汪冰心理咨询师

很显然，你自己已经非常明白你自己身上的问题，也尝试着去改变，这是一个非常好的现象，只有自己意识到问题了，主观意愿上愿意去改变，才能事半功倍。一个人的做事的习惯和性格有关，而很明显，你的性格又突显出你对自己的自信，你对于你自己接触的工作和生活中的事都存在着绝对的自信，认为自己做的会非常好，会比同学，同事更好，这是可以理解的，一个人的自信来源于自身的能力，这在学校这个环境中可能弊端还不是很明显，因为接触的人少，圈子小，但当你踏上社会以后，你会明显感觉不适应。因为在学校，你的能力可以在一个相对较小的对比环境中比较突出，但在社会中，在工作中，有更多的同能力拥有者会出现在一个环境中，而竞争力及其他客观因素的存在，会抑制你的能力的表现。你同时忽略了一个非常重要的条件，那就是，你对自己的自信，仅仅是来源于你自身，而并非他人的认可，因此，你潜意识里所表现出来的行为会开始焦躁，一方面希望自己用最短最快的时间完成任务，另一方面却不去顾虑你同事，上级及周围朋友的想法。打个比方，一个学生，非常聪明，在考试的时候，把一道非常难的计算题直接心算出来了，在答案纸上直接写上了答案，在他看来，他所用的计题时间和效率都是非常高的，但结果在最后的老师评卷中，他的这题却被打了0分，原因是，他没有写出算题步骤，多名老师综合了看法，一致认为他是猜的或者直接是抄袭旁边同学的。这个比方说明了什么？这个社会有这个社会的规则，而所谓的规则是大众化的，也就是说，大多数人所做的，所说的，就是一种平衡规则，而其中表现异常的，打破这种平衡规则的，在最初的阶段必定会被认定为异类而不被接受，因此，不论你的能力有多强，如果一味的跳跃这个社会所持有的规则，那么，你无法得到周边人的认同，同时，更会对你对自身的能力产生怀疑，造成恶性循环。综上所述，我的建议是，你静下心来，抽一个晚上的时间，把你这些年所有经历的事，一件一件的理一遍，仔细的去分辨，每一件事对你造成的后果，是好的又或是不好的，然后，根据最后叠加的后果，把你将来会继续上演的情景预演一遍，看看这是否真的是你要的结果？我相信肯定不是，那么如何去改变？去挖掘自身的能力，相信自己，你是一个非常自信的人，有能力的人，既然有，那么就体现出来，让别人发现，把自己放低到和他们一样的高度，去完成每一个细节任务，要记住，只有当别人看清楚了你做的每一个细节，你的能力才能很好的在他们眼中表现出来，才能被认同，同时你也会开始一个很好的良性循环。

比喻不切实际的妄想。

白日梦是指清醒时的脑内所产生的幻想及影像，通常是开心的念头、希望或野心。关于白日梦的种类，心理学家现时仍未有定案。

白日梦有时是未来的情景或计划，或者是过去的回忆，就像梦的画面一样，有时更会影响情绪。发白日梦通常涉及一连串的思考。

令发白日梦者暂时完全脱离与周遭有关的事，只集中于思想当中。旁观者看起来就像呆呆地望向远处。只有突然刺激，才能令发白日梦者返回现实。

扩展资料：

白日梦常见于古今中外文献：

1、洪深《电影戏剧的编剧方法》第二章三：“做白日梦去满足欲望，是丝毫没有实在的满足的。”

2、峻青《故乡杂忆》：“难道这一点点暂时的困难就能动摇了人民走社会主义道路的决心吗？不，这仅仅是敌人和一切反动派的白日梦而已。”

3、巴金《谈<第四病室>》：“读者同志不要笑我在做‘白日梦’。”

4、白日梦先生是心海小说《心灵化验单》中的人物，他是一位世界著名的医生、心理学家。

白日梦减压法：

“白日梦”减压法在心理学中还有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。在欧美，由于不少人在放松的过程中选择吃棒棒糖，这种减压的方式也相应地被称为“棒棒糖疗法”。

