心理咨询师引导流浪汉

我们身边从来不乏优秀的朋友或家人，他们做事有条例，沟通能力强，反应迅捷，总是能在危难时刻解救你；总是能在一愁莫展时，化解你的危机；也总是能在人群中光芒无限。 当有这样的人在你身边时，也许你会有一种幸福感，安全感当然也会有崇拜感，甚至产生依赖感。 《蛤蟆先生去看心理医生》里的蛤蟆先生身边就是有这样一群优秀的人，一直以来蛤蟆先生也是以此幸福并快乐着，然而，最近却整个人都不好了。 不经意间翻读到此书，一口气读完，颇受震撼，书中故事，件件直戳痛点，忍不住要分享大家。 蛤蟆先生最近整个人都不好了，在河鼠、鼹鼠与獾等好友的关心，帮助下，走进了心理咨询室，通过十次的咨询，在心理咨询师苍鹭的帮助下，通过“建立咨询关系”、“确定咨询目标”、“确定问题：提问和自我审查的技术”等等教科书式的咨询技能的一一展现，最后，蛤蟆先生终于得到了自我成长，走出困境，找到失落的自我。 蛤蟆先生和大多数普通的常人一样，软弱、不安分，易迷茫，一直以来，总需要朋友告诉他该做什么，不该做什么。或者总想着如果这样做了朋友会不会不高兴，总想着让身边每一个人都满意，一直是按照亲朋好友期待的样子在生活。 正如獾说的，如果没有人管束与忠告，“他便由着自己的性子，被愚蠢、病态的念头牵头鼻子走”。缺乏定力，缺少静下来思考，更不敢尝试用自己的智慧指导自己行为的决心与勇气。 然而，如今的蛤蟆先生，却悲伤忧郁，情绪低沉无力，对一切都失去了兴趣，且慵懒颓废，卧在一堆破衣服底下，像一个流浪汉一样，失去了往日的活力与精神。 幸好，蛤蟆先生有一帮不离不弃的好友河鼠、鼹鼠与獾等。好友们决定施以援手，解救黑雾里的蛤蟆。在好友的施压、恳求下终于走进了“苍鹭小筑”咨询室。 然而，也正因为蛤蟆有这样一帮优秀的朋友，所以才活得如此压抑，沉闷。有了这些优秀的人在身边，的确是幸福的，但是，通常说，没有比较就没有伤害。所以在优秀的人面前，永远都有一种声音在时刻提醒着你：自己是一个无能的，愚笨的人。 王小波曾说过，人类的一切痛苦，都是对自己无能的愤怒。 就连去咨询室找咨询师这种事，蛤蟆先生也是看在朋友的面子上，怕朋友们对自己失望，才答应去看看的。 当然，心理咨询师苍鹭就没有那么模糊了，一惯对于自己的思想，言语和行动都是模糊不清，糊里糊涂的，在苍鹭小筑的咨询室可是行不通的。 苍鹭明确地说：首先要接受咨询的是你，就必须是你自愿，这样才能与咨询师形成合作的关系，才能改变现状。 那么在你自愿的前提下，你就得认真诚实地回答并控讨咨询师提出的每一个问题。 书中有些对话，让人笑到心痛，比如那句“你感觉怎么样？”蛤蟆从起初被问道时的不知所措，到最后的主动回答。 不论是精明的獾，灵活的河鼠还是温柔体贴的鼹鼠，虽是好朋友，也夸赞蛤蟆先生开朗，幽默，常给大家带来开心快乐。但是，从来没有人问过，你感觉怎么样？没有人关注过你过得好不好？最近心理有没有压力？ 或者说，自己也没有清晰地思考过，深刻地总结过自己的情绪与感受。一直就是这么糊涂地过着，只要身边朋友高兴就好，只要大家不抛弃，不离开我就好，好像如此就不会孤单。然而事实真的如此吗？ 雪崩发生时，没有一片雪花是无孤的。 首先蛤蟆有一个了不起的爷爷和爸爸，为他创下了令人仰视的家业外，还有“绅士官邸，大隐于市，享纵览野树林之开阔视野，得漫步遍野繁花之田园雅趣，且有围场楼宇在外。”等如此豪华的蛤蟆庄园。从小就被家里长辈否定，做什么都没有成功过。 家里的长辈去世了，这种“一事无成”的标签，又被爸爸的朋友友獾捡起，时刻高悬在自己出现的任何地方。也许是在獾的影响下，蛤蟆的朋友也都是如此否定他，使自己失去尊严。甚至就连自己也认为自己就是一个笑话，是一个一事无成的家伙，活得一点意思也没有。 