怎么戒掉赌瘾心理咨询师

一、如果你从心里开始想要戒赌，首先你要做的就是远离你的那些赌友，该断绝关系就断绝关系，联系拉黑，尽可能不要让他们联系到你，即使联系上了，也要坚决拒绝，无论是什么名义约你去，都不要去，这样次数多了他们也就不再联系你了。二、既然开始戒赌了，身上就不要带太多的钱，银行卡交给父母或者老婆，微信支付宝不要留钱，最好想办法把那些各种可以贷款的软件全部关掉，没有资本了，就算你控制不住想去赌也没有办法，尤其注意一点，不要借钱，赌场上都是高利贷，利滚利那就完蛋了。三、之前赌博，那你肯定是无心工作，估计已经没工作或者是个闲职，下定决心赌博，重新找个工作，苦点累点都行，刚开始肯定不习惯，但还是要咬牙坚持下来，慢慢习惯就好，有事做，也就没那么多心思想其他的了，晚上下班，直接回家，不要去街上乱逛，避免走到不该去的地方，回家以后就不要出去了，在家看看电视，玩玩游戏读读书，或者陪陪家人。四、在网上多看一些因为赌博家破人亡的视频，加深赌博危害的思想，如过能和戒赌人士联系上，可以与他们多聊聊，他们会告诉你赌博有哪些套路，陷阱，但是别起歪心思，想着学习一些老千手法，去捞本，要记住一句话，在那些专业赌徒面前，你只是弟弟，他们随便收拾你。五、最好避免少玩手机，尤其是棋牌游戏，有些赌博已经在手游方面发展，这个是重中之重，这个比实体赌博输的还要惨。

戒赌这个事情，越早戒越容易，每个人都有每个人的情况，具体如何戒赌还是根据涉赌时间的长短和赌性的强度。这里只说情况比较严重的，输到一无所有绝对不会是刚刚接触赌博，这一种情况麻烦的地方在于：自己尝试过多次控制自己戒赌但是失败了，至少能表面自己不是一个自控力较强的人。输到一无所有也不是一个短期内的行为，长久的赌博生活，尝过了赚快钱的愉悦感，这种感受难以放下，多次在赢钱的喜悦和输钱的失落中来回转换，这些都不是一个普通人应有的情绪起伏，长久以往会使人变得麻木，麻木的状态是真正戒赌难的地方。明白了戒赌难的原因，我们再来聊怎么才能真正的戒赌，价值观和人生观的改变才能谈真正意义上的戒赌，必须真正意义上的明白什么是赌博，应该过什么样的生活，怎么去看待金钱，什么样的钱可取什么样的钱碰不得。内心存在的心理问题到底是什么，解决这些问题我们才能谈戒赌。但是这些往往靠自己真的很难改变，大多数人都只是一个普通人。建议还是寻求专业戒赌机构的帮助，在专业心理咨询师的帮助和引导下，慢慢回到正常的生活，获取正确的人生观，价值观。实现彻底远离赌博