心理咨询师非凡

当然能~先把TPE制品的模具做晒纹、喷砂处理，让其表面粗糙一些，不平整一些，可以强化光线在制品表面散射，原因是光滑的表面不利于形成雾面制品。再就是保证正常操作的情况下可以适当调低成型温度，比最佳成型温度大概低10~20℃就可以，这样更有利于获得较为雾面的外观效果。还有一点就是可以在TPE配混体系中加入适量的雾面剂，消光剂等，这样更直接更简单一点。利用助剂与材料折射率的不同，可以使光线散射，来降低制品表面的光亮度，达到雾面的效果。

楼主你好，如果你对心理咨询行业有兴趣，可以报考心理咨询相关专业。而心理咨询师的职业资格证，是需要参加全国统考后获取，每年5月和11月考试。报考的条件是，心理学、教育学、医学相关专业大专以上或其他专业本科以上都可以报考心理咨询师三级。想主攻也可以，如果你对此很有兴趣并能持久的话。因为这个行业还处于起步阶段，需要走很长的路。

国家心理咨询师资格证书是进入心理咨询行业的门槛，如果想以后从事本专业工作的话是一定要考的。但是这这证书也只是一个准入资格，离真正的工作还很远，也就是说考了也不一定就能找到心理咨询的工作，本专业的都很难找到，何况是非本专业的。如果你是学市场营销或者人力资源等方面跟心理学比较相近的专业的话考这个证可能会让你在求职时比别人更加出彩其他的方面作用不太大。如果你对心理学方面挺感兴趣的话可以看看相关书籍，专业方面的就别看了，相当枯燥，推荐一本---《做自己的心理咨询师》，在网上都可以搜到，这是一本通俗心理学读物，用一个个充满智慧的故事告诉我们人一生会遇到的22个心态和我们应该怎么去克服。希望对你有帮助！

京保教育成立于2013 年，根据大陆商标法相关规定注册名称为：河北京保教育科技有限公司。总部坐落于河北省会石家庄市，办公占地2000余平米。京保教育开展的课程内容主要有心理咨询师、家庭教育指导师、健康管理师、营养师和学历提升等领域。现在心理学已经开始影响到很多行业，而且市场对心理咨询师的需求也越来越大，专业人才严重不足，造成将来心理咨询师前途无量。心理咨询师是指借助心理学和有关知识，按照心理学的基本原理，通过心理咨询技术以及方法，协助求助者缓解心理方面问题的专业人士。那么，心理咨询师证要怎么考呢？心理咨询师的需求现状2001年开始出现心理咨询师职业资格证书，人力资源和社会保障部正式推出《心理咨询师国家职业标准(试行)》文件，并在中国职业典礼上正式列入心理咨询师。很多人都觉得，这标志着心理咨询师已经成为我国劳动力市场上的一个职业。2017年9月，人社部(原来的劳动部)对外发布(2017)68号文件，《关于公布国家职业资格目录的通知》不再有心理咨询师职业。那么在2021年如果你拿到了心理咨询师证的话，你只能获得其他部门发放的证书。现在相对来说权威一点的是人力资源经理直属单位中国国家人才培训网所颁发的心理咨询师证。随着社会的不断进步，心理咨询这一行业的发展是非常迅速的，全社会现在对心理咨询师的需求量也变得越来越多。我国现在有14亿人，有严重心理问题的人接近2亿，这些人都应该要接受心理治疗。那么心理咨询师至少需要有130万人，现在全国具有真正职业能力的心理咨询师还不到10万。2018年年底，有人就发出书面申请，要求所有的学校、医院、企事业单位都一定要安排心理咨询师。考心理咨询师职业资格证有用吗？京保教育认为要评价心理咨询师职业资格证书是不是有用，还是要看大家对考证的态度。对于行业而言，心理咨询师证是就像是一把双刃剑。一方面，通过长达16年的时间，让公众开始慢慢认识到心理咨询师这一行业。通过考试、获得证书，从而吸引了一大批人去学习心理咨询知识，产生了对心理咨询师这个职业的职业认同。据有关部门的数据统计，到2015年底，我国现有心理咨询师持证人数超过100万人另一方面，大众对心理咨询的认可，也市场上出现了一大批快速通过考试的心理咨询师培训机构，这些机构充当着报名机构的角色，从而导致出现了很大一批非专业人士，在取得证书后就开始进行心理咨询，于是乎导致整个市场鱼龙混杂，非常混乱。很重要的一个原因是，公众只知道“心理咨询师资格证”，却不清楚这个证并不能完全将专业心理咨询师和非专业心理咨询师区分开。要想更顺利的通过心理咨询师考试的话，京保教育认为需要找到正规的培训机构进行培训，千万不要盲目跟风，随意选择，以防上当受骗。以上信息来源于百度，原标题为：京保教育是什么？心理咨询师有用吗？