在自己与朋友都有同样认知的情况下，当然会获得更多的“帮助”，因为大家都会认为蛤蟆独自一定无法完成思考与工作。 于是，生活中如果出现一件件失败的事件，都会自动的归结到这种自证预言中。这就叫做“自证预言效应”，人会不自觉的按自己内心的期望来行事，最终令自己当初的预言发生。 就像有的家长，看到自己的孩子，因为几次考试落后，就断定他没有出息。于是打骂、谴责，不断贬低他、打击他，如此，他就会变得越来越差劲，最终一定就会实现你的预言成为一个学渣。 蛤蟆在苍鹭的引导下，剖析自己常常处在“儿童自我状态”，因为躲在这种状态下，为了适应外界（如父母）所规定的应该，以达到存活的目的，在一些不愉快的事情发生后，会选择顺从、道歉，进而产生依赖，这类人群渴求别人的赞同，减低畏惧外在世界的焦虑感。 如此躲在别人的疪佑下，不想成长，最终当然不会等来自己想要的人生。 加拿大著名心理学家伯恩博士（ Berne）认为，一个人的人格包括三个主要组成部分，即儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态，每种自我状态是思维、情感和行为的单独来源。 成人自我状态 ，我们日常跟同事、领导、陌生人等相处的时候，所表露出来的状态。这时候我们往往 冷静、沉稳，而且善于思考利弊，看事情比较理性。 相对来说，这是一个健全而成熟的自我状态，可以对情况做出独立而客观的思考。这种状态下，我们工作、学习、为人处事能力比较强大。所以承受的挑战就更大，就得提高自己独立自主应对一切的能力。 父母自我状态 ，更多指的是我们从父母，或者其他重要的长辈那里复制过来的想法和行为。这种状态，更多时候是在自己的成长中，潜移默化的被影响的结果。 陷入父母自我状态的时候，我们常常会想控制、教育别人，最常见的一种是和孩子相处，第二是和恋人相处。这时候我们看起来很讲道理，其实讲的都是自己的道理，想的是对方顺从自己。 蛤蟆先生与苍鹭的面谈让他反思，要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作。长久以来，富足的生活削弱了他的战斗力，让内心的才智流失，变得绵软无力。 当蛤蟆先生，独自面对严峻的家祖业时，一种力挽家业的责任感，鞭策着他，督促着思考着，必须重整家业，承担重任。 “我好，你也好”的人生坐标，并非静止状态，而是动态过程。是一种我们的健康信念，这份信念不能保佑你不遇同雨，但是能让你一次次挑战风雨，最后见彩虹，从而获得幸福。 苍鹭能过人本主义的咨询模式，告诉蛤蟆：信自己，信他人，而不一定非要信神或超自然。 本书满足了我对心理咨询过程的好奇，也给了一个明确的答案。咨询师并不是像导师那样，涛涛不绝地告诉你人生道理；或者遇到困难怎么走出困境；更不会像隐士那样给你睿智的答案。而是启发，引导来访者自我探索，自我成长，最终自我肯定。 从蛤蟆身上看到了自己的影子，也曾在依赖，反依赖的痛苦中挣扎。不同的是，我通过自我学习，自我成长，没有让自己滑向焦虑抑郁的旋涡，偶尔也会放任心中的“小孩”，让她自由冲撞，挥洒着快乐的果糖，甜蜜着身边的朋友与家人。 之前特别在意别人对自己的看法，不敢在众人面前说话，不敢唱歌，不敢跳舞，总觉得自己做不好，会被别人笑话。当我读懂人生后，就知道没有太多的人会那么关注自己，别人的看法对我也没有那么重要。正如阿德勒所说：“对方如何看待你，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只地让自己感到痛苦。” 所以，今天的我自由，快乐，敢于分享，勇敢表达，朋友更多，也更融洽。

