心理咨询师简书文章

前两天在简书上看到一位全职妈妈分享自己的2017总结。因为全职妈妈的身份，吸引我走进她的文章。认真看完后，我被深深震撼到了。

我也大致过滤过自己的年度事件，我是以事件为线索总结的，分类别，找事情。比如看书，我看了多少本书，写了多少书评；手工，我这一年织了几件毛衣。

总结完了，一点成就感都没有。

看完她的年度总结，我明白了，我只是完成了事件，没有成绩。怪不得，我没有成就感。

她的年度总结是这样写的。

她以时间为轴，以事件为分支，她完成的事情在时间轴上像芝麻开花一样，步步登高。

除了二月份春节期间，她思想迷茫，一下无法适应自己全职妈妈的身份，但在月底她就迅速地找到了努力的方向。接着，她每个月都有进步，每个月都有新的惊喜。我从她的总结描述中，知道了“日记星球”。她在这里起步的。我也迅速地按图索骥找到了组织。

她的事情让我深思。同样是一年，同样是全职妈妈，为什么她到年底收获了那么多？而我只是完成几件事情而已。回顾自己走过的路，曾经同行的同伴，有很多现在已经摔下自己走到了前面。他们是怎么做到的呢？我也很努力啊，为什么总是感觉没有成就呢？

思索了好几天，总结出以下几点。希望和我有同样的想法的全职妈妈们共勉。

一，你只是看起来很努力，并没有在一件事情上坚持不懈地走下去。

四年前，我在朋友的介绍下参加了心理咨询师的培训学习。认识了一批对心理学感兴趣的伙伴。当然，大多数还是自己的生活当中出现了问题，或是孩子，或是家庭。大家都希望通过心理学习找到解决自己困惑的办法。

每周末，大家一起听课学习。转眼到了考试时间，很多人就慌了神。都是成年人，工作、家庭、应酬每天都有一堆的事情。有谁能静下心来看看书呢。能保证每周到老师那里报到听课就很不错了。其实，从听课的状态也可以看出谁在下面时间里是下过功夫的。

果然，很多人被考试机器甩出来了。有人不甘心，继续参加补考，最后也成功拿到合格证书。

我第一次考试，一科没有过，心里清楚，那是自己学的不够扎实，准备下次补考。还借来了考过的同学的书来复习。可是，我竟然发现自己怀孕了。考试就此耽搁下来。

但是，同行的一个妹妹，她没有停下来。虽然她也是一次补考，但是补考通过。考试通过后，她还继续在心里咨询的路上探索，去参加各种不同的心理师培训，还在医院精神科实习大半年。

每次看到她微信更新，都是自己的心理领域又有了什么样的收获。

四年后，她已经是一位可以接受咨询的心理咨询师。而我，又返回了原点。

同样，也有位大姐。我们是一同参加正面管教的课程认识的。她是我们那个班级的班长。因为那个课程是免费的，我并没有当回事。一个星期课程结束后就完事了。而这位姐姐却没有停下来，她继续深造了正面管教讲师的课程，并拿到了讲师证书。

而我，还停留在听过正面管教这个词汇而已。

说起来真的惭愧。能说自己不努力吗？认识的人都这样评价你：看你多努力，整天不停地学习！是啊！我整天都在学习，却什么都是蜻蜓点水，浮光掠影。最后，都落得个竹篮打水一场空。

你真的是看起来很努力，却没有在一件事情上坚持不懈地走下去。

二、惰性太强，没有持续不断的行动力。

全职妈妈这个身份，真的很尴尬。没有工作纪律和老板的约束，不用朝九晚五的打卡。大把的时光哦，自己可以随意支配。多么惬意的生活。

可是真的要每日睡到日上三竿才起床，一天天睡衣着身，蓬头垢面吗？肯定不是的。很多全职妈妈都很努力。看看我，不是曾经参加过心理咨询师的考试，也上过正面管教的课程吗？没事我还在家写写文章，在头条上挣点小费。我并没有整天和邻居们家长里短，从麻将桌上下不来。我已经很努力了。

可是我并没有持续不断的行动力。任何事情的开始，因为新鲜，因为好奇，我都积极地参与并完成。可是随着时间的流失，我就懈怠了、松弛了。这是造成我总是不能一件事情善始善终的最根本原因。