心理学首先是一门帮助自己而后能帮助别人的学问，心理咨询师不仅仅需要心理学的相关知识，更需要较高的品德，广博的学识，非凡的人生阅历。这位同学可以在大学里打好基础知识，具有大专以上的可以考三级心理咨询师，同时可以主修心理学到博士，按我说的去做，相信你也能成为一个优秀的心理工作者。

咨询师:只有学习好了才能完成父亲的心愿,想到这一点难道不能让你拥有动力吗?（使用面质本来无可厚非,但这里有些咄咄逼人。)来访者:我想学好,但我没法学进去。咨询师:你可以想想父亲对你有多好,学不好会让他有什么感受?来访者:（一声不吭,保持沉默。)在这一小段对话中,咨询师想通过来访者与父亲建立更深刻的正性联结来鼓励其学习。可能在父亲去世当时,这些常识性的说教对来访者会有一定作用,但显然目前来访者已无法用这些认知来解决自己的问题。我们看到来访者已对这些说教产生心理阻抗。可能这位咨询师还不知道为什么来访者会产生阻抗。咨询师跟来访者所说的,可能是来访者母亲已在家唠叨过千遍万遍的内容,为什么还要花钱请咨询师再念叨?况且来访者早就知道这些道理。如果懂得心理学依恋原理,会了解这里需要的不是建立依恋,而是割断依恋,让来访者正视亲人去世这个事实,学会适应依恋关系不复存在的新环境。作为一个新手,是往相反方向去做的。咨询师把来访者与父亲捆绑得越紧密,来访者越无法正视丧亲之痛,越无法原谅自己当时和现在的所有行为。在情绪的处理上,咨询师要给来访者足够的时间和空间让其表达其哀伤、内疚、自责等情绪,在这些情绪被吐露、敞开后,来访者才可能吸纳积极情绪。而在目前咨询中,咨询师强化了来访者对父亲的依恋和内疚感,加重了来访者的焦虑。“我是否应该上门为其做心理咨询?”我会不时接到以前学员的电话,问及他们在咨询实践中遇到的困惑。如一个学员问:“有一位家长请我上门为其儿子做心理咨询,我应该去吗?”问及具体情况,说:“她儿子18岁,一年多前被医院诊断为强迫症,一直在服药治疗。但孩子对去医院、心理咨询机构强烈抗拒,这一年多孩子去医院只有两三次,其他时间都是母亲代替其去医院开药。”再问具体一点,“因生理发育上曾出过问题,孩子一直有心病,初三就曾辍学在家,后来去上过一年高中,但一年前又不上学了。当时大概和同学相处出了些问题。家庭关系复杂,父母一直没有住在一起。孩子与父母关系非常冷淡。童年时孩子与老人一起长大。”“家长是怎样联系到你?”“通过朋友的朋友。”“那你以什么身份上门?”“因为她儿子排斥心理咨询,所以家长希望我以她家朋友的身份去,慢慢和她儿子聊一聊。”“你是否收费?”“收费。”“你自己是怎么考虑的?去还是不去?”“因为我现在刚刚开始做,接个案的机会很少,现在有这个机会,我很想做。但总是有点惴惴不安。”惴惴不安是有道理的。对新手来说,即使是这个孩子愿意到心理咨询室来,有足够的改变意愿,这个个案也是有难度的:一是明确的诊断已有一年多,而且持续服药到目前,没有根本性好转,因为孩子仍未上学;二是孩子的问题可能不单纯因情境性的问题引起,有可能是系统性的:自身的、家庭的、学校的三者同时并存,要把这些问题分解、一一解决,需要时间和功力。目前的状况是孩子没有意愿咨询,如果这位学员以朋友身份上门咨询,孩子不会自我标签为需要接受帮助的人,不会认同这位学员的咨询师的身份,更不会遵守心理咨询的规则,再加上家长在家中可以随时介入,增加了互动的复杂性和难度,可以想见“咨询”过程困难重重。我们在电影《老大靠边闪》中看到过不认可心理咨询规则带来的灾难。但因为在家长眼中这位学员是收费的心理咨询师,所以这位学员要承担咨询责任,其情形就像夹板中的角色。