心理咨询师老婆出轨怎么办

光是痛苦可能无法解决问题，首先你应该冷静，千万不要冲动之下做出过激的事情，然后你仔细考虑清楚，是和她摊牌还是假装不知道，我建议你好好想想这些年发生的事情，看看她出轨的问题有可能源自哪里，然后再找机会和她谈谈离婚或者更好的处理方法。

1、先保持清醒的头脑。

当发现妻子出轨的那一刻，很多男人都感觉受到了奇耻大辱，男人的尊严受到了巨大的挑战，心里很受伤害。在负面情绪的影响下，大多数男人都会冲动不已，失去了理智，根本难以冷静下来。但是这个时候往往是最重要的，一旦自乱阵脚，那么就无法处理好妻子出轨这个事情。

所以，男人要在第一时间内镇静下来，万万不可出现过激行为。

2、分析老婆到底是什么原因要出轨，要离开这个家。

待冷静过后，也不建议与老婆正面沟通，分析老婆出轨的原因应该是第二步要做的。妻子不贞有外遇，总是有原因的，只有找出具体原因，才能对症下药，妥善解决。从大量案例材料看，妻子背叛丈夫，主要原因有3个：

一是妻子道德败坏，作风放荡，水性杨花；二是夫妻之间缺乏坚定的爱情基础，感情不深，另寻新欢；三是丈夫的过错，或是性无能，或是感情上满足不了妻子的需要，或是也有外遇。找到问题的根源，沟通才会显得更加有效。

3、反思自己身上存在的问题。

作为一个男人，妻子出轨，不能把问题所在全部归功于老婆，想想自己是不是哪里做得不够好，让老婆没有安全感，想出去找一个精神寄托！

4、重新审视夫妻之间的感情。

如果丈夫内心对妻子深深的爱。哪怕她做出这样的伤害丈夫的事情，丈夫仍然想要继续。然而妻子是否也同样的爱丈夫是值得思考的。如果丈夫爱妻子比妻子爱丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己给予她的爱，真的是她所需要的爱吗？是否真的适合在一起。

5、选择原谅后的心理平衡。

出轨和外遇，是“原则性的问题”。妻子出轨的事，多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。如果想要婚姻继续下去，那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。如果平衡不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。

6、充实生活，防止再次越轨。

有的丈夫一心忙于事业，把妻子一人抛在家中。生活单调，导致精神空虚，第三者乘虚而入。对于这种情况，丈夫则应从充实妻子生活入手，丰富家庭的业余生活，经常陪伴一下妻子，一道娱乐，一道操持家务，密切夫妻关系，深化夫妻感情，堵塞第三者插足的洞隙。

1、 发现老婆出轨那一刻一定不要去撕破脸。凝聚的男人都会送一些礼物，用此来探测一个女人的心意。看看这个女人究竟是想自己过日子，还是想抛家弃口的出去和别的男人过日子。先了解女人的想法，然后再决定需要怎么去解决婚姻中的问题。2、 千万不要对老婆特别冷淡，当你冷淡的同时就是把她推向别的男人怀抱。给老婆一些温暖，生活中多一些沟通，试着去淡忘这些事情，当你对老婆越来越好的时候，你看看老婆有没有改变。相信女人在看到你对自己，越来越好的同时也会想着去，脱离外面的婚外情。

一、如果发现老婆出轨了，在自己完全不能接受的情况之下，我觉得离婚是解决问题的最好方式。

其实大多数男人是没有办法接受自己的老婆出轨，即使他再爱一个女人，所以这件事的最终解决办法就是离婚。有可能你们之间有太多的牵绊，比如说孩子，这些没有办法让你们果断的离婚。但是你要想清楚，你在内心能不能接受老婆已经出轨的事实，并且在以后的很长一段时间内要把这件事情消化掉，并且不能因为这件事情给生活带来任何负面情绪，其实很难做到。

二、如果你发现老婆出轨了，心里非常痛苦，其实和老婆正儿八经地坐下来谈一谈，说不定也能够缓解你内心的迷茫。

有时候你的老婆出轨，可能并不是真正发生的事情，只是在出轨边缘而已，这时候你需要跟你的老婆谈一谈。是你们俩之间的爱情发生了问题，还是因为老婆只是想要寻求刺激，这两者有本质的区别。如果你们俩的爱情依旧维持都很美好，但是你的老婆依旧出轨了，那么最终的结果可想而知，你肯定要一如义无反顾的选择离婚，因为你没有办法去完全改变一个人。