惰性太强，没有持续不断地行动力。

我该怎么做？除了坚持，还是坚持

光是在纸面上感叹别人的成功没有任何意义。光是在自己内心里心潮澎湃也没有任何作用。

内观一下自我，现在的这个时间，不可能抛下嗷嗷待哺的娃娃奔赴职场，我还得做回一个安分的全职妈妈。一边带娃，一边学习。

写作，是目前最能充实自我的好机会。写作是输出，要持续不断地输出，就要源源不断地输入。感谢现在这个多媒体时代。可以学习的机会那么多，可以让我在家足不出户也能看到很多书，听到很多课。

至于自己写作的定位是什么？这个问题我考虑了很久很久，一直在思索，一直没有明确的答案。或许是我无能，没有更多的技艺加身。

听星老师的课，老师说刚开始找不到自己定位的时候，不要着急，可以多尝试。无论什么题材，什么方向，都去尝试一番，慢慢找到自己最擅长的，最适合自己的。

现在就去多尝试，多输出。在一条路上坚持，坚持，再坚持。

忘记了点东西一直上不起来，那你可以让自己静下来想清楚。是因为什么让你想了什么，这样联想一下，就有可能帮助到你，想起忘记的东西

不喜欢和其他人分享自己的故事，一直改变不了自己那就不要改变自己。做不喜欢的事情真的很痛苦，改变也是没有用的。不喜欢和其他人分享自己的故事不分享就好了。一、做自己不喜欢的事情，等于慢性自杀前段时间看了电影《无问西东》，对吴岭澜这个人物印象深刻。他本身就很热爱文学，并且有很好的语感，身为清华学子，国文、外文均为满分，但是受到当时世俗眼光的影响，选择读自己没有兴趣的理科，坚信只有实业才能救国，最好的学生都是学理科的，文学是无用之学。他拼尽全力学物理，仍然不合格，被要求转系，自信心受到沉重打击。这时，校长梅贻琦启发了他：人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实，你的青春也不过只有这些日子。什么是真实？你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦。吴岭澜的内心似有所动，陷入思索的状态。偶然间，吴岭澜在图书馆听到泰戈尔的演讲。你知道自己的文化吗？你们的史册里最完善最永久的是什么？因此我竭我的至诚恳求你们，不要走错路，不要惶恐，不要忘记你们的真心和真性。吴岭澜顿时豁然开朗，何不做真实的自己？本来志趣就在文学，干脆弃理从文，十几年后，他成为西南联大的一名著名教授。做自己不喜欢的事情，违背自己的本心，本身就是对生命的浪费。假设吴岭澜当时一意孤行，执意学着自己并不喜欢的理科，相信他后来的成就也极其有限，无法活出属于自己的精彩。简书优秀作者、高校心理课堂讲师小宋老师，之前在新东方工作，待遇优厚、培训机制很完善、竞争力强，但是工作一年后，他却选择了离职，因为他发现，这份工作他提不起兴趣。他所在的部门是新东方VIP学习中心，主要是进行一对一和小班化教学，而他偏偏属于那种人来疯型的老师，上课的时候人越多，讲课就越有状态。他说：在新东方，无法满足我想要上大课的野心。除此之外，上课内容也让我无法提起足够的兴趣。一言以蔽之，他更喜欢和学生去探讨人生，而不喜欢而不是一直讲解这个题目为什么选A，而不是选B。辞职后，没有任何心理学资质的他用了两年的时间考到国家二级心理咨询师和上海市学校心理咨询师，在高校开设了广受学生喜欢的幸福课，开通了微信公众号，所写的文章不断被报纸、杂志以及公众号中的大号转发，一切都在慢慢地向好的方向发展。这个转型的过程其实并不容易，但是小宋老师心里很清楚，如果当时他依然守着那个不怎么热爱的英语教师职位，可能会痛苦一辈子。与其做着不喜欢的事情，忍受抱残守缺的煎熬，不如果断行动起来，让生命的能量开始流动

如何成为一名优秀的心理咨询师

想成为一名咨询师，其实是一个漫长而辛苦的过程。那么如何成为一名优秀的心理咨询师呢?相信下面的文章对你有所帮助!

