多伦多华人心理咨询师

《假性亲密关系》是中信出版集团股份有限公司出版的图书，作者是史秀雄 。[1]书名假性亲密关系作者史秀雄出版社中信出版集团股份有限公司出版时间2017年9月页数208 页内容简介每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷入无法沟通的死循环？你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧？你渴望与父母亲近，但对于他们的观念和行为方式，你却无力改变，继而失去耐心，烦躁不已？每一段食之无味的关系背后，都有着难以跨越的情感障碍。是什么，让看似亲密的你们产生隔阂、误会，甚至无休止的伤害？史秀雄（Steve Shi）在《假性亲密关系》一书中，通过深入探讨与恋人、自我以及父母的关系，详细分析了假性亲密关系的形成原因，并结合自身的成长经历和大量案例，引导那些在情感关系中有困惑却无解的人，走进隐秘的内心世界，正视苦痛的根源，由此揭开假性亲密关系的神秘面纱，洞察自我关系疏离的成因，及背后原生家庭的影响，从而更全面地提升自我认知，让自己身处的亲密关系网络变得更加健康和稳固。作者简介作者史秀雄（Steve Shi），多伦多大学心理学本硕毕业。在上海的心理咨询师，专注于 80 后、90 后的情感生活、心理健康和个人成长。知乎「心理学」领域下的优秀回答者。职业理想是让自己失业，因为那就意味着大家都过得很幸福了。图书目录序 言第一部分 爱情的假性和真相第1 章 假亲密的真相假性亲密关系 003如何与伴侣更亲密？ 008爱无能 013无代价，没爱情 018亲密的我们为什么难以表达真实情绪 020第2 章 亲密的路，别一开始就走歪爱情无输赢 025心动就可以交往吗？ 027爱情始于不完美 030沉溺被爱是失恋的开始 033面包和爱情 036第3 章 亲密只给最认真的人感情中矛盾的真相 039你是焦虑型依恋人格吗？ 043难熬的感情，坚持还是止损？ 049给关系帮倒忙的惩罚式激励 053感情中为何很难“被看到”？ 055第二部分 与自己对话第4 章 在爱情中内省难以承受的情感自由 061感情中如何知道自己想要什么？ 064孤独的都市人 069你的单身焦虑感 074没有“对的人”，只有“对的关系” 078你的择偶标准达到标准了吗？ 082第5 章 让自我与世界紧密相连善解人意是这样做到的 085让内向的人消除交流障碍 088心理咨询师靠这三个问题洞察人心 091怎样变成一个有趣的人 096戴

史秀雄假性亲密关系字数1你需要做的就是观察自己此时此刻的感受并且分享给对方，然后询问对方的看法、感受和意图。2亲密关系之所以亲密，在于它理应比普通关系更加容易接纳和宽容双方的情绪表达，而双方应该为构建这种宽容的氛围共同努力。3如何判定对他是你的真爱？我的回答是：在爱过了各种人，对各种所谓的幸福甜蜜都看透了，发现自己完全可以掌控生活、照顾自己、不需要依赖任何人而让自己快乐和满足的时候，却突然爱上了他。4推荐书籍：亲爱的，我们别吵了5相爱就是要共同创造一个未来，谈恋爱就是要试试看两个人的互动能够创造出什么。如果你们的关系能够为彼此带来积极地变化和成长，那么我认为这段关系很可能是对的，而且你们多半无须思考就会相爱。6每个人的爱情理想是被自己的独特人生阅历定义的，所以理想标准衡量的是以往的经历带来的情感体验。你曾经爱上什么样的人？你会被什么样的品质打动？你愿意和什么样的人亲近？什么样的人在你眼里会显得与众不同？当他做什么事情时会让你产生莫名的爱慕之情？你对这些问题的答案，才应该是是你择偶的理想标准7当我们去了解他人的心思时，如果关注他做这件事情的价值和意义，而不仅仅是关注对错，会更容易进入他的内心，从而知道是对什么的渴望让他愿意以冒险的方式去表达。肤浅的人关注对错、评论是非，深刻的人的关注内心的动机和渴望8当你不满对方的某些行为时，你自己充满抱怨的反应是在强化这些行为，还是在鼓励他做出改变？当得不到对方的回应或配合时，你是否反思过自己的沟通方式？我们不能期望改变别人，但可以反思自己扮演的角色如何推动他人变成了现在的样子。9所以对于如何与人相处的问题，我鼓励你从问“戴面具还是做自己”，慢慢演变到问“我是否擅长洞察和适应不同的人际关系环境”10做一些自己喜欢的事情，来让那些无论如何都会喜欢的我的人，早点在人群中发现我。11想要和一个人亲近，就必须花时间耐心地陪伴他。想要和自己亲近，就必须在寂寞中倾听内心的声音12对于所谓原生家庭不幸福，我更愿意将其视作原生家庭中学习能力和学习机会的缺失。把不幸化成能力，才有改变的可能。13良好的执行力是对付自卑最有效的方式，正因为成长缺少赞美和鼓励的环境，我才会把自己看得很差劲。