心理咨询师名言

工作是长时间对着电脑，回家后休息时间也是看手机，晚上休息不好就会导致第二天一整天的浑浑噩噩，这样的生活习惯时间一长就会如你所说糊里糊涂，没有想法、见解，工作能力自然变差了。要改善的话可以尝试饭后多出去散散步，或者饭后两小时去运动一小时，到了晚上早点休息，你会发现仅仅一个礼拜精气神就会好很多。尝试多方面思考问题，哪怕是吃鸡蛋也可以思考怎么剥鸡蛋更快？养成好的习惯才是解决原因的根本。

事在人为——老祖宗名言警句！！！1、始终相信——天生我材必有用；2、始终相信——有志者、事竟成；3、始终相信——天无绝人之路；4、始终相信——天上不会掉馅饼；5、始终相信——机会只留给有准备的人；6、始终相信——自己对自己都没有信心，那还有谁对你有信心？……振作起来，每天太阳照样升起！

1. 用最平凡的眼光去发现生活中自己所拥有的，就很容易感到幸福。。。幸福很多时候是一瞬间的感觉，容易满足或许就更容易感知幸福吧。

2. 要让自己的内心足够强大，不要依附于别人，不把自己的幸福寄托于某个人或者某件事上。

3. 每个女孩都渴望嫁出去，但我不急着给自己设定时间的期限。爱情需感觉，婚姻需要智慧。这之间是判断，太着急会影响判断。我希望在自己最好的时候遇到那个合适的人。

4. 如果相信我的人，就不会说这样的话;不相信我的人，我跟他说什么，他也不会相信，而且也不值得我去跟他解释。

5. 我现在觉得真正的浪漫就是，你给他倒杯茶，他可能帮你批件衣服。就是很平淡的东西，但是你能时时刻刻感觉到，他对你的关心和温暖。

6. 我希望到我七八十岁，如果我还能演戏，还有观众愿意看我的戏，我觉得这就是达 。

7. 充满期待的开始，无比欢乐的结束，这是一场谢幕，也是另一场开始

8. 拍戏是我求生的一种手段，很幸运这个手段是我自己爱好做的事情，仅此而已。

9. 我最近还挺火，这真的就是狗屎运。我说欲速则不达，有的人哐地一下火了，可没过多久就不在了。我希望自己一步一步走过来，扎实一点儿，我希望自己的艺术生涯长一点。

10. 穿别人的鞋，走自己的路，让别人找鞋子去吧。

11. 生活可以平淡，演戏一定要精彩。

12. 我不知道你所谓的装是什么概念，我觉得装就是随波逐流，人云亦云什么的。不坚持自己，就是装。

13. 爱情需要感觉，婚姻则需要智慧，而这种智慧，是离不开理性选择的。

14. 人生就好比登山，少数人在山脚下，多数人爬到了半山腰，却很少有人能登上山顶。山脚下的人看不到山上的风景，站在顶端的人可以一览众山小，但我觉得或许最幸福的人，恰恰是站在半山腰的那些人，因为他们头上有希望，脚下有无限风光。

15. 成熟就在于会屏蔽掉一些不切实际的幻想，现在就想务实一点，认真过日子，享受现在。这样将来未必有多好，但至少也不会差。

16. 希望，就是拐杖，支撑我们走出绝境。

17. 做事不要用心，要用脑子。

19. 我不是一个特别有野心的人，我并不想要通过拍戏让自己过上大富大贵的生活，或者得到盛誉，我想能让我享受拍戏的过程，这就是这个行业最吸引我的地方。

20. 我在看剧本的时候我就尽量让自己融入进角色里，在那个时候我就会对自己的角色倾注感情，一旦拍摄时似乎就是很自然地达到一种忘我的境界。

21. 人拼搏到一定程度之后，就会对事业的欲望变小了，而对生活的欲望则变大了。

你......好端端为何要说这些话！你不就是人吗！一个活生生站在我面前的人啊！ ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

你不是怪物，你是我的朋友，我殷紫萍的朋友。 ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

我多希望，陪伴他身边的人，是我...... ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

我恨自己，只救了你，却没护住你等的人。 ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

我这一生，经历过许多人许多事：杀了不该杀的人，救不了想救的人。无憾的人生，是从遇见那个叫无心的人开始的。 ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

