陆博教育心理咨询师

人生如天气，可预料，但往往出乎意料。调整心态，保持好心情是很重要的。以下是我为大家整理的关于教你调整心态的书籍，欢迎阅读!

教你调整心态的书籍1：活出全新的自己

【内容简介】

《活出全新的自己:唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。遭遇生命困境的台湾男人幸雄，工厂倒闭、股票套牢，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的 通知书 之后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东，亲密关系始终不顺遂，在领养一个小女孩之后，又开始质疑：“难道人生就只是这样?” 因缘际会之下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己!

【作者简介】

张德芬华语世界首席心灵畅销作家台大企管系 毕业 ，担任台视记者、主播多年后，在美国UCLA取得MBA学位。 2002年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修 瑜伽 以及新时代的各类心灵课程。多年来 ，学习了各种不同的心灵成长及心理治疗 方法 ，并且博览了一百多本中英文的有关著作，透过每日的瑜伽练习和静坐，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。从94年开始长年定居北京，并取得了中国国家心理咨询师的执照。主要作品： 著有《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》，以 故事 的方式深入浅出地跟大家分享心灵觉醒的秘密，并译有《新世界——灵性的觉醒》、《找回你的生命礼物》及《修炼当下的力量》。

教你调整心态的书籍2：登天的感觉

【内容简介】

《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。

“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗?”……这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧——原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变!日常生活中的许多困扰我们的问题实际都是心理问题，本书将给你带来飞翔在云端般的美妙感受——登天的感觉。本书出版后曾多次再版，深受广大读者欢迎。本书是2008年最新修订版，正文中穿插的作者在哈佛大学活动以及哈佛校园风景的彩色图片，使你在走近作者的同时，获得赏心悦目的阅读感受。

【作者简介】

岳晓东，1959年生于北京，童年和少年在内蒙古呼和浩特市度过。1977年考入北京第二外国语学院英语系。

1985年赴美国塔夫兹大学(Tufts university)攻读 教育 心理学硕士学位。1987年考入美国哈佛大学(Harvard University)攻读心理学博士学位，1993年获得哈佛大学心理学博士学位，毕业后赴香港。 岳晓东博士是中国著名的心理学家，也是目前国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家，现在香港城市大学应用社会科学系任副教授，并受聘担任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。

岳晓东在心理咨询、 创新思维 、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文60余篇，特别是他的《登天的感觉》一书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。此外，他撰写的《少年我心》、《我是你的粉丝》、《心理面面观》等心理学大众读物也深受读者的喜爱。岳晓东博士，祖籍山西文水县，1959年出生于北京市，童年和少年在内蒙古呼和浩特市度过，小学就读于呼和浩特市南门外小学，中学就读于内蒙古师范大学附属中学。

1977年考入北京第二外国语学院英语系，1982年毕业获英国文学与语言学士学位。同年留校，并被选派到澳大利亚堪培拉高等教育学院(CanberraCollegeofAdvancedEducation)研修英语教学法一年，同年毕业获英语教学法毕业文凭。1985年赴美国塔夫兹大学攻读教育心理学硕士学位，1987年毕业并入美国哈佛大学(HarvardUniversity)教育学院攻读心理学博士学位，1993年毕业后赴香港工作，先后在香港中文大学和香港城市大学任教至今。岳晓东博士在个人心理健康、创新心理学、幽默心理学、咨询心理学和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究,成绩斐然。他先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文100余篇,影响深远。此外，岳晓东博士还著有《登天的感觉》、 成长《少年我心》、《与真理为友》、《哈佛热线》和《心理面面观》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。岳晓东博 成长士是国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家,目前网上有大量有关岳晓东博士的条目。

教你调整心态的书籍3：人性的优点

【内容简介】

《人性的优点(经典插图版)》[1]内容简介：诺贝尔医学奖获得者阿列克斯·卡瑞尔博士曾经说：“不知道如何消除忧虑的商人，他的寿命将不会长久。”其实，忧虑对人们日常生活和工作的影响更为可怕，人们往往因担心出现负面效果而让自己处于急迫的心态中，从而使自己在语言和行为等诸多方面变形走样，出现人际危机，并导致精神紧张和情绪低落。而卡耐基在该书中，通过对人性的研究，运用心理和社会学知识，对人类共同的心理特性进行了深入的揭示，并告诉我们认识自己、相信自己、克服“忧虑”、从而走上成功幸福的人生之路。

【作者简介】

戴尔·卡耐基(1888-1955年)，二十世纪最伟大、最著名的心灵导师、成功学导师。美国现代成人教育之父，他开创的“人际关系训练班”遍布世界各地。卡耐基一生致力于人性的研究，并利用大量普通人不断努力的成功故事，通过演讲和著书唤起了无数有志青年。其著作有《语言的突破》、《人性的优点》、《人性的弱点》、《美好的人生》等。这些书一出版便风靡全球，并被译成几十种文字，和卡耐基的成人教育实践相辅相成，将卡耐基的人生智慧传播到世界各地，影响了千千万万人的思想和心态，激发了他们对生命的无限热忱与信心，勇敢地面对与搏击现实中的困难，追求自己充实美好的人生。在他辞世半个世纪后，他的书仍占据美国《纽约时报》畅销榜，被誉为人类出版史上的奇迹。

