心理咨询师珍妮

电影<<阿甘正传>>心理分析阿甘并不聪明，因为以“从一而终”的精神来对人对事，他有了很多奇遇，做到了很多正常人做不到的事情，成就了令人惊羡的伟业。跑步带给他大学学位，军队里他智商超群、令人注目，战场上他安然无恙，捕虾使他成为百万富翁……无论干什么事情，他都能将所干之事发挥到极致，最终取得极大的成功。更让人惊奇的是，这一切都是阿甘无心之所为。相信每个看了这部影片的人都可能会觉得这些事情发生在这个白痴的身上真是不可思议，会认为阿甘很幸运，命运之神总是为他打开绿灯。究竟是什么原因成就了阿甘不一般的人生呢？是因为命中注定他要成功，还是他的弱智状态成就了他的人生，还是因为他拥有一种别人不具备的独特的性格或能力？智力水平的差异主要表现在质和量两个方面。所谓智力的量的差异主要反映在IQ（智商）分数上，一般来说，对未经挑选的儿童，且人数众多时，随机抽取的实验样组中，儿童的智商呈常态分布，有68%的人的智商在85-115之间，他们的聪明程度属于中等水平。智商超过140的人为智力超常，智商低于70的人为智力障碍。但是，智商的高低并不能绝对地衡量一个人的聪明程度，智商高不一定能成就大事，而低智商也未必一事无成。阿甘的智商被测为75，从IQ分布状态来看，他的智力水平属于中下等（70-85），只是稍低于正常人，并不是智力障碍。正因为阿甘的智商稍稍低于占大多数人的中等水平者（85-115），才使得他能够游离于世俗社会的名利追逐与争斗之外，区别于一般人的盲目执著，在一种无名无利、超然物外的混沌状态中，顺利自然，轻松而意外地拥有了常人不具备的平静与平常，从而在偶然中取得了必然的成功，正所谓“无心插柳柳成荫。”将主人公阿甘塑造为这样一位处于弱智状态的成功人物，或许正是影片作者匠心独运之处吧！阿甘是个单纯、诚实、守信、认真、勇敢、重感情、意志力坚强的人，尽管他被人们认为是白痴、傻瓜、弱智，但是他的确和常人不同。阿甘通常会按照别人的吩咐去做事，他会牢记妈妈的教导，顺从珍妮的嘱咐，服从长官的命令，完成巴布的遗愿……他与周围人的关系各具特色，与他人相处，他总是处于一种顺从的状态，一切听从命运的安排，从一而终，这是阿甘的特点。一、人物角色关系心理分析之一：阿甘和妈妈妈妈在阿甘心目中的地位是无人可以取代的，他牢记妈妈说过的每一句话：“人生就像一盒夹心巧克力，说不准会碰到什么口味的。”“你和别人没有什么两样。” “钱，够用就可以了。”“死亡是生命的一部分。”“把握你的命运，不辜负上帝给予你的一切”……他不喜欢别人说他傻，但是他牢记妈妈的话：“只有做傻事的人才傻。”历时三年多跑步的理由，用阿甘的原话来解释就是：“妈妈说，要想往前走，就得忘记过去。”做每件事情，他总会说，“妈妈说过……”得知母亲生病，他想也没想就从船上跳下去，朝妈妈的方向游去。妈妈是阿甘心中最牢固的依靠。无论何时，妈妈的话，都是他永远的指南针，都是他前进的方向。这与他过早地失去父亲有关，他表现出强烈的恋母情结。这是阿甘唯一执著的事情，铭记妈妈的教导。二、人物角色关系心理分析之二：阿甘和珍妮珍妮是阿甘唯一的朋友和伙伴，他们是在校车上相遇的。在其他同学都不愿意与阿甘坐在一起的时候，善良、可爱的珍妮向阿甘伸出有情之手，这让阿甘感激不尽，从此他喜欢上了珍妮。珍妮不想回家，阿甘会陪她坐在树上，直到天黑。阿甘被同学欺负，珍妮会对着他大叫：“快跑！福瑞斯特。”珍妮叫他快跑，带给他很多好运。第一次跑，挣脱了矫正身形的金属架，从此他迷上了跑步，无论去哪儿都是跑着去。第二次，他像风一般跑进大学校园，穿过橄榄球队，引起大家注意，因此上了大学，并成为橄榄球队的主力球员，毕业时也有了参军的机会。后来在越南战场，关键时刻，他想起珍妮的话：“不管发生什么，你只管跑。”这让他轻易地从死神身边跑过，而仅仅让子弹“咬”中了屁股。随后，他因为屁股受伤住进了战地医院，学会了打乒乓球，成为大家瞩目的明星……幸运的事情总会接二连三发生在阿甘身上，好运总是伴随着他。阿甘喜欢珍妮，他深深地爱着珍妮。珍妮留给阿甘的却是无尽的思念。阿甘不会执著于对珍妮花言巧语的追求，只是从内心深处关心她，爱护她，不愿意让任何人欺负心爱的珍妮，为保护珍妮他曾三次动手打人。在越南前线的时候，他能坚持几乎每天都写信给珍妮，告诉珍妮他在越南发生的事情。珍妮因病去世，他伤心地哭了，但他还是很平静地接受了这个事实，他把珍妮葬在他们俩小时候经常玩的那棵大树下面，给珍妮将小阿甘的事情。在阿甘的心理，珍妮从来没有离开过他，永远活在他内心深处。