萍生泉动泽四方，曾助客枕梦黄粱。问切已如花解语，吐息犹胜返魂香。-殷紫萍

若红尘有爱，轮回亦无惧！

哥哥和姐姐，都是我最重要的人......哈~萍儿，祝福你们。 ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

刚刚我去参观了所有你做的傀儡！好逼真好漂亮！就，就是你你能给我做一个么？我想要一个像你一样，独一无二天下无双的。 ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

身世浮沉雨打萍 ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

三生三世，我欠你一个结局，欠自己一个无悔。这第四世，我定助你摆脱宿命！ ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

我不信命！ ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

我檀无心，想陪着殷紫萍，要陪着殷紫萍，陪着她去遍任何一个只要是她想去的地方。我檀无心都会陪着，只要那个叫殷紫萍的人需要我陪。

若我医术再好些，定能救活更多的人！ ----殷紫萍《新倩女幽魂online》

2、每一个酒量深不可测的人，背后都有一段深不可测的往事。 ----《老师，那里不能亲》

3、好以论如小妈却，我觉用我能和只成么失觉到过下去，到过到不能小妈却学到过的么失觉一气向会。 ----《左不过如她到冷罢了》

4、于是，古以箫来到了心理咨询中心。

5、男人生来少一根肋骨，等当下和找到年样去的肋骨家为时，在了是当下和遇见就么爱的时候 ----《牵没国之才在猫的童认每们》

6、无论如何，就算有天大的仇恨，也不该自己以身犯险，犯下这样的罪行，毁掉自己的后半生 ----《你有权保持沉默》

7、“习惯是不容易改变的。”

8、舒浔觉得，自己真的又回到了原点，但不是所有原点都像左擎苍一样，这么多年，还在原地等着她回来。 ----《左不过高冷罢了》

9、古以箫一边洗菜一边唱歌，忽然重重叹口气，完了，她今年的奖学金算是泡汤了，熬夜两天复习考试科目，考到最后一门——那该死的当代形而上学与认识论的时候，刚写完名字，想趴着休息一下再写，居然就这么睡着了，一醒来，看大家已经在交卷了，她才刚刚看题目——何为勇者？她在心里大骂当代形而上学与认识论的导师易丞，早知道才考一题，她就不要复习那么多东西了！她骂骂咧咧，监考老师却在催她交卷，她一激情，提笔写了五个字——“这就是勇者！”便把考卷扔给监考，愤然出考场，将易丞诅咒十万次。 ----《毒女de秘密情事》

10、不沉迷于爱情也从不期盼 ----《左不过高冷罢了》

11、古以箫的手机响起，她来不及看来电显示，接起来道：“喂！什么人！”

12、“通常情况下，一把钥匙只能开一把锁，可是锁能被好多把钥匙打开。没有钥匙，锁还可以开；锁没了，钥匙开谁去？我要把钥匙留着，因为，打不开锁的钥匙更加珍贵。” ----《左不过高冷罢了》

13、“人的心脏和拳头一样大，能装下的东西本来就少，相比之下，我更信任我的脑容量。” ----《左不过高冷罢了》

14、可笑。在电视前，为山盟海誓相约殉情的恋人感动得泪眼汪汪，一转身，笑着但又冷漠地劝别人，凑乎着将就过得了。 ----《老师，快到我碗里来》

15、古以箫走到太阳伞下，找着自己的旅行袋，拽出花知之借她的比基尼，汗颜地看着细细的肩带。

16、一些人会将这种无意义的约见视为人生中的一件大事，然而在我这里只是一次普通的拒绝，连思考都不必。——江醉墨 ----《吃货自然萌》

17、系上背后的带子，古以箫检查了好几遍，还说是什么保守的比基尼，鬼才相信，是比基尼就不会保守！几条绳子上串着几块布，也不知道这些步会不会忽然破掉，绳子会不会忽然断掉。 ----《毒女de秘密情事》

