大多数人不自信的根本原因是不会真实地表达自我。
从不敢表达自己的想法,只是不断的迎合、顺从别人,希望不要受到冷漠和嘲笑。长期处于这种无我的情形下会失去主观意识,同时积聚太多的恐惧和委屈。也因害怕不敢去碰触更多的世界。缺乏自信,会让人没有生活下去的希望。
不自信的原因还有心理因素,有日常生活习惯因素,还有自身的一个成长环境因素有关系。一个心理是极度的自卑,或者的话就是说出现了严重的心理问题,出现了自我的一个否定。
扩展资料:
让自己变得自信的方式:
1、敢于真实地表达自己。
幼年时期父母会给予孩子足够的依靠和安全感,孩子生长在这样的环境中会自然的表达自己的情绪。故事中白领女士从小失去这些所以要不断的抛弃自我。拥有自我的情绪,并且真实的表达出来才能正常快乐的享受生活,自信是对自我的一种肯定也是敢于表达的前提。
2、与至亲精神分离。
身体发肤受之于父母,对他们理应怀有无限的感激之情,但是每个人是世界独立的个体,对待事物或许有异于父母的看法。此时要根据理智去进行判断,拥有自身独立的思维,这个过程往往就会产生和双亲精神上的“分离”。作为成年人要充分地相信自己有独立分析问题的能力。
3、分清否定和投射的区别。
平日的生活里经常会遇见这样的情况:朋友说解决办法是错的,妈妈说怎么能这么处理问题……这种情况是认同还是抗争,产生这样的问题究竟是大家的否定还是陷入了投射的陷阱。投射即你在做事情的同时内心对已经对自己进行了否定,在别人表达了同样的意图后更加确定。
这种潜意识的自我否定会远离自信。但否定是需要实际情况来判断,在别人提出否定时可以审视自己是否仍有上升的空间,但这与投射是完全不同的,否定是需要更出色的完成,投射是缺乏自信的表现。