我是心理咨询师头条号是什么

如题，如果交不到朋友，或许不能叫做真的情商变高。情商的概念比较简单，它通常和智商一起拿出来评价一个人，它主要体现为对情绪控制能力的强势表现。研究者认为它由五个特征组成：认识自我、调控自己的情绪、懂得有效激励自己、能认知他人的情绪、懂得处理人际关系的技巧。首先回到题目，命题无法成立。交不到朋友，可能有悖于上面的第五条：处理人际关系和第四条：能认知他人的情绪。其次，有些情境下，可能会觉得情商真的变高了，但是朋友却交不到了，那或许是一个假象。举个例子：A君在生意场上顺风顺水，朋友很多（大部分都是利益吸引），A君自认为情商爆表，因为他的社交智商的确很高，身边总也少不了一些兄弟、红颜知己为标签的存在，突然有一天，A君生意受挫，负债累累，造成很多利益链缺失，那他所谓的情商再高，也会有人离开。再举个例子：B君在大学毕业后出国深造，在异乡的国度茁壮成长，不管是眼界还是心智都提升了很多，他也为此交到了很多志同道合的朋友，情商的确是可以后天得到提升的。然而，B君回国以后却发现曾经朝夕相伴的同窗好友，和他已经有了很大的距离，竟然没什么共同语言。这两种，都是所谓交不到朋友的假象，所以这个命题是个谬论：要么是不是真的情商提高了，要么就是后半句有误，应该是交不到真正的朋友。

设定工作和生活的界限

工作的时候全身心的工作，生活的时候全身心的生活，不把工作带到生活里。

为了做到这一点，可以有一些仪式，比如工作的时候换上工作的衣服，下班后，做一个总结，换上休闲的衣服。

也可以通过使用不同的手机号，微信号，来做进一步的区分。

关怀自己

做自己喜欢的事，见自己喜欢的人，吃自己喜欢的食物，让自己得到滋养。

打坐冥想或者正念

这个调整方法最适合不喜欢运动的人，在家里可以以任何的姿势，但是把注意力放在自己的身上，来观察自己的情绪，体验自己的身体，或者感觉。

当然也建议学习一些专业的正念、冥想、打坐的方法。我也会在打坐前做几个简单的瑜伽动作。

艺术和大自然

艺术和大自然都可以让人更多的回归到自己的内心。画画，自己制作一些手工品，也可以丰富自己的生活，增加自己的存在感。

心理咨询

有很多压力并不是工作本身的，而是自己的内心焦虑导致的。

或者为什么选择压力大的工作，本身也有心理的原因。

通过心理咨询可以获得理解，从而疏导压力情绪。另外咨询也可以减轻内心的冲突，以及了解为什么会有压力，为什么会选择有压力的生活，让自己活得更明白，通透，释放更多的潜力，追求自己想要的生活。

我是温润的心理咨询师，倪振源，欢迎关注我的头条号和公众号

严格的讲，如果一个人感到自己的生活是幸福的，那么他一定是开心快乐的。所以我理解题主所说的“生活幸福”，应该是指物质条件的宽裕，生活水平高，或者至少在世俗的眼光中是符合生活幸福的标准。也就是这个问题相当于说一个生活优渥的人却总是感到不开心。为什么呢？这个问题其实并不奇怪，就像《红楼梦》里的贵族们并不比乡野间吃糠咽菜的贫民更开心，现如今发达的物质条件也不能完全带给我们快乐的体验。首先我们需要了解，人怎样才能开心，然后就能清楚人为什么会不开心。有句老话说得好，“知足常乐”，它道出了快乐的真谛，那就是满足。如果你感到了满足，你就会开心快乐；如果你觉得不够开心，那么你的身心肯定还有需要没有得到满足。而人的这种需要是不一样的，因人因地因时因事而各有不同。比如，一个儿童，他的满足可能就是得到一块巧克力，一位老人，他的满足可能就是儿孙的尊重和照顾；一个乞丐，他的需要就是衣食的满足，一个富翁，他的需要可能就是事业的发展和个人更高价值的实现……美国著名心理学家马斯洛的需求层次理论很好的阐释了这一点。他在《人类激励理论》一书中将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升。当某一层次的需要相对满足了，就会向高一层次发展，追求更高一层次的需要就成为驱使行为的动力。相应的，上一层次已经获得满足的需要就不再是激励力量，也就不再能引起因满足而带来的开心和快乐。比如《大染坊》中的陈六子，当年冻饿交加时会因为得到半块馒头而激动的掉泪，多年以后，他已经成为大名鼎鼎的陈掌柜，他还会仅仅因为衣食的满足而乐开花吗？他肯定有了更高的需求等待去满足，也因此他也就又有了新的不开心和忧虑。所以，当你感到自己不开心的时候，只需要回溯到自己的内心深处，看看自己有什么需要在等待你去完成并获得满足。你会看到自己正在一步一步走向马斯洛需求层次理论的更高处。答者：暖心理咨询师王红艳快来关注暖心理头条号，温暖你的世界让我们一起温暖世界~