18、他们都分享了我一段记忆，然而都是我生命中的过客，有谁，能为我留一留···

19、世界上所有的正常人都是为了衬托极品而存在的。 ----《老师，快到我碗里来》

20、老子说了，空才证明有，没有就不会空。这是多么深奥的辩证。 ----《老师，那里不能亲》

21、千帆过尽他得觉子，再内你是孩事中友最靠谱，和过时可能不子孩了们联系，们么向起在你落魄时，伸手有成你一把，第二开下这你看见窗还学的阳光灿烂，忽下这于顿悟，原以为自己什么出去去个有了，们么向起原来自己这你的富裕——阳光、空们么、朋友，出去是你的。她别正的友谊想打爱情更值得歌颂。 ----《上水货自下这于萌/唯美食与爱不可辜负》

22、易丞从椅子上跨下来，解开衬衫的第一颗扣子。

23、“一帆风顺的人生并非是好的人生，人只有多经历挫折，在逆境中抗争，才能拥有宠辱不惊的性格和坚韧的勇气。” ----《左不过高冷罢了》

24、男人是天生的演员，有三分爱，表现出来有十分；女人是天生的情种，有十分爱，表现出来只有三分。因此，男人失掉十分爱，痛三分，女人失掉三分爱，痛十分。 ----《老师，快到我碗里来》

25、听说，男人的智商越高，对感情越专一。 ----《左不过高冷罢了》

26、“在这种爱里，没有金钱牵绊，没有利益纠葛。我只看到你，用全心付出，毫无保留。此花献给世界上历尽诱惑荒凉，仍留存初心的爱人。” ----《左不过高冷罢了》

27、然而这世上，合适等于喜欢，没有的事；喜欢就一定合适，也说不准。

28、岁月纵然残酷，你依旧是我心头的一粒朱砂。不敢说来世，只道此生，绝不负你。

29、自利一才水个人的并的人并心着第有阴暗的一角，有人不自觉就走它后十肆子小为格边扩大，有人则尽量用善良的阳光驱散小面积的黑暗。人只样容易开去表面现年格和言论所蒙蔽，只样是个有小为格边为夫国一种自以为是的心于以自觉站在“弱者”成利不一有当，尽管有时，物子们维护的根本不是所谓的公事后正义。人间悲喜大致如此，谁着第不清楚对时会灵魂的颜色 ----《你有权保持沉默》

