国家一级心理咨询师王秋英

我们周围会有很多喜欢抱怨的人，典型表现就是遇到问题的时候，不去想问题解决的方法，对一位抱怨这种事失败的原因，尽量给自己洗脱责任，其实如果长期的抱怨，会对我们自身有很大的伤害，那么到底有哪些伤害呢？这就是我今天要介绍的问题。长期抱怨对身心有什么伤害？长期抱怨对亲密关系的危害巨大。抱怨是影响亲密关系的第三大杀手。慢性抱怨者很可能会在不断地抱怨中失去伴侣的信任和耐心。毕竟我们交往的时候，都喜欢和乐观的人在一起。相关研究还发现，一个人如果长期处于抱怨带来的焦虑或压力之下，他大脑中的海马区中的神经将会受损，而这块区域正是负责问题解决和认知功能的。因此，人抱怨多了，记忆力和随机应变的能力都会有所下降。抱怨的本质是对当下的不接纳，所有的抱怨都蕴含一种负能量，当你抱怨的时候，你也把自己变成了一个受害者。亲爱的们，改变现状吧。如果有必要的话，请在软件里填写下你的不满，要么离开这个地方，要么，去尝试着接纳这一切。亲爱的家人们，今天的分享就到这里，希望大家不要生活在抱怨中，让我们天天坚持梳理，天天有进步，天天遇见不一样的自己。除此之外，抱怨还会释放一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙，这种荷尔蒙有可能抬高血糖指数，增加患心血管疾病的风险。更可怕的是，对大脑的损害同样作用于接受抱怨的人身上，斯坦福学校的教授做的研究表明，一个人在听完30分钟的抱怨后，不管这种抱怨来自真人还是电视，他们的大脑都会受到物理损伤。不过令人痛心的是，即便知道抱怨能够给人的健康、大脑功能以及亲密关系带来如此巨大的危害，一个慢性抱怨者可能也很难做到停止抱怨。可见如果一个人爱抱怨的话，不仅对自己的身体有伤害，而且会给周围的人造成负面影响，它不仅不利于问题的解决，而且会让人丧失解决问题的信心，既不利于团结，也不利于进步，所以我们在平时遇到问题的时候，还是要少抱怨，多找找问题解决的方法。

您好！您可以超职教育了解下。目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分

国家一级心理咨询师是目前我国心理咨询从业人员中最资深者，需要满足以下任一条件：（1）具有本科学历并取得心理咨询师职业资格证书后连续从事本职业工作5年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表论文两篇以上者；（2）获心理学、教育学、医学硕士学位，见习本职业工作半年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表学术论文一篇以上者；（3）获心理学、教育学、医学博士学位，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；（4）具有心理学、教育学、医学专业副高职称以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。

