泉州心理咨询师的日记

当自己积压了太多的压力通过跳舞、运动，看恐怖片，旅行等方式发泄。

1、热舞

热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“justdoit”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。

2、运动消气。

法国出现了一种新兴的行业运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

3、看恐怖片。

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

4、国外旅游

鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。

曾经很长一段时间里，我都这么认为：正能量的定义理应是单纯的，愤怒，委屈，偏见，傲慢，轻蔑，憎恶，诸如此类，理应是该毫不犹豫就摒而弃之的。但后来才慢慢发现，其实并非如此，负能量也是能量，情绪之河黑暗的污泥下，是一片清明与智慧，爱自己的德性不必说抱歉，再者，从生而为人的角度来看，或许这样更纯粹。曾经很长一段时间里，我都这么认为：正能量的定义理应是单纯的，愤怒，委屈，偏见，傲慢，轻蔑，憎恶，理应是该毫不犹豫就摒而弃之的。但后来才慢慢发现，其实并非如此，负能量也是能量，爱自己的德性不必说抱歉，再者，从生而为人的角度来看，这样或许更纯粹。不是在找借口也不是在放纵，对，就是讨厌那些现实主义的蠕虫满是优越感责任感，将自己的人生态度强行灌输给他人，等到你成功了事后再马后炮，恶心到让你想甩一个嘴巴上去都下不去手。人们总为自己能养活仙人掌而沾沾自喜，殊不知仙人掌不用浇灌也能存活。曾经很长一段时间里，我都这么认为：正能量的定义理应是单纯的，愤怒，委屈，偏见，傲慢，轻蔑，憎恶，理应是该毫不犹豫就摒而弃之的。但后来才慢慢发现，其实并非如此，负能量也是能量，爱自己的德性不必说抱歉，再者，从生而为人的角度来看，这样或许更纯粹。幻觉丰富 能量薄弱/ 时有惦记 不再浓烈/ 隔岸观花 心有悸动/ 无关痛痒 满目照耀/ 轻轻款摆 不知忧欢/ 想你的时候也是在享受孤独/ 但如此这般/ 也很好华语网手机版写作写作漫步正文2014年9月1日《开学第一课》观后感 （包括详细内容介绍）写作漫步，来自华语网作文频道，已经有1635人读过 请你点此纠错或发表评论2014年9月1日《开学第一课》观后感目录（点击页数可直接打开）播出时间与主讲嘉宾介绍……………………………[第一页]内容简介………………………………………………[第一页]第一节课“孝”………………………………………[第一页]第二节课“礼”………………………………………[第一页]第三节课“爱”………………………………………[第一页]第四节课“强”………………………………………[第二页]读后感一………………………………………………[第二页]读后感二………………………………………………[第二页]读后感三………………………………………………[第二页]正文：播出时间：2014年《开学第一课》9月1日晚8时在央视一套综合频道。主讲嘉宾：“童话大王”郑渊洁、青年歌手容祖儿、来自震后灾区藏族武艺班的孩子，还有“摇滚爸爸”秦勇与儿子大珍珠。主持嘉宾有何炅内容简介：《开学第一课》分为三节：“孝”、“礼”、“爱”，以“强”作为尾声。在嘉宾演讲、人物故事、文艺表演和互动游戏等环节选取了来自各行各业的普通人和明星嘉宾一起展示“家风”的力量;同时节目还引入了创新环节——“说文解字”，通过“大头儿子”和“小头爸爸”两个卡通人物的对话来阐释各篇章主题字的构成和含义，力求以生动、活泼、多元的方式寓教于乐，带领广大中小学生去发现并传承父母身上的良好习惯和美好品质。第一节课：今晚的节目童话大王郑渊洁走上舞台，立即引发孩子们的尖叫。郑渊洁说，他第一次写皮皮鲁外传时，钢笔写了3天依然有墨水，整整写了一个星期，钢笔还是有墨水。有一天睡觉时，听见书房有声音，这才发现父亲正在给他的钢笔灌水。郑渊洁说，为此，他把《童话大王》写了30年。“为了让父亲高兴”。家长对孩子要注意身教，身教就是家庭教育。郑渊洁说，在1986年，他托关系买了一台直角平面电视。