阿甘和珍妮都是单亲家庭的孩子，各自的命运却截然不同。阿甘有个好母亲，珍妮的父亲却是个堕落不堪的酒鬼。当珍妮握着阿甘的手，恳求他留下来陪她的时候；当她带着阿甘一起藏在庄稼地里躲避父亲追喊的时候；当她乞求上帝将自己变成一只鸟，逃离可恶父亲手掌的时候；当她愤怒地将手中的鞋子扔向那个曾经给自己童年留下痛苦记忆的房子的时候；表现出她极度向往自由，一心逃离现实的愿望，也表现出她过于执著的心态。但现实是无情的，正是珍妮过于执着地逃避现实，使得她失去了生活的方向，书写了她与阿甘不同的命运。三、人物角色关系心理分析之三：阿甘和巴布阿甘和巴布的初次见面，也是在车上。相互介绍认识后，巴布就开始谈起他心中的虾，这个极度迷恋虾的人，仿佛和阿甘相识已久，颇为熟悉。两人都是心眼单纯、目标单一的人，有许多心心相通之处，他们的友谊就像阿甘对于珍妮的爱情一样纯洁。在军队训练的时候，并没有看到两人太多的正面对话，但是两个好朋友相处得却十分和谐：一个不停地说虾的若干做法，另一个只是不停地埋头完成手头上的工作，默默地聆听，并深深地记在心中，一个就像是另一个的影子一样，没有争吵，只有默契，正如两条平行线。战场上为了救出巴布，阿甘压根儿就没有想救人是否会有危险，即使丹中尉告诉他战斗机马上要炸平这片地。他的心里只有一个念头，那就是救出八部。当他把巴布从树林里抱出来时，巴布已经奄奄一息，他为朋友的死去感到伤心，但他记着巴布说的最后一句话：“我想回家。”他知道巴布最想做的事情是什么。退伍之后阿甘履行承诺，去巴布家乡做了捕虾船船长，能不能有所成就不得而知，只见阿甘每天一如既往地捕虾、捕虾、再捕虾，直到最终成为百万富翁，阿甘还是那个阿甘，丝毫没有因为拥有财富而变化，依然做着正常人无法想象的事情：将捕虾得到的利润分出大半给巴布的母亲，完成了巴布的心愿。四、人物角色关系心理分析之四：阿甘和丹中尉阿甘参军了，前往越南战场，他十分清楚自己在这里该干什么，那就是：绝对服从长官的一切命令。这注定了他会在军营里如鱼得水。无论什么任务，阿甘都能出色地完成。丹中尉作为阿甘德长官出现在影片中，他执迷于自己的指挥和荣誉，大声吩咐属下如何适应战场，总是陶醉于英勇杀敌的美梦中。前线遭袭时，丹中尉气急败坏又神气十足地命令大家撤退。接到长官命令的同时，阿甘忽然想到珍妮的话，飞快地逃离了危险战地，为了救巴布，他将其他战友一一救出，其中包括不怕死的、渴望战死沙场的长官丹中尉，尽管他极不情愿让阿甘救出战场。丹中尉和珍妮一样，一心追求梦想，不惜一切代价，甚至生命。他执著于光荣捐躯的梦想，一心想牺牲在战场，他希望自己能够像他的父辈一样，继承家族传统，实现为国捐躯的使命，认定这才是他的命运。但是，他的命运却让阿甘无意的行为改变了。获救后的丹中尉，并不感激阿甘的救命之恩，相反，他对阿甘恨之入骨，但又无法也不能对救了他一命的阿甘做出任何非分举动，从此抱怨命运的不公，仇视一切。无意中碰到成名的阿甘，他越发觉得不可思议，在他看来阿甘的所作所为和成就是荒诞的，是完全不可能的，但的确是事实，阿甘拿到的，正是丹中尉梦寐以求的国会徽章，而他不但没能实现光荣捐躯的梦想，反而失去双腿，成了残废。即使如此，对于阿甘，他依然权威而暴躁，忿忿不平。在和阿甘更多更深的接触后，他对生命有了新的认识，开始接受现实，后来，做了阿甘捕虾船的大副。捕虾的最初时期，阿甘和丹中尉总是一无所获，捕不到虾。对此，阿甘似乎无所谓，可是丹中尉却极为暴躁、气愤和失望，命令阿甘去教堂祈祷。这表现出丹中尉对于命运的极度不满和无奈。在与台风的搏斗中，丹中尉再次表现出对死神的无畏和对命运抗争，他仰天长啸，对命运、对自己曾经身心的人生目标表达出不屑与痛恨，将埋在内心深处的不满与痛苦尽情地释放出来，忘记过去，获得解脱，从此开始掌握自己的命运，开始新的人生。五、影片的启示正如影片开头随风飘荡的羽毛，阿甘的人生是顺其自然发展的。不管是跑步也好，打球也好，捕虾也罢，阿甘都能够自然自在，他不会刻意用心，更不会提心吊胆地做事，也不执著于任何事情的结果，他总是让一切事情任其自然地发生。珍妮为了让阿甘躲开同学的欺负，要他快跑时，他啥也不想，撒腿就跑，什么时候甩掉同学，他不知道，更不关心。三年多的跑步，阿甘累了睡，饿了吃，他甚至不知道自己为什么要跑步，只是觉得想跑，就开始跑。别人一定要他说出跑步的理由时，他只用妈妈的一句话来回答：“要想往前走，那就得忘掉过去。”捕虾归来，面对空空的虾网，他没有过多的抱怨和失望，而是一如既往地出海捕虾……阿甘总是在一种无心、无欲、无我的状态中做事。