国家二级心理咨询师苗老师

网络游戏总量调控本意是为了预防青少年用眼过度，保护儿童视力，不过对预防未成年人沉迷“网游”作用不大。一个沉迷“网游”的人，不管外界做出了多少限制，总会想到办法来打游戏。就好比一个爱吃的人，你不给他食物，他也会从别处弄到食物。就算打不成游戏，心思也不会放在学习上，没有游戏打的痛苦得不到疏解，反而在解除限制后更加疯狂。如果那样的话，反而得不偿失。

那如何预防未成年人沉迷“网游”呢？

第一、首先需要父母合理、正确的引导。如果父母能够让孩子在学习上建立浓厚的兴趣，哪怕网络游戏再好玩，也不容易在游戏中沉迷。而且父母如果一起跟孩子玩网络游戏，一起去讨论网络游戏的好与坏，不仅仅可以沟通感情，还能让孩子树立正确的对玩游戏的认识。在家里总是防止孩子玩游戏，那么得不到的永远在骚动，孩子永远好奇玩网络游戏的好处，总想尝试，那么你就很难杜绝孩子偷着玩游戏了，到头来更难管教孩子。

特别是让孩子建立起的对阅读的兴趣，让他们对广阔无垠的知识海洋产生探索的冲动，当孩子经常走进图书馆、博物馆、海洋馆的时候，他会对真实的世界产生各种各玩各样的疑问，从而激发出大脑的思考，特别是当孩子学习历史和天文学的时候，就会越发感觉到世界的广阔、自身的渺小、时间的可贵以及对未来的思考。当孩子想要在现实世界中有所作为的时候，他就不会对网络游戏那么感兴趣了。

第二、需要老师在课堂上能够激发起对孩子的学习兴趣。有些老师在课堂上总是照本宣科，教学非常枯燥，对孩子们总是非常严厉，教学总是一板一眼。时间长了，孩子们就会觉得非常无聊，远远没有打游戏那么爽。假如孩子们在课堂上能够踊跃参与，积极发言，产生对学习的兴趣，在班级里能够找到自己的归属感，在课外活动上能够激发出探索生活的兴趣，那么就算给孩子玩游戏的时间，相信孩子也会感觉无聊。

防止未成年人沉迷“网友”，网络游戏总量调控实施只能解决一方面的问题，不能从根本上解决。网络游戏总量调控，将会使网络游戏向高质量进行发展，对于优化网络游戏市场起到积极的促进作用。

我觉得预防未成年人沉迷网络游戏，首先要正确树立未成年人的认知。其实玩游戏并不是什么坏事，适度时间的游戏可以调节人的压力释放。关键需要未成年人认识到长时间的游戏，对身体，尤其是视力，将会产生较大的损伤。需要对游戏时间进行限定，每天最多玩个半个小时或一个小时的游戏。最好是在父母的陪伴下，父母的参与是杜绝未成年沉迷较好的办法，一味强烈的反对可能会得到相反的效果。

为避免未成年人长时间的玩网络游戏，建议父母周末、节假日时间，多带孩子去景点、文化旅游胜地游玩，这样既丰富了孩子的业余生活，同时也避免了孩子无聊将时间花在网络游戏上。

网络游戏总量调控，说明了国家对未成年人健康发展的重视，对未成年人近视率日益增长的遏制。未成年人的近视率日益增长，也越来越影响未成年人的身心健康。

希望各位家长利用业余时间，多陪孩子在外运动运动，如打篮球、踢足球、游泳、健身等各类体育活动，让孩子养成乐观、向上的生活态度，从而有效地预防未成年人沉迷网络游戏。

以上个人观点，希望对您有所帮助，谢谢

网络游戏总量调控并不能预防未成年人沉迷“网游”。十多年前网络游戏总量少、品种还非常单一时，也有青少年沉迷其中不能自拔，恰恰也说明了这一点。

预防未成年人沉迷“网游”，需要家长的预防，学校的教育，以及社会的努力。

父母是孩子的第一任老师。如果家长不在孩子和游戏间竖起一道屏障、筑起一道墙，培养孩子在阅读、学习、旅行以及“琴棋书画诗酒花”等诸多方面的业余爱好，丰富他们的人生，如果让孩子有接触网游的机会，或者家长本身就沉迷游戏，孩子很难不受到诱惑。所以家庭教育中父母是预防孩子沉迷网游的第一责任人。

老师需要天天讲、日日讲、月月讲。但凡沉迷网游的孩子学习成绩都很差，因为把大量精力集中到网络世界，无暇、无心思用在学习上。家长要和老师配合，关注孩子的动向和注意力，以随时纠偏。孩子一旦沉迷游戏，往往无法自拔，具体表现常常是逃课、上课注意力不集中、撒谎、成绩急剧下降等等。“家校联合”，家长经常保持跟老师的互动，以了解孩子在校期间的表现，不给沉迷网游的孩子以机会，就能有效避免。

游戏开发公司、互联网平台、网吧等社会机构要有公德心、使命感。如果网游研发者、经营者不让自己的孩子玩游戏，最好也不要开发并推向市场，祸害其它青少年。古人所谓的“己所不欲勿施于人”，也就是这个道理。可惜的是，为了钱、为了赢利，很多企业在这方面并未尽到应有的社会责任。

网络游戏总量调控只是手段之一，既不能治标，更治不了本。预防未成年人沉迷“网游”，还要靠个人成长和自律。这也需要家长和学校的教育才能完成。

丁是丁：专栏作者，书评人。新书《你与更好仅一步之遥》在全网热销中。自媒体公众号“丁是丁（ID：dsd555555）。