青岛王辉心理咨询师

谈“药家鑫事件”反思的启示首先，简要说下这次事件。药家鑫是西安音乐学院大三的学生，2010年年10月20日，其所驾驶的车辆系其私家车。在西安大学城学府大道上，26岁的女服务员张萌(化名)下班途中，被一辆需弗兰克鲁兹小轿车撞倒。肇事车逃逸后，警方勘查现场意外发现在受害人张萌的身上，除撞伤外还有8处刀伤。而肇事者嫌疑人药家鑫，驾车逃逸至郭杜十字时再次撞伤行人，逃逸时被附近群众抓获，警方确认后被抓获的肇事逃逸者就是撞伤张萌又持刀行凶者。新闻中说，他家境殷实，所驾车辆为私家车。他在朋友眼中是个柔顺却又倔强的年轻人。他喜欢弹钢琴，很在意自己的外表，想要去整容。他在同学的眼里是个“乖同学”，学习优秀，内向，还带了几份钢琴家教。他是一个不带任何标签的普通人，他身上令人胆寒的狼性和反人性行为只是一个特例，所引发的恐慌也就不会扩大化。但很不幸，愤怒之余，人们还是看到了他的身份——大学生，而这个群体中的很多人，无论良善、丑恶，也因此注定再一次成为人们批判和攻击的对象。不管药家鑫是不是人们所说的“富二代”，似乎“富二代”给大家打印象总是“飞扬跋扈”、“惨无人道”。前段时间，李启铭肇事之后撂出的“我爸是李刚”，这句极端嚣张之言，曾激起公众舆论的喧嚣。大家似乎又见到了导致人性极度扭曲的权钱附体或护佑。也许我们都有这样的疑问，是什么让一个象牙塔里的天之骄子，对鲜活的生命如此漠然？又是什么让一个心智健全的成人，丧失了起码的道德水准和对法律的敬畏感？难道仅仅是“财富”和“权力”吗？当然远不止这些。他就在这个社会中社会上的权钱崇拜与无视法律的尊严的思潮是否要承担一些责任呢？一定意义上讲，恰恰是社会上的一些不良风气助长了如此“富二代”或“官二代”，同时也为他们提供了适宜其生长的土壤。“用钱摆平”和“用权摆平”的事件也是你方唱罢我方登场。可糟糕的是，众人不仅是审丑疲劳、见怪不怪，甚至也在向“丑”靠近，期冀靠“钱”与“权”拥有法外特权。不得不承认，一种社会心理真正相信什么，崇尚什么，一个拥有了“流行因素”的个体就会应验什么。而我们的执法者，面对权贵阶层与生俱来的优越感，也常显得底气不足。回首以往诸多公共事件，真正激怒众人的，也许并非是顾名思义的案件本身，也不一定是当事人悲惨的命运。而是一个权贵人员凭借金钱或权力为所欲为，凌驾于法律与规则之上，敢想也敢做，东窗事发后竟能冠冕堂皇地使出若干招数，或“出钱私了”、或“声明道歉”，来逃避或减轻法律制裁，而且最终成功了。“药家鑫事件”结果如何，我们还不得而知，但可以预见，财富和权力人人畸形追逐、公众看不清定刑依据与量刑标准、司法常对权贵法外开恩的最终指向，是一个社会规则、道德及人心的溃疡。而我们的困境则在于：面对一再被洞穿的底线，面对无力收拾的野性，面对天天呼号的法律平等，我们如何修复，又拿什么修复？他有这样的传统家庭教育家庭教育的缺失难道不是他出现问题的重要原因吗？人前温顺如羊，内在粗野癫狂；表面顺从乖巧，内心愤怒如海。心理咨询师说，药家鑫“性格偏得太厉害了”。心理学认为，心理性软暴力通常是被压抑情绪的极端释放，比如药家鑫“常常会在背后骂父亲”，父亲小时候对心他太过严格，打他，把他关在地下室里，还讽刺他：“你那么丑，没有人会喜欢你。”太多的负面情绪没有及时疏导和释放，重压下，他“想把家里的钱都花光”，“恨死了自己的父母”，以至于通过“杀人”发泄达到了临界点的极端愤怒，“农村人麻烦”也就成了“杀人幌子”。“心理学文盲”是很多中国家长的通病。对孩子提出过高要求，软硬兼施、威逼利诱，而孩子受到的委屈、愤怒等负面能量，很少得到正面回应和积极认同。久而久之，孩子人格扭曲，就容易成为“心理伪君子”。药家鑫曾对朋友感叹，“也许我心理有点扭曲了”。