晓风心理咨询师

一、活动主题： 倡导快乐成长理念，让中学生赢在起跑线。

二、活动口号： 中学生快乐成长训练赢，没你不行！

三、主办单位： 合肥电视台《中学生说话》、《安徽青年报.学生周刊》

协办单位： xxx训练基地 、xxx学校

四、活动内容：

【精彩亮点】

■ 与偶像面对面，感受快乐成长理念

■ 参与合肥电视台《中学生说话》现场录制，让你快乐发声

■ 优秀训练赢作品刊发《安徽青年报.学生周刊》，为你的成长加分

■ 学员颁发正规小记者证，让你的成长留下绚丽的烙印

■ 互动学习，同台联欢，让你见证成长的力量

■ 聆听名师课程，让你的成长全面快乐升级

■ 把握青春脉搏，让你的学习从此快乐启航

【活动简介】

面向全省中学生朋友招募训练营学员参加“成长快乐赢”训练营计划。在为期3日的系统培训学习中，学生们将与心目中的明星偶像亲密接触，收获生动活泼的互动教学，专家名师的现身说法，量身定做的参与体验，还有机会参加电视节目录制，报刊文章发表，收获主持人签名海报、精美礼物，安徽青年报社为每位学员颁发小记者证（小记者将有机会参与本报采访工作）。通过训练营的集中培训、实战、考核与嘉奖，将从德、智、体、美、劳全方面综合锻炼和培养孩子们的能力与素养，使得孩子们成为收获勇气与自信、树立良好品德、开启敏捷思维，强健灵活体魄的“大赢家”。

【活动时间】

xx年3月x日（周五、下午半天），xx日（周六、全天）、x日（周日、全天）

【活动流程】

（活动开始前三周）

活动预告和报名：前期宣传，学员报名。

（x日下午13：30-17：30）

活动主题：成长快乐赢-学员入营大会

活动地点：xxx学校

活动内容：

首先，营长介绍本次活动的内容与流程，宣读学员参加训练营需要完成的训练计划和需要遵守的纪律，指导相关注意事项，学员集体宣誓正式入营。

交流会环节，提供美食、饮品供学员享用，学员间自我介绍、相互认识，一起交流来参加本次活动的目的与感想。营长号召小记者参与“我的训练赢”原创作品征集大赛，在活动过程中，随时随地记录下所见所闻所感，优秀作品将刊发本报。

举行学员才艺Show,根据之前学员报名时提交的报名表（含特长），邀请有才艺的学员表演节目。所有参与者将颁发荣誉证书。大家评选出一个最喜爱节目，颁发奖牌。

活动流程：

营长介绍训练营整体活动规程和注意事项->营长宣读入营守则，学员宣誓->学员间互相介绍与交流->小记者证授发仪式（全体学员）->学员才艺show->颁奖仪式。

（xx日全天09：00-12：00 14：00-17：00）

活动主题：成长快乐赢-偶像大讲堂

活动地点：xxx学校

活动内容：

开办名师课堂，邀请安徽省广受青少年喜爱的青春偶像：亚 群（安徽电视台《第一时间》主播）、张伟伟（安徽电视台《第一时间》记者）、海 群（安徽电视台主持人）、秦 春（合肥电视台《中学生说话》主持人）、微 微（安徽音乐广播电台主持人）、晓 风（80后青春作家，《安徽青年报.学生周刊》总监）、恭小兵（青春励志作家，湖南卫视《变形记》编剧）（安徽省12355青少年服务台公益律师）、林 林（清华大学研究生、国家二级心理咨询师）担任培训讲师，与学员们0距离面对面互动授课，名师们现身说法，技艺展示，与学员们共同探讨青少年成长的奥秘，培训小记者专业技能。培训课程从新闻职业素养及专业技能，优秀心理素质的培养，文化礼仪的锻炼以及专家经验的分享与指导等各方面，全面且高效地提升小记者学生们的综合素质，以达到通过培训成就专业小记者的目标。教学方式集知识性、趣味性、分享性、互动性于一体，在课程中间，穿插情景模式实践练习，考核培训项目）。在情景模拟演练中表现优异的学员，将赠送学习用品作为奖励。

举行培训班毕业大典，营长总结小记者职能与意义，举行小记者证授发仪式。全体学员将成为本报正式小记者，有机会参与、体验报社组织的采访工作。

全体小记者与偶像全体合影，并获得所有偶像签名的活动海报。

合肥电视台《中学生说话》栏目将进行现场采访和摄录，优秀学员更有机会受邀走进合肥电视台做客《中学生说话》。

活动流程：

电视主持人培训课（亚群、海群、秦春）-> 电台主持人培训课（微微）->记者培训课（张伟伟）->写作辅导课（晓风、恭小兵）-> 心灵鸡汤课（林林）->毕业大典（电视采访）->合影、赠送海报。