一旦有了目标，认准一件事情，他会一心一意，心无外物，始终如一地坚持做完这件事。他目标单一，不会瞻前顾后，也不会患得患失，他从来都不知道下一步会发生什么事情，也没有任何担心，一切都顺其自然地发生着，他从不考虑事情的结果，只管去“做”，沉浸在整个事情的过程中。一切随缘，顺其自然发展，始终保持一颗澄明、纯洁的心灵，这种随心而至、心无外物的心理状态和阿甘独有的、在正常人眼中的“弱智”表现，与东方中国产的境界有许多不谋而合之处。这是一种“无造作、无是非、无取舍、无断常、无凡圣的心境”，即禅宗所讲的“平常心”。从心理学的角度来看，中国禅的思想是一个独特的心理治疗领域。禅，是一种对人性痛苦和烦恼予以解脱的智慧，讲究坐禅、公案和开悟等人生哲理方法，核心在于“悟”的获得，要求靠“自立”、“自尊”和“自信”来求得自我解脱。中国禅可以为人们提供一种高超的生存之道和生活艺术，具有极高的心灵调整和心理治疗价值。1920年，日本学者森田正马把中国禅的思相遇日本民族的人文意境以及欧美医学结合起来，创立了森田疗法，用于矫治神经症。方法就是无为、回归自然，通过对性格的陶冶，打破并切断个人情绪与环境的恶性循环，使人从世俗的烦嚣中解放出来。日本的古本伸信创立的内观疗法，也与中国禅宗文化心理有着紧密的脉络关系，成为一种新兴的心理咨询理论和技术。这一疗法强调人在成长和发展的过程中需要得到他人各种各样的心理援助，强调人应该不断反观自我人生经历，反省自我与他人的关系，反观自我内心，正确认识自己，产生新的认识，求得解脱。现代社会节奏加快，人们中日奔忙于高速运转、快节奏的生活，压力是巨大而无形的。许多人为了博得别人的掌声，使劲去讨好别人；为了表现自己的优越感，极力钻营，沽名钓誉；为了维护虚荣，强作体面；为了掩饰无知，不懂装懂……心中杂念越多，越会失去生活的纯真；越想维护体面，越容易迷失自己，失去生活的自由与创造。这种过分的执著，会使人的思维固着于一个角度，无法跳出自己编织的牢笼，最终导致精神崩溃。正像影片中的珍妮和丹中尉，曾经一度徘徊在生命的边缘，生活在极度痛苦之中。痛苦，是因为人们执著于“自我”，他们不停地追问，“我有什么样的地位？我有什么样的享受？我应该是谁？……”他们过于为利益和期望所累，因此身心疲倦，时间紧张，生活忙碌，太多的追求和失望，常常使人们失去内心的宁静与安详，带来无穷的苦恼和迷惘。贪嗔和虚伪会遮掩人的双眼，蒙蔽人的心灵，使人远离真理。境由心生，无法脱离自我的欲求，是一切痛苦的来源。在人们执著于追求自己认定目标的同时，“平常心”便伴随着焦虑、困惑、恐慌而消失殆尽，其结果便是心理障碍的产生。作为一名心理咨询师，可以用阿甘生活故事中蕴含的禅的智慧，来启示那些因压力巨大而焦虑不安、精神紧张产生心理疾病的人，提醒人们洗去心中的种种虚妄，学习阿甘那种忘我的状态，如实地接纳自己，正视现实，不盲目讨好别人，也不自大狂妄，依照真我去生活。“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”当一个人真正做到心无外物时，所有虚妄、贪嗔之心皆会消失。修习禅定，可以让人们在紧张之余，使焦虑情绪得以舒缓、放松和调整，减轻压力和精神负担，领会恬静平坦的生活韵味，体验天人合一的生活情趣，暂时从忙碌喧嚣中解放出来。阿甘的生活智慧是值得仔细品味的。人，只有积极地区适应现实生活环境，顺其自然，凡事“拿得起、放得下”，无心，无我，无生死，无牵挂，时刻保持平常心，保持这种万事随缘、物我两忘、无争无欲、自强自信的状态，在积极追求人生的同时，顺应事物发生发展变化的规律，放弃名利，放弃不安，放弃心外的一切，让心灵无牵无挂，宁静如水，澄明清透，才能解脱自我，超越自我，明心见性，回归本心，获取人生三味。

TED上有一个著名的演讲《30岁不是一个新的20岁》，心理咨询师的Meg Jay认为：20岁是人生中最重要的十年。数据研究证明：在35岁之前，你已经做出了人生中80%的重大决定。这说明什么呢？30多岁的你，还一无所有，生活很狼狈。这很可能是你在20多岁的年纪里，“享受年轻”所支付高利贷。 别再相信你还年轻，还没到30岁！你的人生从20多岁就开始了。也就是说，在20几岁的年纪，你必须开始去探索你是谁，想跟谁结婚，准备去在哪里，准备过怎样的生活？而不是要等到30几岁。 简单来说，20多岁的你，就需要成家立业了。这看起来似乎很难。是的！我们太难了！不过，恰是这种难，给予我源源不断的动力，让我兴奋，让我开启探索“年轻人的所思所想”之路。问题是20多岁的年轻人，你究竟要做什么？