1.心理咨询师有哪些职业特征 ?

有人说：“你是心理咨询师，那我一说话你就知道我在想什么”，“心理咨询师是胡扯八道的一个职业”

在谈论心理咨询师成长的道路之前，我们得先知道，心理咨询师它是怎样的一种职业。这个职业是否和我梦想的职业一样?

之前，我遇到一些想从事这个职业的人，问他为什么想从事心理咨询师?

回答说：我想帮助别人。

带着这样的一个想法来的时候，我们可能就会把自己置于这个点上，就是我是帮助他人的，这是一个非常高尚的职业。

但实际上，它确实是在帮助别人，但把心理咨询师放到世界上的万千职业里来看，哪一个职业不是帮助别人的呢?

所以，在这个意义上，心理咨询师与其他职业没有任何的不同之处，它就是那么的普通和寻常。

那么，这个职业有什么样的特征?

(1)寂寞和安静

寂寞和安静，从咨询师的设置上，就已经充分地表达出了这个特征。

咨询室必须是很安静的，不是人来人往的，不是热闹非凡的。

在一天的时间里，咨询师除了跟来访者打交道，其实也蛮寂寞的，因为没有太多的人在身边，但我给它赋予了另外一个词，丰富有趣。

在我们和来访者每个小时的工作里，我们会看到心灵世界的丰富多彩，也有很多的崎岖山路。我们会在人的心灵世界里看到他的智慧，也可以看到感受的无奈以及他的成长。每个小时带给我的都是一种不同的感受。

(2)费用问题

当我们提到帮助别人时，我们显然会对收费的多少会产生一种不适感。

好像咨询师会很难去谈论钱，所以，这也是为什么一开始就说它是一个非常普通寻常的职业，因为，职业本身它最基础的功能，就是让我们能够存活下来，生存下来。

有时收入代表着工作的价值，它能让我们生活得更好。

心理咨询绝对没办法让我们一夜暴富，因为我们的工作是一个小时一个小时开展的，没有办法让你腰缠万贯。但是，如果我们的能力够好，我们可以享受这份工作带给我们的乐趣，也可以做到衣食无忧和财务自由。

所以，我们可以先去评价一下，自己对财务的期待和理想是怎样的。

(3)有限制，且非常专业

在我从事心理服务的十年间，是中国心理咨询行业变迁最大的十年。

它在中国本身就是一个非常年轻的行业，所以，一方面可以说乱象丛生，但同时，又生机勃勃。

在这十年的发展里，我有一个很深的感受，就是我们对心理咨询的这个职业的理解是越来越专业的。

在这十年里，心理学在我们生活当中慢慢发展起来，比如，各种各样的小组工作、心理沙龙等。

2.想成为心理咨询师?

你需要具备三种能力

(1)心理咨询伦理框架和工作设置的能力

(点此了解徐凯文伦理课程)

心理咨询，有一个伦理框架，有一些基本原则。比如，时间性原则，不能建立双重关系、保密原则、真实性原则、感情限制原则、责任限制原则等。

所有的原则，它的意义不在于是个规定，而是在于维护咨询安全的环境。我们用这些框架来建立一个空间，这个空间的意义在于让来访者和咨询师都感到安全。

(2)诊断和评估的.能力

要清楚的知道，无论是在国内还是国外，精神病人都不是我们工作的范畴。

如果你直接开始工作的话，可能：

你的工作是无效的

你可能会屡屡的挫败，获得的只有挫败感

(3)心理咨询的问诊能力

(点此了解李明：心理咨询基本功课程)

问诊中涉及到一个非常基础的能力：倾听和询问。

你有没有问到点子上?

有没有听见来访者的言外之音?

有没有听见他身体传递给你的语言?

这是我们工作开始的基础，不管是多么高深的咨询师，在每一次的工作中，它都贯穿始终。

3.心理咨询师需要掌握的基础知识

很多的人会不断的去学习各种培训班，用这种学习的方式来表达心愿，但是很难把心愿和行动结合起来，真正开始临床的工作。

我们要开展临床的工作，必须深入掌握哪些基础知识呢?

普通心理学

心理咨询师的国家认证里的第一章就是基础心理学，也就是普通心理学。

发展心理学

为什么这是必须的课程?