（x日全天 09：00-16：00）

活动主题：成长快乐赢-户外拓展训练营

活动地点：xxx训练基地

活动内容：

在风景秀丽、空气清新、远离喧嚣、环境舒适的户外拓展基地，学员们纵情体验充满趣味性、娱乐性、互动性、益智性、挑战性等丰富多样的综合性锻炼项目。将以小组间竞技比拼的形式贯穿活动始终，学员们分成小组，各组选派组长，组长带领组员们参与活动各个训练项目，小组积分，最后得分最高的小组获得“大赢家”称号。

首先，基地工作人员将带领孩子们参观整个基地风貌、感受美丽环境，体验特色游乐项目。

营长给学员们进行全面速成式培训，讲解活动内容，交待注意事项。组员们进行“情投意合”自选建组，确定分组，选举组长。各组设计团队口号和形象标志，用于活动中鼓舞士气，商讨并制定取胜计策。

一轮轮惊险刺激的智力闯关游戏不仅考验学员们的智慧与勇气，也锻炼了体能与毅力，通过与队友之间的协调与配合，培养团队合作意识。

在极具家庭趣味的“农家乐大比拼”项目中，学员们可以亲密接触大自然的魅力，亲自进蔬菜水果园采摘、一起做菜嬉戏，一起品尝绿色纯生态的食物，一同沐浴在训练营大家庭的温馨氛围中。

…

别开生面的颁奖典礼，将为各个小组评选出奖项：“大赢家“、“最具创意奖”、“最具勇气奖”...颁发荣誉证书/奖状，“大赢家”颁发皇冠，所有学员都将获得活动全程纪念光盘一份。

活动流程：

参观训练基地->速成培训和分组->益智闯关游戏比拼->农家乐采摘-> … ->颁奖典礼->合影并赠送光盘。

五、活动宣传：

宣传海报（3幅）：

海报印有活动主要内容和特色，偶像嘉宾照片、寄语和亲笔签名，主办及协办单位冠名，

报名热线电话；

活动开始前三周进驻校园，合肥市住宅区及商业文化场所张贴海报。

《安徽青年报.学生周刊》全面深度报道：

前期报道 -“新闻频道”版块： （活动开始前三周）

活动预告（活动内容、训练基地、嘉宾简介）；

报名征集- 刊登报名表（可剪下来填写好邮寄给报社），

也提供邮箱报名（除报名表邮寄方式外，也可自行编写报名信息表，发送邮件），

提供活动咨询热线电话；

举办“我的训练赢”原创作品征集大赛（题材不限，可以是照片、文章等）。

中期报道 -“新闻频道”版块/制作专题：(活动当周)

报道活动精彩内容（活动精彩环节展示、人物访谈，基地项目介绍等）；

报道“我的训练赢”原创作品征集大赛进行情况。

后期报道： （活动结束后第一周）

活动结束后，“我的训练赢”原创作品征集大赛入选作品将刊发在新一期《安徽青年报.学生周刊》的特色栏目中（“新闻风向标”、“作文大舞台”、“我的Bolg”、“星随我动”等）或制作专题。

合肥电视台《中学生说话》栏目报道：

全程录制活动实况并播出；

优秀学员将有机会获得邀请走进合肥电视台，参与《中学生说话》栏目的摄制并播出。

六、广告投放： 协办单位（即赞助单位）冠名

宣传海报；

《安徽青年报.学生周刊》“新闻频道”版块/专题页面；

合肥电视台《中学生说话》栏目。

七、活动经费：

活动宣传：

活动海报印制（3幅）-x元/份，共x份，共x元

全程摄像（用于制作纪念光盘）-待定

电视录播-待定

活动筹办：

礼仪接待-待定

交通运输-待定

活动奖品：

明星签名活动海报印制（3幅）-x元/份，共x份，共x元

活动光盘（带塑料外套）-x元/个，共x个，共x元

小记者证（带挂绳）制作- x元/套，共x套，共x元

获奖证书（带外壳/不带外壳）- x元/本，共x本，共x元

学习用品（笔、本、书等）单价，共x个，共x元

皇冠头饰-x个，x元/个，共x元

奖牌（带挂绳）-x元/个，共x个，共x元

八、盈利模式：

学员报名费-待定

广告赞助费-待定

为了提高大学生适应社会的能力，丰富其课余生活，营造良好的学术气氛，推进校园文学的健康发展，为了培养同学们的焦急艺术，使读书协会队伍不断壮大。贵州师范大学读书协会在社团联合会、图书馆的领导下，响应团委的号召，决定在本学期招收一批有实力的新会员。具体安排如下：