本书的唯一目的就是帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人;如何击败人类的生存之敌—— 忧虑，以创造一种幸福美好的人生。当你通过本书解决好这一问题之后，其他问题也就迎刃而解了。

教你调整心态的书籍4：人性的弱点

【内容简介】

戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”。20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望，而卡耐基独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。

接受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。 该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。只要不断研读本书，相信你也可以发掘自己的无穷潜力，创造辉煌的人生。

【作者影响】

戴尔·卡耐基在道德、精神和行为方面影响了全世界成千上万人的生活，他的教学构想开创了成人教育的先河，经久不衰。他的教学方式和原则，被目前绝大部分成功培训机构所校仿。事实证明，卡耐基教学模式是目前世界上改变一个人最富成效的方法。他以超人的智慧、严谨的思维，在道德、精神和行为准则上指导万千读者，给人安慰，给人鼓舞，使人从中汲取力量，从而改变生活，开创崭新的人生。

卡耐基的思想和观点影响着美国人，甚至改变着世界。当经济不景气、不平等、战争等恶魔正在磨灭人类追求美好生活的心灵时，卡耐基的精神和思想，就成了人们走出迷茫和困顿的最有力的支撑。即使在现代社会，卡耐基对人性的洞见，仍然指导着千百万人改变思想，完善行为，走上成功之路。

卡耐基成功学全书是卡耐基思想精华的汇集。卡耐基所著的《人性的弱点》、《人性的优点》、《语言的突破》等著作，自问世以来，被译成多种文字，成为西方最持久的畅销书之一，风靡全球，被誉为“人类出版史上的奇迹”。 自从卡耐基的著作问世以来，就改变了千千万万人的命运。发明之王爱迪生、相对论鼻祖爱因斯坦、印度圣雄甘地、《米老鼠》的父亲华特·迪士尼、建筑业奇迹的创造者里维父子、旅馆业巨子希尔顿、白手起家的台湾塑料大王王永庆、麦当劳的创始人克洛克等等，都深受卡耐基思想和观点的影响。

他的实用性和指导性，以及对社会各类人群和各个时代的适应性，是卡耐基思想的重要特点。当时代的战车匆匆驶过20世纪，进入新千年的时候，卡耐基的思想和见解并没有被时代所抛弃，相反，在今天这个竞争激烈的社会，他的思想和洞见更加深刻和实用，对于年轻人更具有指导意义。

在本世纪，卡耐基 演讲口才 艺术曾风靡世界，掀起了一股经久不衰的卡耐基口才热，使亿万人获益非浅。仅在欧美地区，就有近2000个卡耐基演讲 口才训练 班，仍满足不了越来越多的卡耐基口才热者的参训要求。甚至许多地方出现了卡耐基演讲口才俱乐部，供人们交流运用卡耐基演讲口才艺术的 经验 和感想。在参加训练的人们中，有着名作家、政治家、商界大亨、学者、大学生、职员，甚至还有几位国家元首，可见其影响之巨，已渗透到社会的各个阶层和各个方面。

【书籍章节】

1、相处的基本技巧

2、平安快乐的要诀

3、如何赢得他人的赞同

4、如何使人喜欢你

5、如何更好地说服他人

6、让你的家庭生活幸福快乐

7、如何使你变得更加成熟

8、走出孤独忧虑的人生

9、不要为工作和金钱而烦恼

0、防止疲劳,永葆活力

教你调整心态的书籍1：治疗密码

这本书在亚马逊网络书店心灵类排名第二位，一周狂销35000册

【内容简介】

“治疗密码”是首部量子物理能量疗法，它通过调整身体的能量分布，修复潜意识，开启身体的正能量，而治疗的方法仅仅是做一套简单的动作。 6分钟/次的“治疗密码”，能帮助人们将潜意识中的痛苦记忆注入爱的能量，疗愈内心的创伤，摆脱焦虑、压力和恐惧。书中还介绍了立竿见影的“深呼吸压力解除法”，随时随地清理负面的情绪垃圾，获得内心的宁静。治疗密码不仅治愈了特蕾西(作者洛依德妻子)12年的抑郁症、班·琼森的绝症，还帮助90多个国家数万人解除了忧郁症、癌症等身心疾病的困扰，书中的诸多 感谢信 就是最好的例证。

【作者简介】

亚历克斯·洛伊德(世界能量疗愈导师)拥有心理学及自然医学博士学位。他曾穷极12年帮妻子寻找治愈抑郁症的方法，后来在2001年终于发现了“治疗密码”。从那时开始，他的个人发现在全世界掀起了一场治疗风暴，来自90多个国家的数万人都用“治疗密码”治愈了身体上、精神上、情感上及事业上的诸多问题。班·琼森(《秘密》导师 )《秘密》导师团中唯一的医学博士，曾任乔治亚州亚特兰大免疫系统康复诊所的医学指导。自从在2004年使用“治疗密码”治愈了卢·格里克病后，他便开始在全世界巡回演讲，讲述自己的亲身经历。