发展心理学讲的是，我们人一生心理发展的过程和特征，就是我们每个人在不同的年龄阶段会具备什么样的特征，有什么样的任务要去完成。

发展心理学是我们临床非常重要的一个学科，在我们和来访者工作的每个小时里，我们可能会听见来访者发展的部分，有时候我们会在一个成年人的内心看见一个三岁四岁的孩子，发展心理学的知识会给我们提供很多判断的基础。

社会心理学

如果说发展心理学讲的是一个个体毕生发展的历程，那么社会心理学是从横向的角度来讲我们和周遭的关系，就是我们和环境的关系。

不管在临床上，还是个人生活里，我们都有个很深的体验：关系仿佛很容易出现在我们的烦恼里。

如果我们有了社会心理学的基础，很多来访者带着关系的问题来时，我们可以用社会心理学的一些知识和理论来理解他的困扰和他内心的关系是什么?

人格心理学

每个人都是活在自己的人格结构里，我们拥有一个什么样的人格，我们就以这样的人格特征和环境互动。所以，如果我们掌握了人格心理学，我们就能够大概了解来访者的人格特征以及它的动力模式。

精神病学

心理咨询和精神病学联系非常紧密。精神病学讲的是人的精神异常时会有一些什么样的表现，可以供我们临床上来判断和评估这个来访者的情况，以便做出适合的解决方案。

所以，这五门课是咨询师必须掌握的基础知识。

4.咨询师进阶之路

如何真正开始临床工作?

有了基础知识之后是不是我们就可以开始临床了?

不是。我们还需要临床的专业训练。

我们一定要知道，心理咨询实际是个应用的学科，所有的理论都要在临床上运用。它需要接受一些临床的训练，才可以开始工作。

(1)挑选一名有丰富的临床经验的老师

经验越丰富，这个部分的训练会越好。

我们临床有一个特征，就是时间性原则，按小时收费，所以我们一般说的临床是临床的小时数。

临床时数越多，并不代表你做的来访者人数非常多，但可以代表你做工作的深入程度。

所以说临床的小时数非常的重要。

(2)尝试去获得一些临床的经验

咨询师真的很难有实习机会。

一是你不能参加个案，一个咨询师和一个案工作的时候，你不可能旁听，因为保密的原则，来访者也不愿意;

二是当你没有临床经验的时候，心理机构也不太愿意要你，所以它像一个瓶颈，没有办法。

大家可以去找一些和咨询相关的义工、志愿者或在学校的话可以去做一些学校的心理咨询，虽然这一部分它并不是严格意义上或专业意义上的心理咨询，但是临床经验可以从这开始。

当头脑想行动，身体却一直在反抗的时候，就要想一想，头脑中的想法是否和内心深处的自己达成了共识。想减肥，却控制不住地想吃，减肥给你带来了束缚。你觉得你没有办法选择食物，甚至因为要减肥了所以食物可能更难以吃到了反而更想拥有更多。其他的事情也是一样的。好好学习和安心工作等都给你带来了不好的体验，让你觉得：学习和工作一直都是别人强迫自己做的，所以一想到要做什么，立马就会失去做什么的动力。可能是之前很多事情都是别人让你做，你才去做，做这些事情让你感受到逼迫，但没办法反抗。现在当你想做什么的时候，大脑已经自动开始帮你防御，觉得这是被逼迫的，所以很难实行。那具体怎么办，首先想清楚：学习和减肥等事情是为什么，想要更好的学习，想要更美这些理由都有点头脑层面，继续往下思考，为什么自己要更好，更美，是觉得自己不够好还是觉得有必要学习。目的想清楚，同时制定目标。多长时间完成多少，通过什么方式。比如两个月减肥6斤，每天运动15分，减少食物30%等。在脑海中浮现完成目标的场景，越细致越好，比如工资提高或者多一份技能，可以帮助完成什么事情。具体到每一天应该做到哪些，空闲时间有3小时，那么规定小时学习，剩余时间娱乐。一开始不要设置太强的工作量，一步步实施。奖励和惩罚。完成奖励自己多看一集电视剧，或者将娱乐时间缩短一半。最重要的是，坚持。完成比完美重要，去行动，调整脑海中可能出现的各种之前的想法。