《谈书 | 黑塞在《荒原狼》里究竟说了些什么》（节选）

《荒原狼》是黑塞的代表作之一，也是我“打卡”黑塞著作的第一本。

小说主人公哈里是个正直的作家，他反对战争，鄙视庸俗的生活，令人窒息的生活使他陷于精神分裂的境地。一天他偶尔读到一本《评荒原狼》的小书，顿

觉大梦初醒，认为自己就是一个“人性”和“狼性”并存的荒原狼......后来他邂逅了人生的知己、情人与朋友，开始了自我疗愈之旅。

这个故事里，“荒原狼”不是自然界中的一匹狼，而是一个孤独、野性和生命力极强的人——哈里——的自称，也是作者黑塞的自称。为什么这么说呢？因为在小说里哈里的内心世界，其实黑塞的内心世界，是作者对自身矛盾心理的一种表达。所以，哈里、荒原狼，都是指同一个人，那就是——黑塞。

所以，下面的文章中有时候会把小说角色“哈里”写成“黑塞”，其实是一个意思。

让人震撼的黑塞

读完《荒原狼》，感悟很深。

因为即便我们在不同的时代，不同的国家，却有着相似的联结。

我们喜欢阅读，都有一大堆的书；我们喜欢古典乐，对现代音乐兴趣寡然；我们喜欢艺术，他的屋子里有绘画，而我家挂着梵高的“星空”墙布。

我们都喜欢写作，将无法与人述说的内容写给世界，成为一部作品，把心底的财富埋在文章里，任凭文字扩散，就像在大海里抛出越来越多的、浮沉在海里的漂流瓶，它孤独，但只要它飘向大海，就会靠岸；但只要有人捡到它，我们就不感到孤独。

我们都有类似的“意识流”写法。黑塞把自己的精神内核植入于哈里的角色中，和我曾提出的“虚拟故事计划”不谋而合——塑造一个虚拟的角色，但在角色的精神内核里植入现实中的人，让文字以“似真似假”的样子留存于世。无形之中，我们把内心加以保护，又把深邃的观念传达给了另一个人。

我们都有类似的孤独感。人知道的越多越孤独，他不能和所有人说出真相，又因为认知差异不断扩大，而与人群越来越远。小说里的哈里和教授翻了脸，因为他没有想到学识深厚的教授竟然也一脑子狂热。为了应对这种孤独感，黑塞在小说里幻想出几个人与他共享孤独——美丽又全能的知己赫米纳、性感的情人玛丽亚和演奏家帕布洛——我推测现实原型是黑塞的心理咨询师。

黑塞的心灵治愈

《荒原狼》后面几章，是黑塞的新生之旅。

抑郁症最严重时，生命力在支撑着他。一堵没有人在意的古墙，他仔细欣赏，得到领悟和思想。他四处漂泊，但能在楼梯间坐着，慢慢地欣赏邻居家的杉树和干净走廊。他与现实世界格格不入，但他有知识，经常和早期先贤“超时空对话”，这些一定程度上抵消了厌世感。

但是心灵治愈，仅靠他自己远远不够的。他需要交朋友，更多地关注客观世界，需要“存在主义心理治疗”。

在酒吧里，他邂逅了一生的知己赫米纳。赫米纳，我看到黑塞的心理医生——荣格——的影子。赫米纳虽然只是一名酒吧女郎，却具备一名顶尖心理咨询师的超级能力。她运用一系列心理技术帮助哈里走出了抑郁症的黑色世界。

使用“共情共感”与他建立良好治疗关系后，赫米纳运用了精神分析的“镜子”作用，让哈里更好地表达了真实感受，并用精神分析的方式让哈里实现了“顺从”，使用挑战技术触碰哈里的负面认知，让他看到任何事物的可爱一面。比如在跳舞这件事情上，哈里一直在给自己设定了界限，以年纪大、无能等各种理由推脱，在赫米纳的引导下，他逐渐发现原来自己也可以，那么，人生没有什么不可以。

实现领悟后，赫米纳给他安排“家庭作业”，要求他练习跳舞，并用暴露法方式，让哈里从和熟人在家里跳舞，再到和陌生人在大舞厅跳舞，这一系列就像完成了一次认知行为疗法。认知行为疗法的最后一步，就是行动。他学会了跳舞，学会了和不同女人跳舞，他不再那么局限、封闭，开始接纳不同的生活方式，和不同的人处理关系。

除了跳舞，赫米纳还帮助他体会人生更多的可能，帮他打开新世界的大门。对于哈里，他更加不认可的是自己的欲望，童年时期教育他“性是可耻的的”。所以，赫米纳安排好，让玛利亚成为了哈里的情人，让这个可怜的老男人也能感受到感官之乐，也能重获童年缺失的尊重与认可。