在工作或学习的间隙做一个白日梦让自己的心情放松一下，正在成为90后一代流行的减压法。在白天工作非常繁忙压力很大的情况下，找10到20分钟营造一个放松的环境让自己的心情放松一下。

这个放松的过程就是做白日梦，倾听自己心里的声音。国家二级心理咨询师、著名心理咨询节目主持人陈娟表示，大量的90后群体心理咨询案例表明。

作为一个群体90后正受到来自社会和家庭越来越大的压力，而相应的各种各样的减压法也开始在90后群体中流行。

参考资料来源：百度百科-白日梦

白日梦是指清醒时的脑内所产生的幻想及影像，通常是开心的念头、希望或野心。关于白日梦的种类，心理学家现时仍未有定案。白日梦有时是未来的情景或计划，或者是过去的回忆，就像梦的画面一样，有时更会影响情绪。

发白日梦通常涉及一连串的思考，令发白日梦者暂时完全脱离与周遭有关的事，只集中于思想当中。旁观者看起来就像呆呆地望向远处。只有突然刺激，才能令发白日梦者返回现实。

发白日梦者会被人当作懒惰，但白日梦也是灵感的来源。无论是从事艺术创作还是科学研究的人，均可在白日梦中得到灵感。

扩展资料

白日梦好处

1、提高智力

对一个聪明的人，我们常会用专注、坚定、适应性强等词形容，而这些品质就可以来源于想象力。《无天赋》作者、心理学家斯科特·巴里·考夫曼认为，如果把“智慧”一词重新定义，应该将想象力加在其中。

2012年的一项研究发现，做白日梦并不像我们以为的那么愚蠢，胡思乱想的过程中，大脑是在高速活动的，这种活动对激发智能发育有着重要意义。

2、提升办事技能

《华尔街日报》中有一则报道说，研究发现，想象力不仅能够促进和提升儿童认知能力，还能提高成人处事能力。想象力丰富的人，通常都用不同的角度看问题，这种不同是可以拓展我们的思路，这样就能够获得更好的解决途径。

3、增强记忆力

想象力并非只能在大脑中创造虚构的东西，它还可以将基于现实的记忆加深，在一定程度上增强记忆力。美国心理学协会的研究发现，想象力能够帮人找回大脑中一些曾经被遗忘的信息。因此，大脑曾经受过损伤的患者，可以通过想象力辅助治疗，获得更好的康复效果。

4、增加人际好感度

研究发现，记忆力、想象力和共情之间存在潜在联系。比如，想象一种自己从未经历过的生活，而后，我们便会对那些有着相同经历的人产生更多的理解。汪冰说，这种通过想象而产生的共情，可以促使人更多地进行换位思考，更好地理解他人，变得更加善解人意，从而增加人际好感度。

参考资料来源：百度百科-白日梦

汪冰 北京大学精神卫生博士，曾担任哈佛大学积极心理学讲授者泰勒·本-沙哈尔博士在中国授课的助手，并参与翻译《幸福的方法》。他也是众多知名杂志心理栏目撰稿人，中央电视台《大家看法》特邀专家、中央人民广播电台《神州夜航》特邀专家、北京人民广播电台《今夜私语时》、《说烦解忧》嘉宾。

你的最大问题是耐心和毅力的缺乏，如果这个问题解决了，你就没问题了，至于做事情的方法和原则，都是在可以做成一件事情的基础上产生的，所以当前应该在毅力上开始磨练自己。位子设定一个目标，这个目标是自己一定要实现的，然后让自己努力想这个目标前进，不断提醒自己：坚持，坚持，在坚持！！直至实现自己的目的！！！这时如果你从努力中得到了快乐，体会到成功的喜悦，你就会从此慢慢通过坚持这一好的品质实现毅力的培养，使自己从此变得有毅力，从而能够完成你希望自己完成的任务！！！记住，凡事要靠自己克服困难，前进的道路不会是平坦的，只有让自己用毅力战胜自己的急躁，怯懦，才会实现自己的愿望！！！