一位心理咨询师的故事读后感

这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。一、书中围绕作者接待的四个来访者展开，他们是：   1. 四十多岁的约翰，男性，好莱坞制片人，事业成功、自以为是，他认为身边所有人都是蠢货。因为无法面对母亲和儿子的去世，给自己披上了一层外衣。暴露内心的脆弱会让他觉得多不好意思，觉得自己需要别人照顾。和别人交心对他来说是多么令人恐惧的一件事。2. 三十多岁的朱莉，女性，大学教师，刚读完蜜月，还没过上新婚生活，就被诊断出患有绝症，时日不多。缺乏面对绝症的勇气，还没好好享受，没有孕育小宝宝，人生就要戛然而止。3. 六十九岁的瑞塔，女性，独自生活，离过三次婚、有四个子女，极度孤独，对生活缺少目标又充满遗憾，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀。无法面对遗憾的过往，认为自己就应该过曾经荒唐的生活，不配拥有幸福。“人将迟暮，还能改变些什么”朱莉虽然年轻，并不拥有未来，却满意自己的过去；瑞塔已经年老，仍然拥有未来，却被困在过去。 4. 二十五岁的夏洛特，女性，有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫。无法原谅父亲，也不能面对自己的成长经历。5. 还有一位寻求帮助的人，那就是治疗师自己。女性，单身妈妈，四十多岁遭遇失恋，几乎崩溃。因为搞不清楚男友为什么会在没有一丝前兆的情况下，突然要离开。她既是帮别人解决问题的咨询师，又是亲身求助心理咨询的来访者。   二、当你深陷困境，不妨“找个人聊聊”，承认和面对痛苦，就是改变的开始。 人生在世，需要三个方面的管理：健康管理、才智管理以及心灵管理。每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。 心理问题并不是少数人才有的问题。   年轻的时候，我们把生活看作是一种开端、一种过程和一些重要的人生抉择。但随着年龄的增长——也可能就是在成长的“过程”中，我们意识到 每个人的生活中都会有些无法解决的问题 。而每一个“过程”都是一次人生抉择，于是我们要做的就是要让这些过程更有意义。在他们身上，你会认识到，拯救我们的不再是任何道理或技巧， 只有直面的勇气 。置之不理比起正视问题，简直方便多了，要尝试将问题寄放在语言中，暴露在阳光下。因为语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与资源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。 最后都可以变好一些。人们常常 期望由别人来告诉自己该干什么 ，就好像别人手里有标准答案似的，又好像我们每天在日常生活中做的那么多选择真的有对错之分。有时真正难相处的，是我们自己 。我们害怕被剖析，害怕被识破。我们要学习聆听内心的声音，学习更好地和自己沟通。三、深表同感的几件事情   1. 生活太匆忙，时间被填满。   人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是 生活中太过匆忙的节奏 。总觉得如果做事不够迅速，就会损失一些时间。但面对剩下来的时间又不知道该怎么办，只能打发了事。（现在用手机看综艺，是不是会选择或2倍速，以为节省了时间，然后省下的时间呢，继续刷手机。）   2. 一直受干扰，与人相处的时间少了   互联网可以是安慰剂，也可以是毒品。 作为安慰剂，它可以帮你屏蔽一些痛苦；但同时上网也会带来上瘾的痛苦。当网络毒品失去效力的时候，你不会感觉更好，只会更糟。人们一感到孤单就会拿起一个设备来逃避感受， 长期处于受干扰的状态下，似乎丧失了和别人相处的能力 ，也丧失了和自己相处的能力。但是我们都是要在和别人的关系中慢慢成长的。（宅着，很少与人交谈,也很少聆听自己内心深处的声音）3. 年龄越大，生活越固化   随着年龄的增长，人们不得不面对更多的限制。转换职业会变得更难，移居到另一个城市会变得更难，要寻找一个结婚对象也会更难，年纪越大，生活就越固化，有时人们会 渴望年轻时的自由 。（试错成本高了）4. 人们需要推动前行的力量     因为即使身陷抑郁，人们还是拥有 推动他们前行的力量 ——那可能是一份能每天鞭策他们起床的工作（即使他们不是特别喜欢那份工作），可能是一群朋友（即使只是一两个能聊聊天的人），或是可以保持联系的家里人（即使那些亲人也有自己的问题，但只要有他们在就足够了）。家里有孩子，或是有心爱的宠物，或者有宗教信仰也能防止自杀。（现在抑郁症的人越来越多了）2021年10月25日星期一 20时 安安淼淼