在心理治疗最后阶段，就是最后一章的“魔幻剧场”——“任意门”游戏中——他完成了类似于催眠和发泄疗法的过程。朋友帕布洛（也是赫米纳的好友）借助致幻剂和魔幻剧场的作用，让黑塞进入催眠状态，唤起了他的潜意识。在潜意识中，他得到了各种不可能的体验，比如与汽车的战争；也重新体验了从前的过往，和中国女人的情事；在幻觉中重新体验了第二种人生，包括回到少年时期，勇敢地和初恋表白......他挖掘了遗忘的创伤记忆，在虚拟暴露法中表达情感，创伤记忆正常遗忘，让内心得到治愈。

小说的最后一句话，标志了他的治愈。他说，“我总有一天会更好地学会玩这人生游戏。我总有一天会学会笑。帕勃罗在等着我，莫扎特在等着我。”

这句话也让我感动了很久。这是他对自己的宣告，也是对世界的宣告：既然人生的痛苦无法避免，但他可以学会与之握手言和。

公z号作者：郭不怂

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学会沟通主题班会教案3篇

作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。教案应该怎么写才好呢？下面是我为大家整理的学会沟通主题班会教案3篇，希望能够帮助到大家。

【设计思路】：

本节班会课通过小游戏的形式，为学生搭建一个沟通的平台，让学生在游戏中体验沟通的过程，在体验中感悟沟通的需要，在感悟中提升沟通的能力。班主任对学生的教育，除了要求、引领，还可以是陪伴，是参与，是服务，是等待。班主任能够做的有很多，而该做的只是一些“土地”的工作，为学生这棵正在生长的小苗提供合适的环境；为学生做一点“肥料”的工作，为孩子的成长提供动力。

【活动目的】：

1、通过《撕纸指令》的游戏，感受日常生活中可能遇到的沟通问题，分享自己在沟通过程中的积极做法。

2、通过《你听我说》的游戏，体验怎样做才能领会别人的需要，怎样做才能准确的表达自己的需要，怎样才能在团队中实现有效的沟通。

【活动过程】：

主持人：各位老师，同学，下午好！沟通，是人际交往的前提。在我们的日常生活中，你觉得自己跟同学、跟父母、跟老师的沟通还顺利吗？在与人沟通的过程中你又遇到过哪些问题呢？

下面我通过一个小游戏来感受一下沟通中我们可能遇到的困惑。

游戏1：《撕纸指令》

游戏准备：每人准备两张16开纸（废纸亦可）

游戏程序：

1)、每位同学拿出一张纸。

2)、老师发出单项指令：

-大家闭上眼睛。

-全过程不许问问题。

-把纸对折。

-再对折。

-再对折。

-把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来。

-争开眼睛，把纸打开。

请大家展示自己的作品，然后看看你的周边哪些人的图案跟你一致！

提问：为什么会有这么多不同的结果呢？

学生A：因为不允许问问题，我们每个人对指令的理解可能不一样，所以产生了不同的结果！

学生B：你的指令本身就有问题，比如说“对折”，横着对折和竖着对折产生的结果显然不同。

主持人：看来同学们似乎找到问题的症结啊！那接下来请一位同学上来，请重复上述的指令，唯一不同的是这次同学们可以问问题！

完成第二步之后，请大家讨论!

主持人：面对这次的图案情况，你有什么体会？

学生C：这次有更多的同学图案一样，说明可以问问题，沟通变成了双向的，让我们的沟通更加有效了。

主持人：确实有更多的同学图案一样了。可是，还有少数同学的图案不一致啊！哪位同学还有要跟大家分享的观点吗？

学生D：语言表述得更加有条理，表述更加清楚有利于沟通！

学生B：第二次游戏指令说明，即使是双向的沟通，也不能保证相互之间完全理解对方的意思，说明沟通除了具体的方法和技巧，更需要的是用心的倾听对方才能更加有效。

主持人：在我们日常的沟通中，很多时候都是使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在！说明有效沟通，不是一个简单的问题。那我们在生活中跟别人沟通都运用过哪些方法，哪些方法有效，也遇到过怎样的困惑？请同学们来分享与人沟通的方法，谈谈遇到的困惑。