这时候的小药，如果能进行相关的心理咨询和心理自救，也许能避免悲剧的发生。遗憾的是，教育从未教导孩子如何进行心理自救，多是将问题掩盖下来，让他们不知所措，这才加剧了悲剧发生的可能性。他是在当下运动教育下的大学生大学到底要培养什么样的人才？要怎么培养教育，培养什么能力?.....缺乏对生命最基本的敬畏。就药家鑫的杀人动机和犯罪时的心理活动，公安长安分局一名警察说，药家鑫供述称，怕自己车号被受害者记住而遇到麻烦，还说“当时慌乱，没有考虑到后果……”“怕撞到农村的人，特别难缠。”因为怕难缠就去灭口，至于对方性命，在他眼里只是“麻烦”而已。想想我们除了学习自己的专业知识。在课本上何曾读到关于“敬畏生命”的文字。对于法律意识的普及是否真的做到了成效？如果说听几节法律知识的视频就能把这种法律面前人人平等的意识融入大学生的内心，那也许就不用开这个法律课堂了。我觉得对于做些关于法律方面的社会实践是很有必要的。也许只有切实的去感受才能警惕你不去跨越这条线。我们的大学在培养大学生应对处理突发事件的能力是否也有所缺失？药家鑫在大学里拿奖学金、钢琴也弹得好，但这些仅能说明他是个好学生，而他处理应急事件、突发事件的能力却并不成熟。所以大学生在学习的同时也要学会生活，学会处理复杂的事情，这恐怕比大学文凭更重要。他需要更加完善自我大学生要注重情商能力的培养，学会冷静、稳妥地处理事情，学会处理人际关系以及对他人情绪的识别能力。这些能力我们的大学课堂永远不会给我们。需要我们自己去完善，我们真的应该多读些心理学、社会学、法律方面的书籍，弥补这方面的不足。我们也应该时常关心像药家鑫那样的内向的朋友。生活中他缺失了太多的爱，更需要朋友的理解和关心，如果每个群体对他多一份关爱，也许不会出现这样的结果。试着去关心自己和身边的人吧，改变要从自身开始。针对这次事件，我们学校也做了很多工作，当然这是好的，“杀一儆百”也许效果不错，但是这“罪过”的帽子准是扣到大学生的头上了。“90后你们到底怎么了”----老师的说法我觉得不妥当。药家鑫的行为仅仅代表他个人，这样的标题，显然在质疑所有的大学生，而这个群体中的很多人，无论良善、丑恶，都成为批判和攻击的对象。这样说对很多人是不公平的。《论语.学而》中曾子曾说：“吾日三省吾身”，每天反省自己这是对的，我们应该从中得到一些经验。但是最根本的根源是什么？真正该反省的是什么人，这种结果是社会本身、教育本身的结果。这也不公平。最重要的的是，没有出现问题的时候，没有人反思，一旦出现问题，上级一声令下，全体动员，文件犹如倾盆大雨般的下来，开会动员，注重总结，像件反射一样，等这股“热情”一过，我们的反思也就消失的无影无踪了。**************人物简介肇事者药家鑫家境殷实，所驾车辆为私家车。其母亲系西安北方华山机械有限公司职工（西安北方华山机电公司系中国兵器北方公司下设一军工厂，母亲系该厂物资公司库管员，已退休），父亲系总后西安军事代表局驻该厂军代表（军方派驻军工企业负责监督、验收工作的人)，家住新城区20街坊（华山厂家属院）军代表楼。犯罪事件案发详情2010年10月20日23时许，被告人药家鑫驾驶红色雪佛兰小轿车从西安外国语学院长安校区返回西安，当行驶至西北大学长安校区西围墙外时，撞上前方同向骑电动车的张妙，后药家鑫下车查看，发现张妙倒地呻吟，因怕张妙看到其车牌号，以后找麻烦，便产生杀人灭口之恶念，遂从随身背包中取出一把尖刀，上前对倒地的被害人张妙连捅数刀，致张妙当场死亡。杀人后，被告人药家鑫驾车逃离现场，当车行至翰林路郭南村口时再次将两行人撞伤，后交警大队郭杜中队将肇事车辆暂扣待处理。2010年10月23日，被告人药家鑫在其父母陪同下到公安机关投案。