朱安利心理咨询师

人存在的意义：懂得生活的艰辛困苦，依然保持向上向善的初心。历经挫折，始终追求进步，用一腔热血书写属于自己的壮丽人生。你或许会因为生活太艰难、痛苦、失望，以至于使自己陷于混乱之中。或许换个角度会有更深刻的探寻。在这个有限的生命里，请不要浪费，请别等到生命的红灯亮起，才执念曾经的烟火。好好活着，且行且珍惜。

能把你早早从温暖的被窝中叫醒你的要么是你的目标，要么是你内心梦想。所以要想激励自己早上六点起床，那么最好的方式设置自己想要的目标，说说我看到那些早起的人他们为什么会有动力：

1、灵魂具有香气的公众号创始人李筱懿

她是一个孩子的妈妈，那时为了写民国系列，每天早上四点半起来码字，而能让她有这么大动力则是自己爱好写作的动力，由于白天要工作，晚上要哄孩子睡觉，只有早上凌晨四点半的时光是属于自己的，而在书写的那段时间，她内心也是愉悦的，恰是那段凌晨四点半的时光才成就今天灵魂具有香气新媒体矩阵。

2、IP训练营哈默老师

IP训练营中的哈默老师每天都是四点半就起来，他起来的重要原因也是因为更文，因他是自媒体达人，多媒体运营者，他有一份主营工作是在大型国企，早上起得越早，对于他来说，每天就能拥有自己闲余时间越多，通过闲余时间的创造，他已经是拥有众多粉丝，而且更重要是形成自己多媒体的矩阵，并在秋叶大叔IP训练营中担任副主编，光斜杠月收入就超过万。

我举得这两个栗子无疑都是自媒体人，但是你会发现他们共通点：

1、当你内心有了目标与动力，你自然而然想要起来，所以要激励自己，首先要给自己定个目标，只有目标定了，你才会有了心力去面对。

2，其次，你还可以设置一个打卡群，把目标说出去，让人群对你进行监督，自然而然你就会有动力了。

3、积极反馈，往往来说，我们之所以无法早起，更重要是我们没有看到早起的好处，当我们看到早起的好处，比如更悠闲，更充沛的精力，充分体会到早起的好处这是自控力带来改变时候，自然而然就会逐步变成你生命中的好习惯，长期坚持下来。

我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，微信公众号：女性心学成长笔记，愿和你一起共同成长。

暮然回首，我在高三的那段时间，我就是在早上六点钟左右起床的。那时候我总是用一个小闹钟把闹铃调到五点半左右吧！闹钟在强制性地让我起床。同时呢！还有的就是我床头的考上重点大学的便利贴。

在高三的一年下来，我从不习惯六点左右起床，或者是开始的时候，我也是偶尔会想要赖床十几分钟。但是，我仍然是在六点的时候会突然爬起床来。其实呢！不仅仅是那闹钟的声响，也有一部分是因为有一两个室友也是在五点半的时候，起床。因为我睡眠比较浅，所以她们一起床的声响就会把我给吵醒了。我糊里糊涂地醒了。然后我就在心里默默地想：看看，别人是趁早抹黑地起床学习，我怎么可以躺在床上无动于衷呢！现在高考的时间可以说是越来越紧迫了，我也不能够松懈。就这样子即使是非常困，我也会马上地爬起来，洗漱刷牙去学习。

其实呢！每一个想要把自己的爆发力发出来的话，就必须得要给自己树立一个目标。目标可以给予你动力，目标也可以激励你不断地向前走去。高三那年，就是一个目标：考上一所自己满意的学校，希望自己可以有一份满意的答卷。

刚开始等我时候，也许有很多人都不会习惯早上六点的时候起床的。但是，当你有一个目标激励自己，加以借其他的物质或者是人来强制自己，这往往可以更加快地让自己养成一个习惯。从懒惰到勤奋，同时也要靠自己的自觉性以及自律性。

世上无难事，只怕有心人。你想要做到早上六点起床，这并不难，得要你用激励和强制的方法去让自己习惯这个点起床。

作为一个每天四点起床的人，我想告诉你。

你能明白什么叫绝望吗？

记得有个人找一个大师询问成功的秘诀。那位大师把他扔进水里，然后那个男人拼命的挣扎。

那个男人拼命挣扎上岸之后，对那位大师说，你为什么把我扔进水里？那位大师说你已经成功了，因为你落入水中且用尽了全力，最后成功上岸。你已经掌握了成功的秘诀。他用尽全力去改变自己的处境。

不知道你是什么原因要早上6点起床？跑步减肥锻炼身体？还是要去上班上学？还是要早起背单词，背语法，提升自己？

记得我们初中的英语老师特别讨厌别人迟到。时间观念非常的强，他说如果你今天迟到一次，你就把你的小指头，剁掉一截。明天再迟到，明天再剁掉。当剁到第三次的时候，你再也不会迟到。

无非是要对自己狠一点。当你早上6点起床起不来的时候，你也可以把手指头剁掉一截，估计你多玩一节之后，你以后的每一天都会起的很早。

为什么我每天早上起得那么早呢？

一是因为我知道熬夜对身体不好，熬夜不仅会使自己的皮肤变差，还会使自己的记忆力衰退还会造成各种心脑血管疾病！身体发肤受之父母，不敢毁伤。

二是因为我想改变现在的处境。现在读的大学太垃圾，我只有更加努力的学习才能改变我的命运。

三是因为我不服输的性格，不甘落后的自尊心。你可以想像一下，当你虎落平阳后被犬取笑看不起的眼神。

最后祝你成功。

活着为了什么.这个问题问的好,我也问过自己和别人为了什么而活.答案是,为了生活而活.既然你来到这个世界,就说明你真的在这个世界,你不是没有任何用处.你更不是一个没人要的孩子!上面说的好啊,每个人生下来都有它的价值..至于什么价值,得靠你自己.人生最怕的是堕落,更怕的时候自暴自弃.看看你爱不爱学习,好好学习,将来找工作,自己养活自己.自己成家立业.如果有能力,我更喜欢你去当兵,锻炼自己的意志以及活下去的希望。这个世界,很多人活了一辈子,并不知道为了什么.也就是活不明白,只是按照顺序进行.难受说. 人没了希望,没了家庭,就不活了么.你可以选择死,那是懦弱的表现,不敢向生活宣战.也许你妈妈你爸爸刚离婚,对你关心不够,但是你毕竟是他们亲生的,你如果真的死了,我不相信他们不伤心,毕竟是身上的一块肉.!我觉得,你应该向你妈妈或者你其他亲人好好谈谈.心平气和的谈,不要逃避问题,更不要有过激的行为.如果你是个男孩子,那你更应该坚强了.如果你是个女孩子,你也得坚强,坚强的活下去.叫他们看看,你活的多么多姿多彩.其实,主要原因在你那里,你想怎么样就怎么样.我们只能给你一点建议或者勇气.我也才16岁,想过死,想过该怎么办,想过活下去有什么好处.但是还是必须活下去,自己勇敢的反抗吧.死不能解决任何问题,只能添加别人的痛苦而已.你死了,警察叔叔还得忙这忙那的,你说麻烦不麻烦.活着多好,90%的人在心的那一瞬间,会求生,因为那是潜意识里的.没人想死. 只是当要死的时候,你才会后悔.