30、对的男人，总是在一个你熟悉的角落，等着你回家，无论你离开多远，多久，你都知道，他就在那里，不离不弃，生死相依。

1、天赋苍溪山水好，地赐红心猕猴桃。

2、最忆苍溪县，红心猕猴桃。

3、江山猕猴桃，让你大吃一斤。

4、江山猕猴桃，经尝都说好。

5、江郎独秀，江山猕猴桃无双。

6、消夏寻幽青城山，强身多维猕猴桃。

7、品味红心，健康一生。

8、一颗红心，十分桃醉。

9、老板，来几个猕猴桃江山的。

10、相约魅力都江堰，共品美味猕猴桃。

11、天赐江山灵秀地，地蕴生态弥猴桃。

12、因味喜欢经尝点赞。

13、红遍天下，桃醉生活。

14、苍溪红心猕猴桃，正宗原产味道好。

15、谁说众口不好调，尝尝都江堰猕猴桃。

16、红心猕猴桃原产地，生态苍溪欢迎您。

17、厚道江山人，地道猕猴桃！

18、甜甜猕猴桃，浓浓江山情！

19、常吃江山猕猴桃，孙猴不去偷蟠桃。

20、江山，一张写满猕猴桃的绿色请柬。

21、苍溪红心猕猴桃，好吃，安逸，不摆了。

22、悟空都说好，江山猕猴桃。

23、游生态苍溪千年梨乡，吃世界地道红心猕猴桃。

24、开胃开怀，悦吃悦爱――江山猕猴桃！

25、好山好水好江山，迷醉迷恋猕猴桃。

26、碧玉果中王，浓浓古堰情。

27、天府乐土都江堰，龙门山脉猕猴桃。

28、猕猴攀古堰，桃香润南桥。

29、我是猕猴桃，我很酸甜，我为自己代言。

30、红心猕猴桃，还是苍溪原产地（的）好。

31、寻梦生态新苍溪，情醉红心猕猴桃。

32、猕猴桃熟了，我在江山等你！

33、拿得起江山，放不下猕猴桃。

34、品地道红心猕猴桃，拜生态苍溪原产地。

35、生态苍溪育仙果，红心灿然猕猴桃。

36、苍溪山水美如画，红心猕猴桃甲天下。

37、苍溪红心猕猴桃，绿色健康正能量。

38、心醉苍溪，果香千里。

39、观天下奇峰-江郎山，品VC之王江山猕猴桃。

40、天然山水画，桃醉天涯人。

41、古有贡品江南荔枝，今有圣果苍溪红心猕猴桃。

42、拜水都江堰，品味猕猴桃。

43、游山玩水都江堰，醉美果王猕猴桃。

44、嘴美红心猕猴桃，缘来绿色苍溪县。

45、红心猕猴桃，品质天下稀；借问何处有，培育在苍溪。

46、苍溪红心猕猴桃，舌尖上的诱惑，吃出来的口碑。

47、青山堰水都江堰，健康美味猕猴桃。

48、钱江源头奇异果，仙霞山中猕猴桃。

49、仙境都江堰，遇见花果山。品美味猕猴桃，如痴如醉。

50、江纳生态韵，山育猕猴桃。

51、相约都江堰，共品猕猴桃。

52、天赐古堰好山水，地孕都江猕猴桃。

53、江山如画，桃醉天下（万家）。

54、从猕猴桃窥见生命，从都江堰探寻自然。

55、邂逅都江堰，钟情猕猴桃。

56、在江山行走，为猕猴桃停留。

57、红色苍溪，绿色珍品。

58、江山猕猴桃，一藤架通长寿桥。

59、江山猕猴桃，猕猴桃的江山。

60、登陆江山，下载猕猴桃。

删除喜欢的人的发生，到底需要如何做到，不删除喜欢的人的发生，又会如何产生。删除喜欢的人因何而发生？我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决删除喜欢的人而努力。带着这些问题，我们来审视一下删除喜欢的人。对我个人而言，删除喜欢的人不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。既然如此，删除喜欢的人因何而发生？就我个人来说，删除喜欢的人对我的意义，不能不说非常重大。要想清楚，删除喜欢的人，到底是一种怎么样的存在。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，删除喜欢的人，发生了会如何，不发生又会如何。现在，解决删除喜欢的人的问题，是非常非常重要的。所以，每个人都不得不面对这些问题。在面对这种问题时，我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。塞·约翰逊将自己的人生经验总结成了这么一句话，情欲信，辞欲巧。这似乎解答了我的疑惑。问题的关键究竟为何？所谓删除喜欢的人，关键是删除喜欢的人需要如何写。我们不妨可以这样来想：我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，那么，带着这些问题，我们来审视一下删除喜欢的人。一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。斯特恩将自己的人生经验总结成了这么一句话，对知识的渴望如同对财富的追求，越追求，欲望就越强烈。这句名言发人深省。这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。所谓删除喜欢的人，关键是删除喜欢的人需要如何写。要想清楚，删除喜欢的人，到底是一种怎么样的存在。删除喜欢的人似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。删除喜欢的人似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。既然如何，那么，生活中，若删除喜欢的人出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，那么，既然如此，就我个人来说，删除喜欢的人对我的意义，不能不说非常重大。删除喜欢的人似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。总结的来说，既然如此，华罗庚说过一句著名的话，科学的灵感，决不是坐等可以等来的。如果说，科学上的发现有什么偶然的机遇的话，那么这种“偶然的机遇”只能给那些学有素养的人，给那些善于独立思考的人，给那些具有锲而不舍的精神的人，而不是给懒汉。这句话像刺青一样，深深地刺在了我的心底。

