直接说出烦恼,向朋友倾诉是很多人的第一选择,朋友说说心里话,说说烦心话,其最终目的就是为了舒心。
最好能找一位有共同经历和体验的朋友为倾诉对象。俗话说:“同病相怜”。如一位不幸的离异者向另一位有过婚变史的长者倾诉心里话,不仅易得到对方的同情,还很有可能得到一些有益的指导。
选择对方最闲在的时间。再忙的人,也有放松休闲的时候。当你准备向某位友人倾诉时,一定要了解他的休闲时间。
倾诉”的实质还是逃避,你没有勇气去面对,想要躲进劝慰和打气的城堡里,与其弄到那一步,不如一开始就尝试着正面面对,没有什么“旁观者清”,当局者出于害怕,才会假装犯迷糊。
如果觉得还是无法独自强大,可以看看书,或者收拾一下房间,把自己从特定气氛里超拔出来,进入日常气氛,就是一个修复的过程。阅读可以制造间歇,收拾房间可以增加控制生活的信心,还可以把烦恼的事情写下来,如同对自己倾诉,相信我,一个人对自己倾诉时,一定会比对别人倾诉更为诚实,而诚实,才是解决问题的正确道路。
当然,并不是反对跟人交流,事实上,学会交流有利于身心健康,只是,交流最好建立在无所求的基础上,最好在情绪平稳的时候,这是对于友谊的尊重,也是对于自身的尊重。