张楠心理咨询师

12月的第一周被称为“世界好友周”，是由一个致力于建立全球友谊网络的社团ISTS（国际七三学社）发起的世界人民友好交流周，本着建设一个友好、文明、和谐的世界，不断为世界各地的朋友们构建友谊平台。在这长达一个星期的“友好”时间里，你会表达自己的友好吗？你知道表达友好的方式吗？呼和浩特晚报记者带你细数表达“友好”的N种方式。微笑：是友好通用“语言”在“世界好友周”到来之际，网友们发起了用“微笑来表达友好”的倡议。而许多网友在转发倡议的同时也加入到活动中，对陌生人微笑，给身边的好友家人发去一个笑脸。网友“拥抱太阳”转发帖子并回复：“原来还真有‘世界好友周’这么回事，对我们身边的人都露出一个微笑吧，传达我们的友好，让我们的生活变得更加美好。”今年读大一的张楠也加入到了用微笑表达友好的行列中。“我是通过社团的学长们了解到这一特殊日子的，也想把友好传达给更多人。我们将自己微笑的照片发到了微博、微信朋友圈，向认识和陌生的朋友微笑。这个行动虽然很简单，确实是传达友好最好的方法，胜过更多的语言。也希望更多的朋友加入我们，真诚地微笑，勇敢地表达内心的友好。”张楠说。网络符号：“微笑”的另一种延伸在使用互联网进行沟通交流时，人们经常使用表情符号来表达自己的感情，甚至还会开发出各式各样的表情包。这些表情符号、表情包也成为现代人友好交流的工具，这一切都从人们表达友好的面部表情之一“微笑”开始。长期研究心理学的国家三级心理咨询师郭婷介绍，表情符号，是以文字与符号的形式来传达心情。早期只是一种网上次文化，但随着互联网和移动电话短信的普及，已经为社会广泛接受。尤其在实时通信程序及论坛上得到了广泛运用，最早出现在欧美等国家应用，因此20世纪末在英文中有新的词汇来说明这些表情符号，即将情绪（Emotion）与小图案（icon）两个字巧妙地合并，成为新词“Emoticon”，也就是人们说的“颜文字”。“颜”字意为脸庞，“颜文字”这个词的意思就是指用文字和符号组成表情或图案来表达撰写者的心情，这种表情符号可以免去用过多文字表达感受从而节省时间。传统的最初原型只有一个“：）”表示“微笑”，后来使用者不断增加，创造出各种不同形式的表情符号，帮助人们更好的交流。语言：让友好充满温暖语言是表达人与人之间友好最直接的方式，在现实社会中，由于各人的性格、秉赋、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，但是一句温柔的话语，会将人与人之间的隔阂瞬间化解。内蒙古心理医生协会副秘书长孙雅智介绍，每个人说话的语气和方式方法很重要，尤其是在工作中，一句温暖的话语能化解人与人之间的隔阂，拉近人与人之间的距离。作为一名心理咨询师，一句温暖的话能化解他们内心的苦闷，一句支持的话能让他们扬起生活的风帆，鼓起生活的勇气。“作为普通人，我们不可能十全十美，所以很多人会因为自己的心情和环境出言较为刻薄，伤害了别人才会使自己感觉到发泄的快感，其实这样的刻薄语言不仅不会使自己感受快乐，还会影响到自己日后的交际，所以建议大家在生活工作中多用温暖的语言面对他人，给人带去友好。”孙雅智建议。行为：让友好更加具体一个有力的拥抱、一个关注的眼神、一个轻轻的吻……生活中有许多细小的动作都被用来表达友好。除了家人之间的亲密动作外，还有许许多多表达友好的行为动作。来自内蒙古师范大学礼仪学教师郭春琳介绍，表达友好的动作有很多，在生活中非常常见，这些动作既表达礼貌又传递情感。比如握手，无论是国家领袖、普通朋友、初次见面的陌生人还是熟悉老友，都可以用握手来表达友好，握手是最基本的礼仪。此外，人们在打招呼时，喜欢一只手举起做摇晃状，虽然这个动作不经意，但却是最常见的传递友好的行为动作。当然，在其他国家，会有相互触碰脸颊、鞠躬、蹭鼻子、拥抱等行为来表达友好。久而久之，这些行为成为了礼仪的一种，有了规范的动作。除了礼仪之外，郭春琳还说：“见到孩子会摸摸头发、朋友逛街会手牵手、情侣之间会时常亲吻，这些行为都是在表达友好，并且因为有了这些动作，让友好变得更加具体，更加生动。友好需要传递，也需要表达，这样才能促进人与人之间的感情与交流。