一、活动主题

热爱鲁东大学，加入读书协会。

磨练坚强意志，培养多面能手。

二、活动时间

20xx年9月20日至22日

三、活动地点

鲁东大学眼镜湖畔

四、活动组织者

鲁东大学读书协会

五、活动主要负责人:吴月昊

六、活动先期准备

为保持协会强劲的发展势头，保持协会各项能力指标的优势，招收有实力、有能力、有特长的新会员势在必行。此次活动进行前一个星期必须做好一切宣传方面的工作，并对协会各项职务进行仔细考察，空出个别关键职位，由会员竞争上岗，对协会整体进行整顿。在一线人员忙碌的同时，后勤人员也要随时听候调令，力保“招新”工作顺利开展。

七、活动内容

1、 刊版制作

刊板由协会简介、宗旨、特色、读协精英荟萃等各具特色、富有创新的`内容组成，让新同学通过展板便可对读书协会有一定的认识和了解。

2、 横幅制作

活动期间，为了引起同学们的注意，我们将制作一条具有读书协会风格的横幅。

3、新会员入会

这是一个比较烦琐的过程，我们将根据会员的报名建立会员档案以及会员特长档案等。具体内容将比以往更详细、清楚，对每个会员的特长做到了如指掌，以便于以后开展活动。

5、万人签名横幅展

对于每一个环节，我们都有详细的分工：

A、刊板（包括抬展板、桌椅及活动地点的布置）

负责人：宣传部、编辑部、组织部

B、资料保管、分发宣传品

负责人：秘书处

C、登记会员表及档案建立

负责人：读者服务部

D、会费收缴:外联部

E、现场秩序的维持

负责人：组织部

八、具体任务安排

1、 会长负责统筹全局工作及安排并策划具体事务。

期间协会各部配合完成所有“招新”工作。

2、 秘书处负责一切后勤工作。

具体包括报名点的布置、管理协会活动时所有公共财务，并纪录在案。

3、 活动期间理事会成员实行轮班制，保证报名点全天候都有服务人员。

九、活动要求

工作人员代表协会，必须热情真诚、勇于创新、踏实认真、做出表率。

十、活动材料：

1、宣传海报3~5张，表格5张，宣传单300张

2.气球300个

十一、经费预算： 总费用预计200元

一、活动主题：

走进xx会走进家，听记忆在说话。

二、活动背景：

大一新生刚刚进入xx系xx专业的大门 渴望了解关于xx的种种 渴望在未来的学习生涯中找到属于自己的舞台

三、活动宗旨：

温馨 分享 交流

四、活动目的：

为了给xx新生和老生提供一个沟通的平台，深化彼此之间的了解，交流心得体会，共同创造在机电的美好时光。同时感谢即将离开的学长、学姐们为xx付出的点点滴滴，通过这次活动我们可以在欢笑和感动中慢慢地学会xx人的精神。我们将发扬上届乃至上上届老生留下来的优良传统把xx这个王牌专业发扬光大。

五、活动时间：

20xx年xx月xx日（周三晚）19：20——22：00

六、活动地点：

西区小学篮球场

七、参与对象：

在校xxxx级学生及xx级学生

八、活动形式：

（一）本次活动主要采取自由晚会的形式。

（二）以表演，交流等形式突出“团结奋进”的主题。

（三）活动以各中心节目表演和互动游戏相结合的形式开展。

（四）活动以“xx本一家”主线贯穿整个活动。

（五）活动尾声在合唱中给离开交流会的学长学姐至于诚挚的祝福与衷心的感谢。

九、活动前期准备：

（一）每位12级学生各出一个关于本次会议的点子交到班长或组织委员处。点子需要出众新奇且可以真实可行。

（二）每班级需准备一个集体节目晚会时出演

（三）每个班需出至少两个个人或组团节目，晚会中间穿插表演

（四）制作邀请卡，邀请11级学长学姐

（五）中间节目必须有安排与学长学姐互动的节目

（六）各班生活委员列出清单并采购

(七) 向老生交流学习心得与体会

十、具体流程：

（一）前期准备：

1．xx月xx日：各班长组织班会会上向各个学生讲述交流会的大致流程，并且要求各个班级以班级为单位出一个节目（5-6分钟），自定负责人，负责人姓名，联系方式和节目名称，内容，形式务必在xx月xx日晚上8点前以书面形式告知活动常务组负责人杨家真 李世军。

2．xx月xx日：召班会会，讲述活动大致流程，进行分组，各班成员了解自己的近期工作，安排干事找结束时合唱歌曲。

3．xx月xx日： 由班干负责学出参加演出的学生.文娱委负责收集名单和联系方式 .