经法医鉴定：死者张妙系胸部锐器刺创致主动脉、上腔静脉破裂大出血而死亡。案发现场地图本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。死者张妙26岁，初中毕业后就一直待在家中，四年前出嫁到同乡宫子村，两年半前，张妙生下一个儿子，如今已经两岁半。据张平选回忆，2010年10月21日凌晨3 时许， 他听见大门外有人敲了好长时间的门，黑暗里听见是堂侄张凯的声音。打开门，堂侄张凯告诉他， 一块去大学城附近一条马路上。等赶到现场，张平选发现，几十个人将马路中央团团围住，现场有一大摊血，血泊中，张平选老远看见了女儿躺在地上。民警表示：人已经不在了，只不过不是被撞死的，因为在死者身上，法医发现了多处刀伤，死者是被刀子捅死的。29岁的男子王辉系张妙之夫。据王辉讲这段时间，他几乎什么心思都没有，每天就是辗转于派出所和长安分局等各部门。“我只想着尽快为死去的妻子讨个说法，至于以后的日子，我想都不敢想， 两岁半的娃丢给我，咋办呀” 。让王辉觉得纠结的原因有两个，一是妻子遭遇车祸之后，为何又被人捅了8刀。二是，从事发至今已经一个多月了，妻子仍旧躺在太平间，无法下葬。经王辉打听得知，妻子左手上有三道划痕，前胸有一道刺穿伤，后背中四刀。案件已经到了检察院，警方告诉王辉嫌疑人已被批捕，家属也可将受害者下葬了。将来待法院开庭审理，家属可提出刑事附带民事诉讼的诉求。肇事司机的行为已构成故意杀人罪， 他不及时救人不说，反而持刀相向，太恶劣了。可能面临10年以上有期徒刑甚至死刑。我们强烈要求将犯罪嫌疑人严肃处理。虽然警察已通知我们，可以将人下葬了，但是我们还是不放心，我妻子死得太冤了，我们要讨个说法。[死者的孩子]死者的孩子王辉从警方处得知，2010年10月20日晚事发时， 妻子张萌骑着电动自行车回家， 被一辆雪佛兰科鲁兹轿车撞倒在地，当时妻子的眼睛还睁着，只是左腿骨折、后脑磕伤，充其量是个轻伤，有绝对的时间进行抢救。但是肇事男子下车后，发现张妙睁着眼，看见了自己。张萌试图去看车辆后牌号，招致该男子持刀杀害。正在长安分局刑警大队全力侦破此案时，2010年10 月20 日晚11 时至2010年10月21 日凌晨零时许，长安分局交警大队郭杜中队民警接警，郭杜十字发生一起交通事故，一辆雪佛兰科鲁兹轿车撞倒一位行人，肇事者欲驾车逃离现场时，被周围群众围堵起来。肇事者遂被警方控制。经警方突审，驾车男子承认在郭杜十字肇事后，准备逃逸。并承认其曾于2010年20日晚10时40分，撞倒骑着电动自行车的张妙，后发现被撞者在记他的车号，他便掏出刀子，下了毒手。依法被捕专案组调查，驾车的小伙名叫药家鑫，现年21岁，家住西安市新城区公园南路二十街坊，系西安某高校大三学生，而该车行驶证显示，该车车主也正是药家鑫。10月22日，专案组将犯罪嫌疑人药家鑫抓获。专案组民警透露，经审讯，药家鑫起初没有供述自己撞伤人持刀杀人的犯罪事实。直到10月23日，当其父母再次带他到专案组后，经进一步审查，药家鑫这才交待了自己于10月20日晚将受害人张萌撞倒后又杀害的犯罪事实。据疑犯药家鑫供述：案发当晚11时许，自己驾驶枣红色自家的雪佛兰科鲁兹轿车前往事发地附近的某高校看望女友。在自己返回途中，到翰林路中段时将正在骑电动车同向行驶的女子撞倒。“我担心受害人记住我的车牌号码。”药家鑫向警方称，自己遂下车用携带的一把水果刀又连捅受害人8刀致其死亡，后驾车逃跑。11月23日晚，疑犯药家鑫被长安警方依法刑事拘留。11月25日，经长安检察机关批准，因涉嫌故意杀人罪，疑犯药家鑫被依法逮捕[1]。案件性质警方定性此案性质恶劣极其罕见。2010年11月29日晚9时，西安市公安局新闻发言人、新闻中心主任郑朝刚就此案赶到公安长安分局。