他带着儿子郑亚旗借朋友的车去拉彩电，郑亚旗问他：爸爸，咱这是往哪儿开啊?郑渊洁说：电视要拉到爷爷奶奶家看。他说，当时他说不出更高级的电视名字，就跟儿子说：“爷爷奶奶年纪大了，咱们将来还有看原子弹电视的机会。”过了几天，他去市场买了对虾，跟郑亚旗说自己吃虾过敏，为的是让儿子多吃点。郑亚旗就说：“郑渊洁，你吃吧，我将来吃原子弹虾的机会都有!”第二节课：容祖儿是第二节课的演讲嘉宾。容祖儿说有礼节有礼貌的孩子才会受欢迎。她的妈妈教导她要把自己打理得干干净净，吃饭夹菜要有规矩。家里等长辈来了才能吃饭，不能翻来翻去。很多小习惯令容祖儿受益终生。 容祖儿说，小时候她不喜欢洋娃娃，喜欢下雨天和弟弟一起踩水坑，看雨水溅在行人身上狼狈的样子，觉得很爽。但是妈妈告诉她说，要考虑别人的感受。母亲的这些教导就是家风。“做个受欢迎的人，做个文明礼貌的人。要从现在做起。”容祖儿不忘提醒孩子们。第三节课：今天晚上，原黑豹乐队主唱秦勇是第三节课的主讲嘉宾。他说，1996年，自己的儿子大珍珠出生，然而没想到的是，4年后，大珍珠被诊断出重度感统失调，很长一段时间大珍珠不会说话，对周围的一切漠不关心，秦勇感觉天快塌下来了。秦勇说，“既然改变不了过去，那就用爱改变他将来的样子”。秦勇说，努力当好大珍珠的父亲并不容易，仅系鞋带这个简单的工作，就需要比别的孩子多几千倍的时间。夏天，秦勇教大珍珠英语单词we，教了3个小时还是学不会。得知骑自行车是对感官协调能力最好的训练，秦勇陪着儿子开始了漫长的练习，当大珍珠终于可以稳稳地坐上自行车骑上一小段时，向来坚强的秦勇也忍不住落下了男儿泪，“从那一天起我就坚信，他什么都可以学会”。听完了故事，我感到了父母爱的伟大。 在每个人生命的最初，父母都是爱的起点，也是爱的教育的起点。1/3第1页第2页第3页请你点此纠错或发表评论作者：佚名 文章来源：会员上传关键词开学第一课观后感相关文章安全教育片观后有感2014春晚观后感600字2014春节联欢晚会观后感1000字2则2014年春节联欢晚会观后感1300字观《泰山》后感425字观《楚汉传奇》有感——淡定是金2013年春晚观后感（原创首发，660字2013年春晚观后感：我喜欢的节目2013年春晚观后感1000字尽责的演职人员——2013年春晚超全观后感2300字会员在评论中指出本文书写错误，管理员审核后每次将赠3点智慧币到你的会员账号中！请输入关键词直接搜索单元作文期中劳动节小猫中考作文兔子金鱼球类运动树木月亮中考试卷高考日记读后感名言对联演讲稿名著读后感成长考试话题写作漫步文章推荐京剧作文500字：我看京剧预防甲流倡议书十四岁的我们，已经老了（关走过童年超女热潮我们班的“知名人士”关于春天的作文4篇2008年的第一场雪我家的小狗2010春晚作文朱自清散文集窗边的小豆豆在线阅读2014中考满分作文集十万个为什么身高体重对照表2014初中阅读整理报酬200元阿Q正传在线阅读海底两万里在线阅读小学、初中课文标准朗读2014中考试卷集演讲专题纠正本站字词错误赠智慧币心灵鸡汤在线阅读鲁迅作品集格林童话厚黑学在线阅读优秀教案·导学案职称计算机考试软件15元/科老人与海在线阅读名著阅读暑假作文专题声调专题语文教学实录中小学单元作文集分享到：       电脑版说话，对周围的一切漠不关心，秦勇感觉天曾经很长一段时间里，我都这么认为：正能量的定义理应是单纯的，愤怒，委屈，偏见，傲慢，轻蔑，憎恶，理应是该毫不犹豫就摒而弃之的。但后来才慢慢发现，其实并非如此，负能量也是能量，爱自己的德性不必说抱歉，再者，从生而为人的角度来看，这样或许更纯粹。幻觉丰富 能量薄弱/ 时有惦记 不再浓烈/ 隔岸观花 心有悸动/ 无关痛痒 满目照耀/ 轻轻款摆 不知忧欢/ 想你的时候也是在享受孤独/ 但如此这般/ 也很好不是在找借口也不是在放纵，对，就是讨厌那些现实主义的蠕虫满是优越感责任感，将自己的人生态度强行灌输给他人，等到你成功了事后再马后炮，恶心到让你想甩一个嘴巴上去都下不去手。人们总为自己能养活仙人掌而沾沾自喜，殊不知仙人掌不用浇灌也能存活。乍见之欢不如久处不厌[em]e328521[/em]I don't think that you believe in God, you just believe in yourselves.