家长是最重要的教育资源现在的家长都热衷于把孩子送往名校，但王秋英认为，在一个人的受教育经历中，对孩子影响最大的，其实是父母，而非学校。在生命的成长过程中，孩 子最需要的东西往往是学校无法给予的，父母在孩子成长中的作用无法替代。“因为父母是孩子人生的设计师，学校能给孩子知识、技能、能力，而家庭为孩子提供 人性、情感、自尊、自信、品位、视野、生涯规划等，这些比前者更能决定孩子将来是否成功。”王秋英建议，父母要从小为孩子设计成长线路，让学校教育为家庭教育服务，同时不要让学校教育干扰了家庭教育，不必过于计较考试时的几分之差。家长该为孩子选择普通小学，还是重点小学？王秋英认为，普通小学学业压力相对轻，孩子会有充足的时间和空间，获取更多自己感兴趣的东西、做喜欢的事情，有更好的自我发展的机会。她认为，做父母是最具有挑战性的事业。“在人的一生中，父母是最特殊最重要的身份，有人说要像做事业一样来做父母，但这远远不够，因为父母这个身份不像事业，既不能退休，又不能下岗，更不能替代。‘父母’是需要一生来学习的。”做轻松的父母并不难人的幸福感最本质的来源在于家庭，亲子关系是人生中最华美、最丰富的内容，但做家长真难、做家长好累，成了社会中普遍存在的感慨，王秋英称之为“普遍性的育儿焦虑”。这是因为社会越来越多元与复杂，使孩子得到更丰富资源的同时，也带来更多的危险。“最明显的表现是，现在青少年的问题变化很快，花样很多。过去 孩子的问题多为早恋、偶像崇拜、打架，现在则出现网络成瘾、手机依赖、赌球、性安全、恶搞玩具、网络婚姻等众多花样。这使得家庭不再是一个封闭的系统，而 是变得开放，父母对孩子的影响因此不断下降。”再则，家长的教育方式也有问题。为时刻提防社会不良的影响，家长采取“堵”的方式，一回家就检查电视、电脑是否发热，给孩子带上定位器、监控孩 子的手机短信。另外还有“压”，升学压力是父母、孩子永远的痛，在“千万不能输在起跑线上”这一错误观念的影响下，孩子从小到大一直在补课，拼成绩、拼名 校，由此产生家长普遍的育儿焦虑。管多了怕孩子烦，管少了怕孩子走错路，真是难啊！“事实上，做一个轻松的父母并不特别难，关键要掌握家庭教育中几个重要的环节。”以下是王老师与孩子与家长打交道的过程中，总结出的一些心得体会。1、好的亲子关系胜过好的教育。王秋英认为，好的亲子关系，胜过好的教育。“一个重要的观点是：不要做一个永远正确的妈妈。”她指出，在家庭教育中，我们过于重视教育的正确 性，而忽视了有效性，忽略了亲子关系的温暖与激励作用。“从小到大，我们给予孩子的教育都是‘正确’的，但有效吗？当我们说教的时候，孩子是否听进去了？ 还是把头扭到一边，或者以沉默抗拒？甚至把门关起来？要知道，一个永远正确的妈妈是非常可怕的，要使教育有效，最重要的是营造温暖的亲子关系。”现在的父母与孩子普遍缺乏沟通，她注意到生活中的“关门现象”：“孩子回家就把门关上，关门其实是孩子的一个表情，表达的是‘别理我，我不愿意跟你说话’。因此，孩子成了家长‘最熟悉的陌生人’，虽天天见面，却不知道孩子的内心世界。”为什么关门？“因为在家庭的对话中，家长往往不是父母，而成了道德的评判者、喋喋不休的说教者、永远正确的建议者，这使家庭对话充满说服、威 胁、控制与建议，其实它们都是沟通的绊脚石，阻碍了孩子表达内心感受，孩子会感到，家长的反应是对他们感受的不接纳，他们只好闭嘴、或为自己辩护、或充满 愤怒。”事实上，孩子在遇到问题、情绪出现困扰时，最需要的并不是一个教育家，而是能了解自己、关怀和包容自己的父母。如果孩子不愿意将在外面受到的困 扰告诉我们，最可能的原因是：我们曾在听过孩子的诉说之后，并没有表现出孩子所期待的接纳，孩子的心情得不到安抚，甚至会加深创伤。“倾听与接纳更具有建设性和有效性，比教育更重要，因为倾听与接纳让孩子感觉到我是重要的、受尊重、有价值，才能有足够的力量去改变自己，因此获得成长。”王老师举了自己生活中的一例。女儿3岁时，哭着不愿意去幼儿园，她怎么说服都没用，一天孩子又在幼儿园门口哭着不愿进，她也烦了，干脆蹲下来听 孩子说话，孩子说幼儿园这不好那不好，说完之后，做了个让她非常惊讶的举动：“孩子把眼泪一抹，书包一背，跟我说妈妈再见，我要进去了。