4. 劳动组负责设计策划发放给学长学姐的邀请卡和节目单，于xx月xx日晚8点前设计完毕。

5.文娱委于xx月xx日晚上8点前整理完毕各个中心表演节目名称，内容，形式和负责人及联系方式告知联络组，以便联络组及时跟进各中心节目排练情况。

6． xx月xx日-xx月xx日：组织委根据各中心的节目形式对各个节目进行出场秩序的编号；文娱组第一次询问中心负责人节目排练情况并着手各部门的视频拍摄。

7． xx月xx日：晚上例会，汇报工作进度，再次明确往后工作安排，适当作出修改。确定结束时合唱歌曲。

8． xx月xx日-xx月xx日：班干整理有意愿担当主持人的干事名单和联系方式，并告各节目负责人节目名称.

9． xx月xx日：第二次联系负责人节目排练情况，完成视频拍摄交给常务组。

10．xx月xx日：班干向有意向担当主持人的干事发放通知，晚上6点半在2301教室进行主持人选拔。晚上6点半：所有干事到场参加主持人选拔工作，当日晚上选定主持人。

一、活动目的

丰富大家的课余生活，促进大家之间的交流，增进大家之间的友谊和相互合作，增强班级的凝聚力。

二、活动时间

20xx年4月8日

三、活动地点

乒乓球场地

四、参赛对象

15级148班全体同学

五、比赛活动流程

(一)比赛方式

1、形式定为男单、女单，男团、女团，男女自由组合双打(混双)。

其中男团、女团为每个宿舍派出两名同学代表本宿舍进行双打比赛。

2、比赛采用循环赛制。

(二)比赛流程

☆单打项目：单打比赛采取三局二胜制(每一局11个球，记11分)，比赛通过多轮淘汰赛，决出最后的冠、亚军。

☆双打项目：单打比赛采取三局二胜制(每一局11个球，记11分)，双打比赛要求每个宿舍至少派出两名选手作为队员，通过淘汰赛决出最后的冠军。

☆男女自由组合双打：任何一位男同学和女同学自由组合成一队，进行双打比赛，通过多轮淘汰赛决出最后的最佳自由组合奖。

六、人员安排

裁判员：

记录：

监督： 班委

七、活动奖品设置

单打冠军：

单打亚军：

团体冠军：

最佳自由组合奖：

积极参与奖：

八、经费预算

1、比赛用品乒乓球4*元

2、矿泉水：8元

3、奖品费用。

你怕有啥用啊。。。迟早要的，还不如坦然面对

很有必要哦，正常人。。应该不会这样想吧。想开点啦，生死有命

人总是要死的，最重要的是在死之前要活的开心。

其实每个人都怕死的,你不要太在意,你想想其实其他人和你也是一样的,你会死,其他人也会死,大家公平一点嘛,大不了一起死.这样你心里就平衡了

活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。 活在这珍贵的人间，或短暂或漫长，来体验这一段过程，完满自己的生命。 林清玄说，如果每一天是一幅画，应该尽心地着墨，尽情地上彩，尽为地美丽动人，在落款钤印的时候，才不会感到遗憾。 如何让有限的生命过得有价值且有意义？每个人性格不同，能力不同，环境不同，想法不同。 植物群里的群友仙人掌发了个视频：一个中年男子开着摩托车载着他的八十一岁老母亲游遍祖国的山山水水，去过新彊，西藏，云南，东北，山东青岛……老人说，她喜欢旅游，热爱青山绿水，趁还健康，好好享受，想去哪儿就去哪儿，放开心态，高高兴兴过每一天。 老人这样的生活态度令大家很羡慕。晓风说：“身体健康地老去，是我想要的。”群友明天会下雪说：“现代很多人难实现悠闲自在的生活，加班熬夜是常态，健康到老是大多数人奢侈的梦想，多少人用健康换取物质。” 人生百态，有的人为了基本的柴米油盐，就耗尽全力；有的人经过不断地努力，且有超人的智慧，达到人生巅峰，成为他想成为的人，实现他的价值；有的人却是宁可食无肉，不可居无竹，精神财富充足。 