不想说话心理咨询师

您好，或许你只是不擅长表达，担心别人的评价，顾虑太多，缺少足够的自信。这不是心理问题哦。我相信自己，只要你想表达，只要你不管别人的看法，还有谁能阻止你说话呢

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

有社交恐惧症是属于内向的一种心理恐惧疾病。

1、根据孩子的成长阶段，孩子在3岁以前，又不愿意与其他小朋友来往也是属于比较正常的现象。孩子在3岁以后，会慢慢表现出想要与别人交往的需要。如果孩子一直不愿意与别人交往，家长应该考虑孩子有没有自闭症的可能。2、环境因素对孩子的影响也是很大的，比如家庭环境。孩子接触最早的教育就是家庭教育。孩子在家里很少与家人说话，或者尝试跟家长沟通，家长表现的敷衍，不在乎或者直接不理睬孩子，自己想要说话却得不到回应，时间久了就不愿意说话了。所以当孩子要跟你说话时，要认真地去倾听，给孩子一些回应。当说话时也不要去训斥，小孩子语言表达能力没那么好，假如孩子说错话，可以适当的纠正，告诉宝宝怎么说才是合适的。3、家长正确引导，以身作则有些孩子害羞、胆子小，想要跟其他小朋友接触却不敢主动，想要一起玩玩具也不敢说，有时候会拉着大人一起。孩子缺少交往经验，这时候家长应该引导孩子，第一次的时候家长可以做个示范，让孩子慢慢尝试与别人交往。假如孩子因为被欺负不敢与别人交往，家长可以鼓励孩子对欺负孩子的人说“我不喜欢你这样做”“你再这样，我就不客气了”等等，孩子被欺负应该让孩子自己处理，在反击中积累与人交往的经验。4、拓展孩子的视野让孩子多与其他孩子一起玩，同龄的孩子之间更有话题。平时可以给他多看一些书，让孩子多学习一些词汇，帮助他提高语言能力。家长多带孩子散步，孩子不会感觉沉闷，也就不会觉得无话可说。可以给孩子讲一些故事，令孩子记忆深刻的故事，孩子会更愿意分享给其他人。孩子任何的成长阶段都需要家长的呵护和引导，孩子需要帮助的时候，家长给予一些正确回应，会帮助宝宝更好的发展。

可以考虑自我调整、心理治疗，以及寻求家人的支持等进行调整和改变，具体如下：1、自我调整：一定要循序渐进，提升自信，比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流，从而积累与人沟通、交流的方法，增加自信，获得人际交往的经验和技巧，然后慢慢推广至普通人或陌生人，最终能够改变内向和不爱说话之类的问题；

2、心理治疗：尤其是过分的内向与不敢表达，这个时候有可能出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧，在心理咨询师的帮助下逐渐解决性格内向和不爱说话的问题；

3、寻求家人的帮助和支持：当一个人性格内向、不爱说话的时候，有可能跟自己童年早期没有建立非常良好，以及稳定的依恋关系有很大关系，这个时候一定要寻求父母的帮助与支持，让他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信、接纳自我，变得乐观、外向、爱表达。