答案全被写进《阿甘正传》这部经典电影之中。20岁伊始，我每年就会刷一次这部电影。一开始，我是看不懂电影在讲啥。时隔多年，随着年龄和阅历不同，我每刷一次，都会有不同的人生感悟。该影片上映于1994年7月6日，上映后一直好评如潮，豆瓣评分高达，并且次年击败《肖申克的救赎》，一举拿下奥斯卡最佳影片奖、最佳男主角奖、最佳导演奖等6项大奖 。很多人把《阿甘正传》当成是一部经典励志的影片。其实不然。看完这部电影之后，我们不仅会激情四射、斗志满满，想象自己能活成什么样，而且是会渐渐地读懂20多岁的年轻人，我们该做什么事，不该做什么。如今，我多次重刷这部电影，看到不仅是年轻人热血沸腾，勇往直前，更多的则是关于原生家庭、成功的事业、幸福的爱情、以及人生意义等多方面的思考。用一句话来说：年轻人，我们都是“阿甘”，也都不是“阿甘”。01 基因决定论，是不全对的。 先天不足，能通过后天努力来弥补。 行为遗传学家做过一系列的同卵双胞胎实验。也就是说，刚生出来的双胞胎，一个留下来原来家庭抚养，另一个被送给一个千里之外、其他家庭收养。日后，专家再来研究这对双胞胎性感等方面的异同。结果发现，成大之后，被分开抚养的双胞胎，他们身上依然有很多相似之处。为此，行为遗传学家 Eric Turkheimer，把自己现象总结出行为遗传学第一定律：所有的行为特质都是可遗传的。L先生曾发表了一篇文章，讲到通过基因，有75%的把握，预测一个人未来的一生。简单来说，你的基因决定你的一生。但真实世界真的是这样吗？ 在我看来，这似乎是危言耸听。为什么呢？你想啊！如果你的人生是有你的基因决定的，那么有些人不用努力就能够成功。比如说科比不用努力，就可以拿下篮球的皇冠；《时间简史》的作者霍金，不要努力，就自然然而能写出伟大的作品，对吧！显然，答案并非如此。影片中，阿甘就是一个典型的例子。阿甘智商只有75，比人们认定的正常水平还要低5分，被认为是需要送到特殊学校上课的学生。而妈妈靠出卖肉体给校长，才换得入学的资格。大学毕业后，阿甘入伍了。教官问阿甘：“你来部队做什么？”阿甘答：“干你叫我干的事，教官！”教官：“你他妈真是个天才，智商一定有160。”就这样，阿甘一直在部队待着，直到有一天。他上了战场，为了救好朋友的布巴，结果在寻找布巴的途中，救了一个又一个的战友。因此，他被称为英雄。因战争战受伤，阿甘住进了医院，为了打发无聊的时光，他接触了乒乓球。病友告诉他：打乒乓球的关键是，眼睛不离球。阿甘记下这句话。所以，他的球打得出乎意料的好。病友说“这是水里的鸭子”。后来，阿甘被军队安排打球，成了访华的乒乓球外交官。退役以后的阿甘，返回家乡找妈妈。随后，为了兑现巴布的承诺，他花光所有的积蓄，买了一条捕虾船，并开始了他的捕虾生涯。再后来，他靠船捕虾成为亿万富翁。从上学到部队，从部队到上战场论英雄，从病人到乒乓球外交官，从退役军人到成为捕虾富翁。这一路走来，阿甘的智力只有75。很多人认为他就是傻子。可是在阿甘看来，只有做傻事的人，才是傻子。阿甘没在做傻事，相反他却在做聪明的人该做的事。从阿甘的成长历程来看，我们不难发现论成功，跟天生的基因、智力有关系吗？有！但这不是决定性因素。这就是《阿甘正传》这部电影魅力所在。20多年过去了，可它依旧为观众所喜爱。因为每个人都能在电影中找到自己的影子。3000 年前，刻在古希腊德尔菲神庙上面的铭文：“人最难的一点，就是认识自己；但最重要、最关键的一点，也正是认识自己。”在我看来，这句话是对的、有用的。为什么这样说呢？第一：从某种程度来说，命中注定是对的。每个人出生，就注定一些东西。比如，你无法选择的父母和家庭。你也无法更改大脑中的系统和身体条件。但你可别忘了。上帝也是公平的。它赐予我们每个人两样伟大的礼物：思想和时间。我们要做的是运用这两件礼物去人生你自己，做自己。人活得的唯一使命就是活成自己所期待的样子。用东野圭吾在《时生》中曾说过来说：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”第二：环境塑造人、成就人。人犹如一棵树，树本身不能自动移植到其他地方，但树生在什么地方, 决定它的高度和大小。如果人为把种子贫瘠的沙漠之中，那么它注定死亡。但若它移植到肥沃的地方, 它成为参天大树的几率就大了。用尼采的话来说：“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇，对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”可见，你的人生剧本取决于自己，而非他人。