心理咨询师如何让人变得不暴走

心理咨询是一项较为特殊的职业，是一项艰辛复杂，充满挑战的助人工作，对从业者的素质、技能和品质都有着很高的要求。要想成为一名心理咨询师，需要经过严格的专业训练，还得经过实践，掌握较高的专业技能，以及应具备行业行为所必须具备的个性品质和其他方面的个人要求。（1）智力：智力水平要较高（2）知识：具且专业系统知识：各心理学基本学科背景知识、各种咨询技术、各种咨询技巧、各种治疗法，以及相关学科知识（社会学、哲学、医学、精学病学、生物学、统计等）。（3）个人品质：人格完善，心理较为成熟，且助人愿望强，抗压能力强，身体健康等（4）善于观察：学会观察社会，人等发展，结合临床案例不断学习，增加个人综合能力（5）自我能力评估：遇到访者学自己的能力不符时，要有能力即时转介。（6）自我突破与追求：要有不断学习，不断云突破，追求更高的水平，更好地服务于行业、个人、来访者、患者等。以上基本上涵盖了成为一名心理咨询师所需要的能力与条件。

所谓的脾气暴躁，我的理解是不计后果的情绪宣泄。所以先试着在发脾气前想想前因后果。其实谁都有发脾气的时候。17岁相对来说情绪的控制能力还不是很强，而那些做到心理已经暴走而表面却笑得如阳光般灿烂的神人也很不容易的。慢慢来吧。我不知道这个方法行不行：当你跑到上气不接下气的时候突然停下，拿根线去以最快、准穿好一根针。它应该可以让你在你心跳很快的时候迅速地平静下来。以你现在的年龄，冲动并表面出来是正常的。但谁都会有冲动的时候啊。只是在冲动的时候因为有太多的牵绊和顾虑所以才没有动手而已。

一般心理咨询师都要通过三个阶段的技能学习。 一是心理咨询技能基础知识的学习，比如普通心理学、发展心理学、 社会 心理学等。 二是实操技能的学习，包括咨询的伦理、基本技术、心理评估的学习与实践。只有具备理论知识和实际操作技能，心理咨询才不会成为普通的谈心，而是咨询师运用心理咨询与治疗的理论和方法，帮助来访者恢复或增进心理 健康 ，促进其个人成长的过程。 三是心理咨询师个人成长，技能提升，需要学习多种心理咨询治疗理论和方法，在心理咨询过程中运用这些方法，比如危机干预技术、认知行为疗法等等。 作为一名合格的心理咨询师，要以开放的心态对待各类知识，现在流行基于生物-心理- 社会 的整合式治疗模式，所以要求咨询师对这三类知识要有所掌握。除了要爱学习，还要具备乐于助人的人格条件，要明确个人从事心理咨询行业的目的是什么，这样他的知识和技术才会有效地发挥作用。在心理咨询过程中还需要真诚的对待来访者，交流中，咨询师具有真诚如一的品质，表明他可以对你，对外界敞开自己，他用自己生命的开阔和流动，来唤醒你生命本有开阔和流动，这样，问题和障碍就会逐步化解，方向清晰，力量上升。 你好，作为一个咨询师，我愿意和你分享我的体会。 要做好一个心理咨询师，大概需要这么几个条件： 1、扎实的心理学理论知识。包括：①心理学基础理论，其中对咨询特别有帮助的有，基础心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、 社会 心理学、心理测量等。 2、广泛的 社会 视觉和文化视觉。要熟悉中国文化，了解中国文化特质和 社会 特质。这是开展有效心理咨询的重要功底。如果照搬西方的咨询技术，往往很难适合中国人的特点和需要。 3、丰富的生活阅历和经验。生活体验对于做好咨询的意义不言而喻。 4、要有自我完善的动力和较为完善的人格。咨询师要时刻成长，时刻完善自身。只有幸福的人才能带给别人幸福，只有心中有爱，才能把爱传递，并给他人力量。 知识结构 做好心理咨询工作要有必备的理论知识。 要帮助他们认识到困扰着他们的真正原因，改正或放弃不良的行为，咨询师必须具备多方面的心理学知识。按国家职业标准规定，心理咨询师必须有普通心理学、发展心理学、 社会 心理学、咨询心理 学、心理 健康 与心理障碍、心理测量学等方面的基本理论知识，与此同时，还需要在正规的心理测验、心理诊断和心理咨询培训中掌握相关的操作知识。 技能结构 技能与知识一样重要。 其次，才谈得上有针对性地协助求助者分析问题 ，并引导求助者走出困境，促进其人格的成长。