我很理解这位学员想要当心理咨询师的动机,新手拥有这样的强烈动机是非常好的,但他在做决定之前一定要看清这些情形。良好的助人意愿不是心理咨询的全部。结语除了心理咨询的专业技能需要督导外,心理咨询新手的个人成长也需要督导。真正从事心理咨询工作后,新手会发现:心理咨询确实能够满足自己的好奇心,可以知道别人的很多故事,但它还有很多以前没有注意到的方面:非常乏味,需要非凡的耐心,需要非凡的专注力,需要非凡的服务意识,需要非凡的敏锐……那些试图透过来访者成长的新手,往往会被这些挫折压垮。如果没有及时的指导、引导和分享,心理咨询师本人的心理健康也使人担忧。心理咨询是咨询师和来访者共同成长的过程。虽然来访者可能比咨询师本人走得更快、更远,但咨询师不能永远停留在原地。而成长的过程需要离开舒适区,需要有人鼓励和支持。对心理咨询师个人成长的督导和专业技能的督导一样重要。后记2007年7月28日，一个炎热的傍晚,我和华东师范大学国家二级心理咨询师培训班第12期C小组的20位学员相遇。在狭小的教室里,夕阳斜斜地照进来,照在一张张充满激情和热爱的脸上。是对心理咨询的热爱让大家聚集在一起,是助人助己的动机让大家相互理解。面接实习开始了。我没有预期这将是一次特殊的实习带教:它让我反思心理咨询师面谈培训机制本身,促成我写作本书。和这个小组特别的缘分是在他们一次次的提问和分享中慢慢浓厚起来。那一双双晶晶亮的眼睛后面,有着强烈的求知欲。我对他们提出一个又一个要求:每次要精心准备个案;每次要带活动;每次要及时总结……他们不仅做到了,而且比我要求的做得更好。他们提出一个又一个问题,他们急迫地想要了解所有关于面谈的知识和技能……在我们的相互深入沟通中,一个想法从模糊到清楚,渐渐在我脑子中成形:为什么不写一本书,把我这些年来带心理咨询面谈培训的经验写出来跟大家分享?把学员们在学习过程中的快乐和烦恼、成长和失落写出来?这个想法就像一粒小小的种子,一旦发芽,就开始生长。直到有一天我开始和组员们谈这个想法,他们热烈支持。他们记下自己的感受,用手记的形式与我分享。写书的想法也得到了华东师范大学出版社彭呈军编辑的热情支持。我非常欣赏他编辑的风格,翻看他编辑的书,漂亮得让我诧异。想象着在他的手中出现一本风格隽永、插图漂亮的书,很期待。万事俱备。一旦动笔,我惊奇地发现有很多东西喷涌而出。原来,它们已经在我心里很久了。那些咨询室里遇见过的当事人,他们的面孔可能已经模糊不清了,但他们的感受、伤痛和成长却是那样清晰;那些带过实习的学员,他们的名字可能已记不起了,但学习过程中的快乐、挫折和故事却是那么生动。我自己在带教过程中经历的迷惘、受挫、快乐和成长,它们也在内心中翻腾。在2007年暑假的最后半个月里,我享受着把这些想法和感受通过电脑键盘变成文字。写作的激情在澎湃。往往凌晨四五点时就醒来,在浓浓睡意的清醒中听着窗外的动静。在小区里住了那么久,第一次知道凌晨竟然有那么多声音:哗啦哗啦的扫地声,卷帘门拉起的声音,赶早的卖菜人相互问候的声音,踏踏踏的脚步声……清晨因此而充满活力。写作中,理性的声音开始冒出来:你不是心理咨询专业的,为什么你要写这样一本书?我的回答是:“热爱。”是对心理咨询的热爱,是对带教心理咨询实习的热爱,是对培训的热爱。这些年,再忙也没有放弃和心理咨询有关的工作;每次带教心理咨询实习,我都在反思,都在总结经验和教训,也很想分享这些感受;与上百家企业多年的合作让我深谙培训的理论和实践。这本书的本意不是以权威的面孔出现,而是一种思想的交流,是一种成长的记录和思索,是感性和理性的交融,想为那些在心理咨询路上前行的人们提供温暖的分享和支持。在这一次特别的带教中,我们从2007年的夏天走到了秋天。