用一句话来说，事在人为。论个人成败，与他人无关。成败全由你决定。为此，那些认为基因决定人生，命中注定的人，你们醒一醒吧！基因决定人生这个理论不全是对的。有一句话说得特别好：“成事在人，谋事在天”。总是有人认为人生是由基因决定的、人的命运是由天注定的。在我看来，有这种想法的人，你是在逃避人生责任。你在为你的人生找借口。你不为自己人生负责。这是你懒的缘故。你不愿意利用上帝赐予的两大礼物：思想和时间，去找到自己、重塑自我。所以用一句话来说：哪有命中注定的说法，只不过你认命了而已。命永远是你自己的。我命由我，不由天。02 人生要计划，以终为始，这也是不对的。 没有计划好的人生。只有在行动中，才能活出得意的人生。 史蒂芬•柯维在闻名天下的畅销书《高效能人士的七个习惯》中讲到高效能人士的第二个习惯是以始为终。是什么意思呢？你先想要什么人生，再用正确的形式，开启你的人生路。简单来讲，以始为终也可以先制定人生目标、计划好人生，再行动。为什么要以终为始呢？作者是这样解释的：“以终为始说明在做任何事之前，都要先认清方向。这样不但可以对目前处境了如指掌，而且不至于在追求目标的过程中误入歧途，白费工夫。毕竟人生旅途的岔路很多，一不小心就会走冤枉路，许多人拼命埋头苦干，到头来却发现追求成功的梯子搭错了墙，但是为时已晚，所以说忙碌的人未必出成果。”这听起来很有道理，也符合人的认知。但问题是在十几二十岁的年纪里，你能有明确的目标，完整计划你的人生吗？答案也是否定的。这就是很多人迷茫的原因。传统的教育理念，一直教导我们要以终为始，要过着先有目标、再计划后行动的人生。但实际上，你我中的大多数人，无论是生活或是工作，都只能是以始为终，来过好这一生。在电影中，阿甘也如此。上了大学的阿甘，他不知道读大学有何意义。他不知道将来要去哪里，从事什么工作，成为怎么的人。当珍妮问：你将来想要成为什么样的人时，他却很淡定地说：我将来不能做我自己了吗？不过呢！此时的阿甘，也不知道要成为什么样的自己。所幸，他误打误撞进入军队。在征途中，他在公交车上被人排挤。他惊恐。他不知所措。他甚至不知道将来会去哪里、遇见谁，碰到什么问题。可是，阿甘没有就此一蹶不振，自甘堕落，埋怨自己，抱怨生活，而选择勇往直前，直到遇见好友布巴。在无聊的部队生活中，布巴给他讲自己的梦想是买下一艘船当捕虾人，因为虾有很多用途，有许多吃法。阿甘很认同这个不错的想法。于是，在布巴意外身亡以后，出于怀念好友的想法。退役的他，决定帮好朋友实现这个梦想。问题来了！刚开始下海的阿甘不会捕虾。他时常捕到的不是虾，而是垃圾。但是呢！阿甘并没认为我不行，我不能，而是一捕再捕，直到成为百万富翁。再看！有一天，女朋友珍妮突然离开了他。阿甘突发奇想，决定出去跑一趟。当他跑到路的尽头的时候，他想着也许我能跑到城边；当到达城边的时候，他想着也许我能跑遍绿茵县；当跑遍绿茵县的时候，他想着既然跑了这么远，我也许能跑遍亚拉巴马州……就是这样。他一直奔跑，横穿了整个美国大陆。整整跑了三年两个月14天16个小时。为什么这样做呢？很多人认为他做了一件很酷、很有意义的事，于是就纷纷加入阿甘队伍，与之同行，一起跑步。可是在阿甘自己看来，他只是想跑步，仅此而已。好了！我们回过头来看看阿甘的人生。他从大学后加入部队，再从部队退役之后，靠捕虾发财致富，再花了三年多的时间跑步。这一路走来，阿甘有做人生规划吗？然而并没有。阿甘的人生，如同这场跑步。没有计划，没有为什么，只是尽管去做、去跑罢了！用丁小云在《就像没有明天那样去生活》中说过这样的话：“所谓理想就是干，就是行动。生龙活虎地行动，不计得失地行动，矢志不渝地行动。卡洛斯·卡斯塔尼达也曾经说过类似的话：“智者生活于行动之中,而不是去思考行动,也不是去思考行动之后的结果。”所以年轻人很迷茫，没目标没计划，有错吗？在我看来，没有错！年轻人迷茫是常态。为什么呢？一个人价值，和是否迷茫，和人生规划力没有关系。但一个人是否有能力，和本人是否有行动力紧密相关。这是我最想对所有年轻人说的话是：人活着唯一任务就是行动、行动再行动的原因。先计划后行动的人生没有错。但在计划满满，而你却迟迟未能行动，那你这辈子只能活在空想之中，也就活着受罪了。你想啊！无论做什么事，阿甘想法都很简单，有时甚至没想法。他没有计划，但他想的事，一定会勇往直前，去努力，去争取，直到最后功成名就。这也就是该电影想告诉我们：人生这场戏是行动出来，是活出来，而非计划出来。