黄山祁门心理咨询师

安青网讯 手机就像是一个潘多拉魔盒，一旦打开，孩子就容易深陷其中难以自拔。作为网络时代的“原住民”，手机及其他电子产品已成为生活的一部分。如何引导孩子正确使用手机?如何将手机变“手戟”?本报特邀教育行业相关专家共同讨论。

孩子们为手机“伸张正义” 傅 军/摄

黏在手机上的孩子们

“上周末，我去农村调查留守儿童的心理 健康 情况，发现小明一边看手机一边吃饭。我跟奶奶说不能让孩子边看手机边吃饭，易造成手机依赖，但奶奶说不给他手机玩，他就不能坐下来吃饭。在生活中，我们能经常看到类似的场景，孩子早晨起床闹腾，妈妈把手机丢给孩子，自己再睡个回笼觉;中午在家吃饭孩子闹腾，爸爸掏出手机给他玩，自己好安心吃饭;晚上孩子要出去玩，爸妈就分给孩子一个手机，然后各自忙自己的事情”。

以上是泗县第一中学心理咨询师邱振良向记者描述的场景，这与很多家长的表述十分相近。邱振良还列出了一组数据：一项对1000名0至5岁幼儿父母的调查结果显示，幼儿的智能手机使用率为。3岁就开始玩手机的达到，给孩子看智能手机的主要原因是“让孩子老实一会儿”，占 %。

小明的例子只是普通的手机依赖现象，萧县龙城镇东环路小学教师孙迎军告诉记者，严重的手机依赖患者需要进行专项治疗：“自2015年起，每年寒暑假，我都去康宁精神病医院做义工。这是封闭式的医院，有几个手机依赖上瘾的少年关在这里。心理和物质依赖科的医生介绍，相对于药物、酒精等物质依赖，手机依赖属精神层面，治疗更为棘手。”

同时，孙迎军还列举一个与手机依赖相关的惨案：六年前，孙迎军所在的小区有一读八年级的女孩，家中独子，父母望女成凤，管得严，不给用手机。一日放学后，母亲发现女儿在自己房间玩手机，大怒，女儿解释是拿同学的手机，母亲不由分说，一个耳光后，随手夺过手机甩出窗外。女儿声嘶力竭大吼一声，从七楼窗口一跃而下。

手机依赖不但会引发家庭矛盾，还容易降低学生的学习能力。阜阳市颍东区东盛路小学教师李丹丹和孙彤彤说，手机的确可以成为良好的学习工具，拓宽学生视野。各种学习软件衍生，实现了优质学习资源共享，让学习事半功倍，但这只限于极少数非常自律的学生。大部分学生过分依赖手机，遇到不懂的题目直接借助搜题软件搜答案，这不仅是对课堂教学的一种冲击，还是毁掉学生学习兴趣和思考能力的元凶。

针对手机依赖的普遍现象，萧县教育 体育 中心的何若漪将其概括为三大类：

第一类，社交型依赖。每个学生的微信通讯录里大约有一百多位好友，QQ各种群里面约有一千多好友，这么强大的“人脉关系”着实令人咋舌。据一位六年级的学生小轩描述，他通过手机“摇一摇”就“摇”到近100位好友，因为对这种交友方式非常感兴趣，而且还可以和网友聊真心话，这对于比较内向的他来说简直是一种“社交神器”，他再也不用因为自己的内向交不到朋友而烦恼。渐渐的，他对网络难以割舍，甚至一天不和网友聊天都会觉得害怕恐惧。

第二类， 游戏 型依赖。手机里面的各式各样的网络 游戏 应有尽有，很多学生对学习提不起兴趣，但一提到网络 游戏 就会两眼放光。在长期的“战斗”中积累下来的“功勋”和经验使得他们成就感爆棚，倍感满足。

第三类， 娱乐 型依赖。这些孩子手机里往往好友不多、 游戏 不多，基本上是影视剧、音乐和照片，他们大多爱幻想，缺乏安全感，自恋。六年级学生小敏每天都要看电视剧到深夜。她是留守儿童，家里只有爷爷一个人，没人陪她，她说她只有沉浸在电视剧里才能暂时忘记对父母的思念。