培训教室在中山北路校区图书馆的二楼,紧挨着温柔的丽娃河,从窗口望出去,看得见河边的杨柳依依,听得见八舍操场上的龙腾虎跃。只是很少会有人欣赏这种美景,因为每次训练大家都高度集中注意力,生怕漏听一个字。这是一个专注的小组。从一开始,咨询培训的氛围就营造得非常好。每个走进教室的人,都会自觉地进入咨询师的角色。这种潜移默化造就了他们团队的成长,团队中每个人的成长。每次下课都是夜色朦胧,只有那架白色的秋千上传出吱吱嘎嘎的声音,不论多晚,总是有人贪恋那一份摇曳。法国梧桐的叶子一片一片地掉落。平时掉落的叶子总是枯黄的,而在雨天,那些仍然润泽的、金黄的叶子,会悄悄地铺满树下。走在一张一张的手掌树叶上,感受到秋意。一个收获的季节。学员们收获着证书,我和他们一起收获着这本书。收获之前是耕耘。在实习进行一段时间后,学员们自发地组织了一次烛光晚会,给每个人加油鼓劲。晚会主持人充分运用了咨询技术。在放松训练中,大家忆起原来在师大校园已相遇107天,在实习小组中已相知30天。红烛一根接一根点燃,每个人许下自己的美好心愿。当歌声响起时,每个人的内心都心潮澎湃,都想象着自己顺利通过考试。那是我听过的最美丽的天籁之声,分明是一颗颗心在吟唱。活动结束后,天色已晚。偌大的校园里格外安静。在夜风中互道再见。静静地看着他们离去。“加菲猫”潇洒地骑着单车御风而去，学员们的汽车一部接一部开走。汽车走了,图书馆门前空无一人。那四部汽车竟然载走了全部的学员——这是一个多么亲密的团队!看着汽车红色尾灯一闪一闪地远去,心里是种暖暖的感觉。这就是我的学员们,我为之骄傲的学员们!“天空没有翅膀的痕迹,而我已飞过。”心理咨询的学习亦如此。实习结束了,我们不会再每周见面。但在每个人的天空里,我们留下了相互的痕迹。时隔多年之后,那些面孔会模糊,但成长的痕迹会愈来愈清晰。在实习的过程中,这个小组幸运地从实习小组发展成为成长小组。当来访者流着泪述说自己的困扰时,那些扮演咨询师的组员也眼中带泪。一个人生命中的波澜在另一个人心中也掀起浪花,两者相撞时发出的共感和轰鸣震撼着相互的心灵。我们在彼此的生命故事中成长。至本书出版时,训练早已结束,但这个实习小组仍有一月一次的自发活动。2008年活动的主题是悦纳自我。大家在继续成长着,在彼此的支持和温暖中成长着。感谢那些我带教过的组员们,我在与你们的互动中成长着;感谢新兰,为我的带教锦上添花。感谢吴庆麟老师在百忙之中欣然为本书作序，感谢孙时进老师在地震灾后繁忙的工作中阅读此书并作序。2007年10月13日初记2008年7月25日补记Table of Contents版权序言作者简介第一部 准备1.心理咨询面试考试中的常见错误2.心理咨询面谈培训中的常见误区3.心理咨询面谈培训的方法4.受训者团队的组建及目标设定第二部 面谈技术训练5.咨询新手面临的问题及处理6.心理咨询面谈的准备工作及结构7.面谈中的倾听技术训练8.面谈中的共感技术训练9.面谈中的提问技术训练10.面谈中的反馈技术训练11.神经症个案的面谈培训——以焦虑症和恐怖症为例第三部 面谈示范12.心理咨询面谈示范一:情绪管理13.心理咨询面谈示范二:怨恨自我、惩罚自我与当下自我的整合14.心理咨询面谈示范三:不能接受的爱第四部 电影中的心理咨询15.把自己作为咨询工具——《心灵捕手》中的心理咨询16.心理咨询师和黑帮老大——《老大靠边闪》中的心理咨询服务17.穿越时空的儿童心理咨询——《第六感》中的心理咨询18.谁是谁的心理分析师?——《沙发上的心理医生》中的心理医生第五部 结语19.心理咨询师的个人成长20.未完结的培训后记