学生E：在沟通中最大的困惑就是别人总是误会了我要表达的意思。这个时候，我一般会给对方写一段文字或者发条短信，一般能够很好的消除误会。

学生F：刚刚D同学的说的用心倾听，我认为是很好的方法。相互沟通，用心倾听是对别人基本的尊重，也是沟通能够持续的前提。

主持人：(过渡)可能每个同学都或多或少的在生活中使用了沟通的方法，也遇到过各种各样的沟通困难。为了让大家亲身体验沟通的过程，感受什么是良好沟通的重要因素，我们再来玩一个游戏！

游戏2：《你听我说》

游戏背景：

私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。

分配角色：

小组自行迅速分配好六个角色，然后各自准备，最后集体讨论！六个角色安排如下：

1、孕妇：怀胎八月。

2、发明家：正在研究新能源（可再生、无污染）汽车。

3、医学家：多年研究癌症的治疗方案，已取得突破性进展。

4、宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球。

5、生态学家：负责热带雨林抢救工作组。

6、流浪汉：地当床，天当被，四海为家。

游戏方法：

针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈述理由。先复述前一人的理由（第一个发言的同学不需要复述），再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分情况，推荐他先行离岛去寻找救援。游戏共计10分钟，即使没有选出离岛之人也要结束。

（提醒学生注意：这是每个人生死存亡的关键时刻，每个角色的目的都必须是争取自己离岛救援，根据个人表述的情况，最后共同推选出谁优先离岛救援。离岛人员的选择与身份没有关系，在危险面前，每个人的生命都是一样珍贵的。）

请每组派人分享以下问题：1、你选择某人离岛的原因是什么？2、你被选为优先离岛的感受是什么？3、如果你们组没有选出合适的人，原因是什么呢？

学生G：我们组选择的是流浪汉去寻求救援。因为他最后一个发言，综合了大家的想法后，他说其他五个人留下，更有利于相互照顾，而自己适应能力强，而且会驾驶热气球，所以我们推选他离岛。

学生H：我们组推选的是宇航员去寻找救援。因为他给我们介绍他无与伦比的身体素质和技术水平，他的表述都让我们相信他是最有希望给我们寻找到救援的人，我们就推荐他了。

学生I：我们组没有推选出人离岛。每个人都在强调自己优先离岛的必要性和优势，没有用心去关注别人说了什么。我们准备用抓阄的办法决定谁先离岛。

主持人：在这个生死存亡的关键时刻，谁在最短的时间里面选出人离岛，就多一份获救的希望。怎样让自己成为离岛寻求救援的人，你必须展示出诚恳的态度，独特的个人优势，才能得到其他人的认可！

游戏领悟：

通过以上游戏的体验，你认为进行有效沟通最重要的是什么？（让学生总结并展示在黑板上）通过参与游戏，你领悟到了哪些沟通的方法？（让学生总结并展示在黑板上！）

学生J：我认为诚恳的态度，清楚的表述，才能得到别人更多的认同和支持。

学生K：在这样一个生死存亡的关键时刻，并不是每个人适合坐气球去寻求救援，我们沟通的目的是为了大家都能得到救援，最快的速度推选去人离岛才是关键。所以，我认为有效沟通最关键的是围绕自己的沟通目的展开。

总结分享：

如何解决在沟通中遇到的困惑，相信大家已经找到了答案：认真倾听对方的请求，准确理解对方需要，清楚表达自己的感受等等都是进行有效沟通的重要条件。（这些话应该是在游戏领悟环节就归纳出来的，最后由主持人完整的作总结陈述）总而言之，真诚的态度，用心的付出是有效沟通的根本。

【活动反思】：

这堂班会紧紧围绕学生沟通中的困惑精心设计的，主题具有很强的针对性和实效性。也因此得到了同学们的认可，课堂上学生的积极参与，热烈讨论，大胆表达自己的感受和需要，足以看到德育渗透在了实处，不是虚无缥缈的。更看到学生在沟通中学会了倾听和体会，课堂上青春的笑声正是对他人表达的理解和回复。

这堂课的亮点是游戏的设计新颖、有意义，有时效性。主持人简单的话语导入后直接进入“撕纸指令”的游戏，在游戏的体验和感受中真实的发现了沟通中的问题，引发了学生的思考，让学生找到有效沟通的重要因素，探讨出有效的沟通方式来指导今后如何与人沟通，解决沟通中的困惑。在“你听我说”游戏中，在生死存亡的紧要关头，培育学生彼此的尊重、关注与爱，这就是使用非暴力沟通时，希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。