简单来说，走在人生的道路上，不要问太多为什么。你唯一要做的事，就是直接展开双手，迈开脚步，动起来。用一句话来说，做了再说，做完了，也许你就是知了、懂了、明了。所以在我看来，年轻人迷茫，没目标，没计划，甚至是有欲望，想要的东西太多，而能力却不足。直接来说，能力撑不起野心。……这些通通不是问题。为什么这样说呢？原因很简单。这些问题上是你自己想出来、凭空制造出来而已。也就是说，年轻人，你想太多，做太少了。所以，解决这些问题唯一好办法，也是最好的办法，不是让你学会如何计划好人生，而是刺激你去行动、再行动。唯有行动中，你才能想得透、看的透，才能活得自己的人生。不过，在行动途中，你要要特别注意的是阿甘妈妈所讲的一句话：人生就像一盒口味各异的巧克力，你永远不知道下一块儿吃到的是什么。所以你还有得丢开往事，才能继续不断前行。这就是人生真谛。我想！这也就是《阿甘正传》这部电影，在事业上，给年轻人最好启示了。除此之外，你也别忘了！我们开头所讲的，年轻人，不仅要立业，还好成家。前面，我们讲了阿甘在行动中立业。接下来，我们一起来看看阿甘找到自己的爱情，成立家庭的。03 没有平等的爱，只有不对等的爱。 影片中有两种爱，一种是妈妈对阿甘的母爱，另一种是阿甘对珍妮的爱。阿甘出生一个单亲家庭。他从小就没有父爱，但他有母爱。《爱的艺术》中这样讲的母爱：“母爱是对孩子生存及需求的无条件肯定。通常表现为两大方面。一方面是必须关心幼儿并对其成长负有责任，以维护和发展弱小生命。另一方面则超出了维护生命的范围，那就是要使孩子热爱生活，要使他感到：活着是多么好！”这样的爱，阿甘妈妈全做到了。当他因双脚不难走路，被人嘲笑时，妈妈给阿甘找了最好的医生。当他因智力低被人排斥时，唯有妈妈，一次次跟他说：“你与别人一样。”在生命的尾声，妈妈对阿甘说：“死亡只是生命的一部分，是我们命定的归宿，我并不知道，但我注定要做你的妈妈，我就尽力做好。”是的！她穷尽一生，只为了阿甘好，只为了一位妈妈。然而，阿甘对妈妈的爱，有何反应？有何付出呢？我想，阿甘回报母爱的方式就是弄清楚自己的命运，活成自己的人生，给母亲带来荣誉。上大学后，阿甘离开了母亲。毕业后，他又去了部队。退役以后，一回到家，母亲精心装饰家中每一个角落，并摆放了各种他喜欢的乒乓球等等，可是到家后的阿甘，板凳还没坐热，又转身离开了，前往他的铺虾事业了。直到有一天，阿甘在捕虾船上，接到母亲即将去世的电话。他才跑回家。可以说，为了学业和事业，阿甘几乎没有花时间陪伴老母亲。这也是当下很多年轻人，生活中的真实写照。我们只懂得索取母爱，却不懂得去付出，去回报。所以，这样的爱，是不对等的，但又何妨呢？再来看，阿甘对珍妮的爱。儿时，阿甘因残疾，被校友欺负。在一次公交车上，所有人都给阿甘异样的眼光，唯有珍妮对他说：“如果愿意的话，你可以坐这里”。从此，他们成了形影不离的朋友。可长大以后，他们上了不同的大学，异地了，但阿甘自始至终，坚持去见她。再后来，珍妮自甘堕落，结交不三不四的朋友，还当了歌手，被异性调戏。尽管如此，阿甘对他的爱，从没改变。没错！生活在变，人在变，真心也在变。我们会感叹人若能初见，该有多好！但阿甘对珍妮的爱，从未忘记初心。用阿甘自己的话来说：“我不是很聪明，但我知道什么是爱。”美国社会心理学家弗洛姆说：“爱情中的爱，是一种性爱。”可是第一次与珍妮同房时，他不敢碰珍妮。阿甘怕伤害到她。在聚会中，眼看珍妮受伤害，他不顾一切冲上去。他不允许任何人伤害她。珍妮想做的事，阿甘全由她去。阿甘从不对珍妮进行感情勒索每一次珍妮的离开，尽管阿甘很不舍，但他还是目送着放她走。没用珍妮的日子，阿甘总是想念她、惦记着她。然而每一次她回来，阿甘从不问她为什么，随时随地敞开怀抱迎接她；在珍妮生病时，照顾她，向她表白，娶她、爱她。在她病逝后，阿甘去在墓前看她，跟他分享与儿子生活点滴……珍妮呢？她对阿甘爱有何反应，对阿甘有何付出？有！但珍妮很任性，一直在做自己想做的事，全不顾及阿甘的感受，这犹如阿甘妈妈对待阿甘。可以说，珍妮对阿甘的爱，远不及阿甘爱她。用一句话来说，他爱她，胜过她爱他。但这又何妨呢？爱本来的样子不就是这样吗？母爱也如此。爱情也如此。爱是什么？爱是一成不变，而不是三分钟热度。爱是给予的，而不是得到；爱是无私的，而不是自私的。在爱的世界里，付出与得到向来是一对不对等的关系。没有付出，一定不会拥有。但请记得付出了、努力了，你也不一定能拥有。然而，传统的爱情观、婚姻观告诉我们；谈恋爱时，要找一个爱你的人；相处时，你要像我爱你那样，对待我；结婚时，你要找门当户对的人。