心理咨询师内心压力

现在的世界太疯狂了，耗子都有胆量给猫当伴娘了。这个社会的压力无时无刻不在充斥着我们的周围，生活之间工作的压力，学习的压力，平常的来自丈母娘的压力，都有可能会让一个人精神崩溃，心里面产生各种阴暗的场景。有的人可以调节自己，让自己变得开心起来。有的人无法调节自己，久而久之，抑郁症就这么来了。所以说一线的心理咨询师，他到底是不是一个很悲催的职业？这个东西，仁者见仁智者见智。

你要是说他不悲催？我感觉确实挺悲催的。没事儿的时候就听一些人乱七八糟的向你吐苦水儿。自己的老公出轨啦，自己太胖了，瘦不下来，自己的工作不满意，总是让领导穿小鞋……无数的负面的压力向你涌过来。

不知道你看没看过《爱情公寓》这个节目里面有一段，吕子乔去找心理医生。当时本身吕子乔就是假装一个心理疾病的患者，但是当他找到心理咨询师的时候，甚至都快要把心理咨询师给逼疯了。

那么大家可想而知，当一个心理咨询师，如果长时间接受别人的苦水，接受别人的负面影响，久而久之，他自己的心里面有没有可能也会产生一些不良的影响呢？他的工作就是接受别人的吐槽，接受别人的负面能量。每天面对的人基本上都是千篇一律，劝他要走出这个困境当中，劝她要面向大海，春暖花开。

无数的负面能量聚集到一处之后，心理咨询师也有可能抵压不住这样的压力，也要释放自己。这就是为什么，心理咨询师，他也要趁着自己休闲的功夫，外出旅游一下。甚至这些一线的心理咨询师，还会每天定下数量去接待这些客户。我认为如果按照这种说法的话，他们还算是很悲催的。

不过反过来，我们再想一想。可以做成一线心理咨询师的人，那基本上都是有大能之人。佛家说法，放下屠刀立地成佛，他们就在劝别人放下。放下这个东西又谈何容易？

不过相比较于他们获得的工资而言，那真的是水涨船高。没事儿，劝一劝别人不要想太多，要看这个社会还是充满着爱，充满着阳光。待个一个小时或者半个小时。钱就到手了，我的天哪，这钱是真的太好赚了。如果要是按照这么来看的话，那心理咨询师还算是一个比较不错的行业。

平时是跟心理压力大的人来沟通，为他们缓解心理压力的。压力肯定是很大的，因为接触的人会让他们的情绪就很有压力。

有关职业心理咨询的知识告知如下：心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题、具有国家人力资源和社会保障部颁发的从业资格证书的人，是健康管家职业之一，主要解决人们心理健康问题。专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。心理危机干预一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。生活问题咨询包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。身心疾病咨询许多躯体疾病，如高血压、冠心病、肿瘤等，其疾病的发生，发展与转归也均与心理社会因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。其他问题咨询如家庭、群体的心理卫生问题，亦可进行心理咨询。本职业共设三个等级，分别为：心理咨询师三级（国家职业资格三级）、心理咨询师二级（国家职业资格二级）、心理咨询师一级（国家职业资格一级）。

【导读】关于心理咨询师考试压力，有的来自于自身，有的来源于外界，有的则是考试本身，关于自身的压力需要自己去调节，外界的压力需要我们合理的缓解，考试本身的压力则是需要我们不断进行技能的提升，归根结底还是和我们自己密切相关，那么面对心理咨询师考试压力，缓解的方法有哪些呢?

1、回避和远离压力来源

既然你已经感到压力大学习烦燥了，那不如干脆暂时停一下。你可以听会舒缓的纯音乐，闭上眼睛深呼吸，然后想你觉得快乐的有趣的事情，也出去散散心，和朋友去逛逛街，或者和同学出去打一场篮球，等心情舒畅了再回来学习吧。

2、寻找适合自己的学习风格

不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。

3、重新评价事件或者情境

要以豁达、乐观的生活态度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。要先看到成绩，再看不足。不要盲目攀比，要尝试学习欣赏自己身边的事物;在考研复习中，要不断给自己打气、助威。通过一些小的检测，发现自己复习的成效，肯定自己的进步。同时也要通过检测发现自己复习的不足，找到突破口。

4、寻求支持

当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。

5、适当的运动和培养多种爱好

当一个人处于不良的心理状态，或者不良的心境状态中的时候，坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹，不但无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做体操、游泳运动，都会释放心理压力，调整情绪。让生活丰富多彩、有自己喜欢的业余爱好是让生活轻松的诀窍。下班后学点好玩的技艺吧，可以让你忘掉工作压力，有效地保持心理健康，陶冶性情，以更饱满的情绪投入到事业中去。

6、了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源

比如：过高的目标;在心理咨询师备考过程中，自己不要好高骛远，觉得一口就能吃成一个胖子。要科学的制定出适合自己每天、每周的复习计划，一天进步一点，把自己的压力分散。要制定长期的复习计划，从最基础的开始，不要奢望一个月的强化复习就能凸显成效。而是要持之以恒。

以上就是心理咨询师考试压力缓解的方法，希望对大家能有所帮助，如果遭遇压力，一定要及时纾解，这样也有利于提升复习积极性，另外也要注意实战经验的积累，比如心理咨询师教你如何缓解休假恐慌等等，更多考试相关资讯，欢迎大家持续关注!

心理咨询师的工作就是为压力大的人解决心理问题，心理师的压力肯定大，面对这么多个有问题的病人，难免也会有一点影响。

如果遇到这种情况的话，我们一定要调整好自己的心态，去散散步，脑子里不要想任何事情。让自己忙碌的身影停下来。也可以给自己放松下来，去出去旅游一段时间。放空自己，以后再重新进入生活和工作的状态。

现在心理学还是属于一个比较冷门的学科，其实心里医生也是医生，他们也是要治病救人的，只是他们的治疗方法不是那种肉眼可见的，所以很多人都认为心理医生是一个忽悠的职业，每天面对那么多心里有疾病的病人是一件很悲催的事情，但在我看来不然。

一些一线的心理咨询师都可以说是“久经沙场”的，他们见过非常非常多不同类型的病人，所以他们的精神世界和我们不是一个高度的，因为面对这些不同的病人，他们需要通过思想上的交流去改变。虽然我没有在现实生活中去看这些心理咨询师的咨询过程，但是我在视频和电影里看到过很多类似的治疗手法。

其实你会发现，他们的咨询方法不是我们常常幻想的那种像酷刑一样的手法，其实你可以发现，在大多数时候，这些心理咨询师和咨询对象都是一个平等的朋友关系，他们之间的谈话幽默有趣，与正常的交流可能不太一样，但是你可以感受到另外一种精神世界，然后让自己的价值观渗透到这些人里面，从而治疗她，改变她，这是一个很申请的过程，很有意思的经历。

所以不要看轻了心理咨询师，也不要觉得他们的职业非常的悲催，因为这是一种小众的认知，很多人不了解所以下结论，让心理咨询师变成一个人们口中鸡肋的嘲讽对象，其实他们并不悲催，他们很伟大。

心里难受的感觉