群友琋说得好：“随心选择，择后不悔。”认清自己，知道自己的能力，愿望不与能力相违背，以健康为前体，不好高骛远，不妄自菲薄。 青色说：“如果，未来皆可料，皆可望到头，那活着的意义是什么？茉莉花田上的茉莉依然如痴如狂地开着。愿今后的你我皆有粥可温，有人可立，有未来可期。”是的，享受生活，看花开花谢，日出日落，从微小的事物中，汲取到快乐，每一天都不拒绝自然的馈赠。亲情，友情，爱情，都是人生当中必不可少的温暖与美好。 王尔德的一句话：不要把你的生命献给无知，平庸，和低俗，活着！把你宝贵的内在生命活出来，什么都别错过。永远步履不停的前进，永远成为更优秀的自己，永远好奇和有源远流长的生命力。同学白玫，就是在不断地成长着。她尽责自己的工作之余，经过努力，考取心理咨询师资格证书；喜欢植物，用了三四年的功夫学习，成为资深的植物爱好者；喜欢弹钢琴，花了五年的时间练习，练就弹琴好手……持之以恒，不浪费每一天的美好时光，这是她的选择。 人生不如意十之八九。亲戚华姐，经历人世的悲欢离合，人情冷暖，却乐观开朗，依然为所能及帮助旁人，用言语，用行动，活成一道光，照亮别人的路。让人觉得，纵有疾风起，人生不言弃。 人生天地间，若白驹过隙，忽然而己。回归内心，对死亡保持觉知，用心领略当下，在自己的环境中，尽职尽责，乐观，向善，充实自己。一个人只有活得有声有色，有滋有味，才不枉在这世间走一回！

其实人死了以后一定很开心，如果不开心的话它们就都跑回来了，你看谁跑回来了。 晓风荷月

每个人都有情绪低落的时候，情绪低落也称情绪抑郁，造成你情绪低落的表现有很多，比如你对生活感到烦燥无味；整日唉声叹气；情绪低落无法打起精神；整天表现出无精打采愁眉不展忧心忡忡的样子；甚至自我感觉不良产生自卑的心理；当产生情绪低落的时候，你要想办法排解自己的情绪，做一些让你开心的事情，把自己的情绪转移到别处，不要自己在家自己独处坐着想事情因为越想情绪就会越糟糕。

有情绪的时候你可以去外面旅游，旅游的好处有很多。当你看到美好风景的时候你顿时就可以放飞心情，心情愉悦，能让人忘却烦恼和忧愁,使人心情愉快,每天笑口常开。情绪也会变的轻松起来，经常旅游的人可以促进大脑皮层的活跃，能帮助人保持头脑的清新，使人浑身上下都可以轻松起来。其次旅游也等于身体上在运动也可以锻炼你的身体。旅游还是一种比较全面的活动，能调节全身的各个技能，能使思想变的敏捷。旅游的时候你也可以选择结伴旅游能增加彼此之间的友谊,还能让你的性格变得开朗，可以跟别人一起分享你的喜悦。旅游可以很好的锻炼一个人的身体和意志品质，轻松帮你解决掉你的坏情绪还可以让你广阔交友。

情绪是身体的一部分，如果你整日情绪低落，那你整个人生都是黯淡的。情绪低落的时候，你可以听音乐，音乐会让你变得欢快，让你觉得整个人都是放松的。爱听歌的人都知道，每一首歌都有一个灵魂，你要试着仔细听首歌，享受每一首歌给你带来的故事。我觉得美好的生活都是从早上一首欢快的歌开始的，欢乐的心情轻松的情绪也是从一首歌开始的。走进音乐的深处，感受美好生活也是你改变不好情绪的最好方式值得尝试一下。

情绪低落的时候要学会自我调节，放松心情，把情绪转移到别的地方去，不要纠结一件事情不放。每个人都有自己的情绪，不同的人碰见同一件事情都会变现出不同的情绪，你要尽量往好的方面想，好的情绪是你好的生活质量必备的一项。当你情绪出现的时候你要学会与好友谈心交流让好友开导开导你一下。你也可以去图书馆看一些你感兴趣的书转移注意力，读书可以使人增长知识,陶冶你的情操，也可以使你自己变得有修养。这样正好也可以让你多多学习学习。如果你把所有的情绪都用在别的事情上那你就会好很多，很快就能心情愉快了。