京保教育主要从事职业资格认证的考前培训。京保教育开展的课程内容主要有心理咨询师、家庭教育指导师、健康管理师、营养师和学历提升等领域。通过百度搜索找到的答案，希望对你有所帮助。

许多厂家在做TPE制品时都会选择将外观做成雾面的，比如一些包胶制品，雾面的外观看起来更有质感，手感不错，也比较上档次。今天，小编就想给大家说一说，TPE做雾面制品的注意事项。TPE包胶工具小编建议先把TPE制品的模具做晒纹、喷砂处理，让其表面粗糙一些，不平整一些，可以强化光线在制品表面散射，原因是光滑的表面不利于形成雾面制品。再就是保证正常操作的情况下可以适当调低成型温度，比最佳成型温度大概低10~20℃就可以，这样更有利于获得较为雾面的外观效果。还有一点就是可以在TPE配混体系中加入适量的雾面剂，消光剂等，这样更直接更简单一点。利用助剂与材料折射率的不同，可以使光线散射，来降低制品表面的光亮度，达到雾面的效果。汽车密封条做雾面的TPE制品除了注意以上三点，小编建议大家可以选择泰瑞丰TPE，这样做可以让您事半功倍哦~

如何成为一名优秀的心理咨询师

想成为一名咨询师，其实是一个漫长而辛苦的过程。那么如何成为一名优秀的心理咨询师呢?相信下面的文章对你有所帮助!

1.心理咨询师有哪些职业特征 ?

有人说：“你是心理咨询师，那我一说话你就知道我在想什么”，“心理咨询师是胡扯八道的一个职业”

在谈论心理咨询师成长的道路之前，我们得先知道，心理咨询师它是怎样的一种职业。这个职业是否和我梦想的职业一样?

之前，我遇到一些想从事这个职业的人，问他为什么想从事心理咨询师?

回答说：我想帮助别人。

带着这样的一个想法来的时候，我们可能就会把自己置于这个点上，就是我是帮助他人的，这是一个非常高尚的职业。

但实际上，它确实是在帮助别人，但把心理咨询师放到世界上的万千职业里来看，哪一个职业不是帮助别人的呢?

所以，在这个意义上，心理咨询师与其他职业没有任何的不同之处，它就是那么的普通和寻常。

那么，这个职业有什么样的特征?

(1)寂寞和安静

寂寞和安静，从咨询师的设置上，就已经充分地表达出了这个特征。

咨询室必须是很安静的，不是人来人往的，不是热闹非凡的。

在一天的时间里，咨询师除了跟来访者打交道，其实也蛮寂寞的，因为没有太多的人在身边，但我给它赋予了另外一个词，丰富有趣。

在我们和来访者每个小时的工作里，我们会看到心灵世界的丰富多彩，也有很多的崎岖山路。我们会在人的心灵世界里看到他的智慧，也可以看到感受的无奈以及他的成长。每个小时带给我的都是一种不同的感受。

(2)费用问题

当我们提到帮助别人时，我们显然会对收费的多少会产生一种不适感。

好像咨询师会很难去谈论钱，所以，这也是为什么一开始就说它是一个非常普通寻常的职业，因为，职业本身它最基础的功能，就是让我们能够存活下来，生存下来。

有时收入代表着工作的价值，它能让我们生活得更好。

心理咨询绝对没办法让我们一夜暴富，因为我们的工作是一个小时一个小时开展的，没有办法让你腰缠万贯。但是，如果我们的能力够好，我们可以享受这份工作带给我们的乐趣，也可以做到衣食无忧和财务自由。

所以，我们可以先去评价一下，自己对财务的期待和理想是怎样的。

(3)有限制，且非常专业

在我从事心理服务的十年间，是中国心理咨询行业变迁最大的十年。

它在中国本身就是一个非常年轻的行业，所以，一方面可以说乱象丛生，但同时，又生机勃勃。

在这十年的发展里，我有一个很深的感受，就是我们对心理咨询的这个职业的理解是越来越专业的。

在这十年里，心理学在我们生活当中慢慢发展起来，比如，各种各样的小组工作、心理沙龙等。

2.想成为心理咨询师?