细细品味一本名著后，大家一定都收获不少，需要写一篇读后感好好地作记录了。你想好怎么写读后感了吗？以下是我为大家收集的《巴菲特传》读后感，希望能够帮助到大家。

主人公巴菲特是美国最成功的集团企业塑造者，世界上最富有的人之一，资产总值超过六百二十亿美金。是一个比韦尔奇更懂得管理的人，也是最具有影响力的人之一。以世界顶尖投资人和令人难以企及的能力创造财富而赢得世人的称赞和追捧。巴菲特也是一个平凡人，因为他跟普通人一样生在一个平凡的家庭中。可是他却拥有一个普通人难以树立也难以拥有的伟大目标和决心。他从小就树立目标跟理想，长大后追逐自己的理想，中年达到自己的目标实现自己的理想，而老年的他便成为世界的焦点。

巴菲特是成功的。为什么这样说呢?因为他天生便对数字有着浓厚的兴趣，即使人们随便说出某个城市的名字，他也能准确的报出人口数，死亡率，赛马胜算等等。即便是老年的他也能说出某个城市或者公司五年甚至二十年的盈利状况。由于对数字有天赋这一点，对于投资上是非常有利的。

有理想有目标的我们是快乐的，可是我们又要考虑如何实现我们的理想与目标。这时我们要注意即使有了理想有了目标却不代表我们就一定能成功的实现自己的理想达到自己的目标。

失败乃是成功之母，那我们还考虑那么多有什么用呢?放胆去实现自己的理想达到自己的目标吧!

曾听张爱玲说过这样一句话：“成名要早。”，我脑袋突然闪过“成功不是等到的，而是要靠自己的努力争取的”这一念头。

是的，机会只留给有准备的人，我从不认为我一定能成功，但我始终追求一个比昨天更棒更成功的自己。我也不认为自己有过人的才能，但我不相信只要是我努力换来的成果会不如别人。

我有我的理想我的目标，我会用努力证明我也可以成为像巴菲特一样棒的人。

巴菲特说投资理财很重要，巴菲特很朴实，我们和巴菲特的不同在于有没有坚持做自己爱做的事。重要的话一般都看起来简单，做起来难。

但“有了想法就去行动是沃伦的准则”。父母是最好的老师，巴菲特的家人对巴菲特有什么影响呢？巴菲特的父亲霍华德在证券公司工作过，影响了巴菲特的兴趣爱好。他爸爸为人正直，有社会责任感，热衷政治。当巴菲特该交第一笔税金的时候，他拒绝了爸爸替他交的建议。他选择独自承担自己的责任。他一生都将税收平等视为自己的第二事业。

巴菲特也继承了父亲爱思考的品质，有质疑精神，爱阅读，但不盲信老师和书本的话。在上大学之前就通过阅读和实践有了丰富的金融方面的知识。

巴菲特的童年生活是压抑的。因为妈妈利拉在生下他的那一年，因为她姐姐的去世，性情大变，对孩子动不动就严厉责骂。本来就性情温和的巴菲特花更多的时间读书。成年后的巴菲特也还是躲着母亲，不愿意单独与母亲相处。

