心理咨询师恢复精神多久

来自壹心理读书会《心理咨询导论》第四讲 职业耗竭通常会发生在以下情况。 第一就是，如果你抱着一个特别高的对自己的要求、对自己的不现实的期望——就比如说，我如果要做心理咨询，就要在来访者随时需要我的时候就出现，我要让来访者100%满意，我要求我做的每个咨询都是成功的，不能有失败，不能有挫折——那么用不了多久，你就会发现，你的能力不够，你的精力不够，你会对自己产生深深的怀疑，你会有非常巨大的疲惫感。这种疲惫感严重的时候，会让你什么都不想做，你再也做不了任何事，这就叫做出现了耗竭，你被掏空了。这就要求咨询师要明白咨询中的有限原则，也就是我们能够帮助来访者的始终都是有限的，不要对自己有过高的期待。 第二种情况就是，工作量过大。你一周内安排了5天工作，然后每天呢，接待6名乃至更多的来访者，你没有时间进行情绪和心理的恢复。那你同样也要评估自己的体力和精力，重新安排工作量。咨询师首先要养护好自己，才能做到为来访者提供最好的服务。第三，你应对的都是些情况特别严重、问题相当棘手的来访者。比如说属于人格障碍水平的来访者，比如说有精神分裂症状的患者，每一个都需要你尽心竭力。或者有时候是你应对的来访者，他经历的创伤比较严重，然后你在做咨询的时候不由自主地被这些创伤所影响。对此你可以做的是，在接咨询的时候注意，根据自己实际情况筛选来访者，如果超出自己的能力就不要勉强，需要帮助时及时寻找督导。 第四，你所处的工作环境，对你的支持程度不够而要求比较高。比如说在一些商业性的咨询机构中，只用你完成的经济指标来衡量你的工作。那可能就需要你重新评估，这个组织是不是适合你。第五呢，就是生存的压力。当你的收入全靠心理咨询，而你的工作量不稳定的时候，你可能真的是没有办法安心做咨询的，你会陷入到深深的自我怀疑和对未来的恐慌中。所以一般建议新手咨询师，在工作量不稳定，还不能完全靠咨询支撑自己生活的时候，只把咨询当作兼职来做。

一般我们所说的打击，都是指在你没有心理准备下，而突然遭受到的晴天霹雳。就是一下子接受不了这个现实，情况糟糕的话，可能会是长期都接受不了这个现实。解决方法：首先你要面对你遇到的打击，要承认它的存在，因为这是我们人生的一部分，人生总难免会遇到幸和不幸的事情。我们可以换个环境来仔细思考这个问题，比如找个好的旅游环境换换心情，在旅游环境的大自然氛围里仔细思考这个打击，以及我们的人生。就像一粒芝麻，你把它放在眼前，它就变得很大了，如果你放开心，用平和的心态去看的话，你会得到很多不同的答案和启示。

心理分析师和心理咨询师一样吗

心理分析师和心理咨询师一样吗，心理分析学又称精神分析学，是以精神病的治疗为背景，除对心理学和精神病学产生重要影响外，研究人的深层心理发生、发展及其规律的科学。那么心理分析师和心理咨询师一样吗？

一、性质不同

两者学的不一样,是学医学出身的,学医学还分学一般医学和精神病学,他们专门设置病房治疗重性的精神病人,而学精神病学的医生中还有一部分又学习了心理学,于是这一部分人被称做心理医生;而心理咨询师是学心理学的,从事该行业的人属于社会服务类人员。

二、对象不同

心理医生主要治疗轻度的精神病人和非精神病人但有心理障碍的人。后者主要是解决健康人群的心理问题。

三、心理咨询师不是都有处方权

心理医生有处方权,可以给病人用药,而心理咨询师不可用药。

四、职业原则不同

心理咨询师做的心理咨询是一种特殊的助人方式。大多数情况下要触及人的内心隐私,因而保密是心理咨询师都应遵守的最基本的工作原则。对咨询者不愿讲的隐私,可以不多过问,只教给他们一些肌肉放松、冥思入静的方法来满足他们的要求。

五、工作单位不同

心理医生一般会在医院，神经病院等机构任职，而心理咨询师一般会在工作室，咨询机构任职或兼职。

六、级别认证体系不同

心理医生一般都会由任职的医院评定专业职称，分初级(医士，医师专/住院医师)，中级(主治医师)，副高级(副主任医师)，正高级(主任医师)。心理咨询师一般都会由任职的机构进行评定等级，一般为初级咨询师，中级咨询师，高级咨询师，资深咨询师，首席咨询师。

先说一下心理医生和心理咨询师的一些区别。

1、心理医生，这类人都是医生，具有处方权，也就是可以开药，通常都在医院或诊所工作，面对的用户群，通常都是比较严重的心理或精神疾病的患者，需要通过药物控制患者，目的是让患者拥有正常人的行为。