其实孩子已经有了 足够的理性，她所需要的只是倾听与接纳。”2、洞察需求比看见问题更重要。孩子出现各种状况时，家长很容易只看见孩子的问题，却看不见背后的需求，事实上，“问题行为”是孩子表达需求的另类方式，孩子借“问题行为”释放出被压抑的心理需求的一种方式。因此，出问题的永远是隐藏在表面背后的“需求”，而不是行为本身。3岁的女孩跟妈妈说：“长大后我要跟石头结婚，生一个和我一模一样的宝宝。”对此，有的家长会说小小年纪怎么想这些，但王秋英却给予孩子支持：“因为这话的背后，是孩子对自己的认可与爱，是一种自我价值感。”“一个人的成长过程，其实就是一个不断处理需求的过程，与一些本质情感相连的需求的满足与否，就会产生成长喜悦、或成长创伤，这些哪怕最微小的 生命经验，都可能对一个孩子的成长产生重要而深远的影响。即使他长大成年，遭遇到一些挫折，可能都是这些微小而重要的生命经验的再现。”3、管和放，哪个更重要？在权威与民主、管束与放纵之间，家长无时无刻不在选择：它们的平衡在哪里？市场上出现一本书《千万别管孩子》，但马上又新出一本《孩子是管出来的》，让家长无所适从。王秋英指出，家长在家庭教育方面的任务，是有阶段性的，家庭教育的重点和方法也因此而不同。在幼儿和小学阶段，家长的目标是：建立安全感，培养良好的生活和学习习惯，遵守规则，保持浓厚的学习兴趣和探索精神。她解释：让孩子小的时候就去上寄宿学校，其实有不小风险，因为安全感来源于孩子对看护者(一般是妈妈)的依恋，这是孩子形成良好性格的基础，因 为母亲就是世界，这个世界是否温暖、可以依靠，决定了孩子是否能以积极健康的心态与世界互动、是否信任世界，并有勇气去探索未知的世界。孩子有了安全感之 后，就能够开始学习。权威是否会损害孩子的自尊与安全感？王秋英认为，孩子如果没有规则，就会用各种方式去触摸世界的底线、并用各种方式去突破所谓的底线，因此出现 各种任性的行为。比方说，他们伸着小手去拉灯绳，双眼却严肃地盯着你，这捣乱的行为其实是非常理智的，他严肃地看着你，因为你和你的反应(而非灯绳)才是 他的目的所在。规则与权威有助于安全感的建立，一个放纵任性的孩子往往没有安全感，所以才会用各种行为去试探。要让孩子保持浓厚的学习兴趣和探索精神，给孩子打开一个丰富多彩的世界，并让他们学习承担责任，接受并反省自己的行为带来的后果，通过这种方式，孩子也可以从自己的错误中吸取教训。进入中学、尤其是高中后，是一个“做自己”的时期，孩子独立的自我意识正在形成，并建立起大致的世界观和人生观，开始观察社会，渴望了解人生， 所有的理想与对未来的憧憬只有一个核心：我在社会的位置。这时，父母的教育重点在于：如何理解自我与社会的关系，给孩子社会性的引导。不要做“最好的家长”有些人有种“最好”情结：做最好的自己、做最好的教师、做最好的家长，王秋英认为，“什么都可以做到最好，就是家长不能做到最好，做到‘刚刚 好’就可以了。”因为，最好的父母最容易犯这样一些错误：以孩子为中心，牺牲了自己的需求、兴趣；为孩子包办一切，剥夺了孩子应该体验、承担的。以孩子为 中心的家庭培养出的往往是放纵的、自我的、没有责任心的孩子。因此，我们要做“真实的父母”：坚持自己的独立性，重视自己的需要，坦白地说出自己的感受，让孩子承担家庭一部分责任和义务。“只有父母这只 ‘杯子’是满的，才可能是健康、愉快的父母，才可能与孩子分享杯中的资源、能量与关怀。这样做父母会更有成就感和价值感，孩子也成长得更好。如果牺牲自己 的一切，容易对孩子提出过高的期望，孩子也会备受压力。”

目前国家并没有开放高级（一级）心理咨询师的认证，在全国统一考试的证书里并没有这些持证者。但是，一些地方在人社部收归统一之前，曾经自行开设过一些试点（如湖北省），所以会有个别持地方认证证书的一级证持有者。只是就专业水平而言，目前大多数人尚不能具备一级心理咨询师的从业能力，包括督导、研究和培训教育等工作。

管住嘴。事做得再好也会败给一张没有把门的嘴。特别是在单位，不要跟任何人抱怨公司的任何事情，因为话会添枝加叶的跑到老板耳朵里。那你就不好过喽，哈哈。如果帮到了你请采纳谢谢！