莘振心理咨询师

大学里没有校园恋爱，我不会感到遗憾。首先，学校是一个以学习为重的地方，在学校就应该把学习放到第一位，当你努力学习，人生一步步前进的时候，你会遇到更优秀的人，这个时候你就会感激自己在在学校没有把时间和精力浪费在谈恋爱上。

其次，谈恋爱这种东西是强求不来的，可能在学校的圈子里你遇不到和你有缘的人。当缘分到来的时候你自然会拥有属于自己的爱情。刚进入大学，大多数人都没有丰富的情感经验。虽然断断续续是爱情中常见的事情，但有些人很容易受易受到伤害。目前，许多大学夫妇在一起，不是在相处后选择在一起，而是通过几个边缘，用一个“见色起意”最合适的描述。

不理解意味着在后续的相处过程中，很多人会发现“哦！原来他(她)是这样的，唉，我觉得我们不合适”，然后他们中的大多数人会选择分手，然后重新找到他们的下一个目标。有很多大学生改变男女朋友的频率是不可想象的，所以，在这种情况下，坠入爱河是不合适的。不仅会伤害很多人，而且不利于他们自己的身心健康发展。

适度的把握，付出一定的时间和精力与伴侣相处是可以理解的。然而，在这个问题上，许多人往往无法掌握这个程度，花费太多的时间和精力与他们的伴侣相处，做一些浪费时间和金钱的事情。这不仅严重影响了学习，也严重影响了双方未来的发展。

此外，一旦一方选择结束这种关系，另一方或双方都将受到更严重的伤害。最后有句话说的好，你若盛开，蝴蝶自来，当你足够优秀的时候，你就会吸引和你一样优秀的人。

你们之间的矛盾在哪？不清楚你们什么原因。有时离婚不一定是坏事！

在这个时候如果你想要挽回你就要学会对自己老公好一些。叫他想一想你们当初两个人在一起的时候是多么的开心快乐。

1、心理咨询师书目三本 《心理咨询师国家职业资格培训教程》，包括上册基础知识和下册工作技能，加一本配套练习，由郭念锋著。民族出版社出版；《职业道德》不过几乎没人买），蓝天出版社出版。（记得买新版 新版比旧版删减了部分）。2、心理咨询师考试只需要看这些就够了，不需要再买其他的书。

心理咨询师考试参考教材一共有三本，《心理咨询师（基础知识）》、《心理咨询师（三级技能）》、《心理咨询师（二级技能）》。

1、《基础知识》

根据复习重点，大致粗略的感知一下知识框架，哪个部分需要仔细看，哪个部分粗略看。因为这部分内容全是选择题，绝大部分都可以在书上找到标准答案。首选当然是教材配套的习题集，做一遍。

如果你是忙碌的上班族，没有那么多精力投入的话，就多做真题，因为历年真题中，重复出现的比率还是很高的。

2、操作技能包括两部分，案例选择题和案例问答题。

案例选择题：其实通过率来讲，操作技能部分通过率是很高的（根据毙考题官方交流群学员反馈情况统计，操作的通过率一般高于基础知识部分），因为主要你掌握做题的思路，举一反三即可。

案例问答题：其实出题的内容也有规律可循，前两题，对于来访者的诊断以及诊断的依据是必出的内容。后两题主要就是记忆了。对于操作技能部分的一些题目，确实有一部分是存在模棱两可的。建议多看书，从书中的例子里面寻找正确答案。

如果你是考心理咨询师二级的话，要看三本书，分别是《基础知识》、《心理咨询师（三级）》（简称三级技能）、《心理咨询师（二级）》（简称二级技能）。

考试分卷册一和卷册二。

3、卷册一考试时间是上午8:30——10:00，考试内容为职业道德题和理论知识题，职业道德25道题，总分10分，不复习也能得七八分，建议把精力放在理论知识题，理论知识100题，总分90分，考察三本书的内容，《基础知识》占比为60%左右，《心理咨询师（三级）》和《心理咨询师（二级）》占比40%左右。

必考题里的“基础知识”、“三级技能（卷册一）”、“二级技能（卷册一）”就是用来备考这90分的，还没看的童鞋还不赶紧刷起来（敲黑板）。

4、卷册二考试时间是10:30-12:00，分为技能选择题和案例问答题。

技能选择题共100道题，以“案例+若干单选/多选”的方式出题，此部分重点考察三级技能和二级技能，相比卷册一，其考察侧重点不一样，所以我们整理出“二、三级技能（卷册二）”用来备考卷册二的技能选择题；

