国家二级心理咨询师维尼

“孩子还小，性情不稳定，需要家长做规范和引导。”

“这个世界还不够友好，我不希望我的孩子过早地遭到伤害，如果无力保护孩子，可以选择规避伤害。”

“家长需要聪明地满足孩子需求，而不是盲目地顺从。”

这是《奇葩说》上正方TK在“男孩子想穿裙子上幼儿园，家长要不要阻止？”的论题中的论证观点。

而反方奇奇，自己就是这个论题中的孩子，从小到大，他的妈妈并没有特别阻止过他做什么事，这使得他觉得自己的童年很幸福。因此，他从尊重孩子的角度出发选择不阻止，他说“父母在孩子成长过程中应该扮演什么样的角色？告诉孩子事情的利与弊，再把选择权交给孩子。”

冯骥才说：“大风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。”

“孩子的需求是否应该被满足,是选择性地满足，还是都满足？什么样的需求满足？什么样的需求不能满足？什么时候满足？”，相信很多家长都觉得很困惑，很难把握。

《顺应心理，孩子更合作》 这本书中写道：“人本主义心理学相信孩子有自我成长的力量，教育就是无条件接纳和共情，而行为主义心理学告诉我们可以通过结果来影响孩子的行为。”

“顺应心理，是遵循孩子接受教育的心理规律，并不等同于要满足孩子的所有要求。对于孩子提出的要求，我们可以遵循三个原则，第一，适当满足，适当拒绝；第二，先说好，再说不；第三，约定的执行要有弹性。”

这本书的作者维尼老师，原名胡春光，是知名家庭教育专家、心理专家，“顺应心理家教法”创始人，“中国关心下一代工作委员会”特聘专家。他潜心从事心理学研究二十余年，尤其擅长家庭教育心理领域。其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量超过两千万次。代表作有《顺应心理，孩子更合作》《顺应心理，轻松度过青春期》《内心的重建》。 同时，维尼老师自己也是一位一直践行“顺应心理”理论的父亲。

《顺应心理，孩子更合作》这本书汇集了维尼老师10年国内家庭心理咨询的经验和超300个真实的案例，深入浅出告诉我们如何管理好自己的焦虑和失控，与孩子建立良好的关系，以一种和孩子共同成长的方式，激发孩子成长。

这本书畅销5年加印23次，“顺应心理”的理念曾让无数家庭的养育难题得以改善。教育专家刘称莲、儿童抽动症专家海夫人、儿童文学作家商晓娜等诚挚推荐。

成长的土壤：良好的亲子关系

“爱屋及乌”大家应该都听过，在心理学中，这叫“自己人效应”，就是说，在人际交往中，对于与自己比较好的人，即使他提出来的要求自己很难接受，也不会拒绝。

书中说，良好的关系是教育的前提。只有和孩子建立了良好的关系，那么，对于我们的要求、我们的批评，孩子才更容易接受。

良好的关系如何建立呢？书中说，主要从自身出发，第一要管理好自己的情绪，做到心平气和；第二就是放下执着，尊重和理解孩子。

关于管理情绪，心理学中的“认知疗法”告诉我们，不同的认知将导致不同的情绪和行为。如果希望自己有积极的情绪和行为，我们就要挖掘问题背后的真正原因，建立正确的认知。

书中介绍了三个特别实用的认知思维,即“坏事变好事”“没什么，很正常”“顺其自然”。

书中举了这样的例子，本来打算去春游的，可忽然下起了雨，去不了了，用“坏事变好事”这个思维来调整情绪，就可以这样想:自己是不是很久没有安安静静地在家看书了，去不了春游，刚好可以边听雨边看书。

孩子这次考试考砸了，用“没什么，很正常”来调整：既然是学习，总会有掌握得不够牢靠的知识，成绩起起伏伏很正常的，还能在错误中看到自己的不足，没什么。

重复教了好几遍，孩子也努力地学，还是学不会，用“顺其自然”来调整：每个孩子的接受能力不同，孩子努力了，慢慢领悟，顺其自然好了。

对于放下执着，尊重和理解孩子，书中告诉我们，首先我们要了解教育的初心，那就是让孩子幸福。好的习惯、好的成绩、优秀只是孩子通往幸福途中的工具而已，好点或差点并不会决定孩子的幸福，这样我们就会放下对培养孩子好习惯的执着，放下对优秀和成绩的执着，以幸福为出发点去期待孩子优秀。