之后，警方向媒体通报了相关案情。“有一个女的浑身是血，倒在马路边，现在生死不明，”2010年 10月20日晚11时许，过路司机和群众向警方报称，“在西北大学长安校区西围墙外的翰林路中段靠近马路东道沿边，旁边还有一辆被撞坏的电动自行车……”接警后，公安长安分局郭杜派出所民警立即赶赴现场。“当时，受害女子倒在马路上，距路边道沿有一两米。”第一时间赶到现场的民警说，一辆电动自行车被撞坏，倒在道沿上。现场有汽车的刹车痕迹。民警初步判定，这是一起交通事故。此后，公安长安分局交警大队民警迅速来到现场。经进一步勘查，死亡女子身上有多处锐器伤，系被撞伤后遭毒手。公安长安分局局长周荣生立即会同值班的副局长韩和平、主管刑侦的副局长赵新茂等人带领刑侦大队刑侦技术人员急赴现场。警方当晚确定，这是一起极其罕见的性质恶劣的杀人案。长安警方当即抽调刑侦大队、郭杜派出所、交警大队数十民警组成专案组，全力侦破此案。10月21日凌晨3时，经受害者家属辨认，警方确定遇害者身份。26岁的妇女张萌，系长安区兴隆街办宫子村人，受害人家庭和睦，社会关系简单，生前未和任何人结怨。勘查发现肇事车车头凹陷牵出凶徒10月22日下午，在郭杜派出所里，公安长安分局召集刑侦、交警以及韦曲、郭杜、兴隆、细柳派出所等单位召开案情分析通报会。专案组通报案情和前期侦查情况。警方摸排走访群众580余人次，汽车修理厂40余家，车辆500余台次。调查中，交警大队民警提供了一个可疑的交通肇事逃逸案的重要线索。原来，在案发当晚，在翰林路上发生此案时间段内，在距现场不远的郭杜南村村口，还发生了一起交通肇事逃逸案。一小伙驾驶一辆枣红色的雪佛兰科鲁兹小轿车将一男一女两人撞伤后逃逸，被周围群众发现堵截并报警。交警仔细勘查发现，郭杜南村村口受伤的两人伤势不重，但肇事车车头右前方却明显有半个篮球大的凹陷进去的坑，证明此前曾和其他物品撞击过。通过郭杜车祸现场痕迹鉴定和“10·20”杀人案现场遗留的被撞电动车比对，警方认定，郭杜南村村口的此辆肇事车和杀人案现场车辆相符，而雪佛兰科鲁兹车主有重大作案嫌疑[1]。案件评论前段时间，李启铭肇事之后撂出的“我爸是李刚”，这句极端嚣张之言，曾激起公众舆论的喧嚣；而今，西安音乐学院学生药家鑫撞伤女服务员，过度荒诞的“撞人补8刀”的恶劣行径，则超越了公众容忍的底线，“飞扬跋扈”、“惨无人道”，每一顶帽子扣在这位大三学生身上，都[死者的丈夫和孩子]死者的丈夫和孩子恰如其分。眼下的众人，不单是义愤填膺，而是恨不能“群起而攻之”了。我们似乎又见到了导致人性极度扭曲的权钱附体或护佑。肇事者所驾驶的车辆系其私家车，其家境殷实。是什么让一个象牙塔里的天之骄子，对鲜活的生命如此漠然？又是什么让一个心智健全的成人，丧失了起码的道德水准和对法律的敬畏感？难道仅仅是“财富”和“权力”吗？当然不是。甚嚣尘上的权钱崇拜与无视法律的尊严难逃干系。一定意义上讲，恰恰是社会上的一些不良风气助长了如此“富二代”或“官二代”，同时也为他们提供了适宜其生长的土壤。比如，是银行VIP，就可以插队没商量；是官员子女，招聘条件就可能“看人下菜碟儿”……“用钱摆平”和“用权摆平”的事件你方唱罢我登场。可糟糕的是，众人不仅是审丑疲劳、见怪不怪，甚至也在向“丑”靠近，期冀靠“钱”与“权”拥有法外特权。不得不承认，一种社会心理真正相信什么，崇尚什么，一个拥有了“流行因素”的个体就会应验什么。“撞人补8刀”案中的肇事者，正是如此。而我们的执法者，面对权贵阶层与生俱来的优越感，也常显得底气不足。回首以往诸多公共事件，真正激怒众人的，也许并非是顾名思义的案件本身，也不一定是当事人悲惨的命运。而是一个权贵人员凭借金钱或权力为所欲为，凌驾于法律与规则之上，敢想也敢做，东窗事发后竟能冠冕堂皇地使出若干招数，或“出钱私了”、或“声明道歉”，来逃避或减轻法律制裁，而且最终成功了。