巴菲特缺失的母爱一定程度上在他姑姑那里得到了弥补，当经济学教授的姑姑对非常疼爱，也教授他许多知识。

一位心理咨询师，说有爱的家庭，孩子可以完好地发展自己。

书中有这样一段话，“无论家庭生活发生怎样的变化，巴菲特的内心深处都住着一个孩童，聪慧，内向，敏感和勤奋，他像害怕成长一样害怕改变”。

这里的成长应该不是进步，而是衰老。世界首富的他最想长寿。书中说，“他是一位内心强大的先贤式人物”。

“选择一只股票靠的并不是旁人信口开河的评价，而是要靠事实说话”，格雷厄姆逃脱了股民在博弈中的心理悖论，他认为股市像一个投票机，数不甚数的投资人会通过这个市场来投票，而秘诀便是理性价值评判，当股价远低于股票内在价值的时候坚决买进，同时坚信股价会有补涨的那一天。巴菲特将作为偶像的格雷厄姆的话铭记在心，并且巴菲特恰恰也是这样做的，他被人们称作是"奥马哈的先知"，就是因为他总是有意识地去辨别公司是否有好的发展前途，能不能在今后25年里继续保持成功。巴菲特常说，要透过窗户向前看，不能看后视镜。预测公司未来发展的一个办法，是计算公司未来的预期现金收入在今天值多少钱。这是巴菲特评估公司内在价值的办法。然后他会寻找那些严重偏离这一价值、低价出售的公司。更重要的是，他能在市场的大起大落之中始终保持着高度的理性，从1969年的牛市狂热中退出市场，到1973年市场暴跌后勇敢挺进，巴菲特的成功也正是在于他从不盲目从众、从不道听途说，而是通过自己的独立思考来作出理性的判断。他具有无与伦比的独立思考能力，他超乎寻常地专注工作，保持不受外界干扰。我想这是他之所以成功的重要核心能力之一吧。巴菲特的成功不仅揭示了真理往往掌握在少数人手中，同时告诉我们如何在嘈杂的社会中大隐于“世”，保持一份理性。因此，我们在生活与工作当中，要学习这种独立思考模式，而非人云亦云，只有这样才能创新，才能创造出常人所不能的业绩。当然切记不要走向极端，固执已见、盲目自大、标新立异。

巴菲特的导师格雷厄姆热衷于寻找那些便宜得几乎没有风险的公司来投资。巴菲特将这种行为升级为一种思想：别指望做大生意。如果价格低廉，即使中等生意也能获利颇丰。

那如何去寻找价格低廉的股票呢？

按巴菲特的做法，当他投资某家公司时，总是阅读所能找到的全部年度报告，了解公司的发展状况及策略。注重公司的成长性。而公司的成长性最能体现于每股真实价格与现时市价的比率，只要这个比率能够大于一，这个公司就值得投资。

但前提是每股真实价格从何而来，那就必须利用数学的方法进行理论上并不缜密的计算，通过资产负债表或年度报表之类的公开信息，可以得出大致正确但不准确的公司资产（包括有形资产和通过估算的无形资产），再除以该公司发行的总股票数量，就是公司的真实股票价格。

投资的秘诀就在于当价格远远低于内在价值时投资，并且相信市场趋势会回升。

举一个简单的例子，你投资该公司之前，你可以想想这个公司值多少钱，如果你意图收购这家公司，你对这家公司进行评估后，你可以出什么价格。这个价格就是格雷厄姆所启发的：这个企业售价多高？它用来衡量股票价值。它并不是一门精确的科学，但是（关键在于）一个人并不需要精确——他所需要的是有能力甄别出那些偶尔出现的其作价远低于其价值的公司和那些作价已经很高（远高于公司价值）的公司。

怀着敬仰与好奇的心态，我购买并拜读了罗杰。洛温斯坦的经典著作《巴菲特传》，在老师众多的推荐中选择这本书，是因为对于心拙口夯的我来说，读其他经管类的书籍让我略感佶屈聱牙，而《巴菲特传》以传记的形式，通过对沃伦。巴菲特生活、学习、工作的生动描写，得以使我们更加深入了解巴菲特本人，学习其投资技巧和一些金融知识。本书没有充斥着晦涩难懂的理论，而是以巴菲特的所作所为及对他一些观点的简单分析的形式呈现在我们的面前，让我觉得妙趣横生、简单易懂，有时更有醍醐灌顶之感。