如何判断孩子手机上瘾?合肥市师范附属小学教师刘燕和邵骋晨分享了几种方法：首先是观察其 社会 功能是否受损，即学习、社交、身体状况如何。如果一个孩子作息或性情突变，例如孩子是不是早上起不来、饭都不吃、性情大变、讲话很不耐烦，或者说把自己包裹起来，用很沉默的状态去进行回应。这些都是需要被注意的状态。其次是看人际关系是否受影响，即和家长、同学、教师之间关系如何，要重点观察。孩子在玩手机，特别是玩 游戏 之后，他和周围人的人际关系是否是和谐，这个人际关系主要是指孩子和家长之间，和同学、教师之间。如果你发现孩子和周围人的人际关系发生了很大的变化，比如说开始变得非常暴躁、易怒，或者开始变得很不耐心，甚至在家里围绕着 游戏 这个过程，和家里人产生很多冲突，这说明某种程度上， 游戏 成为了家庭或者其他关系中冲突的载体，这时就需要关注了。第三是是否有了不良癖好，例如熬夜、花钱等。比如有的孩子，因为玩手机而开始熬夜，或者因为玩 游戏 发展出了偷钱买装备的的行为，这些都是需要被注意的状态。

手机依赖是一种“空心病”

孩子为何会刷手机“成瘾”?

第一，手机自身的吸引力。邱振良认为，孩子之所以喜欢 游戏 ，喜欢的是里面的画面、场景，更喜欢的是能够得到即时满足，到了一定时间，达到一定的标准，就会得到奖励。这种奖励，让孩子获得一种沉浸感。手机提供了孩子希望的陪伴。“手机的设计符合我们人脑的发展规律，符合我们发展的需求。手机等电子产品的设计是契合人类的时代思维方式和使用习惯的，它与孩子们爱玩的天性十分契合。”刘燕说。

第二，心理压力大。“孩子繁重的学习任务和学习压力，造成孩子心理压力过大，而手机可以给孩子带来解压的作用，容易造成孩子长时间沉迷于手机，加上孩子自控力不足，久而久之就对对手机产生依赖。”邱振良说，“在生活中，孩子缺乏与他人之间的有效沟通，渴望与别人沟通，但不知如何进行沟通，只能用手机代自己做沟通。”

萧县新庄镇郭庄小学教师谢林玉观察到一个普遍的现象——学习成绩稍差的学生出现手机成瘾的概率比成绩好的学生要高很多。这是为什么?谢林玉认为，学习成绩好的学生在学校受到教师的表扬、同学们的赞许，到家得到家长的鼓励。而学困生呢?在学校受到教师的批评、同学的白眼，到家受到家长的指责、打骂，在现实中没有成就感。但在 游戏 中，学生就可以得到肯定鼓励和赞赏。没有成就感是学生转向手机逃避现实的重要原因。

第三，家庭氛围和同伴的影响。父母无意识地掏手机、玩手机这些行为动作，孩子都看在眼里，也会不自觉地掏出手机玩手机。久而久之，孩子就习惯了手机的陪伴。同学们都在玩一个 游戏 ，那么大家会有共同的话题，而不玩 游戏 的学生则会被这个群体边缘化。甚至玩 游戏 成了社交的必备。除了 游戏 ，看动漫、追明星等都可以找到话题，加入各种群，成为群成员，也就融入了群体中。邱振良描述的上述情景，相信很多家长都不陌生，面对孩子玩手机，家长如若围追堵截，恐怕效果会适得其反。

刘燕和邵骋晨表示，孩子在玩手机的时候，是父母没有科学地陪伴孩子;家长在看到孩子玩手机的时候，表现出来的是呵斥、制止、禁止孩子玩手机，传递的是一些负面的信息和声音，这不能很好地帮助孩子摆脱对手机的依赖。祁门县胥岭学校教师孙祁岗建议，家长们不要武断地以为，拿手机就是玩 游戏 ，玩 游戏 就是沉迷 游戏 ，就是“玩物丧志”。他认为，家庭冲突是孩子沉迷 游戏 的重要原因，没有冲突就没有沉迷。孩子们更加重视精神、 情感 的富足，人格的独立和自我价值，这就要求做家长的要在了解基本事实的基础上，以平等、尊重的态度与孩子交流，做好沟通疏导。

手机也可以变“手戟”