心理咨询师的助人技巧 ，主要包括以下几个方面: 建立咨访关系的技巧。任何咨询活动的进行都离不开咨询关系的建立，良好的咨访关系本身就具有治疗功能。来访者对咨询师的信任、亲近、可靠感是使咨询成功的重要因素之一。 咨访关系的建立既与咨询师有关，会谈技巧。谈话法是心理咨询最主要最重要的方法。咨询师应当能够在与求助者的平等交谈中，在最短时间内，了解求助者感到困惑的处境或事件，问题出现的时间及其发展变化，能适时地、机敏地提出问题，发现求助者不自觉的掩饰和阻抗，引导他们逐步认识内心深处的症结，设计一些相应的方法来矫正某些不良行为，适时地向求助者进行某些解释等等。影响与干预技巧。心理咨询中咨询师应尽量保持价值中立原则，但这并不意味着咨询师不影响或干预求助者的心理与行为。每个人都有价值观，不同价值观的人相处，除非有一颗开放聆听的心，否则必定困难重重。咨询师在和求助者谈话时，不要轻易发表自己的意见，特别是评论性意见，只能持一种非评判性态度。 罗杰斯曾经说过: “当看着日落时 ，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右侧的 天空呈桔黄色 ，也不会命令云朵的粉红色更浓些， 我们只是满怀敬畏的心情观望而已。”对求助者的非评判性态度，就好比望着日落那样。这种态度是使求助者感到轻松的重要因素，它可使求助者无 所顾虑，从而把内心世界完全展示出来。 人格结构 并非学习了心理学理论知识 ，掌握了心理咨询基本技能就能够从事心理咨询工作。研究发现，从事心理咨询与心理 健康 教育的人，只有具备与心理咨询职业相匹配的人格特点才能持久地把工作进行下去，按照霍兰德的人格类型理论， 社会 型的人最适合当一名心理咨询师。 社会 型的人富于同情心、领悟力、亲和力、影响力，热情、耐心、真诚、认真，把他人的痛苦视为自己的痛苦，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐，喜欢并愿意与人交往，交往中不注重追求功利而很看重价值感。因此，很难想象没有耐心、爱心的人能够做好心理咨询。每个人的人格发展、个性形成都与其过去的生活经验有关。心理咨询师越了解自己的过去，就越能自我成长；自己能不断地成长，也就越能帮助来访者看到自己的问题所在，从而帮助他们成长。咨询师需要真实体验自己的人格倾向，咨询师对自己的认知越清楚就越有可能帮助心理上有问题的人。 在咨询过程中，咨询师就像一面镜子要反照出来访者的矛盾、盲点、期待，或是需求、渴望 ，或是困惑、挫折、痛苦等，然后帮助来访者恢复其内心的平衡、行为的协调。只有来访者也“看到”了自我的问题所在，他才可能真正从困境中走出来，不断地战胜自我并最终体验到“登天的感觉”。 心理咨询师基础培训——中科院心理所开发的标准课程体系与考核技术规范，是开启心理学的系统学习，促进专业成长和职业发展的必修课程。 1、学会观察，提高敏锐的观察能力，捕获来访者一切信息的同时也能做好自我观察；2、学会倾听，不光要听来访者的故事，还要能听出弦外之音，不要被故事迷惑，看她内部的反应模式；3、学会同理，能体会来访者的心境，理解来访者的框架、态度和处境，能穿着她的鞋体会她的感受；4、学会笃定，在咨询现场不要被来访者的反应所影响，也不能被卷入，要保持中立的态度和立场，同时能忍受、包容来访者的一切移情反应；5、学会澄清，当来访者所陈述的内容对咨询有重大意义时，要及时澄清，让来访者将以往模式中自己不自觉的一些无意识行为有所觉察；6、学会面质，将来访者互相矛盾的关键点及时呈现，让来访者看到自己的矛盾和自我冲突，从而为来访者的自我发现和改变做好铺垫；7、学会反思，每次咨询完毕都要做好反思，总结自己做得好的地方和有待改进的地方，不断提高自己的临场能力。 做一名“合格”咨询师，前提是已经有心理咨询师证书，且有意愿从事这个职业或者已经在这个行业实践者，那么，再围绕着“合格与否”谈谈看法： 目前行业内，没有一个官方的什么“合格”的标准来统一衡量，但是，有一些行业内的声音和看法： 1.要有自我体验，也就是自己被资深的咨询师咨询 2.要被督导，定期被资深咨询师督导 3.