案例问答题以“案例+8个问答题”的方式出题，案例问答有规律，多看多背，高分没问题！

贴心的毙考题也整理出来呈现在”二、三级技能（卷册二）“里的”案例问答答题模板“，用来备考卷册二的案例问答题。

01 前几天朋友圈疯传的一张图，“心理咨询师日薪可达九千元”，如此醒目的标题很是刺激眼球。十年前，谈及心理，大众们大都很抵触。 现如今，很少有人会谈“心”色变，而且越来越多的人也愿意选择心理咨询，为什么会有这样大的转变呢？一方面源自心理知识的普及，以及名人效应，比如崔永元曾有严重的抑郁症，病症的最终治愈离不开心理咨询。 这让很多人都意识到真正的健康不仅仅是身体健康，心理也要健康，关系也很重要。虽然去心理咨询的频率和去医院还是没法比，但心理的重要性已然已经上了好几个台阶，这是社会进步的表现。 另一方面呢，生活越来越好，可能说话的人越来越少，有的话不知当讲不当讲，烂在心里又是折磨自己。 忙碌的时候尚且可以搁置一边，停下来的时候，大脑中奔腾的思绪，身体里压抑的情感都开始来骚扰你。焦虑，恐慌，神经兮兮，自责，自卑，羞耻……这些袭上身的时候你能应对吗？ 如若小心翼翼地对着他人倾诉，又怕在别人面前扒光了自己，怀疑他是否能小心翼翼守护你的秘密。一个人的秘密变成两个人去守护，好比拉了个“共犯”，与你一起承担。 这些时候，心理咨询就像救命稻草。因为，无论你与心理咨询师的关系建立是否达到理想的状态，他们都必须为你严格保守秘密。除非你同意公开，或是当你有自杀他杀倾向，咨询内容不受保密。 这是心理咨询师最基本的职业伦理道德守则。因此，能在咨询中能将隐藏在心里几年，十几年，甚至几十年的你难以启齿的事情说出来，因为安全，因为信任。 02 小时候，邻居阿婶若是想念老公了，因为不识字儿，会跑来找我妈代笔，用书信遥寄相思，让她老公在外保重。 哪家要有了电视，方圆十里的人都会跑来看稀奇，大人们聚在小院子里兴奋地相互攀谈，小孩们拥挤着冲到最前面，既好奇又紧张地看着屏幕上闪过的画面，那场面堪比过大年。 外面的世界很精彩，大家都憧憬着跑出去看世界，给自己镀层金。再后来科技飞速前进，人与人之间的联系可以瞬间得以完成。 相比于曾经翘首以盼的等待，面对面的互诉衷肠，我们很容易便能通过网络表达情感，直接简洁迅速。 可是我们的防范心却越来越重。毕竟电信诈骗，入室盗窃，传销，人贩子……每日的媒体头条内容都充斥着欺骗。 “害人之心不可有，防人之心不可无”，人心复杂，真假难辨，这让很多人对谁都带着一副面具，生怕自己上当受骗受伤害。 只是，防备之心偶尔太过，使得对身边的一切都怀疑，不信任。邻里之间住了好几年相互不认识，接受快递只开一条小门缝，在外有人帮拿行李自己紧抓不撒手，处处都透露着危险的信息。 平日大众面前秀尽恩爱的明星夫妇，实际上早就分道扬镳；义正言辞负责反贪的政府官员，自己却贪污受贿,违犯法纪。 如若说“生活不演戏，说话不背词”，现在“生活全靠演技，话前掂量三分”。我们愈发不相信自己的眼睛。 03 前几年还在闵行晃悠的时候，常会经过莘庄地铁站，在南广场的天桥下方有一对乞讨的夫妇，男的是瞎子，女的腿脚不利索。 无论风吹日晒，他们都会很安静地栖息在角落里。如若身上有点零钱，我都会放在他们身边。偶尔会看到他们在分享同一个馒头，心里多少有些感动。 去年年底办事再次经过时，地铁站改造，难免有点失落，不知为何，总希望这对夫妇仍能在那个角落里安然地坐着。 环顾四周，欣喜地发现，他们真的在。原先栖息的地方堆起了钢筋黄沙，他们便迁到旁边几十米外。 赶忙把零钱送过去，他们俩更瘦更黑了，还是那么安静。莘庄地铁站的人流一如既往，大家匆匆忙忙，很容易便忽略了这对夫妇。 这时候两个学生模样的小姑娘经过这里，一个说：等会儿，我正好有点零钱给他们。另一个说：现在骗子可多了，要饭的都能月入过万，过得比你好多了，收起你的玻璃心吧。 原本想给钱的那位有些犹豫，接着就被小姐妹推推搡搡拉开走了。一边的我，心里好气又好笑。 骗子的确有，比如明明身强力壮还要背个的孩子在地铁乞讨的。只是面前的两位社会弱势群体，一看便失去了劳作的能力。 因为先入为主的“骗子”观念，让人失去了判断。这个世界还有什么是值得信赖的呢？ 04 几日前腾讯公益发起“用艺术点亮生命”的活动，只需1元就可以买入小朋友们的艺术画作当手机屏保，还可以收听作者的语音。 这些画作来自患有自闭症、脑瘫、唐氏综合症等精智障碍的特殊人群。这原本非常善意的出发点，却在活动开始后，遭到很多人的质疑和揣测。被传出这是投资商的欺诈行为，小朋友们是拿不到钱的。 腾讯公益不得不两次发表声明，表明此次公益活动不存在所谓的“投资商”，也不存在所谓的分成，并表明后续会定期公示善款的使用情况及监督执行。 因为不信任，担忧自己的善意被滥用，很多人选择了做一名旁观者；也不乏另外一些人，站在对立面，把力气花在劝阻别人不要参与活动上，即便主办方是颇具公信力的腾讯。 