2、心理咨询师，这类人通常并不是医生，只是有职业咨询资质，通常在一些心理机构工作，面对的用户群，通常都是有比较轻的心理障碍的来访者，以对话交流的`方式，陪伴来访者一起成长，目的是让来访者尽可能的稳定情绪、恢复正常人的状态。

3、心理督导，这类人通常是心理咨询师出身，拥有多年丰富的咨询经验、情绪一直比较稳定的心理咨询师，通常年龄也比较大，面对的用户群只要是心理咨询师，通过自己的能力，缓解或消除别人带给咨询师的负能量，目的是让心理咨询师恢复正常的从业能力。

4、心理测量师，这类人有医生，也有不是医生的，通常会使用表格等工具，对来访者进行心理方面的测量，通过得出来的数据，为后续工作提供参数，相当于心理工作的一个环节。

5、心理诊断师，这类人有医生，也有不是医生的，通常会根据测量的结果，给来访者提供调整或治疗方式的建议，比如做心理咨询、服药、住院等，也属于心理工作的一个环节。

6、心理分析师，这类人有医生，也有不是医生的，通常会针对来访者的问题，进行一些客观分析，然后给来访者提供调整方式的建议，属于心理咨询的一个环节。

7、心理导师，这类人不一定从事心理行业，但是对于心理的理解和应用，往往有独特的视角和方式，能够给一部分人提供非常有效的心理指导，属于可遇不可求的导师人才。

在实际工作中，其实不会区分那么细，比如心理医生或心理咨询师，工作内容通常会包括测量、诊断、分析的部分，并不是只做单一的工作。

再说一下情感咨询师的相关概念。

1、情感分析师，这类人实际的身份，基本就是销售和客服，主要的任务是把潜在用户转化成付费用户，同时协调用户与咨询师之间的问题。

2、情感导师，这类人是擅长处理情感问题的咨询师，主要的任务是让用户得到更好的情感关系，或者修复两人的情感关系，比如脱单、挽回、关系提升等。

3、情感咨询师，这类人一部分是扮演的是情感分析师的角色，另一部分扮演的是情感导师的角色。

心理咨询和情感咨询的区别，简单地说，心理咨询通常是尝试解决个人心理障碍，而情感咨询通常是尝试解决两个人关系的问题，关注点不相同。

但是从实际结果来看，如果每个人都能先解决好自己的心理障碍，那么情感咨询相对会容易得多，效果也要好得多。

因为情感咨询很多时候只能通过一些技巧缓解两人的关系，有效期比较短，而只有真正解决两人的心理障碍，好的情感关系才会持续长久。

所以一些比较负责的、能力很强的情感导师，通常一直在扮演心理咨询师和情感导师两个角色，目前来看，这样的情感导师不是很多见，如果你有幸遇到了，说明你的运气真的不错。

心理医生和心理咨询师不是一样的，在具体的工作层面，这两个职业确实有一些不同，具体的区别有这些：

一、工作场所不同。心理医生，顾名思义当然是在医院进行工作;而心理咨询师则大多都在心理咨询机构工作，但随着医疗制度改革，现在也已经有医院开始聘请心理咨询师了;

二、衣着形象不同。既然是心理医生，又是在医院工作，当然工作时间就得穿着医生的白大褂;而心理咨询师，则可以穿着自己日常的得体衣服即可;

三、教育背景和处方权不同。心理医生都是医学院毕业，在从事心理治疗工作之前，是作为医生在医院工作的。正是这样的教育背景，使得心理医生在从事心理治疗工作后，是可以有处方权的，也就是说，在有必要时有权为病人进行药物治疗;心理咨询师则可能是任何一种教育背景，可能是心理学专业，但也可能是其他专业毕业。

心理咨询师只能通过专业的心理技术为来访者提供帮助，无权做药物治疗。根据精神卫生法的规定，心理咨询师也无权对来访者进行症状诊断;

四、持证不同。心理医生的资格证都是由卫生部颁发的心理治疗师资格证，而心理咨询师是由劳动部颁发的心理咨询师资格证。但从2017年11月之后，劳动部将不再颁发心理咨询师资格证，今后心理咨询师的资格证可能会改由行业协会来颁发(由于是最新变化，目前走向尚不明朗);

一般来说少则几个星期一个多月 多则半年一年的 有的一辈子都会活在那个阴影中 看你自己的心态了 自己调整的好的话 一个月没问题 这段时间你要自己想很多事情 不要一味的看过去 而已用心的眼光和心态去看未来 过去的已经过去 你再怎么想也是没用的 只能说是在未来注意防范 避免以后发生类似的事情 心一定要坚强 一定要想的开 愿你早日从打击从恢复郭磊 祝你好运哦！

遇都遇到起了，你说你能做什么嘛！还不是只有自己少折腾、少去挣扎、少去想甚至不去管当没得这回事。要是实在不得行，就勇敢承认它，因为它确实是事实摆起的，改变不了，所以想一切都是徒劳无功。