思考之后，有值得改进的地方：

一、在宇航员发言时，他说到：“我的表述很直白，不添油加醋。”这时主持人应借他的`话结合主题，把沟通方法的总结进行得更加深入，升华学生对沟通方法的理解，真正达到掌握沟通方法的目的。

二、对于课堂是生成性资源应该灵活运用。有学生提到，根据对社会的贡献和价值，流浪汉根本不应该推荐离岛。这个时候，班主任老师应该强调在危险面前，每个人的生命都是一样的珍贵，不存在贵贱之分，这是对人生命最基本的尊重，也是让学生学会对生命充满爱良好契机。

二、游戏的气氛渲染不够，学生没有那种生死存亡的感觉，没有积极要求离开，游戏的目的达成就会有偏离。可以借助音乐来渲染，让学生强烈的表达出个人的需要和感受。

【教学目的】 理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

【教学重点】 在体验与分享中掌握人际沟通的方法与技巧。

【教学难点】 人际沟通方法与技巧的有效运用。

【教学形式】 讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流。

【教学时间】 40分钟

【教学年级】 高一年级

【教学内容与步骤】

一、课前准备

1. 学生分组：全班分成7个6人小组。

2 轻松柔和的背景音乐。（课前播放）

3. A4白纸n张。

二、课前组织（1分钟）

热身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手，1左手掌放在右手掌上面，2左手放回原位，3右手掌放在左手掌上面，4右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4节奏越来越快。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。

【注】通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。

一、给出案例，导入主题

小故事：误会了五十年

（音乐导入：爱尔兰画眉）

一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。今天，我该自己好好享受这个美味了。于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。”

师：听了这个故事你有什么体会？

学生谈谈自己的看法

师：生活中，人与人之间需要沟通，不仅要有沟通，还要有好的沟通方式。

师：你理解的沟通是什么？

学生发言

沟通就是把信息传递给对方的一种行为。

(让学生了解沟通的重要性。激发学生与身边人沟通的欲望)让学生对沟通有一个初步的了解

衔接：那么我们在日常生活中，怎样才能做到有效沟通呢

二、课题引入（6分钟）

1、视频分析

呈现以“人际沟通”为视频，让学生们观看。

请若干位学生来做一次小小心理咨询师，分析同龄人怎样的沟通状态？并简要谈谈自己在沟通中曾经出现过的矛盾和烦恼。

教师导语：人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样的问题、困惑，这是非常正常的事情。重要的，是通过不断的实践和学习，来提高自己的沟通素养和水平。世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”就象“人”这个字，是由一撇一捺这两笔构成的，一撇是自己，一捺是别人，这一捺你写好了吗？下面，我们通过一个游戏活动来检测一下，看看沟通在我们的生活当中的重要性。

三、双向沟通（8分钟）

1、折纸游戏

游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据老师的提示进行。操作过程中第一组同学面对面，可以商量，也可询问老师；其它六组同学背对背，不能相互商量，也不能询问老师，独立完成。

游戏过程：

（1）折一折：①把这张纸上下对折；②再把它左右对折；③在右上角撕掉一个等腰三角形； ④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。

（2）看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第一组与其它六组同学撕的“作品”，发现，第一组同学的作品形状一样或接近，而其它6个组的同学撕出来纸的形状差别很大。

（3）议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的同学撕出来的“作品”形状会如此“千差万别”？

学生讨论。教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定同学们的看法。

教师小结：第一组同学在折纸过程中,因为可以与同学、老师不断进行信息交流和感情沟通,不断反馈修正结果，取得的效果自然很好。其他组的同学因为不能实现双向、多向沟通，作品自然千差万别。一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。产生误解，人际关系紧张等常常是因为你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。人际交往从来都不是一厢情愿的, 它是一个双向的互动的过程。我们要有意识地增加双方的信息交流和感情沟通,不断反愧调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果，实现人际交往愉快,人际关系融洽。

【班会主题】“学会沟通，阳光生活”