好在仍然有很多人选择了“信任”，选择了为自己的善良买单。有句话说“你的心是怎样你的世界就是怎样”。 如果希望你的世界是温暖而明亮的底色，那么就不要背着沉重的防御盔甲，带着不安全标示的有色眼镜看待周围的一切。 因为过度怀疑和不信任会先入为主，将人生的底色调成暗色调，破坏了你与他人，你与世界的关系。 虽然世界不是只有光明没有黑暗，但在看到了世界的黑暗面，仍要坚信光明；即使你被伤害过，但依然不会阻碍你追寻幸福的心。当你的心里依然保留一份温暖和坚持的时候，才会更容易体会到幸福。 你的心决定了你的世界。 05 媒体报道的医闹不常见，现场却总让人心惊肉跳。有机会去医院，便能感受到医患关系的紧张。做义工的时候，常会碰到如下的场景。 医生医术精湛，为人耐心，口碑很好，很多患者慕名前来。护士会不定时地过来宽慰大家稍安勿躁，也阻挡不了众人前拥后簇着挤在诊室门口等着叫号。 好不容易到自己了，到了医生面前把自己几年来的病情一吐为快，对面的医生忙着记录头也没抬，速度写好方案交于助手，顺带和病人交代用药方案。 等病人从诊室出来，好似做梦一场，心想刚刚紧张，不晓得医生是否真正了解自己的症状，几年生病的弯曲历程短短几分钟就打发了，挂号费还这么贵。 这一想有打乱了医生嘱咐的话，接着不管里头是否有人看诊，又冲进去问了一遍医生。正在考虑病人方案的医生无奈不好发作，耐心地又说了一番。 好不容易打发了，病人又冲进来，“医生，我这个病能痊愈的吧，会不会反复发作，在你看过的案例里我是不是很严重的？” 医生更加无奈了。等病人再次回到诊室外，又开始琢磨： 看诊前认为医生是救命稻草，看诊后怀疑人生。病人到底是不信任医生，还是连自己都不信呢？ 你以为医生没抬头不关注你，其实他的大脑在飞速运转提炼总结，对症下药；你以为医生为了利益想要你手术，殊不知手术是仅剩能让你治愈的方案；你一次次冲进去打断医生，殊不知今日他已在超负荷运转，这样只会延长他的加班时间。 所以，你不信任医生，那么你是否相信自己会被善待呢？你的内心更相信哪句话呢？ 美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师露易丝·海认为不同的句子，会创造出截然不同的经验。而我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的的那样。 06 导演冯小刚的微博发言成了热点，他建议夫妻间不要强行查对方手机，如果手机里查出问题还想接着过，就是给自己添堵；如果对方不想跟你过了，不查手机也得散。总结就是两口子过日子不能较真儿，糊涂点才能幸福。基于一定背景的一番肺腑良言，结果被众人歪曲着来理解了，徐帆也被拉下了水。 有人说：你现在能这么说，不过因为娶到的老婆是徐帆。 有人乐开了花：这家还是男人说了算。 有人义愤填膺：天下男人一般黑，苟且还如此堂而皇之。 有人戏谑：女人别查男人手机，男人别验孩子DNA。 婚姻的“真相”戳心了。 关系的基石是信任。如若天天翻看对方手机，一点风吹草动你就暴跳如雷，谁愿意靠近不信任自己的人呢？ 亲密关系如同一盘沙，你握得越紧，只会适得其反，无异于自掘婚姻坟墓。 拿破仑三世爱上了年轻貌美，优雅迷人的欧仁妮，他们的结合堪称天作之合。名望、美貌、财富、健康应有尽有。 可是很快，欧仁妮的无端猜疑和嫉妒之火开始熊熊燃烧，她不给拿破仑一点点独处时间，也不尊重他的隐私，原先优雅的她变成了啰嗦的怨妇。结果如她所“愿”，她最怕的事情还是降临了，拿破仑有了相好的贵妇人，只为让灵魂得到片刻喘息。 亲密关系中的无端怀疑只会让对方离你越来越远，偏离了初心。海蓝博士说，信任是感到幸福的核心要素，因为信任代表着安全，而安全是人的第一需求。 想让关系走的更长远，自己先做一个值得信赖的人。美国心理学家，合理情绪疗法的创始人埃利斯创所言“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。 信任，是幸福的基石，愿你我的世界都是温暖的底色。 END 如果喜欢我的文章，一起点亮下方的小红心“❤”吧~~ 我是谁： 心理专题推荐作者自荐 | 遇见小娜 更多好文，可以关注小娜的文集： 《个人成长》 《情绪管理》 《人物剖析》 《亲子育儿》 往期精彩抢先看： 聪明的女人，很少抱怨 真正的人生赢家，都懂得爱自己 我们的生命，还剩多少可以挥霍？ 生命可以短暂，但不能没有生命力 压垮你的从来不是压力，而是你的信念 你的需求，是否有被看见？ 自卑，源于缺爱 拥抱负面情绪，是成长的必经之路 穷养富养，不如人格培养 心理重建丨那些灰暗的日子，你是怎么过来的？ 蓦然回首，幸福正在灯火阑珊处 拉开你和别人差距的，是每天的这2小时 樊胜美：都是原生家庭的错，不过是你的借口