倘若孩子学习缺少一股劲的话，那么建议可以找一些孩子感兴趣的东西作为奖励。比如她喜欢吃的，那就到达怎样的目标的时候就跟他出去吃一顿之类的

孩子的学习缺少一股劲。但是你们也不知道该怎么做，怎么办？孩子学习缺五件，也就是说不愿意努力。应该是他对江南就没有什么理想。身边也没有什么好学伴吧？给他多讲一些优秀人才的故事。让他多认识一些学习好的同学。或者亲戚。要让他明白将来没文化很可怕。

论情况而定，如果是要深交的人，即使不笑，你可以在日常生活中注意一下，别人或许会有点小小的需要，你搭一把手，比如说别人吃完东西后手忙搅乱的时候或许是要张餐巾纸，我是说比如，那么在这种时候，做上一点小小的帮助，你不苟言笑的话，反而会让人有种比较可靠的感觉呢。其实，像这种不太善于在脸部表达感情的话，你可以尽量多参与身边的人大范围的邀请活动。比如说开伙之类的，那么，你既然有以上的问题，那么你人一定很不错，通过小事让别人多了解了解你吧。至于对于生人，做事不要很急，别人路过时点点头或者侧个肩先开个门都行啊，这年头人都是能理解的嘛。

在总决赛半决赛中，张楠(微博)/赵芸蕾(微博)继续延续着强势，以2-0轻取日本组合后，抢先获得了混双决赛的入场券。作为该项目的世界第一组合，张楠/赵芸蕾在今年的一系列比赛里，都展现出了自己的水平。如今，张楠/赵芸蕾距离金牌也仅有一步之遥。而若摘下这枚金牌，则将为自己组合的2011年之旅画上一个完美的句号。在今年的一系列比赛里，张楠/赵芸蕾均保持着出色的水准，先后拿到了亚洲锦标赛、印尼超级赛、伦敦世锦赛、中国香港超级赛和中国公开赛的混双冠军。经过这一年的征战，张楠/赵芸蕾奠定了世界第一组合的地位。从世界排名来看，张楠/赵芸蕾亦是高居第一位。如今，张楠/赵芸蕾组合已经成为中国混双的头号王牌，乃至于竞逐伦敦奥运会金牌的重要保障。在本次总决赛上，张楠/赵芸蕾亦是保持了极高的水准。在小组赛阶段，便取得了三战全胜的战绩。而且，张楠/赵芸蕾的竞技状态也呈现出越来越好的趋势。前两轮里尚要经过三局激战方能过关。但在后面的比赛里，他们则要显得游刃有余许多。在末轮小组赛和半决赛里，均是直落两局便顺利拿下。尤其是在同日本组合的半决赛里，张楠/赵芸蕾更是发挥到了极致，整场比赛由始至终都对对手形成着压制，仅用了33分钟便轻松过关。尤其是他们在两局里，还分别曾以15-7和19-7这样的巨大优势领先。若非大比分领先之后有所保留，他们的对手两局能否得分过10尚且难说。从这场比赛的轻松程度而言，很难让人相信这是一场世界大赛的半决赛。张楠/赵芸蕾亦是将目光瞄准到了决赛场上，表示即便在决赛场上遇到丹麦组合尼尔森/彼得森，她们也能够获得冠军。作为中国军团在混双项目上的最大对手，尼尔森/彼得森还曾多次战胜过张楠/赵芸蕾，展现出了自身强大的实力。不过张楠/赵芸蕾在最近的两次交锋里均获得胜利，这也当为他们积攒下足够的心理优势。相比这场比赛世界排名仅有12位的日本组合，在决赛上张楠/赵芸蕾无疑将面临更大的考验。队友徐晨/马晋(微博)的世界排名第2，而丹麦强档尼尔森/彼得森则排在世界第三位。不过张楠/赵芸蕾高人一筹的实力及出色的临场状态，在无论对谁时都将是获胜的热门。张楠/赵芸蕾需要用这个总决赛的冠军，来为自己的2011年之旅进行一个完美的收官。不过，他们的眼光，绝不会只瞄准在本次总决赛上。明年的伦敦奥运会上，方是考验张楠/赵芸蕾真正的舞台。