教你调整心态的书籍5：遇见未知的自己

【内容简介】

本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没 有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争 上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢 行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的 踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有保持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿 伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人(我可以从北京就近作证——她依然 貌美如花不减当年)，一路 修行的用心良苦，就在一股脑儿无私 奉献的字里行间，与众生交流。

【作者简介】

张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。

2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力。目 前与家人长期定居北京。

著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖 克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。

一份旅行的书单总给你

午夜降临前抵达

刘子超

这是一本“走脑走心”、极具小说质感的旅行文学作品。

作者深入欧洲腹地，以精道的语言打磨旅途见闻，信手拈来各种逸闻掌故。他书写相遇与别离、出发与抵达、历史与现实、文学与音乐、美食与美酒，也审视那些逝去的灵魂、孤独的陌生人。笔锋中流转的幽默戏谑和温柔情怀，使得路上的风景闪烁 出令人动容的隽永光泽。

无论是布拉格午夜的小酒馆、布达佩斯的旧书店，还是苏台德的森林，的里雅斯特的港口……这片大陆的荣光与苦难，不安与希望，因为他的行走，得以被记录和书写。

绘画是一个人的旅行

[日]安野光雅

安野光雅是备受世界瞩目的绘本大师，他不仅画作深受世界读者的喜爱，在文学领域也有颇深的造诣。《绘画是一个人的旅行》是他唯一的人生 随笔 ，走过日本的昭和、平成两个时代，经历过战争的苦难和战后的艰辛，他依旧对生命充满感恩。他以温柔而不乏幽默的笔调书写了自己过往岁月的宝贵回忆，并亲自为每篇故事绘制插画。本书完整记录了他对绘画的喜爱、对梦想的坚持和对人生的深刻洞察，是他对自己八十余年人生历程的温情回顾。

威尼斯 日记

阿城

《威尼斯日记》为阿城先生的一部经典随笔。阿城曾在威尼斯生活三个月，这期间，他走走停停，看风景，看行人，看俗世生活，他写感受、写景色、写 文化 差异。他在尘世中捕捉自己的兴趣点，那些关于文化的，艺术的感受别样而独特。时至今日，再看这部作品，仍然时时被打动，时时被启发，这应该就是经典的力量。

不在他方

陈绮贞

这本 散文 集缘起于2011年夏天陈绮贞在古巴哈瓦那的旅行。“旅途中的一切，匆匆忙忙之间，你只能为发生的事，在地图上作记号，而无法立即书写。这些记号的意义，你必须耐心等待时间为你充分显影。”当书写开始，便是显影的启动，唯有写作，让她心甘情愿放手一搏。

三十八篇散文、七封信件、两场对谈、一段问答，记录她以旅人之眼所烙印的风景，和繁多日常里筛选出来的微小意义，只因生命是一种探寻，现实迎面而来的强度，需要平日的温柔来补偿。

在西伯利亚森林中

[法]西尔万· 泰松

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听得好听，做起来难。心理咨询一般都要博士以上才好找工作的，要不就是高不成低不就的。但是你要综合个人的情况，别人说了不算。

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做咨询师其实和学历无关，主要是生活阅历和心理承受、接受、包容的能力。还有最关键的是自我的分析能力、自我接纳、自我包容的能力。优秀的咨询师是不需要任何表面的修饰的，而是内在的心理能量

世界之大无奇不有，存在即合理，两个人之间的感情生活很多时候都会出现问题，会有着各种各样的矛盾，在这个时候为了解决这样的问题和矛盾，情感机构就应运而生。在遇到情感问题的时候都会了病急乱投医。去找那些情感机构，然后挽回自己的爱情，然而事实却是这些情感机构没有任何的作用，主要是有以下几个方面的原因。

情感机构他并不会教你如何去实际的操作，因为感情这一件事情本身就非常的直观，没有一个客观的套路可以用一个固定的程序能够修复两个人之间的感情。很多时候他们只会给你一堆理论的东西，然后这些理论的东西永远都代替不了实际，没有办法进行实际的操作，两个人之间存在的问题仍然存在。情感机构就是利用人们，病急乱投医的心理来赚钱。

正所谓只有自己经历了才能够真正的了解，只有自己才能够真正的了解自己的伴侣是一个什么样的人，很多的时候或没有办法真正的用语言去表述，更多的时候是两个人心与心的感受。而作为第三方的情感机构，他根本就没有办法真实的去感知到两个人之间的感情，他只能坐在一一个旁观者给出一些没有用的建议，不会给两个人之间的关系缓和有任何的作用。

很多时候两个人之间的感情出现了问题，都需要自己去不断的摸索，不断的去调整，两个人不断的磨合出现了问题的时候，争吵过后都能够有一个良好的沟通，才能够让两个人之间的感情变得越来越好。而这一切的磨合情感机构都不能够代替两个人去做。