心理咨询师王小雷

通过这个问题，可以知道题主应该是 一名手中有一定权力的领导 。

因为对于普通干部来说 ，离退休只剩两年，肯定是没有多少干劲了，正常单位不会再调整工作岗位，即便调整也是往更轻松的岗位调，那么心情只会更好。

而对于领导来说 ，特别是一些重要岗位的领导，在接近退休的时候，组织都会进行职务上的调整，从权利中心调整到边缘地带，然后给以职务上的晋升。

虽然从副处提拔到了正处，级别提升了，工资也涨了，但是老王反而不习惯了，甚至有些不开心。在我国， 行政级别决定工资收入，但是工作岗位却决定了权利大小 。

住建局不要说副局长，就是一个科长手中的权利都是非常大的，一大堆的房地产商在屁股后面跟着求着办事。

而去了政协以后，老王的电话已经好久没响过了， 现在一个月接的电话还不如以前一天接的多 ，这种心理上的落差让他非常的不适应。

第一就是要摆正自己的位置 。既然已经快要退休了，不但岗位要退休，心理上也要做好退休的心理准备。不要再想着自己是领导，也不要眷恋手中的权利，权和钱这种东西，生不带来，死不带去。

第二就是培养兴趣爱好 。小雷认识的不少领导在退休前都特意去学习书法、绘画、摄影这些技能，培养一个自己的兴趣爱好，转移一下注意力，人生会过得更有趣。

总而言之，这也是一种心理疾病，实在不行的话就去看心理医生吧！

心理调整好了身体才会 健康 ，而谁能活得更久的才是人生的赢家。

离退休还有两年了，被调整工作岗位，到一个清闲的岗位上，很好吗！如果是从领导岗位被调整到一般职员，从心理上可能有些不舒服，也没啥的，皇帝轮流做今日到我家吗！想开点，这个时候，刚好给你一个专注自己喜好的机会，修身养性，调理好自己的身体，准备安享晚年吧！

快退休了，却被调整岗位，当然不外乎两种情况，一般而言，是从热闹的岗位调整到冷清的岗位。第二种情况，是原本等着退休，却被调整到工作量大的岗位。先分析第一种情况，按照男60周岁、女55岁（女工人50岁）这个标准，距离退休2年，领导考虑你的身体情况、以及工作的连续性，可能会做出相应的工作调整，你可以休息一下，接任者可以提早适应工作环境，从各个方面说，都是好事。人事代谢，新旧更替的规律没有一个人可以逃过。即便你的能力超强，也只有2年的工作时间。多干两年，到龄还是要退休的。单位的一草一木，你过往的光荣与梦想都成为梦幻泡影，烟消云散。你还痴迷什么？我倒是经历过另一种情况，就是接任者提拔起来了，却事事推诿，不担责，我还要事必躬亲带头干，这才是最难堪的。第二种情况比较难受，本来快退休了，却调整岗位，加大工作量，那就根据身体情况，尽力而为吧，就是两年了，以后退休再想工作也没有机会了。如果干不了那么多，可以跟领导沟通，以免耽误工作。

“保持好自己的状态，职责之内的工作不让别人说，自己一定做好。职责之外的事，一概不要操心，自有别人来做好。”这是老郭经常给我说的话，要在工作中保持好自己的状态。

老高还有两年就要退休了，在单位上是一个科室的科长，还是单位的正高级工程师。 我好久都没有碰见老高了，忽然在单位上遇见了他，他对我说了上面的话。

原来，老高在单位主的岗位调整了，提前从科长的岗位上离开了，专心做好自己的专业工作。 忽然觉得有点重获自由的感觉，再也不用操心科室内的那么多事情了 。

最近，老高向领导汇报了自己的想法，自己占着一个科长的位置，对单位上的年轻人是不利的。他想从科长的岗位上退下来，只做好自己正高级工程师的工作，把他擅长的工作负责好，同时，利用这两年的时间，给单位带一个新人，把那项工作交给他。

领导听了了很高兴，找了一个机会，就把老高的职位调整下来，并把老高的岗位也固定下来，单位上的人对老高的评价都很好，说老高找了一个好岗位。

其实，老高负责那项工作平时没有多少事儿，平常做好项目前期工作，与上下级关系都熟悉，好多事都不用领导操心，他自己就能够协调各方都弄清楚了。

老高经常去北京开会，他去不用住宾馆，直接住在女儿家就可以了，每天还能看到可爱的外孙子。

虽然单位上没有住宿发票报销差旅费还要写情况说明，老高也乐意，有时候嫌烦也懒得去报销，只要领导知道他去开会就行，不再计较那些事情。用他自己的话说“ 与其在外挖金子，不如在家领孙子” 。