西安大学生“撞人补8刀”案结果如何，我们还不得而知，但可以想见，财富和权力人人畸形追逐、公众看不清定刑依据与量刑标准、司法常对权贵法外开恩的最终指向，是一个社会规则、道德及人心的溃疡。而我们的困境则在于：面对一再被洞穿的底线，面对无力收拾的野性，面对天天呼号的法律平等，我们如何修复，又拿什么修复？出事车辆编号：陕A419N0案件开审案情回顾[2]备受关注的西安音乐学院大三学生药家鑫开车撞伤人后又连刺数刀致对方死亡一案，于2011年3月23日上午9点45分在西安市中级人民法院开庭审理。包括受害人张妙丈夫王辉在内的近30位亲属到庭旁听，中央电视台等数十家中省媒体及400余名在校大学生到场旁听。药家鑫案庭审(4张)西安市人民检察院以故意杀人罪对药家鑫提起公诉，药家鑫在讯问中说，自己于2010年7月拿到的驾照，轿车属于他名下，2010年6月购买。他承认在案发时内心非常害怕，杀人只是一念之差，而作案的凶器是一把长二三十公分的单刃切肉刀，是他在案发当天在超市买的。他说，他装着刀的包就放在副驾驶位置上，下车查看时，他随身带着包下去的。因为他父母叮嘱他，贵重物品要随身携带。在下车查看时发现张妙躺着有呻吟声。他没有询问伤情，也没有与伤者说话，考虑到对方撞伤后会找他不断索赔，隔了两三秒的时间，就拿刀开始刺被害人。究竟刺了多少刀，刺到什么部位已经记不住了。据悉，目前被害人家属只拿了15000元的丧葬费，拒绝了药家鑫父母给的另一笔30000元的赔偿。律师辩护药家鑫表示后悔，其律师许涛辩称为激情杀人。他的律师辩护说，这是一起交通肇事转型的故意杀人案件，药家鑫是一念之差，属于激情杀人。他的成长道路没有污点，学习优秀、得过各种奖励，且有自首情节。希望法庭从宽量刑，给他一条改过自新的路。药家鑫案受害人张妙家人的代理律师许涛表示，关于民事赔偿，两家仍未达成协议，庭审中，本案原告当庭向法官提出附带民事诉讼请求。许涛也曾表示，张妙家人不在乎赔偿数额，但是认为对方的态度不积极，很难接受。同学请愿庭审现场辩护人律师向法庭提交3份证据，包括报纸对药家鑫主动递交悔过书的报道，上学期间的13份奖励，被告人校友、同学、邻居的4份请愿书，请求法庭给被告人一个改过自新的机会。证据提交后，民事原告人张妙的丈夫当庭说：我不看那个，那都是垃圾！什么是激情杀人激情杀人，即本无任何杀人故意，但在被害人的刺激、挑逗下而失去理智，失控而将他人杀死，其必须具备以下条件：其一，必须是因被害人严重过错而引起行为人的情绪强烈波动；其二，行为人在精神上受到强烈刺激，一时失去理智，丧失或减弱了自己的辨认能力和自我控制能力；其三，必须是在激愤的精神状态下当场实施。

吕梁市实验中学是该市的一所知名学校，设有初中和高中班五千余名学生。专门研究学生心理学的杨学勇副校长表示：高考对于每位学生都很重要，但是有个正确的心态更重要。此时学生们都给自己定了目标，要对得起父母多年的养育和自己多年的辛苦，在巨大的心理、生理压力下学生们普遍出现了“高原”反应的现象。主要表现在心情烦躁、收不住心、难集中精神等，学习的时间与学习效果明显不成正比。这些都是因为学生心理与生理的压力太大造成的。所以，面对高考，学生首先要有个目标，用平常心对待考试，保持户外运动的时间和次数。如何缓解心理压力，杨副校长给考生们支出三招：三个回头、两个重视两个调整和一个强化一个梳理。“就是要回头课本、历年的考题、进入高三后的练兵题；重视考试信息和非智力因素的培养，调整心理和生理；强化记忆，并且把各科知识分类把握，梳理得当，面对考试时需要什么就拿什么。”杨副校长说，“部分考生会有失眠的情况发生，这时就需要闭目养神，默念放松，然后从头到脚开始放松，反复几次就可入睡。