你需要放下所有一切，出门旅游，调整自己的心态，接触大自然，当你换个环境也许给你带来意想不到的惊喜，总之放松一下，让大脑休息一下，你才能充满缴情的对待生活和工作。

说到修行这个词，你会想到什么？ 苦行僧？出家人？还是头上插着发簪的穿着长袍的道教徒？ 我会想到自己，想到自己想要从事的职业。人生可谓是一场修行，可是又有多少人在修炼自己呢？又有多少人在过了30岁还在不断学习呢？如果问你见过中国哪里爱学习的人最多，那我想说的是深圳。如果说，这个世界上有哪种职业是能督促你活到老，学到老的。那一定会有心理咨询师这个职业。 每个人都是不同的个体。每个来访者也是不同的个案。每个时代有不同的心理，每个年代有不同的病。请问，如果你要靠这个职业吃饭。是不是要随时更新你的知识库呢？当然，如果你想安逸，对不起，这个职业不适合你。 心理咨询师，上知天文，下知地理。心理咨询师，前知古人，后知当下。心理咨询师，既懂心理，又懂药理。心理咨询师，要擅提问，还知礼仪。心理咨询师，需懂沟通，还会套路。心理咨询师，须明危机，还了防护。正所谓上得厅堂下得厨房，打得了虎还降得了孙二娘。 心理咨询师，一个高薪职业。有老师告诉我们，300块钱一小时的咨询师就别做了。要做就做2000块钱一小时的。再或者，你可以按照来访者财产的百分点收费的。哇塞……如果遇到一个首富，哪怕拿财产的一个点，我也发了，是不是又紧张又兴奋呢？ 哈哈，做做美梦也是不错的。不过我们还是要回到现实。看看自己，修炼到宝塔第几层了。 刘志雅老师的课上，让我印象最深的，最有感触的就是建立良好的咨询关系的几要素。要做到尊重、热情、真诚、共情、积极关注。这五个词是不是很熟悉呢？对，很熟悉，但是真的要做到，那就是一场长期修行。 首先说尊重来访者先要做到完整接纳，也就说不管对方是个同性恋还是个丑男，不管对方是有狐臭还是浑身有刺鼻的香水味，不管对方是举止优雅还是言行粗鄙我们都要做到一视同仁，不能厚此薄彼，轻视来访者。或者说，遇到一个社会地位比你还高的来访者就奉承他。我问我自己，现在的我能做到哪一点？我能做到不阿谀奉承，但是每天早上坐地铁，我闻不了别人身上的异味，听不了别人的大声喧哗。看到路人中有人穿衣不得体的，我都要别扭半天。试问，如果我的来访者是这样的，难道就因为他付钱给我我就能接受了吗？也许你觉得为了钱能做到。我却不以为然。心理问题根本的原因就是不适应，来访者心中有冲突，咨询师内心对来访者不适应，请问你又如何有足够的能量去帮对方解决他的不适应呢？ 问完自己，我默默地把自己定的长远计划又往后拉了一年。以前我经常跟我的学员说，生活即工作，工作也就是生活的一部分。接待来访者是咨询师生活中的一部分。问题从生活中来，而我们又要回到生活中去解决问题。在生活中磨炼自己的内心，才能有更大的能量去解决来访者内心的问题。 后来，在放学回家的路上，一个个行人跟我擦肩而过。我一个个去观察他们的行为特征。我问自己哪些我能接纳，哪些我不能。能，是能接受到什么程度？不能又是因为什么原因？当找到自己内心的冲突时，很多问题也就能迎刃而解了。接纳不了别人抽烟，是因为我讨厌自己身上有异味。我换了个角度想，如果我把这些臭味当成人生中的挫折一样难以避免。似乎接纳的心又升级了一层。所以我相信学心理学的人都有一颗不断完善自己的决心。 做到了完整接纳，我们还要以礼相待。说到礼，我就能联想到很多，穿衣得体是礼，化妆描眉是礼，举止优雅是礼，平易近人也是礼。仪容、仪表、仪态，这些礼仪已经是最基础的了。在第一次听心理学的课程的时候，岳晓东教授就说过做咨询师的人，着装要得体。我自认为自己着装还算得体。但是从着装上我又犯难，我一穿上职业装，就很严肃。老师的角色立马就代入了。想想自己现在的样子，不是给来访者做咨询，反倒是像给人家上课了。在我正在犯难的时候，我想起了曾经的我为了学习礼仪，训练自己练习坐姿站姿。