老高每天上班很积极，经常第一个到单位办公室，偶尔还要打扫一下办公室的卫生，弄得其它人还不好意。不过老高离开单位也很早，上午领导没有工作需要找他，不到11点他肯定离开单位，忙自己的事情去了，下午一般不会到单位来。

我明白了他说职责之外的事情，自有别人做好，因为不需要他再负责了，当然不用他操心，已经有人接替了自己。他在工作之余乐得来去自由。

我也问过他，离开岗位是不是觉得有点不适应？老高告诉我，他在两年前就有这种想法，那时候领导觉得还没有合适的人接替他，还有他是单位的正高职称，待遇那么好，早早从岗位上下来，会让同事觉得不舒服。

其实，职场之中，没有永远的岗位，我们从哪儿来，还要回到那儿去，这是一个自然的法则，自己一定要想明白这个道理。

老高是提前想明白了，工作岗位是单位上的，自己离开了一定会有别人来承担负责，离开单位也是不久之后必须的事情，没有必要为之感到郁闷。

在单位上不做一个多余的人，把自己负责的专项工作做好，让领导满意，让同事们觉得自己做事得当，即使是最后的这一年半载，自己年起来很自由，没有人为之计较自己，也是为自己工作划上一个圆满的句号。

我一直觉得老高工作很敬业，以前遇到工作纷争的时候，那也是分毫必争，没有想到，即将退休的时候，原来是这样的洒脱。

人在职场，进来的时候，我们都一样是个稚嫩的少年，在别人眼里都是一身的不足和缺点。离开的时候，我们会发现，能够保持自己的状态才是人与人之间最大的区别。

遇到这种事情，此时，一定要学会放平心态，争与不争，都没有太大的意义，毕竟你即将退休。目前要做的最重要的一件事情就是顺利的工作到退休，不然一切都功亏一篑。

我有一个朋友，也是只有两年即将退休，被上级给他调了岗位，原本可以退休的他却提前被辞退。

因为被调了岗位，所以他很不服气，在工作中影响了自己的心态与所作所为，惹得领导极为不满，最终却被领导想方设法的辞退。

原本可以顺利退休，然后坐拥退休收入，由于自己的太过计较，最终不仅提前被辞退，还丢了退休收入，真的是太不值了。

争与计较要分场合，如果你年轻，想要有所作为，可以争，也可以计较，年轻本就要多折腾。但如果即将退休，一定不要随意的去争，去计较，以免影响自己顺利退休，最终多不划算。

回到问题中来，离退休只剩两年了，却被调整了工作岗位，心情抑郁怎么办？

当你抑郁的时候，一定要想到现在的你即将退休，迟早有一天你所在的岗位不属于你，只不过分早晚问题。

只要待遇不变，在哪个岗位工作都一样，要学会适应，更要学会接纳。要学会在变化中生存，学会适应环境，而不是让环境适应你。

离退休只有三年，最重要的一件事情就是能够顺利退休，而不是去计较太多。

计较越多，对自己的职场发展前途越不利。从某种意义上来讲，你的发展前途已经受到了限制，用人单位就算有好的差事也不会想到你，因为你即便能够给用人单位带来利益，也只能是短期的利益，而非长期利益。

毕竟，你要退休了，所从事的工作岗位可能涉及到了用人单位的利益，一旦你退休，他们还得重新培养新人，这是一个很耗时的事情。

与其培养新人，还不如直接提前让新人替代你的职业。这样即是给新人机会，也能顺利让你退居二线，然后顺利退休。

俗话说：“铁打的营盘，流水的兵 。”在职场上你不要过分计较工作调整的问题 ，因为每个单位干部交流，每年都是常态化 。不论是有人故意整你 ，排斥异己，还是因为其他原因 ，你都要正确的去理解和面对 。

再说了，你已经快到退休的年龄了 ，调一个新人过来，尽快适应你的工作岗位 ，业务范围 ，也是一种正常的工作流程 ，毕竟这个岗位也不是为你终身打造的 。人们不是常说：领导干部像块砖，哪里需要哪里搬吗 ，此时轮到你了，有什么想不开的呢 ？