……但在我看来，这是不对的。这样的爱，也不是真爱，而是一种隐形的“商品”交换。所以我个人认为世间从没有平等的爱，只有不对等的爱。要是谁敢期望爱是平等的，必定注定被爱伤害。结语 1.事在人为。哪有命中注定的说法，只不过你认命了而已。命永远是你自己的。我命由我，不由天。2.人生这场戏是行动出来，是活出来，而非计划出来。走在人生的道路上，不要问太多为什么。年轻人，你唯一要做的事，就是直接展开双手，迈开脚步，动起来。3. 世间从没有平等的爱，只有不对等的爱。要是谁敢期望爱是平等的，必定注定被爱伤害。好了！你现在知道20多岁的年轻人，最该做什么事了吗？一个词：成家立业具体怎么做呢？抛开传统的错误做法。当你想要拥有爱情，又成家时，记得寻找爱之前，你要先懂爱、先去爱人，而不是去寻找爱你的人。 当你想立业，想要一番成就时，记得年轻人，你更需要“小步快跑”，先尝试，再计划，而不是按照传统的做事模式：先有目标再计划后行动。 最后，愿新一年的你，别再当空想家了，撸起袖子加油干吧！从现在起，你就努力当一位实干家，让自己爱情和事业双收！记得一句话，别再等了！现在，你在决定你的生命。

爱是一切问题根源，爱是灵魂的能量。爱，大到可以解决国与国之间的冲突，小到可以解决家庭矛盾，解决孩子教育问题。爱，是非常重要的。但是很多人无法感受到爱。现实生活中我们有没有这种感觉，特别想来自一次一个人说走就走的独自旅行？真要一个去旅行，走到半路就想找个伴，或者到了目的地去当地找个人聊聊天。会发现有个伴的旅行比没有伴的快乐的多，这就如同很多心理学家讲的那样，幸福是来自于与他人的愉快的交往。生活中，还有一个例子，比如孩子跟爷爷奶奶外公外婆即使分开很久，见了面也很亲切，但是要是通过网络或者电话等终端联系的话孩子很快就中断。事实上，孩子是对幸福最敏感的，只有面对面的交流孩子才会感受到幸福。这个现象以前自己也很纳闷，在今天这本书《感受爱》中我得到答案，催产素。                                    1《感受爱》本书作者是美国珍妮西格尔心理学博士，他们夫妻俩都是心理咨询师。她们女儿很不幸也因为抑郁症跳楼去世，对他们打击非常大。80年代时候美国流行用药物来控制一些心理疾病，那个时候他们一度想放弃心理咨询，因为只要用药物控制就好了。后来女儿出大事，发现药物也不是那么可靠，还带来很多副作用。他们一生就致力于研究如何感受到爱，对有些人再好为何也捂不热他那颗冰冷的心，或者是我们，因为缺乏感受爱的能力才会不幸福。书中有个案例她是珍妮的病人，叫莫妮卡，和他的男朋友关系非常不好，男朋友其实不爱她，有一天莫妮卡病的严重进了医院，后来医生给珍妮打电话。她去医院看望莫妮卡，一进病房，这个莫妮卡突然很兴奋跟她说：“她与男朋友分手了，找到一个爱她的男人”珍妮还有点莫名其妙。而后来慢慢的莫妮卡的病情好转，珍妮觉得不可思议，为何出现这种情况，珍妮研究发现，莫妮卡的新男朋友非常爱她，与她关系非常好，情感的恢复促进了身体的好转。                        2在现实生活中，每个人每天都会有两种情绪左右我们：爱和恐惧。如果我们每天想的都是KPI指标，以及完不成任务老板会责罚，这些恐惧以及压力之下就会分泌肾上腺激素，这种激素催生皮质醇，皮质醇会的影响即是肝脏疾病，心脏病，高血压，肥胖等等疾病。为何那么多创业公司的老板，很年轻却早早离开了。这都跟高压工作环境有关。持续的高压，分泌的肾上腺素会让人上瘾，这些激素分泌让人容易上瘾，就催生一些人不断给自己加压，这样的后果就导致很多的年轻创业者过劳死。包括前几天35岁高以翔录制节目突然猝死。另一种情绪，爱，会伴随喜悦。这种情绪发生是由一种叫催产素的在起作用。催产素要重新认识一下。是一种可以催发母爱的激素 不是女性独有，男女都有 他可以对抗肾上腺激素分泌，从而降低心脏病高血压等疾病的发生 由此我们了解到，要想获得爱与喜悦的感受就要多分泌催产素。其实每个人都渴望爱，可能找不到爱因为有三种情况；第一种，不去找，认为没啥好找的。 第二种，无法识别爱 第三种是最常见的，是让更多变更少 在这解释一下，什么是让更多变更少呢。比如，在大城市中很多人都有不安全感，觉得得有个房子，有了房每月还要月供，就想还完房贷就有安全感了。会发现还完房贷还是没有安全感。可能还会去寻求更多，还有换车，买更多保险，得到更多存款更多其他....。会发现方向错了，获得越多，得到爱越少。