“油腻小姐姐的日常口水原创”题主所说的情商高以后反而交不到朋友，我是比较疑惑的，对此有几点以下看法：一、彩虹屁不代表情商高很多人说话很好听，让人感觉很舒服，身心愉悦，似乎站在你的立场思考问题，或者说很维护和理解你。正常情况，我们会觉得这种人很成熟也很会处事，但题主的问题结果却是恰恰相反，里面的原因是说话太给人一种彩虹屁的感觉，还是发自内心的真诚交流呢？我们不得而知，但如果是前者，题主提的问题就有答案之一。真正情商高的人，不会让你感觉有压力，同时会照顾你的情绪，他的人格魅力身边自动环绕很多朋友。而我们容易陷入小聪明的漩涡，认为我做的很好，但恰恰是这种小聪明包裹的情商，反而会因自我认知不清导致自我良好给人带来不好的印象。二、对自己味口的才可能成为朋友成为朋友不是情商决定的，也许只是成为这个结果的一小部分因素。我都是说“臭味相同”，试想一下，你本身爱干净，会经常洗澡，洗衣服，但你的朋友很邋遢，很少洗澡与衣服。但因价值观理念不同，对待每件事也不太一样。这种就算你情商高也未必能做朋友。总结来说，情商高不是万能的，需要大家判别什么是多彩虹屁，少点套路多点真诚。62/2019年

您好，我是暖心理咨询师蒋梅玲，非常高兴能够回答您的问题。关于您问的“所谓的红颜知己就是永远不能成为恋人的朋友”这句话本身其实是无所谓对错的，只是某种特殊情况下某个人发出的“心灵鸡汤”而已，并不是经过量化或验证的真理。很多时候心灵鸡汤对我们会产生一种误导，这就是心理学上所说的“心理暗示”。当我们受到这种心灵鸡汤的暗示后，并在潜意识里接受和认同了它之后，内化了的这种模式就会不知不觉的影响到我们做出选择，这种时候假如我们遇到一个符合“红颜知己”条件的女孩，就会用这种心理定势模式去把她变成永远的朋友，而根本就不会去考虑把她变成恋人了…而当初那个说这句话的人，他或许是一个已婚的男士，已经有了一个并不完美的家庭，但是他不可能也不愿意抛弃他的妻儿，但又对这个异性朋友非常的欣赏，所以就发出这样的感慨！他也许是一个有未婚妻的男士，已经和未婚妻订了婚，虽然对这一桩准婚姻并不是很满意，但可能牵涉双方原生家庭很多的问题，而导致他既纠结又无法放弃，所以在面对新认识的令自己心动的异性朋友时，只能以这样一种状态来定位彼此的不能太近又渴望心理亲近的关系。又或者是一个已经有亲密女友的男士，他舍不下身旁的优秀迷人的女友，同时又非常欣赏这位新认识的异性，希望彼此保持这样一种心理上不远不近的距离。当然，从心理学角度来说，这也是人的一种心理需求，对完美的一种追求。同时也是一种贪婪！从这个意义上来说，假如你没有男女朋友，没有未婚夫未婚妻，没有结婚的话，完全没必要因为这句话而给自己的人生设限，让自己失去拥有美好恋情的机会！你提到的“……因彼此的沉默而错过”其实只是受了心灵鸡汤的毒！希望我的回复能对你有所帮助。答者：暖心理咨询师蒋梅玲快来关注暖心理头条号，温暖你的世界让我们一起温暖世界~