1997年，我在党办主任这个工作岗位上干了许多年 ，有一天下午，单位的一把手，在没有和分管书记商量的情况下 ，直接找到我谈话 ，说要把我调到基层预制厂当企业法人代表 ，美其名说是要培养懂经营、会管理的经济干部，其实，我心里非常清楚 ，这是单位里的派系之争 ，我只不过是间接的受害者 ，派我下基层，就等于拆了分管书记的台 。在那个时候，我是没有任何选择的 ，只能服从组织的调动 。

2000年企业进行改制 ，原单位改制成为股份制有限责任公司 ，组织上又把我调到集团总公司，担任了人力资源部部长职务。三年两次工作变动 ，使我更加认清了职场上的暗流。作为中层干部，只有服从 ，没有任何选择的余地 。

“人随王法，草随风 ，”这是大家调整平衡 ，自我安慰 ，常说的一句话 。无论工作如何变动 ，你只要不忘初心 ，又何必计较这两年呢 ？持平常心，不要抑郁，到哪里都是为人民服务 。

人们经常说：胳膊拧不过大腿 ，毕竟不是你的个人企业 ，还是要以大局为重 ，少数服从多数，下级服从上级 ，个人服从组织，也是组织原则 。在这件事上过于纠结，也会气大伤身 ，也显得你政治上不成熟 。

离退休两年，本想在原来岗位上呆到退休，却一下子被调到自己不熟悉的岗位，心理上不舒服是正常的，在所难免。所以，积极调整自己的心态就显得尤为重要。

首先，要放平心态，作为一名职工，不管被安排干什么工作，都是应该的。要服从组织安排，有大局意识，既然自己是一名老职工，就要为年轻人做好表率。

其次，临退休被调整岗位，说明自己没有被领导忘记。领导一般都比较会用人，如果不是自己有特殊能力被领导记住，也不会在临退休之际被调整岗位。这说明自己还有价值和能力，还可以为单位作出贡献，这种自我实现的感觉，不应该令人欣喜吗。

最后，既来之则安之。既然到了新的岗位，就要在剩余的两年里，站好最后一班岗，为单位、为 社会 发挥自己的价值。

为什么要不开心啊，还有2年退休，调整到轻松岗位多好啊，为以后真正退休做好准备，有一个缓冲的时间，实在是好事情啊。

我是55岁二线的，在二线前几年，经常找领导要求调整岗位，终于在二线前一年半调整了，人一下子放松了很多。刚开始有一点不适应，但是很快就好了。一直在基层一线工作，压力很大，领导要求高，老百姓期望也大，做好工作不容易，退下来是最好的选择。人不能辛苦一辈子啊！

职工临退休调整岗位，是领导还想让你发挥余热，把技术传承好，把工作经验传承好，把人品传承好，把好的作风传承好，所以要更努力，更奋进，站好最后一班岗。

要是领导临退休调整岗位，是水平太差，单位乌烟瘴气，有拉帮结派行为，财务帐目不清，群众意见大，组织或上级不想让单夸掉，也有可能是你有涉嫌腐败行为，把你调开对你要进行审查的，这叫调虎离山计，也有可能专门把你调整一下，让问题暴露或便于群众揭发，这叫敲山震虎计，也可能是引蛇出洞计，也可能打草惊蛇计。

以上释义是个人见解，你属于那种人请按号对坐。

我退休还有六个月，被调整了岗位，当时都快要崩溃了，各种的不适，各种的抵触，各种的抱怨。可是一切都徒劳，别人还是别人，日常照样进行，而你的“波涛汹涌”击不起任何浪花。我们改变不了困境，只能适应，收起负能量的发泄，慢慢的一切变得顺畅、美好，转眼也退休了。我想说的是，遇事想开，看开，一味的抱怨是不起作用的，只有自己开导自己，才能走出困境。