另外，要注意别熬夜，中午尽可能休息一会。考试时的心理把握要做到，见了难题不心慌，见了容易的题别大意，考试别紧张、分厘不放弃。”放松不是完全放开特派记者 黄江“学生高考也和运动员上赛场一样,赛前不能完全停顿下来，必须有个热身过程，否则是不会考出好成绩的。”5月26日，记者在运城中学采访时，已有20年教龄的高三年级教学组组长、333班应届毕业生班班主任郝俊珍一语直入主题。郝俊珍说：“现在学生的考前基本状态应该是7111模式。具体讲也就是70%靠的是平时学习积累实力。这个基本成定局，剩余的30%可分为3项：一是心理，二是身体，三是兴奋点。对于这3项，学校和老师有的放矢的采取了措施。在身体方面，一直坚持早上出操，中午睡觉一个半小时，下午6点跑步一公里的作法，保证了学生身体健康；在心理方面，主要是谈心减压。她们这个班52个学生，根据每个人的具体情况，老师已经普遍谈过一次，有些学生谈话高达十多次，基本上解决了思想上存在的问题；在兴奋点上，主要是调动学生的考前情绪，学校在5月19日和20日用两天时间进行了全真模拟考试，从平时的各科分散作业演变为上场实战，让学生把心态调整到最佳状况。”以平常心笑对高考特派记者 刘素青大同一中在1999年就开设心理咨询室，开通了心理咨询热线，配有专职心理老师，即时对学生出现的心理问题进行研究和指导。5月25日，记者来到大同一中，就考前如何有效放松减压采访了心理老师王辉。通过几年的工作实践，她总结出了几点有效放松的方法：1.适度紧张有好处。“一想到高考，心跳就加快”、“越临近考试，越觉得知识生疏”……这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。面对焦虑不应该着急、害怕，而是去正确对待。比如吃不下饭，你就想可能是因为这顿不饿，下一顿也许就有食欲了；睡不着的时候不要强迫自己去睡，正确剖析自己的知识水平，给自己的考试目标定位，然后想考上理想大学等愉快的事情，心情缓解了自然而然就睡着了，即使一夜没睡，也不是必然要影响到第二天的考试，适当的紧张能刺激大脑皮层产生兴奋，有利于考试的正常发挥。2.多做容易题会自信。王老师说，学生临近高考前几天，其水平已难再有大的上升，此时建立信心比提高实力重要。高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样很容易建立自信，排解紧张情绪，找到考试状态。3.家长“小心”莫过头。考前除了考生自我压力，家长也显得十分紧张，照顾孩子小心翼翼。父母一反常态，反而让孩子不适应了。因此，考生父母不要刻意改变原有生活节奏，维持平常状态就好。4.考前调好生物钟。早一点把自己的神经兴奋点调整得和高考考试学科、时间同步，就可以使考生在进入考场以后尽早进入答题的适度兴奋状态。具体的方法是尽量将自己的复习时间与考试时间调整一致，比如语文是在上午9：00～11：30考试，那么我们就尽量在这个时间段看语文的资料、做语文习题。5. 考生放松要适度。听自己喜欢的轻音乐、看一些娱乐性的电视节目、到户外适当地散步等，有利于缓解紧张情绪。而有的学生却让自己彻底放松，长时间地睡懒觉、玩游戏或看暴力镜头强的、视觉冲击力大的恐怖片等，这样不利于考试的发挥。缓解压力 自信应考特派记者 王建先 特约记者 王海利 通讯员 苏晋芳高考临近，每个即将面临高考的学子，心中都有一个共同的信念，那就是自己的前程。怎样去调整这种心态呢？昨日，曲沃高中吴老师讲：“我在当毕业班班主任近10年了，我认为，学生的这种紧张心理，主要是对自己的‘期望值’过高。”