“孩子的每个‘问题行为’的背后，都是匮乏爱的痛苦呐喊。那是在努力弥补内心的黑洞，寻找自救的活路。”合肥市蚌埠路第二小学校长何珊红说，“心理学者李雪的这句话告诉我们，良好的家庭氛围，可以让家长们更多地了解孩子的所见所闻、所需所求，倾听孩子心声，有效疏导孩子的情绪。”

对此，何珊红向记者分享了一个案例：六年级男生小勇上课表现积极，学习能力强，成绩优秀。近期却出现了频繁请假的情况，精神萎靡不振，作业质量差。教师联系家长后得知，小勇从家里偷钱买手机并产生了依赖。小勇从小学起，就一直和妈妈生活，爸爸长期在外地，对孩子的事情几乎不关心，也不给生活费。妈妈一个人打拼，还要照顾老人，孩子独自在家难以监管。若强制收手机，小勇就向妈妈发脾气，以不上学为要挟。知道这个情况后，班主任通过家访、交流，反复做父母工作，和这个特殊家庭里的每个人进行真心的交流和沟通。最后，爸爸听取了教师的建议，回到了合肥，爸妈共同承担起家庭责任。小勇玩手机的情况好转，成绩上升。

除了高质量的陪伴，合肥市第29中学心理课教师管以东建议，父母要发展孩子多方面的兴趣和能力，让孩子感受到世界的丰富多彩，除了玩手机还有更好玩的事情，提升孩子的自尊和自信。管以东特别强调，不能把使用电子产品作为交易的筹码，如吃完饭就可以玩、完成作业就可以玩。久而久之，孩子就会认为，玩手机是一种难得的奖励，而越难得就会越渴望。什么时候可以玩，什么时候不能玩，一次可以玩多长时间，这才是应当建立的使用规则。

学校作为家庭的“盟友”，该如何帮助学生摆脱手机的依赖?泗县刘圩镇中心学校教师柏付永列举了一个事例：

该校有三名网瘾特别严重的学生，拒绝上学，爷爷、奶奶把他们“赶”到学校，但人在课堂心在网。班级建立“绿航小组”，课下，让几名同学主动找他们交朋友，一起上学，一起回家，一起玩耍，一起做作业，互相监督。

每天上午大课间，柏付永把三个学生集中到心理辅导室交流谈心，树立他们的信心;让他们在沙盘上比赛创设情景;排练一个三人合唱，准备以后在学校的文艺汇演中演出;举行象棋比赛;开展集中注意力 游戏 活动。

根据三个学生不同的特点，给他们定制了奖励条件。只要他们戒掉网瘾，成绩恢复到原来水平，三年级学生刘某某可以恢复副班长职务，喜爱足球的四年级学生王某某可以参加学校的足球队，四年级学生刘某某的父母承诺带他去看北京天安门、游览长城。

渐渐的，三个人心思转到了集体活动上、转到了学习上。经过一个月跟踪辅导，三年级学生刘某某完全戒掉网瘾，成绩回到了优秀行列。四年级的两名学生虽然出现过反复，但两个月后，两位学生也成功达到目标。学校和家长如期兑现了承诺。

手机是“洪水猛兽”吗?在管以东的心理课上，学生们为手机伸张正义：手机是我朋友，有了它我不孤独;手机让我轻松自由，放飞心灵，想干啥就干啥，生活丰富，不会那么无聊;在手机 游戏 里我能当王者，被大家顶礼膜拜;手机让我远离父母的唠叨……

“曾几何时，每当父母、老师教育不好孩子的时候，都会提到很多的‘罪魁祸首’，什么被武侠小说耽误的一代，都是琼瑶小说惹的祸。随着 科技 发展，电视、录像厅、 游戏 厅、网吧及手机等都成了害了孩子们的替罪羊。”在管以东看来，手机只是时代的产物，需要对它有正确的认知。

泗县大庄镇新集小学教师刘瑞雪认为，不是让孩子与手机隔绝，而是引导孩子让“手机”变“手戟”。凡事都有两面性，我们要一分为二看待这件事。我们的工作和生活与互联网息息相关，密不可分，网络的普及应用给我们的工作和生活带来了极大的便利，既然互联网已到来，便不要把它拒之门外，合理利用它，让手机为我们所用。