的负面情绪；人生最宝贵的是快乐的心情！

听一听同学眼中最好的专业~