终于我还是抓住了2021年的尾巴报名上了弘丹2022年度写作训练营，还未开启2022年写作训练开营仪式，我们就已经开始提前比他人进入了工作的状态，要写100件成就感的事情，说难也不难，认真的回顾过去一年发生的事，一些事情就会慢慢浮现了。我写的这一年发生的大小事都写了出来，并不是只有大事件才称为成就，小到令你感到开心的满意的都能称之为成就。 以下是我从大事件写起：1.报名心理咨询师 2.报名参加弘丹写作训练营3.考高中教资过了一门学科4.得到陈老板的认可，参加6月某培训机构线上师资培训5.师资培训获得在1十多位学员当中的前两名的好成绩6.暑假教学的学员画面效果得到陈老板的认可7.朋友圈的营造得到陈老板的认可月25日7:00早起，参加弘丹写作训练营的梦想成真工作坊，在腾讯视频会议里，第一个举手主动自我介绍9.闹钟一响就会立马起床，不拖延，也不需要定3-4个闹钟10.打印气息训练法给鲨鱼一份11.打印十点读书文章，分解写作结构12.在晚上凌晨1点前睡觉13.睡到早上8点左右自然醒，不需要闹钟14.得到家长的信任，主动过来报名，感谢家长对我个人工作的认可15.工作积极主动，在没有人监督的情况下一个人也能按时上班，下班16.在鼎派校区做主要负责人17.总能按时上班或提前上班，极少迟到，除非电车没电18.掌握与家长沟通技巧。在与家长沟通能冲破自我胆怯障碍，能自如的沟通19.认识好朋友，和新的朋友建立亲密关系，并且发展成为闺蜜20.与闺蜜合租，仅仅5个月并体验到了开工作室的乐趣21.解锁一个尤克里里的新技能22.跟闺蜜学习包饺子，学会了新的包饺子方式23坚持做一个月的针灸24间断的晨跑，饭后散步25教一个成年人学习油画棒26报名路正先学习系统的油画棒课程27与新的同事和谐相处28不再用社交软件，不交虚拟朋友29同事之间友好相处，不存在闹便扭30新校区我一个人能达到续费率80%31在4人教师讲课比赛时，获得第二名的好成绩，获200元现金奖32遇到难题主动请教老板33对新校区提出可行性建议，列出问题，解决问题方案，不情绪化34对学生十分耐心，用心35把乱涂的墙面改造成一幅画36充分利用上班空闲时间复习考题37在一个底薪的地方，坚持工作一年38在小红书，公众号间断的更新39有把工资的一小部分还欠款40坚持泡脚2个月41坚持蒸脸2个月42坚持早起喝温开水，吃早餐43坚持带饭去公司一年，极少在外面吃快餐44坚持一年时间不吃冰45坚持一个夏天抬腿46完成工作室的墙绘47给闺蜜工作提出做开业仪式，一可行建议闺蜜照做了48坚持阅读一年，一年总共阅读量事25本书49坚持120多天的自由书写，每天自由书写由15分钟提升到30分钟。间断的写读书笔记43篇，发表文章58篇50完成了3幅60*90的丙烯画一幅油画51闺蜜的男性朋友购买一张60*90的丙烯画52不再用愤怒的语言与家人交谈53用《活在当下》的方法改变自己，看到明显的改变54坚持冥想十多天，间断的做冥想养成习惯55网络上学习好声音课程（虽然是试听课）56上的粉丝有增加10人左右57小红书，微博上有人点赞我的画作58远离那些对你不好的，产生负面情绪的人59减少社交60有坚持反思61上半年有坚持写感恩日记，有坚持念正向肯定句62学会运用番茄钟做事63学会快速阅读法重要的节点做笔记64坚持记账，自己的钱花去了哪里65学习种植养护植物，绿箩还有太阳花66与朋友聚餐，坚持不看手机，这是对别人的尊重67辅导学生参加考级训练68辅导学生参加庆党活动主题绘画大赛69组织学生去小区写生70坚持30天不刷抖音71坚持一个月喝祛湿茶72坚持晚睡前阅读73从不把零食拿到床上去吃74不再冲动购物75用一本笔记本记录读书清单，看到想要读的，都会写下来，方便日后查找76记录素材在一小本子上，写一些小事，为写作用77解锁：写读书笔记新的技能，网上写好电子版再打印78有一个小缝纫的爱好，有沉寝式的享受79把多年不穿的衣服清理80坚持一周看一次电影，不去电影院，也可以在家里看81用小本子记录出现的灵感或可写的素材，如看过的电影记录下来82把水彩的手账本画完了，坚持画小画，把一本水彩画完成83解锁丙烯绘画新技能，用塑形膏和石英砂画画84开始学习制作手账本85有间断的练硬笔书法，或抄经书练字86学会合理的花钱，见到喜欢的衣服也不会冲动购买了87给老妈买了一个保温杯88整理了书房，换了另一种方式，把书摞起来靠墙壁放89重新拿起了尤克里里，至少能看懂90%的乐谱了90把油画棒玩转透了80%91遇到不开心的事不会随意的抱怨和责怪他人，而是从自身找原因92坚持做家务，能分担家务，休息日在晚饭坚持洗碗93有感恩生活当中的小事94做事之前列清单95送给朋友冰冰几幅画96夏天学会了做冰粉97送给小雷她喜欢的娃娃98买一台几百块钱新的手机99坚持每月给学生洗围裙100坚持滴眼药水，骑车戴护目镜上班