我们学校大多都是农民家的儿女，他(她)们都抱着从农村走进城市，从小溪奔入大海的目标去面对，能否走出大山就靠这一把了，而这种过高的“期望值”往往给学生们的心理上、精神上造成了巨大的负担，使很多学生产生了不同程度的焦虑情绪。在高考前夕，这种不良的心理状态如果一直持续下去，势必会影响学生们正常的学习和生活。怎样去缓解学生的焦虑情绪呢？我想了许多的办法。比如，要帮助学生树立正确的考试观、分数观，我们的同学过于看重分数，一个不理想的分数会让他们沮丧、绝望，甚至放弃自己。其实，考试只是一种检验学生一段时间内学习情况的手段，通过考试，最主要的是要发现自己的问题和不足，及时地去改正。所以，同学们对考试一定要有一个正确的认识，这样才能从容面对，才能不断地提高自己。同时，在这段时间内我们的家长要做好学生们的思想放松和营养供给工作。再次，同学们一定要有自信，自信是走向成功的阶梯。快乐面对高考特派记者 常永銮就如何让高考前的高三年级学生抱着一个平和的心态，做到临考磨枪不快也光。5月26日下午，记者来到长治学院附属太行中学，采访了两位高三年级的班主任。舒玉芬：190、194、196三个班的语文代课老师，是196希望班的班主任。“高考临近，考生在学习、生活等方面，要说不紧张那是一句空话，为了化解这种过度紧张的气氛，学校、老师、家长是关键”。舒玉芬老师说：作为高三年级班主任的我，在考前的这段时间，首先是把自己的大部分时间交给学生，了解每一个考生的思想状况和应知应会基础知识掌握的是否扎实；教会考生如何调整自己的生物钟。其次是在课堂上按民主和集中的理念，针对重点、共同讨论、互答疑惑。把微笑留给每一位考生，让学生感觉到老师与我同在。韩孝堂，189英才班的班主任。“老师主动对学生的一个手势、一句搭讪，在考前的这几天特别重要，它能使学生从心理上感觉到老师在关心、关注自己”。韩老师说，家长是考生的第一监护人，但对高考生施加压力最大的一方往往是家长。他给记者讲了这样一件事，一名本来在班里是前5名的学生，临近高考时他病倒了。经了解：由于家长文化素质一般，望子成才心切，只知道粗鲁训斥，不知道耐心呵护，结果孩子累垮了，影响近两个月的学习，回校后成绩滑到50名，作为老师我们心疼，但对孩子还得鼓劲。据了解，长治学院附属太行中学今年参加高考的考生有1000余名，大部分考生的心理状态还是平稳的，学校正在组织心理教师，对高三年级17个班的学生，进行考前入班心理讲座，争取使每一个考生，轻松快乐考试。 借鉴

耿润华，中共党员，大专学历，小学高级教师。滨州市优秀教师，市数学学科带头人，博兴县优秀班主任，优秀党员，三八红旗手。设计的课件《分数的认识》荣获省级一等奖，执教的电教优质课《圆柱的认识》荣获省级二等奖。撰写的论文《在课堂教学中如何培养学生的阅读习惯》等十余篇分别荣获国家级省级一二等奖。辅导的学生耿婷、毛安琪等八人在全市科技创新活动和创新数学竞赛中分别荣获一二等奖。 刘平，大学学历，小学高级教师。滨州市教学能手、市学科带头人、县优秀教师、县优秀辅导员。执教省公开课2节，市、县公开课若干节。发表国家级论文两篇，省级论文三篇。辅导学生参加数学竞赛1人获省一等奖，4人获市数学竞赛二等奖。多年来一直担任班主任，所教班级教学成绩优异，学生综合素质强，受到家长的一致好评。 张永华，中共党员，大学学历，小学高级教师。曾获滨州市优秀教师、优秀科技教师、农村支教先进个人；滨州市教学能手、学科带头人、骨干教师；博兴县优秀教师、十佳教师、读书明星等称号。先后参加国家、省、市、县公开教学20余节，优质课获国家级一等奖、省级一等奖。国家、省、市，各级论文发表获奖20余篇，参与各级教材编写7次，辅导学生获奖50余人次，20余次被评为学校优秀教师、优秀班主任。承担各级课题实验多项，主持的省级课题被评为优秀教科研成果一等奖。