接着，我们要理解孩子，既要“己所不欲，勿施于人”，也要“不以己推人”。

就是说，以自我为参照点，自己不能忍受或喜欢的言语和行为，就要以己及人，不要用同样的方式去对待他人。同样，我们又要注意站在孩子的立场看待问题，比如，对于“磨蹭”这件事，每个人都有自己的节奏，我们所谓的“磨蹭”只不过是孩子的节奏与我们的不同而已。。

只有建立正确的认知，真正地尊重和理解孩子，才能建立良好的亲子关系，从而打造孩子 健康 成长的土壤。

成长力量的激发：顺应心理，有效沟通

北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风一来就一个冷风凛凛、寒冷刺骨，行人为了抵御寒风，便把大衣裹得紧紧的。而南风则徐徐吹动，风和日丽，行人因为觉得很暖和，就开始解开纽扣，继而脱掉大衣。这就是“南风效应”，南风运用的就是顺应心理原则。

王尔德曾说过：“使孩子品行好的最好方法，就是使他们愉快。学会顺应孩子的心理去养育，孩子心情愉快，幸福，自然会知道爱自己，爱别人。”

那么，如何顺应孩子心理呢？

书中说到，一是无条件接纳和共情，相信孩子有自我成长的力量。比如对于记忆力一般的孩子，背诵课文就比较困难，我们可以经常给孩子播放课文录音，慢慢地听熟了，自然就背下来了。如果一味地批评和责骂，孩子背不下来不说，可能还会产生厌学情绪。

二是通过结果来影响孩子的行为。比如，孩子觉得不需要复习，就让他尝试一下，成绩考得不好，他自然就知道复习的用处了，下次也就配合了。

那是不是孩子提的什么要求都要顺应和满足呢？作者说，顺应心理，是遵循孩子接受教育的心理规律，并不等同于要满足孩子的所有要求。

对于孩子提出的要求，我们可以遵循三个原则，第一个原则，适当满足，适当拒绝。相信孩子要求都有合理之处，但是过度就不好了，比如，薯片、方便面、冰淇淋、可乐等属于“垃圾食品”，不可多用，但是适当满足一下也没有大的关系。

第二个原则，先说好，再说不。先顺应孩子的要求，适度满足，再和孩子约定，把要求限定在合理的范围之内，比如，孩子想看会儿球赛，可以适当满足，只是要求不要睡得太晚。

第三个原则，约定的执行要有弹性。我们需要有所节制，但偶尔的放纵和随性也是必要的，比如，和孩子约定看半个小时的电视，可是半个小时过去了动画片还没结束，如果硬把电视关了，孩子肯定不高兴，甚至哭闹，那就弹性一点，让孩子再看几分钟，或者把节目看完再关，孩子就很配合地进入下一个环节了。

成长是孩子自己才能做的事情，我们教育的目的只是激发孩子自我成长的力量，而如何激发，就是顺应孩子，有效沟通。

浇水施肥：适度帮助度难关

孩子在成长过程当中，难免会遇到这样那样的困惑，靠自己的力量无法排解或解决，那么，这时候，作为家长的我们就要适度帮助了。

当孩子不会表达自己，容易发脾气、哭闹，我们需要帮助他管理自己的情绪；当孩子学习遇到困难的时候，需要我们的鼓励和帮助，树立学习的信心；当孩子处于青春期的时候，需要我们理解、接纳，帮他平稳度过。

如何帮助呢？书中说到，对于情绪、性格及青春期等问题，我们可以先接纳孩子的问题，针对孩子遇到的具体问题进行具体分析，找出问题的真正根源，再顺应孩子心理，引导孩子运用三个认知思维，循序渐进，逐步调节。

而对于学习方面的问题，先接纳孩子的学习现状，给予鼓励和具体的辅助，让孩子尝到学习的甜头，树立信心，产生兴趣，最后逐渐放手。

成长是孩子自己的事情，但他毕竟是孩子，各方面的能力都有限，在他们需要的时候，我们要主动伸出援助之手，帮助孩子度过难关。

《奇葩说》的这个论题，最后正方胜出，但凡事都没有绝对的对与错，对错取决于个人的理解角度。而教育方法也没有绝对的正确或错误，不同的孩子存在不同理解和接受方式，适用于这个孩子的方法不一定适用于另一个孩子，教育方法的正确与否取决于孩子。我们每个人都拥有世界上独一无二的孩子，我们需要用心感悟，顺应自己孩子的心理和发展速度，让他最终长成自己本来的模样。