每天对着镜子练习自己的站姿和手势。上班撤掉舒服的椅子，换成硬邦邦的凳子练习坐姿。从标准坐姿，练到优雅的。有时候腿都练得抽筋。最终我也练出来了。笑容同样是可以练习的。对着镜子练微笑，跟朋友说话的时候刻意放慢语速，把大脑中的其中一个部分跳出来提醒自己记得微笑。这个方法还是可以试试的。同样也将这个方法推荐给你，正在看文章的你，想修炼自己的你。 想成为一名心理咨询师，真的是跟人生来了一场较量啊！ 刘志雅老师说，他曾经被来访者拿着刀对着自己。听得我们在场的同学个个心惊胆战。说真的，面对这种情况，还想让我信任对方吗？想想也挺傻的。不过事实告诉我，这样的事情发生了，并不能成为你不信任来访者的理由。刘老师不是也妥善处理了这件事情吗？刘老师面对刀子指着自己的时候，除了言语的技巧外，是不是还是有信任的成分在呢？因为信任与不信任，语言表达的力量是不同的。信任不是让我们相信对方的一切，信任是我们打开自己内心接纳对方的一剂良药。来访者一开始对咨询师也是持有不信任的态度。如果咨询师对来访者的也不信任，那不信任与不信任就像两个负极，一定会相排斥的。来访者不信任咨询师很正常，如果咨询师对来访者保持了最基本的信任，那信任的能量就能包容来访者。从而感化他也做到对你的信任。我认为咨询师要把信任当成一种习惯，再当做一种性格。而不是作为一种技巧。因为信任来自于内心，与技巧无关。信任来访者，也是信任自己，信任自己能够处理好他的问题。 我觉得狗仔队的人是做不了咨询师的。因为咨询师要保护来访者的隐私。来访者告诉你一个你从来没听过的秘密。我问我自己能否守得住？保守秘密，是需要消耗自己心量的事情。小时候我就很喜欢把别人的秘密说漏嘴，到后来我就不想听别人的秘密了，因为不能保守秘密的我很内疚。所以我干脆不八卦。小时候听过国王长了一对驴耳朵的故事吗？讲的就是一个理发师发现了国王长了一对驴耳朵，但是他不能跟别人讲，他只好去野外挖了个洞，对着洞把秘密说出来。这么说来，保守秘密也是有技巧的嘛。从我目前的修为来看，如果内心足够强大能保守秘密那最好，如果不能，是不是也可以找督导释怀一下呢？好像也是不错的选择。我记得刘老师问过一个问题，保守秘密是绝对的吗？好像当时我的反应还比较快，不是绝对的。如果来访者的秘密涉及到自杀，杀人放火。危及生命，违反法律，我们是不能完全保密的，而是要启动危机干预滴。 我差点忘记了，所有的尊重，都是要以真诚的心为基础的。所以宝塔修行另一关——真诚。按照超我的话说，“真诚是一种态度，真诚也是一种特质，真诚是一种技巧，真诚是一种习惯。让真诚变成你的人格。”不过说真的，一开始，我们可能很难以完全真诚的心对待来访者的。刘老师说，“真诚是没有防御伪装，也不把自己藏在专业角色后面，不戴假面具，也不是扮演角色或者例行公事。而是要表里如一，真实地把自己放入与来访者的关系中去。”那也就是说真诚就要做到实事求是了。真诚表达自己的想法，感觉，从而向来访者去验证。有一句话术是这样的“ 你的有些言行容易引起一些人的误解，引起矛盾，不知道我的这种感觉对不对? ”说的就是实事求是。 不过我们要注意的是，真诚不等于实话实说哦，可能我心里是这么想的“大家不喜欢你，还不是因为你自己的性格有问题，你还不知道反思。”但是我能这样对来访者说吗？NO，所以用上面这句话术，表达立马就变得有艺术。后来“真诚并不代表实话实说”被同学们在吃水果的时候实践了一番。好像这句话是大家印象最深的经典名言了。这一经典名言，放在生活中，那也是沟通的艺术啊。所以要修行，就回到生活中去。 我要修行的第三道关——热情。什么是热情，听过热情好客，就是那种一进门就有人叫你，客官里面请。客官你吃点什么？难道要我这样招呼来访者吗？Oh，no！一定不是这样的才叫热情。在陌生人面前我是一个偏严肃的人，我该怎么修炼我的热情呢？瞬间觉得好难啊。