如何检验自己是否感受到爱的标准是，你的伴侣是否愿意跟你说话吗，一个人居住的时候，情绪低落时是否有人来安稳你，兴奋时时候有人过来庆祝。如何获得催产素呢，催产素有三个特征；首先，发生在面对面，而非网络虚拟世界里。书中解释为何一些网友见光死就是这个道理； 其次，若是自己没有无法给予别人； 最后，永远不迟，书中给案例是一对70岁老人，还会像初恋一样互相爱对方，而不是我们认为的只是找一个伴。有一部印度电影《嗝嗝老师》跟书中案例一样，都讲了一个糟糕的班级没人愿意带，有一个老师带了，结果带得很好。校长跟其他老师都很好奇，为他怎么做的，她说也没用啥方法，就是给予孩子爱，说话的时候注视学生的眼睛，了解每个孩子的特征,了解每个孩子的心理....就这样无形中孩子喜欢上了学习。                                    3而为何很多人感受不到爱呢？（这段非常重要有些难理解）在这里我们要分清楚爱情绪和压力的区别。生活中这种情况比比皆是，某人要有情绪时候，别人就劝，要控制住情绪。而实际情况是，越是控制情绪，负面后果越严重。有的人得了抑郁症，若是一直靠药物控制，虽然抑制了愤怒等情绪，但原先的其他情绪也被压制了，这个人就变得呆呆的麻木了，麻木后果就是不愿与其他人交流，有个成语麻木不仁就这个意思。生活中为何有些人会割腕，普通人觉得不可思议，但是对于他们那时寻求生活中感觉的方式。生活中很多人都会压制愤怒情绪，只观照喜悦情绪。但是情绪都是一个混合物。情绪好比是一个信使，他来是给我们传递信号的。古今中外做信使几乎没啥好下场，弄不好都被斩杀了。但我们应该在信使被杀之前搞清楚他传递的啥信号。所以情绪来了，我们要善待他，不要回避他。事实上，我们的失控往往来自于压力以及对回避情绪的能量。所以我们要观照所有情绪。书中给出工具是，每天做自我反省，记录自己的情绪是什么为何有这样情绪。感受不到爱有三个障碍；第一就是压力，而非愤怒等情绪。 第二，沉浸在虚拟世界联系，虚拟网络那是平面世界，无法满足人与人间的爱，只是一种兴奋而已。 第三，想得太多。由此我们就知道该怎么做了，对抗压力方法有很多，其中书中给出几种；第一，与信任的人交流，注意的是交流的时候，只要说出自己的感觉就行了，比如说我感觉到无助，感觉到压力很大，而不要跟他人解释，因为一解释就会出问题。第二，通过感官感触，比如色香味触。把注意力放在自己喜欢的颜色上，自己习喜欢的美味上（想想舌点上的中国，很多人吃饭能吃得入定了就这个道理），自己喜欢的音乐上。只要正念感受他们那一刻压力就全部消失，这需要自我练习。第三，就是正念冥想，书中称为驾驭野马，介绍几种冥想方法，这个方法很简单好用。 第四，是反思，比如每件事之后我们都观照自己的想法，问问为何会这样。书中还介绍了一种方法，简称为AACCRR，就是评估自己，评估他们，沟通连接，重塑反映。文中有个故事：有个女雇员休息去打高尔夫球，在打球时候接到同事电话，说有个文件找不到了。让她回去找一下，于是他匆匆打车去了公司。她到了公司正蹲在那找文件时候，公司女上司看见了她在公司穿超短裙，就一顿猛教训：穿成这样就来上班了呀.....。打高尔夫球女的都穿超短裙。但是那个上司不知道他打球呀。雇员被教训一顿后越想越气愤。这个职员想，自己应该去跟上司沟通一下。找到上司说明自己休息去打高尔夫球有紧急事所以....上司听后表示对不起，自己当时压力很大态度不好。这样上司与职员连结后关系变得更好。试想，，假如不沟通的话，未来职员可能就认为这个上司是个坏上司，上司可能就认为职员是不检点。从此就结下了梗。这也告诉我们要观照愤怒情绪，而不是仅压制。                        4通过本书我们了解了，以前我们可能在获得幸福上走错方向，认为只要物质就可以了，事实上，不需要物质条件也一样会幸福。另一方面，当自己感觉不到爱的时候，可以花一心思想想为别人提供什么来获得爱的能力。记得以前文章也提到过这种做法，有个人得抑郁症，去问大师该怎么办？大师告诉他：“日行一善”....个人觉得道理是相通的，你要得到什么就要先付出什么，想得到快乐，得到爱，就先去爱他人。由此可见，爱是一种能力，需要我们不断练习。最后以一个寓言故事结束。有一个人在山上走，被老虎追，无奈他跳下山崖抓住了滕树条，可是他越使劲这个藤条就越松往下掉。上面有老虎在等着他，下面就是万丈深渊，这个时候怎么办呢？这个时候他发现了在藤条旁边一颗野草莓，他伸手去摘了一颗放在嘴里去品尝野草莓的滋味。我们生活中也可能有生死攸关的时候，但也别忘了品尝一下生活中的野草莓的滋味，那才是生活的真谛。