高春霞，大学学历，小学高级教师。滨州市教学能手、学科带头人，滨州市教坛新星；教育部新课程研究中心聘为“新课程改革专家”教师；县优秀教师，县课改先进个人。参加工作十多年来，所教学科成绩名列前茅。执教国家、省、地、县级优质课、公开课20余节，曾获国家级、省级优质课一二等奖；多篇论文在《山东教育》《滨州教育》上发表；多次参加北师大版教案设计；多次在教材培训会上作教材分析，并于2003年在山东省教材培训会上作《乘法》单元教学教材分析。侯爱荣，中共党员，大学学历，小学高级教师。滨州市教学能手、学科带头人，县级优秀教师、“三八”红旗手、课程改革先进个人。曾担任全国教育科学“十五”规划教育部重点课题实验学校负责人，在省级研讨会上作典型发言，并被评为课题实验先进个人；多篇论文在国家、省市级刊物上发表或获奖；执教过国家、省市级优质课或公开课；多次在全县教材培训会议上作专题讲座；辅导学生作文多篇在国家级、省级、市级刊物发表或获奖。傅文泉，中共党员，大学学历，小学高级教师。滨州市教学能手、学科带头人，博兴县优秀教师。滨州市音乐家协会会员、山东省跨世纪园丁工程骨干教师、山东省艺术教育优秀工作者。曾获省优质课二等奖，执教多节市、县级公开课。音乐教学论文获省市一二等奖，并先后在《中小学音乐教育》、《中小学音乐报》、《音体美报》等刊物发表论文20余篇。滨州市音乐教师技能比赛二等奖。承担的省级课题已通过专家认证。卢月红，中共党员，大学学历，小学高级教师。滨州市级教学能手、市级学科带头人，市级少先队优秀辅导员，县级优秀班主任。在省级以上刊物发表或获奖论文十余篇，执教的《快乐的小问号》获市级一等奖，辅导的学生作文在市级以上刊物上发表或获奖二十多篇。所教班级的教学成绩每学年均名列前茅，所教的班级每学期均被评为文明班级，本人年年被评为学校优秀教师、优秀班主任。 孙希芹，大学学历，小学高级教师，县政协委员。博兴县级优秀教师、教学能手、学科带头人、三八红旗手等荣誉称号；多次在教学研讨会上和优质课评选中执教公开课，市级观摩课；在国家、省、市、县各级发表和获奖论文二十多篇；在国家、省、市、县组织的多种科技活动中，辅导的学生的小制作、小发明、小论文多次获一、二等奖，并在国家级刊物《小学自然教学》、《小百科》等刊物发表文章多篇；参与国家级、省级课题的多项研究并通过了国家、省级成果鉴定。 赵永贤，大学学历，中共党员，小学高级教师。博兴县实验小学教务主任，滨州市学科带头人，中国管理科学院特邀研究员，全国注册心理咨询师，山东省英特尔未来教育优秀主讲教师，滨州市教科研工作先进个人，县优秀教师、优秀教育工作者，先后在市级以上刊物上发表论文13篇，执教国家级公开课3节，主持的课题实验有3项通过了成果鉴定。 任宝玲，大学学历，小学高级教师。曾被评为县级优秀教师、教学能手、“三八红旗手”称号。执教省优质课1节，市、县优质课、公开课若干节。发表国家级论文两篇，省级论文3篇。辅导学生参加的节目获得全国、省级、市级一等奖多个，个人曾被评为全国辅导奖项。承担课题通过省级验收。 王辉，大专学历，中学高级教师，毕业于滨州师专英语系。市级教学能手、学科带头人，2002年被评为县级“师德标兵”。从教24年，曾教过高中、初中英语，教学经验丰富。有多篇论文在省、市级刊物上发表或获奖。执教过省、市级公开课、优质课。在任教小学英语教学以来教学成绩每学期都是第一名。有自己独到的教学方法，深受学生和家长的好评。庞玉秀，大专学历，小学高级教师，县优秀教师。从教二十余年，一直潜心研究教育教学方法，有丰富的教育教学经验。历年来，教学成绩居平行班第一名，年年被评为学校优秀教师、优秀班主任，辅导学生参加各种比赛，多次获省市县各种奖项。多年来，深得家长喜爱和赞誉。