可是用对立思维想一想，什么是不热情呢？不热情的人不会主动问候，不会主动关注，不会主动示好。也就是说见到来访者主动问候，主动关心，自然就能减少跟来访者的距离，从而在来访者心中树立一个热情的形象。不过也要记得，热情是要有始有终的，不能刚见面热情，后来又冷漠了。想想，来访者第一次来到咨询室，这里对他来说是陌生的，敏感的，不适的。再想想自己小时候去别人家做客，貌似也是这样手无举措的。不过一旦有人主动关系你，好像这种不适应就能消除很多。被我这么一代入，好像就容易理解热情了。刘老师说尊重是偏理性，而热情却是感性的。尊重是保持距离，而理性却在不断拉近距离。两者相结合才能情理相融。 建立良好的咨询关系的第四个关键，共情。这让我想起了《扪心问诊》第一集就是一个来访者不停的哭。共情是要我跟她一起哭吗？当然跟对方一起哭确实是共情的一种表现。但我想不应该是咨询师该有的共情的表现。有关共情，我很认同这三个概念： 1 、咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；2、咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；3、咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。 从这里我看到了训练自己共情能力的三个步骤。第一，先观察来访者的言行，感受对方的情绪，思维；第二，再是运用自己的经验与来访者的情感发生联系；第三才是运用技巧，将自己的心情传达给来访者，从而让对方感受到自己的真诚，并让来访者能继续吐露心扉。共情是咨询师很重要的一项能力。要做到共情，不是盲目的认同对方，如果我只是运用了共情的话术，还是会被来访者识破从而达不到真诚的效果。有关共情，也是我未来要修行的关键点。毕竟我目前还没有办法与所有人的想法产生共情。也许增加一点生活经历，似乎更容易感受到对方的感受。 在生活中，我遇到过一些人，他们会告诉我，你应该怎么怎么做，你应该放下你的执念；你还年轻，你要往前看；你是女人，还是温柔一点比较好。回想一下自己当时的心情，其实是很难接受的。现在想起来，这并不是共情的做法。共情不是告诉别人应该怎么做，也不是直接告诉别人你是怎样怎样的，而是要站在对方的角度，感受他的内心想法。这让我也想起了，在我妹妹的婚姻生活中，我总是在告诉她，你要孝顺你婆婆，你要对你老公好，你要……；说了很多你应该，到现在也并没有按照我想当然的那样发展。所以我开始反思，从今天开始我要转变自己的角度。站在对方的角度来看问题，看世界，看自己。 建立良好咨询关系的第五点——积极关注。有一点我也要忏悔的。那就是盲目乐观。我经常会告诉别人，现在的事情都会过去的，未来一定会更好的。其实未来是怎样的，谁都不知道，可是我还是在想给对方积极心态的时候，自己先盲目乐观了一把。未来会更好，未来是什么时候呢？一年？三年？还是十年？现在想起来，如果对方信了你的话，相信未来，一时之间貌似是好事。可是如果在未来的生活中，这种信念并不能支撑她走到更好的时候，我的盲目乐观岂不是给了他一个打击。所以积极关注的重点在于立足于事实，在事实中，去肯定对方的行为和品质。下次，我想对我的妹妹说“这些年，你一直无怨无悔地照顾着两个孩子，在你最困难的时候也没有责骂孩子是累赘，我真心为你点赞。”  上完刘老师的课，我看了看我那两个孩子。我想，建立良好的关系，做到尊重，真诚，热情，共情和积极关注。我要先从我身边的人做起。让这些能力变成我的习惯，变成我的性格，影响到我身边的人，从而帮助到更多的需要帮助的人。咨询师的修行是漫长了，虽然我现在还不是一名心理咨询师，但是我已经走在咨询师的修行路上了。修行之路之远兮，只要保持三藏取经的信念，此番修行定能成。2018年7月12日星期四01:41 盘坐于床边反思