百度贴吧心理咨询师吧

想想以前的的美好，束来增加信心勇敢的活下去！

总是感觉不快乐该怎么办呢？生活虽然有不如意的时候，但是大多时候都是酸甜苦辣咸交织构成的画卷，总有让你感到快乐的事情发生。如果总是感觉不快乐，那么到底是因为自己的心情呢还是因为所处的环境呢。

如果是因为自己的原因那么就需要调整自己的心态，做一些自己喜欢的事，旅游、听歌等也可以让人放松，还有各种解压神器什么的可以缓解压力;如果是因为环境的话那么需要想想到底自己能够做什么，想要快乐的话要么就脱离这个环境，要么就改变这个环境，甚至是融入这个环境来让自己获得快乐的情绪与令人开心的事情。加油啊，生活如此美好，总有快乐在等你呀！

首先要走出去多接触亲人朋友，要坚强不弃馁不恢心，要打起精神从心站起来继续前进，才能有重生辉煌的未来

寻求帮助，还要学会控制自己的心，使心灵平静、强大、乐观、向上，控制每一个绝望悲观的想法和情绪。改变自己容易绝望的思维方式，如我遇到伤害所以我一定绝望，我失败了我活得太痛苦所以我绝望。否定它们的因果关系，告诉自己我就算受到再大的伤害我也能够平静面对。我失败了我活得太痛苦我都要有一颗坚强而平静的心，不可以放任悲伤绝望情绪蔓延，要控制回去。还可以在绝望时转移注意力，多与人沟通交流，积极参加集体活动。模仿乐观开朗人的言行举止。学习他们，调整和保持好好的心态。多读像《心理咨询师》、《心理学》、《心灵鸡汤》之类的教材，可以参与百度贴吧走出抑郁吧，心理学吧等和心理学有关的吧倾诉，寻求帮助。如果是抑郁症，也可以向专业心理咨询师、专业心理医生求助，请求她们的心理辅导支持。可以把精力转移到学习、生活、工作、慈善中，或者是培养或发扬好的兴趣。祝健康快乐。

中国有句古话，哀莫大于心死，当一个人对一切绝望的时候，那么她就她的心就会。像死人一样对任何事情都不感兴趣。目光也是发直的，六，任何事情能够让他注意，也就是行尸走肉一般的活着。