我们不是我们所收集的、得到的、所读的，只要我们还活着，我们就是爱，我们所爱的事物，我们所爱的人。所有这些，我认为真的会存活下去。—加布里埃尔·泽文，《岛上书店》This is for you. Read til the end, it's adorable. I sent an angel to watch over you last night but it came back. When I asked "why?" the angel said "Angels don't watch over angels" Twenty angels are in your world. Ten of them are sleeping, nine of them are playing and one is reading this message. God has seen you struggling with some things and God says it's over. A blessing is coming your way. If you believe in God, send this to 14 friends, including me. If I don't get it back, I guess I'm not one of them. As soon as you get 5 replies, someone you love will quietly surprise you... Not joking. Pass this message on. Please don't ignore it. You are being tested and God is going to fix two big things tonight in your favor. If you believe in God drop everything and pass it on TOMORROW WILL BE THE BEST DAY OF YOUR LIFE. SEND THIS TO 14 FRIENDS IN 10 MINUTES IT'S NOT THAT HARD. WHOEVER SENT THIS TO YOU MUST CARE ABOUT YOU Peace and Blessings*Blessed* This is for you. Read til the end, it's adorable. I sent an angel to watch over you last night but it came back. When I asked "why?" the angel said "Angels don't watch over angels" Twenty angels are in your world. Ten of them are sleeping, nine of them are playing and one is reading this message. God has seen you struggling with some things and God says it's over. A blessing is coming your way. If you believe in God, send this to 14 friends, including me. If I don't get it back, I guess I'm not one of them. As soon as you get 5 replies, someone you love will quietly surprise you... Not joking. Pass this message on. Please don't ignore it. You are being tested and God is going to fix two big things tonight in your favor. If you believe in God drop everything and pass it on TOMORROW WILL BE THE BEST DAY OF YOUR LIFE. SEND THIS TO 14 FRIENDS IN 10 MINUTES IT'S NOT THAT HARD. WHOEVER SENT THIS TO YOU MUST CARE ABOUT YOU Peace and Blessings*Blessed* 我们不是我们所收集的、得到的、所读的，只要我们还活着，我们就是爱，我们所爱的事物，我们所爱的人。