最简单的 就去找心理医生 要不然 如果你是怕报复的话 不妨试试这个 其实不算什么治疗 你怕报复 就凶一点 他在怎么报复 也就打你一下 总不能把你杀了吧 打不赢 那就打回来 要么就是情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生报复恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境咯
本人QQ空间，大量聊天记录，整理出来的文章。也许可以帮助到你。看完30篇才有效果。一贴见效。那不是医生。是神仙。--------------不过本人修行浅薄。只能算是陪聊你最好还是直接去读我QQ空间。我陪你聊天。也不过是重复我写的日志里说的内容。---------------走什么路还是要靠自己摸索的。别人的路未必适合自己。每个人都因该有属于自己的路。你要走出外界给你设置的条条框框，包括一切外界灌输给你的道德观念，形态意识，人生价值观。你要认清自己，
你可以先找咨询师的老师电话预约一下，选个人少的时间，确定为你咨询的老师。被老师看到其实没什么，好的老师肯定都希望自己的学生健康，优秀，被老师看到，没准老师还会帮助你，让你更好地成长。
不要去爱一个心理咨询师，会输得很惨的
找点事情做转移注意力，缓解不了还是建议找医生看看 平日不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。要有个信念，你凭什么会怕被别人报复？如果这点想不穿的话建议去看心理医生。祝你早日康复
你好，对，感觉是比较典型的心理困扰，寻求专业的心理咨询帮助是比较好的选择。只是目前心理咨询行业，确实鱼龙混杂，建议寻求专业的，有真正相关资质的心理咨询师。给你推荐几位，比如苏州的陆宇光、济南的邱惠敏等等，都是比较专业的心理咨询师。顺便给你推荐个文章，很不错《心理咨询师的遗憾》，可能有助于你了解这个行业。祝你好运。
心理障碍 你这是属于` 就是属于那种狂想被害症 我不是医院我有过和你同样的心理` 但比你的轻多了` 但也经常觉得谁谁的要害我` 我得罪了谁` 谁可能是要报复我 或者他/她们正在想怎么报复我 折磨我会过隐高兴` 心理医生说我有狂想被害症的倾向 但这个得到医理医生那去当面交谈` 要通过作题回答问题` 才可以判断` 当然这种情绪是可以缓解的` 与和你性格相投的人在一起对你好的人在一起会好许多` 对你不好的人远离他们 慢慢的就好了` 但还会偶然这样` 我就是这样
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sunny小波