多给我说说你们的感情状况和相关问题，可能对我判断和建议有帮助。

大学里没有校园恋爱。也没什么好遗憾的。至少我不觉得遗憾。

但是我也有一段恋爱的经历。不知道算不算校园恋爱。因为不是在一个大学里的。那是我高三时的恋爱。但是我们没有考到一个学校。他在其他的学校，我们只是异地的校园恋爱。可能应该不算校园恋爱的一种。因为我觉得校园恋爱是指。两个人都在一个学校谈的恋爱。

但是。我大学期间的异地恋爱。维持的时间并不是很长。大约在大二的时候。她就提出了以后我们不要再联系了。虽然当时很惊讶。但是这种事情总觉得应该是每个人的自由。既然他提出来。那就放弃吧。因此，我的校园恋爱。在大二开始的时候没多长时间就结束了。刚结束的时候觉得很痛苦。还好有是室友的帮助。在那个短暂的痛苦过程中。我的室友给了我很大的帮助。因为我把我的恋爱情况和他倾诉过。当知道我分手后。他经常的开解我。使我很快从不愉快中走了出来。然后。大学最后的三年当中我再没有谈过恋爱。现在想想可能也是一种遗憾。

作为过来人，现在回想大学时期的情况。觉得大学的恋爱也没有必要。因为大学期间的恋爱能真正走进围城的基本上也没有几个。大多也都是就业以后分道扬镳了。因为我的几个室友。其中有两个是谈了恋爱的。但是到后来工作以后。他们的恋爱也都结束了。都是有在工作中重新选择的伴侣。因为大学毕业后就业的选择是很宽泛的。有很多同学。都是在家里的作用下。回到了家乡的某个部门去工作。还有很多到一线城市拼搏的。因此，基本上是各奔东西。特别是刚毕业的时候参加工作。作为新入职场的人。各方面都需要熟悉。没有那么多闲着的时间。都是忙忙碌碌，经常加班加点的工作。好像大家都忙的没有时间谈恋爱。等到工作稍微稳定了。已经过了好几年的时间。原来大学的恋爱对象基本也都各奔东西了。所以校园恋爱。谈与不谈对人生的影响真的一点都不大。因此谈与不谈都无所谓。也没什么遗憾不遗憾。

工作以后再谈的恋爱。基本上就是以结婚为目的了。往往有的时候家里面一再催促。有很多同学匆匆忙忙的结婚。虽然有一部分又离婚了，但是还是有一部分。结婚后也一直过着稳定的家庭生活。总觉得以结婚为目的的恋爱才是真正的恋爱。因为两个人要在今后的人生道路上互相陪伴。所以校园恋爱没有可能会有点遗憾。但是对人生整体来说没有多大影响。