所有这些，我认为真的会存活下去。—加布里埃尔·泽文，《岛上书店》I don't think that you believe in God, you just believe in yourselves.华语网手机版写作写作漫步正文2014年9月1日《开学第一课》观后感 （包括详细内容介绍）写作漫步，来自华语网作文频道，已经有1635人读过 请你点此纠错或发表评论2014年9月1日《开学第一课》观后感目录（点击页数可直接打开）播出时间与主讲嘉宾介绍……………………………[第一页]内容简介………………………………………………[第一页]第一节课“孝”………………………………………[第一页]第二节课“礼”………………………………………[第一页]第三节课“爱”………………………………………[第一页]第四节课“强”………………………………………[第二页]读后感一………………………………………………[第二页]读后感二………………………………………………[第二页]读后感三………………………………………………[第二页]正文：播出时间：2014年《开学第一课》9月1日晚8时在央视一套综合频道。主讲嘉宾：“童话大王”郑渊洁、青年歌手容祖儿、来自震后灾区藏族武艺班的孩子，还有“摇滚爸爸”秦勇与儿子大珍珠。主持嘉宾有何炅内容简介：《开学第一课》分为三节：“孝”、“礼”、“爱”，以“强”作为尾声。在嘉宾演讲、人物故事、文艺表演和互动游戏等环节选取了来自各行各业的普通人和明星嘉宾一起展示“家风”的力量;同时节目还引入了创新环节——“说文解字”，通过“大头儿子”和“小头爸爸”两个卡通人物的对话来阐释各篇章主题字的构成和含义，力求以生动、活泼、多元的方式寓教于乐，带领广大中小学生去发现并传承父母身上的良好习惯和美好品质。第一节课：今晚的节目童话大王郑渊洁走上舞台，立即引发孩子们的尖叫。郑渊洁说，他第一次写皮皮鲁外传时，钢笔写了3天依然有墨水，整整写了一个星期，钢笔还是有墨水。有一天睡觉时，听见书房有声音，这才发现父亲正在给他的钢笔灌水。郑渊洁说，为此，他把《童话大王》写了30年。“为了让父亲高兴”。家长对孩子要注意身教，身教就是家庭教育。郑渊洁说，在1986年，他托关系买了一台直角平面电视。他带着儿子郑亚旗借朋友的车去拉彩电，郑亚旗问他：爸爸，咱这是往哪儿开啊?郑渊洁说：电视要拉到爷爷奶奶家看。他说，当时他说不出更高级的电视名字，就跟儿子说：“爷爷奶奶年纪大了，咱们将来还有看原子弹电视的机会。”过了几天，他去市场买了对虾，跟郑亚旗说自己吃虾过敏，为的是让儿子多吃点。郑亚旗就说：“郑渊洁，你吃吧，我将来吃原子弹虾的机会都有!”第二节课：容祖儿是第二节课的演讲嘉宾。容祖儿说有礼节有礼貌的孩子才会受欢迎。她的妈妈教导她要把自己打理得干干净净，吃饭夹菜要有规矩。家里等长辈来了才能吃饭，不能翻来翻去。很多小习惯令容祖儿受益终生。 容祖儿说，小时候她不喜欢洋娃娃，喜欢下雨天和弟弟一起踩水坑，看雨水溅在行人身上狼狈的样子，觉得很爽。但是妈妈告诉她说，要考虑别人的感受。母亲的这些教导就是家风。“做个受欢迎的人，做个文明礼貌的人。要从现在做起。”容祖儿不忘提醒孩子们。第三节课：今天晚上，原黑豹乐队主唱秦勇是第三节课的主讲嘉宾。他说，1996年，自己的儿子大珍珠出生，然而没想到的是，4年后，大珍珠被诊断出重度感统失调，很长一段时间大珍珠不会说话，对周围的一切漠不关心，秦勇感觉天快塌下来了。秦勇说，“既然改变不了过去，那就用爱改变他将来的样子”。秦勇说，努力当好大珍珠的父亲并不容易，仅系鞋带这个简单的工作，就需要比别的孩子多几千倍的时间。夏天，秦勇教大珍珠英语单词we，教了3个小时还是学不会。