【班会目的】理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

【班会形式】讲授、游戏活动、故事、真情告白、情境体验。

【班会时间】20xx-11-26

【班会地点】初二（3）班教室

【参与人员】初二（3）班班主任及全体学生

【会前准备】

1．学生分组：按座位分成4个大组

2．演示课件：多媒体课件PPT。

3．音乐布置：温馨柔和的背景音乐。

4．热身准备：每人准备一张A4白纸。

（主题班会现场，通过音乐活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。）

【教师导语】

世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15％靠专业知识，85％靠人际关系和处世技巧。”心理学家研究发现，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定而良好的人际关系，这个人往往就有明显的性格缺陷。对于刚进班的学生，学会处理人际沟通显得非常必要，所以，要迈好中学第一步首先就要懂得如何与人交往与沟通。

人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样题、困惑，这是非常正常的事情。重要的是，通过不断的实践和学习，来提高自己的沟通素养和水平。

【班会流程】

一、【提出问题】

我们需要与人沟通，与人交流，因为我们需要理解别人，也渴望被人理解，我们都想生活在一个轻松、愉悦的环境中??那么，在生活中，我们如何做才能与人沟通，有效交流呢？

二、【活动：真情告白】

回忆自己和他人曾经有过的矛盾、误会以及化解的方法，与小组同学交流沟通的金点子，并写在纸上。然后请同学们各抒己见、畅所欲言！

三、【支招：方法归纳】

学会沟通，学会交流，我们不妨这样做??

（一）做一个好听众。

在人际沟通中，要成为一个受欢迎的人前提就是要学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得更好的人缘。

（二）要学会换位思考。

换位思考是最好的方法，不能以自我为中心，想想如果事情发生在自己身上自己怎么解决，同时要考虑到对方的性格和心态，是不是和你有相似的地方。什么都只考虑自己，那些心理自我封闭者，有过分的防卫心理者，经常会做出与他人不合作的行为来，这类人一般不会沟通他人。

（三）要有豁达的胸怀。

“世上最宽阔的东西是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的则是人的胸怀。”沟通需要人的一种境界，一种情怀。所以真正的做到沟通很重要的一点就是要有豁达和宽广的胸怀，不要和别人去计较那么多，自己要有一个良好的心态去和别人沟通，人与人的沟通是建立在相互信任的基础上的。

（四）克服自己的偏见。

例如，同学A：“我就是看他（她）不顺眼！”（冷静思考，为什么？）

偏见使人囿于自己的一孔之见，偏见使人带着有色眼镜去看问题，偏见使人固步自封懒于思索问题，拒绝接受新事物，使人难于得出正确的判断和结论，越来越愚昧无知，使人“以小人之心度君子之腹”??总之，为偏见缠身的人是很不容易沟通他人的。

（五）敞开心扉、积极主动。

沟通与交流是双向的，几乎所有人都只要求别人理解自己，理解自己的委屈与无奈，却很少有人说：“我要主动说出我的想法，让人们了解我！”只要你善解人意，敞开心扉，积极主动地与人交流，自然也能得到别人的理解。

【教师小结】

多一些交流，少一些隔阂；

多一些沟通，少一些误会；

多一些快乐，少一些烦恼。

文明语言是法宝，与人沟通少不了。

换位思考很重要，学会倾听面带笑。

态度诚恳善宽容，平等尊重多友情。

四、【结束寄语】

看了刚才同学们精彩的表演，我们更加深切地感受到：人与人之间，正因为有了交流，才会有心灵的相通，才会有深厚的友谊，才会有家庭的温馨，才会有生活的美好和社会的和谐。

沟通他人，可以化冲突为祥和，化干戈为玉帛，化仇恨为谅解。沟通如一泓清泉，可以浇灭任何误会所摩擦出的火花。

因此，正像有的人所说的那样：“与人交流是幸福的，与人沟通是快乐的。”让我们彼此多一些信任，少一些戒备，从现在开始，就试着开始心与心的沟通，去主动与人交流吧！

主持人：全体起立！

多媒体播放主题音乐《相亲相爱的一家人》，引导大家两两相对，面带微笑，与组里的每一位同学问好，并争取与老师、与更多其他小组的同学握握手，打个招呼，交往人数越多越好。在温馨的歌声、愉快的欢笑声中结束班会！

太在意外部物质世界的完美条件，等于给自己戴上一把无形的枷锁。你既有完美的倾向，何不把它用在建立一个完美的精神世界上。给自己构建一个完美的精神世界，不需外部条件的，完全由你自己作主，只要不断的充实自己，你一定能过得很完美。谈恋爱、一线城市？很重要吗？