要遵守行业伦理规则 4.要长期自我学习和提升（涵盖1和2点） 最后，谈一些实践经验：自己的情绪稳定和调控能力、人格特点、人际关系质量等都影响咨询工作。一句行业内的话，大意是：你对自己的内心世界了解有多远，决定了带领来访者的内心走多远。所以，想做一个合格咨询师是一条很长的路，有了证书，是这条道路的零起步，需要5到10年的临床积累，才能走在合格的路上 站在来访者的角度考虑问题，帮来访者分析问题，听他（她）的倾诉并做及时回应，对有待解决的问题与来访者一同制定切实可行的方案。 如何做一名合格的心理咨询师？ 合格，基本等于及格，学生的及格分数，是最低的要求，几乎每个学生都能达到。 现在全国有主管部门注册的心理咨询师130万人，但真正从事这一职业的，靠咨询维持生活的人只占5%左右，绝大多数心理咨询师已经离开了这个行业。就是说，合格的心理咨询师很少，更不用说优秀的心理咨询师了。 做合格的心理咨询师，应该有以下几点，一是高效快捷的咨询技术技能，尽可能用短的时候解决来访者的心理问题，以及心理问题衍生出的各类问题，如调整情绪，消除躯体症状，恢复 社会 功能，优化个性等。二是耐心细致，不要其烦的服务，及时跟踪来访者的情况，给出合理的解释。三是品性方面，为人诚实，让来访者觉得踏实，愿意倾述自己的内心想法。 做一名合格的心理咨询师很难，做一名优秀的心理咨询师更难。 简单说：心理咨询师自己心理 健康 度要相对好过一般人，要尊重热爱这个行业，自己咨询中要有正确角色定位，伦理规范。并且要有乐于助人，助人自助的情怀。其次要有扎实过硬的理论基础和灵活丰富的技术技巧。谦虚好学。 普及心理学知识，培养有专业的咨询水平，繁事究个为什么？事实求实，换位思考为民排扰解难，敬业，精准帮助顾客解开生活凝问，消除心里迷湖，逃出困境。 来叫法师讲大乘妙法莲华经。

学下棋、绘画、书法，都是修心养性的方法。 你是因为正在生命蓬勃的年纪，脾气暴是正常的，不要刻意压抑。找个方法把过剩的精力挥霍掉就好。对某种事情专心一意就会练出耐性来，不过慢工出细活，不能急。 对家人，是因为我们都知道家人是一辈子都不会背叛自己的人，无论自己发脾气也好、做错事也罢，能够N次原谅自己的永远是家人。就因为我们觉得以后会有很多时间与家人在一起，所以不会珍惜眼前可以交流的一刻。 如果你是真心的想有个好的转变，请这样做----一定是要真心想改变，不然你会当我放PI。 在家里人问你，而自己很不耐烦的时候，把声音降下到2/3，语速放慢到2/3，想说的伤人的话慢慢数10秒再决定说不说，（我不是诅咒，莫有芥蒂）想象现在和你说话的这位家人从明天起明天再也见不到了。 你还会对这位家人发脾气吗？ 很难。 我爸爸病的时候我19岁，照顾爸爸那几天是我从少年成长为一个成人的时间分界点。在重症监护室的那一晚尽管只有几小时，可是当我发现用纱布沾水湿润父亲嘴唇时，水略多一点都可以呛到他，而呛水咳嗽可以导致父亲颅内再度出血而死亡的时候，我心抖了----我害怕了，那是一种从心里深处钻出来的害怕，直到我第二天回到单位我才能哭得出来。那是怎样一种害怕？ 如果和你说话的家人马上要经历这样一种生死关头，你，还能对他或她大喊大叫吗？ 如果你真的想有些变化的话，请你认真想想，在他们关心你的时候，你有多少理由对他们喊？ 没错，我喊过，也不耐烦过，可是现在我是成人了，我知道有些事情是要坚持原则不能动摇的，而对家人，很多时候，没有那些所谓的原则，有的只是自己要逃避的东西被他们无意问到，而自己还无法解决，恼羞成怒了。 心里的东西，如果逃不过去，就一定得勇敢地面对，想办法让损失减到最小。对刘德华和梁咏琪演的一部电影很有好感，因为里面的麻将精神：输，也要输得开心。 当你输的时候也会开心，就不会那么暴躁了，这是要经历时间的，没人可以一蹴而就。因为生命就在时间中成熟，如果你按上面的方法做，你的成熟就要比别人来得更早些。 要知道，无论功名还是利禄，甚或爱情，都可以有以后，但是家人，尤其是父母，以后的时间越来越少，善待他们。 静下你的心，别让世事左右你的情绪，又或者，每天给自己一小时静静独坐的时间，好好想想。 都会对你有帮助的。希望你有了改变能让我知道。轻松点，笑一个~