因为时间原因，整本传记没有读完，但在前部分的阅读中给我印象较深的有很多。首先他立志很早，可能是因为家庭环境的原因，祖父欧内斯特经营着一个杂货店，父亲霍华德在证券经济公司工作，在这样一个氛围当中小巴菲特也难免从小打上未来股票经纪人的标签，他更是在12岁时发誓要在30岁前成为百万富翁，“如果成不了百万富翁，我就从奥马哈最高的楼上跳下去”，看似童言无忌，却不无根据，巴菲特从小天赋异禀，对数学充满兴趣，对数字非常敏感再加上其强烈的赚钱欲望，也造就了他内心的成熟；其次他乐于实践，6岁时挨家挨户兜售可口可乐、加价卖出捡来的高尔夫球、13岁时送《华盛顿时代先驱报》、和好友成立旧弹子球公司、大一时成为管理者监督50个报童等等，其19岁时就已经有了13年经商经验；最后，勤于思考也是他出人头地的一个重要品质，善于从小事中发现问题，和同伴一起分析思考。在哥伦比亚大学时，他也是上课最活跃的，与恩师格雷厄姆交流最多。他坚持在自己看得懂的领域、用自己擅长的理论和方法、做自己应该做的事情。

巴菲特的导师格雷厄姆热衷于寻找那些便宜得几乎没有风险的公司来投资.巴菲特将这种行为升级为一种思想：别指望做大生意。如果价格低廉，即使中等生意也能获利颇丰。

那如何去寻找价格低廉的股票呢？

按巴菲特的做法，当他投资某家公司时，总是阅读所能找到的全部年度报告，了解公司的发展状况及策略.注重公司的成长性.

而公司的成长性最能体现于每股真实价格与现时市价的比率，只要这个比率能够大于一，这个公司就值得投资.

但前提是每股真实价格从何而来，那就必须利用数学的方法进行理论上并不缜密的.计算，通过资产负债表或年度报表之类的公开信息，可以得出大致正确但不准确的公司资产(包括有形资产和通过估算的无形资产)，再除以该公司发行的总股票数量，就是公司的真实股票价格.

投资的秘诀就在于当价格远远低于内在价值时投资，并且相信市场趋势会回升.

举一个简单的例子，你投资该公司之前，你可以想想这个公司值多少钱，,如果你意图收购这家公司，你对这家公司进行评估后，你可以出什么价格.这个价格就是格雷厄姆所启发的：这个企业售价多高？它用来衡量股票价值.它并不是一门精确的科学，但是(关键在于)一个人并不需要精确——他所需要的是有能力甄别出那些偶尔出现的其作价远低于其价值的公司和那些作价已经很高(远高于公司价值)的公司》。

在这之前我以为我懂了巴老，其实我错了。他真正是一个多面性格的人，完全看完后我发现我对他有太多的疑问。

1、他为什么从小就爱打工，送报纸，弄弹球等。一般的小孩如果家里不是特别困难是不会要小孩这么早就工作，是因为巴从小就爱钱还是因为他的性格从小就独立这个早是不得而知。我的第一次打工，是读大学时和室友卖贺卡，那时走出家门也并不完全明白钱对一个人的作用。

2、在他的操作方面，他其实不单单是买股票，而是收购某家企业，做他的董事，这个和单纯的股票投资似乎也不一样。是因为他的想法还是希望拥有多家有“护城河”效应的实业企业吗？还是收购某家企业在一家市场交易会更低价呢？

3、他对报纸、广播等传统媒体拥有某种偏好，他收购《华盛顿邮报》等，但在21世纪互联网时代，传统媒体受到的冲击可谓非常大，他又会采用什么样的措施呢？

4、好吧，说到他的性格，他在财富和经济方面是有天赋的，但是我想他的家人在早年应该说必须得忍受他的无趣与小气吧。所以她的妻子会离开他，不和他住在起，但奇怪的是，两人也不离婚。后来另一位经苏珊介绍的女子陪伴他在奥马哈生活。小时候，他的儿子摔倒了他也会置之不理，家庭的乐趣也太少了。这些影响对他日后的三个小孩多少是有影响吧，他的三个小孩都曾离婚随后再婚。他对钱出奇的吝啬是很难想像的。他富的如油却不愿给钱给她的小孩用，哪怕一点点。他65岁后才开始变得大方起来，这种性格的人让你很难想像，怎么可能是巴菲特，我并不是他一定要奢侈富华的生活，而是家里人向他借钱都不肯。他的内心世界其实蛮难读懂。