生活中的很多苦恼并不来源于真实的生活压力，而是自我认知不清晰带来的迷惑，不知道自己为什么成为今天的这个样子，未来又该走向何方；或者是被某种情绪困扰，被无形的力量束缚，无力挣脱。我可以说是个资深的心理学爱好者和学习者，十几年前就拿到了国家心理咨询师二级证书，但感觉心理学对我自己并没有太大帮助。虽然知道了很多理论，但是如果对自己没有很好的觉知，看不清自己，也就不能发现自己的问题；或者知道问题在哪，也知道该怎样做，但无法把知道和做到这两者连接，反而会认为自己自律性和行动力差，常常为自己的无力感感到自责。直到遇到维尼瑜伽，我觉得找到了从知道到做到的方法。维尼瑜伽并不仅仅是健康理疗的工具，还是提升认知自我，实现自我转化的有效路径和方法。维尼瑜伽并没有告诉你如何实现转化，而是通过瑜伽哲学的点拨，呼吸、体式、唱诵的有针对性的序列组合带来身体和心识的变化，从而进一步实现人格特质的转变。         每个人都有自我认知的盲区，在他人看来简单明了的事情，当事人却深陷其中无法自我觉察。我最近自我认知的新发现是与冬天要不要穿毛裤有关。这两年感觉自己越来越怕冷，冬天总觉得小腿以下和脚冰凉，今年尤其严重。去看中医，大夫说体质阴寒，久坐下肢淤堵。于是注意补充能量，多走路运动，在瑜伽体式中也增加了促进循环的练习，但都没有多大改善。就在几天前，头脑中突然冒出一个念头，“冷，为什么不多穿点呢？”         “冷吗？多穿点。”这类似于傻瓜的问题在我这竟成了灵光一现。北京的冬天还是很冷的，可回想起来，自从要美丽，要苗条在头脑中占主导之后，二十多年来都是一条秋裤过冬，从来没买过毛裤。年轻时认为漂亮与否比身体冷暖重要，他人认可比自我认同重要，职业装，高跟鞋，修身大衣，努力让自己成为头脑中想要的那个样子，没有意识也没有能力发现自己真正需要什么。更遗憾的是，人过中年之后，对苗条美丽已经没有了执念，但生活中的很多事情早已成为习惯。习惯成自然，自然成必然，头脑中已经没有穿毛裤这个概念，也完全忽略掉了毛裤保暖的这个物理属性。可能是潜意识中认为只有中老年才会穿毛裤吧，但并没有把自己同中老年划等号；或者是看到别人不需要穿，便认为自己也不需要穿。由此看来对身体的种种认知并不来源于感受，而是来源于头脑中的既定观念，这些观念会让我们的行为模式化，成为头脑与行为的约定俗成。         这种认知的盲点应该存在于每个人的生活中吧，可能是生活方式，可能是亲子关系，也可能是职业发展，到底要过怎样的一生。别人不需要的东西，是不是我也不需要；或者说别人需要的东西，我是真的需要，还是因为别人需要，别人有而造成了我的压力，让我也觉得需要，我与他人之间是否有必然的联系。在流动的生命中思维是否固化了，年轻时不需要的，是不是现在也不需要；或者说年轻时需要的，一心想要得到的，现在是不是依然有必要去追求。我们的头脑和身体在多大程度上生活在惯性里，如曾经的工作环境压抑，已脱离了那个环境，可依然活在压抑的情绪里；如糟糕的自我评价，曾经的失败被终身打上失败的烙印；如被束缚的人际关系，是被真正的权利关系束缚，还是被自己的记忆捆绑。              除了觉知力的改善，感受性也在增强。一天下午习练完了，听卡萨博老师的父亲德斯卡查尔大师的一段唱诵。冬日午后的阳光照在身上，德斯卡查尔大师浑厚低沉的声音在耳畔响起，一股暖流直入心底，眼泪倏忽落下。我被自己吓了一跳，我不是一个容易被感动落泪的人，在我受的教育中，眼泪是软弱和肤浅的表现，而我也习惯于让理性主宰自己的情绪，克制而不外露。但就在唱诵响起的一瞬间，感觉心里有一道光照进来，感觉自己找到了最温暖安全的归处。         曾有同学问卡萨博老师：“什么是我的种子潜能？”老师说：“只有你自己能够发现你自己的种子潜能。”瑜伽理疗是一个自我赋能的过程，了解自己，发现自己并实现自我转化，最终需要靠自己。我自认为是一个不善交流的人，勇于表达是我希望做出的改变。我把自己的真实感受写下来与大家分享，这本身就是维尼瑜伽带给我的转变。希望我们在维尼瑜伽的修习之路上，都能与更好的自己相遇！