心理咨询师练瑜伽

此生有幸，2021年结缘瑜伽，结缘铃兰花老师，从此为我打开了一条 可以落地践行身心灵修行的道路。

我有一定的信仰，但从未皈依任何门派。因为此生，还有着太多的牵绊，太多的顾虑，太多的放不下。

五月以来，断断续续练习瑜伽，身体得到了一些延展，开始穿透一些恐惧，放下一些焦虑，开始与自己的身体建立连接 。

我体验到了与天地共呼吸的感觉，也开始感觉到自己的身体可以与大地紧密相连，让自己的内在开始沉静。

一颗躁动的心，开始有那么一些时刻，不被大脑而牵动，而是一点点下沉，下沉，开始踏上头脑到身体的 回归之旅。

灵修讲得太玄乎，宗教讲得太高深，总也有许多的戒律，许多的仪式，显得总有点不够大众化，不够接地气 。

瑜伽从呼吸出发，落地于身体的体式，带动着身体跟随呼吸而运动，一点一点感受和体验着真实的自我。

瑜伽让我不再飘渺于空中，不再盘旋于无法止歇的思绪。一点点地入身入心，去寻找与大地相连接的 感觉。

由此，开始去关注自己的身体，去倾听身体每一个部位的肌肉，它们在诉说什么样的情绪， 在承载什么样的记忆。

武志红说“身体知道答案” ，而我们的身体，确实从来不会忘记我们此生所有的经历。

所有发生的一切，如果没有得到流动，它们会封锁在我们的肌肉群中，封锁在神经体与经络之中。

直到我们再次启动这一个部位的肌肉，唤醒肌肉，把呼吸带进身体，带进这些封锁的肌肉群中，自然而然地在唤醒肌肉反应的过程中牵动身体的情绪记忆，让封锁的 情感 和体验重新得到流动。

我们通过呼吸，把意识带进身体，传递给我们身体一个苏醒的信号。我们传递给它爱，给它放松，我们重新与身体对话，也与潜意识之下埋藏着的记忆对话。

感恩铃兰花老师 ，分享给我关于瑜伽的理解，分享给我 关于瑜伽的书籍。这个周末，我重新认识了瑜伽， 找到一条可以在生活中去践行的身心灵修行之路。

感恩 ！Namaste ！

作者简介： 空空，文学学士，哲学硕士，儿童发展与教育心理学研究生，国家二级心理咨询师，亲子阅读规划师。努力成长为一个花婆婆，做一件让世界更美好的事。

冥想是一个好经验，可以作为一种辅助睡眠的方式方法。 这里一包仁丹工作室已经通过2017年的高级瑜伽教练证，并沉淀了两年，在瑜伽冥想领域，个人喜欢传统印度的冥想，目前是武汉幸福海教育在微师平台的合伙人，其中的一个课程是涉及到冥想教练的课程，所以课程在三亚和若那瑜伽有关于冥想的合作，对方提供专业的瑜伽冥想教练，并结合线上的冥想语音和引导词去做冥想的体验。 那么，瑜伽冥想究竟适合哪些人，请看一张图 学习瑜伽冥想的课程，我们可以有什么收货呢？请看下图： 为什么提到这个词汇？这个源自于周六参加同心小舍在慧心心理工作室（场地）组织的沙龙活动，然后听了三亚中医院的医生分享了关于睡眠的现况，还有师老师现场分享的心理教练概念等。 这个话题，和个人之前脱产去所学的后现代心理学发展联系很紧密的，而在海蓝幸福家，学了海蓝博士带领学习了专项的情绪梳理七步法，还有静观自我关怀，并践行和沉淀一年多，加上武汉幸福海教育的周梵自爱力课程的持续学习，把心理学的理论更加通俗化和有据可依，有步骤可以借鉴的规则化。这是后现代心理学的特点。 瑜伽冥想教练——其实我们一直在寻找平衡的感觉。心理咨询师到成长陪伴教练的转化，这是这把来访者转变为客户的工作，更加平衡和平等。 好处： 是扔掉了很多的条条框框。 例如：心理咨询师不能和朋友做咨询，可是我们构建信任关系是需要时间的，而现在的人那么忙，哪有那么多的时间和金钱和精力呢。还有，中国人是普遍缺乏安全感的，喜欢在熟悉的领域做熟悉的事儿。如果能把心理学灵魂作用起来，是不是可以更好发展呢？例如：你朋友没有钱，你难道是官本位和教条主义，而见死不救吗？ 如果是在特殊情况下，甚至不耻下问，还是一个经验用了25年，当然每个时代尤其特点。90后的时候是不一定，看具体情况。是不是需要灵活变动呢？心理教练这个词汇好。 以上是社会现象学的一些个人愚见和思考。让我门把具体问题具体分析的工作原则更加具体化现实化，也启发我们更加关注后现代心理学，具体的“核心科技”的步骤。我们学校董明珠的名言，掌握核心科技。个人是愿意把海蓝幸福家所学和和幸福海教育所学的后现代心理学，DISC性格色彩和教练技术，包括在洋葱集团的实战商业演练模式（这是一个国家政府支持和购买了大中华保险跨境进出口的商业，并不是我们以为的吹吹牛就能成事的微商和收割韭菜的操盘手。）反正不知道说那么多，会不会被认为是个人的自恋，而是关注领域不一样，可以做深度的链接和分享，反正成立工作室的初心成人达己，只要符合这个简单目标，那是没有问题的。 推广本身必须要团队合作的一件大事。打扰了。大东海游泳去，我们90后的口头禅，不一定啦。可萌萌哒，也可以很严肃有范。使不完的劲，聊不完的天，睡不醒的梦，磨不平的棱角，讨不好的迎合，无法成为别人期待的样子，那就成长成长自己喜欢的样子。 一个逗比的人生，那是不需要解释和理由的，成为自己。 心念，正义，勇敢，力量，自由，平等，爱，智慧，这些就是担当和责任的内容，担当和责任是规范文字，而那些才会内容，掌握董小姐的“核心科技”哦，读书是战术，也可以保持少女感十足和赤子初心哦。爱你么么哒～(^з^)-