亲人是我们的精神寄托，并且承载了很多美好的幸福回忆，我的爷爷已经在多年前去世了，当时我非常地伤心，但我还是用了一些有效的方式从痛苦的情绪渐渐地走了出来。首先是主动打一场酣畅淋漓的篮球赛；其次是好好地睡一觉；再者是听一些喜欢的音乐让我忘却痛苦。需要从以下三方面来阐述分析我是怎样排解亲人去世的痛苦的。
首先是主动打一场酣畅淋漓的篮球赛，对于我而言爷爷去世的那几天我内心的情绪一直都非常压抑，那几天的生活也非常的颓废，但是我在同学的邀请下到县里主动参加了篮球赛，那场篮球赛虽然没有发挥出我应有的水平，但是却让我酣畅淋漓地释放了内心压抑的情绪。
其次是好好地睡一觉，对于我而言那段痛苦的时间我也采用了每天增加睡眠量的方式来排解心中痛苦的情绪，不仅非常有用，同时对于还深度思考了一些积极方面的问题，让我逐渐地从悲伤的情绪中走出来。
再者是听一些喜欢的音乐让我忘却痛苦，对于我而言虽然慢慢地走出了悲伤痛苦的情绪，但是心境还是有些失落，所以我拿起自己的耳机听了自己喜欢的音乐，这不仅满足了我内心的欲望，同时也使我的心境恢复到一个正常的水平。
总结：
亲人离世确实是特别的痛苦，尤其是一些至亲至近的亲人更是如此，但是我们也不能每日沉溺在一个痛苦的情绪中，应该采取合适的方式主动从悲伤的情绪中走出来。
遇到悲伤的事情走出痛苦情绪的解决方法：
不要主动自暴自弃，因为这样子只会让事情发展得越来越糟糕，应该主动用运动，增加睡眠时间、听音乐、向周围的亲朋好友倾诉等方式来进行排解压抑痛苦的情绪，逐渐恢复正常的心境维度。
rosebonbon