三、如果你发现老婆出轨了，心里非常痛苦，其实可以通过转移注意力的办法来缓解，多花心思在工作上或者出去旅行。

在还没有彻底解决这件事情之前，可能你已经非常苦恼，这个时候转移注意力。把所有的心思都花在工作上，说不定还能带来工作上的，一定提升只要薪资水平和能力的不断提升，其实也能够带来足够的幸福感。另外一方面可以请假出去旅行，用假期的美好来解除这一次的烦恼，等到把所有的情绪都缓解下来的时候，再认认真真地来思考这个问题。

一，想继续婚姻，就坐下好好谈谈，女人心还在家里就原谅一次。如果女人不认错，还要继续出轨，那就协议离婚。如果女人不愿意离婚，又不肯断绝出轨关系，那就收集证据，聊天记录，开房记录，录音……去法院起诉离婚。

老婆出轨了怎么处理才是最好，请参考以下4点：

1、先保持冷静，杜绝暴力过激行为

很多男人当发现老婆出轨的那一刻，都感觉受到奇耻大辱，男人的尊严面临巨大的挑战，心里很受伤害。在负面情绪的影响下，大多数男人都会冲动不已，失去了理智，根本难以冷静下来。但是这个时候往往是最重要的，一旦自乱阵脚，那么就无法处理好妻子出轨这个事情。另外，有的男人甚至还会采取极端手段，比如对妻子进行暴力殴打，对妻子进行非法拘禁等等，这些都是不理智的，也是违法的行为，根本不能解决任何问题。为什么要用她的错误来害了自己呢?男人要在第一时间内镇静下来，万万不可出现过激行为。

2、分析老婆出轨的真实原因

女人婚后出轨的原因很多，空虚寂寞、夫妻生活不和谐、寻求生理刺激，或者只是在报复丈夫等。这些都会导致已婚女人出轨，并且会上瘾。所以，在知道老婆出轨后，务必要先找出老婆出轨的真实原因，这样才能从根本上解决问题。如果原因不明确，那就是无头苍蝇，于事无补。再说，很多时候老婆出轨，不全是妻子一个人的过错，大都和男人有关系，所谓一个巴掌拍不响，就是这个道理。你要是尽好了一个丈夫应有的责任，老婆估计很难出轨吧，就这样把罪责全部怪在女人身上是不公正的。再说，男人们要适当摒弃以往的封建思想，为什么男人出轨能最终被原谅，女人出轨就差不多得“浸猪笼”，这实在对女人太苛刻了，任何人只要真心悔过，都应有值得被原谅的权利。

3、反思自己身上存在哪些毛病或错误

作为一个男人，被妻子戴了绿帽子，伤心愤怒在所难免。可是，你不能全部责怪妻子一个人，你也是当事人之一，也要反思自己身上存在哪些毛病或错误。比如自己是不是冷淡妻子了?你自己的技术是不是让妻子得到了满足?是不是忽略了对妻子的关心?你自己是不是很久没对妻子说过我爱你这三个字?多从自己身上找毛病，也许可以起到事半功倍的效果。一个是有利于顺利挽回妻子的心，再有就算不想挽回，也对自己下一段婚姻或感情生活顺利进行参考意义。

4、莫冲动离婚，看看婚姻是否还有修补余地

当老婆出轨，婚姻濒临破裂的那一刻，我们还是要努力一下，不要冲动离婚，看看婚姻还能否进行修补，通过实际行动能否挽回妻子的心，尤其是家里有年幼孩子的更不能冲动。要知道，离婚是处理婚姻问题的下下策，最好是三思而后行，一定要确认这份婚姻是否已经无药可救了，夫妻感情是否真的没有任何缓和与恢复的迹象了。想清楚了，再做决定。是你的错，想挽回的，你就改正缺点挽回妻子的心，同时原谅她的一时鬼迷心窍。是她的错，只要是她真心悔过，能忍的，不妨放下成见，给她一个机会。当然，实在不能忍，大男子行为比较重的男人建议还是好聚好散、离婚算了，勉强再在一起不过是对两人共同的折磨罢了。

第一，可以看出，你其实很爱你的妻子，你的耿耿于怀，也是因为心里有她。第二，更多地给她一点空间和时间才是最明智的选择，你越约束，她越厌烦，你应该多关心她理解她，就像你睡觉前跟她说的话一样，即使是有，她都会觉得对你愧疚，因为只有爱和宽容可以挽回她。 之前没看到你的补充，现在出轨已成事实了，既然过去了，就好好过日子吧，毕竟，谁都有犯错的时候，想想父母和孩子，想想妻子当初下定决心嫁给你并给你生孩子养孩子，就不要太计较了吧。就算没有爱情也有亲情呢。

如果你们之间有孩子，你又特别舍不得让孩子没有母亲，那你们只能凑合着过，如果你觉得这都不是问题，那你就离婚吧，毕竟拖下去两个人只会越来越痛苦。