你需要具备三种能力

(1)心理咨询伦理框架和工作设置的能力

(点此了解徐凯文伦理课程)

心理咨询，有一个伦理框架，有一些基本原则。比如，时间性原则，不能建立双重关系、保密原则、真实性原则、感情限制原则、责任限制原则等。

所有的原则，它的意义不在于是个规定，而是在于维护咨询安全的环境。我们用这些框架来建立一个空间，这个空间的意义在于让来访者和咨询师都感到安全。

(2)诊断和评估的.能力

要清楚的知道，无论是在国内还是国外，精神病人都不是我们工作的范畴。

如果你直接开始工作的话，可能：

你的工作是无效的

你可能会屡屡的挫败，获得的只有挫败感

(3)心理咨询的问诊能力

(点此了解李明：心理咨询基本功课程)

问诊中涉及到一个非常基础的能力：倾听和询问。

你有没有问到点子上?

有没有听见来访者的言外之音?

有没有听见他身体传递给你的语言?

这是我们工作开始的基础，不管是多么高深的咨询师，在每一次的工作中，它都贯穿始终。

3.心理咨询师需要掌握的基础知识

很多的人会不断的去学习各种培训班，用这种学习的方式来表达心愿，但是很难把心愿和行动结合起来，真正开始临床的工作。

我们要开展临床的工作，必须深入掌握哪些基础知识呢?

普通心理学

心理咨询师的国家认证里的第一章就是基础心理学，也就是普通心理学。

发展心理学

为什么这是必须的课程?

发展心理学讲的是，我们人一生心理发展的过程和特征，就是我们每个人在不同的年龄阶段会具备什么样的特征，有什么样的任务要去完成。

发展心理学是我们临床非常重要的一个学科，在我们和来访者工作的每个小时里，我们可能会听见来访者发展的部分，有时候我们会在一个成年人的内心看见一个三岁四岁的孩子，发展心理学的知识会给我们提供很多判断的基础。

社会心理学

如果说发展心理学讲的是一个个体毕生发展的历程，那么社会心理学是从横向的角度来讲我们和周遭的关系，就是我们和环境的关系。

不管在临床上，还是个人生活里，我们都有个很深的体验：关系仿佛很容易出现在我们的烦恼里。

如果我们有了社会心理学的基础，很多来访者带着关系的问题来时，我们可以用社会心理学的一些知识和理论来理解他的困扰和他内心的关系是什么?

人格心理学

每个人都是活在自己的人格结构里，我们拥有一个什么样的人格，我们就以这样的人格特征和环境互动。所以，如果我们掌握了人格心理学，我们就能够大概了解来访者的人格特征以及它的动力模式。

精神病学

心理咨询和精神病学联系非常紧密。精神病学讲的是人的精神异常时会有一些什么样的表现，可以供我们临床上来判断和评估这个来访者的情况，以便做出适合的解决方案。

所以，这五门课是咨询师必须掌握的基础知识。

4.咨询师进阶之路

如何真正开始临床工作?

有了基础知识之后是不是我们就可以开始临床了?

不是。我们还需要临床的专业训练。

我们一定要知道，心理咨询实际是个应用的学科，所有的理论都要在临床上运用。它需要接受一些临床的训练，才可以开始工作。

(1)挑选一名有丰富的临床经验的老师

经验越丰富，这个部分的训练会越好。

我们临床有一个特征，就是时间性原则，按小时收费，所以我们一般说的临床是临床的小时数。

临床时数越多，并不代表你做的来访者人数非常多，但可以代表你做工作的深入程度。

所以说临床的小时数非常的重要。

(2)尝试去获得一些临床的经验

咨询师真的很难有实习机会。

一是你不能参加个案，一个咨询师和一个案工作的时候，你不可能旁听，因为保密的原则，来访者也不愿意;

二是当你没有临床经验的时候，心理机构也不太愿意要你，所以它像一个瓶颈，没有办法。

大家可以去找一些和咨询相关的义工、志愿者或在学校的话可以去做一些学校的心理咨询，虽然这一部分它并不是严格意义上或专业意义上的心理咨询，但是临床经验可以从这开始。