得知骑自行车是对感官协调能力最好的训练，秦勇陪着儿子开始了漫长的练习，当大珍珠终于可以稳稳地坐上自行车骑上一小段时，向来坚强的秦勇也忍不住落下了男儿泪，“从那一天起我就坚信，他什么都可以学会”。听完了故事，我感到了父母爱的伟大。 在每个人生命的最初，父母都是爱的起点，也是爱的教育的起点。1/3第1页第2页第3页请你点此纠错或发表评论作者：佚名 文章来源：会员上传关键词开学第一课观后感相关文章安全教育片观后有感2014春晚观后感600字2014春节联欢晚会观后感1000字2则2014年春节联欢晚会观后感1300字观《泰山》后感425字观《楚汉传奇》有感——淡定是金2013年春晚观后感（原创首发，660字2013年春晚观后感：我喜欢的节目2013年春晚观后感1000字尽责的演职人员——2013年春晚超全观后感2300字会员在评论中指出本文书写错误，管理员审核后每次将赠3点智慧币到你的会员账号中！请输入关键词直接搜索单元作文期中劳动节小猫中考作文兔子金鱼球类运动树木月亮中考试卷高考日记读后感名言对联演讲稿名著读后感成长考试话题写作漫步文章推荐京剧作文500字：我看京剧预防甲流倡议书十四岁的我们，已经老了（关走过童年超女热潮我们班的“知名人士”关于春天的作文4篇2008年的第一场雪我家的小狗2010春晚作文朱自清散文集窗边的小豆豆在线阅读2014中考满分作文集十万个为什么身高体重对照表2014初中阅读整理报酬200元阿Q正传在线阅读海底两万里在线阅读小学、初中课文标准朗读2014中考试卷集演讲专题纠正本站字词错误赠智慧币心灵鸡汤在线阅读鲁迅作品集格林童话厚黑学在线阅读优秀教案·导学案职称计算机考试软件15元/科老人与海在线阅读名著阅读暑假作文专题声调专题语文教学实录中小学单元作文集分享到：       电脑版华语网手机版写作写作漫步正文2014年9月1日《开学第一课》观后感 （包括详细内容介绍）写作漫步，来自华语网作文频道，已经有1635人读过 请你点此纠错或发表评论2014年9月1日《开学第一课》观后感目录（点击页数可直接打开）播出时间与主讲嘉宾介绍……………………………[第一页]内容简介………………………………………………[第一页]第一节课“孝”………………………………………[第一页]第二节课“礼”………………………………………[第一页]第三节课“爱”………………………………………[第一页]第四节课“强”………………………………………[第二页]读后感一………………………………………………[第二页]读后感二………………………………………………[第二页]读后感三………………………………………………[第二页]正文：播出时间：2014年《开学第一课》9月1日晚8时在央视一套综合频道。主讲嘉宾：“童话大王”郑渊洁、青年歌手容祖儿、来自震后灾区藏族武艺班的孩子，还有“摇滚爸爸”秦勇与儿子大珍珠。主持嘉宾有何炅内容简介：《开学第一课》分为三节：“孝”、“礼”、“爱”，以“强”作为尾声。在嘉宾演讲、人物故事、文艺表演和互动游戏等环节选取了来自各行各业的普通人和明星嘉宾一起展示“家风”的力量;同时节目还引入了创新环节——“说文解字”，通过“大头儿子”和“小头爸爸”两个卡通人物的对话来阐释各篇章主题字的构成和含义，力求以生动、活泼、多元的方式寓教于乐，带领广大中小学生去发现并传承父母身上的良好习惯和美好品质。第一节课：今晚的节目童话大王郑渊洁走上舞台，立即引发孩子们的尖叫。郑渊洁说，他第一次写皮皮鲁外传时，钢笔写了3天依然有墨水，整整写了一个星期，钢笔还是有墨水。有一天睡觉时，听见书房有声音，这才发现父亲正在给他的钢笔灌水。郑渊洁说，为此，他把《童话大王》写了30年。“为了让父亲高兴”。家长对孩子要注意身教，身教就是家庭教育。郑渊洁说，在1986年，他托关系买了一台直角平面电视。他带着儿子郑亚旗借朋友的车去拉彩电，郑亚旗问他：爸爸，咱这是往哪儿开啊?郑渊洁说：电视要拉到爷爷奶奶家看。他说，当时他说不出更高级的电视名字，就跟儿子说：“爷爷奶奶年纪大了，咱们将来还有看原子弹电视的机会。”过了几天，他去市场买了对虾，跟郑亚旗说自己吃虾过敏，为的是让儿子多吃点。郑亚旗就说：“郑渊洁，你吃吧，我将来吃原子弹虾的机会都有!”第二节课：容祖儿是第二节课的演讲嘉宾。容祖儿说有礼节有礼貌的孩子才会受欢迎。她的妈妈教导她要把自己打理得干干净净，吃饭夹菜要有规矩。家里等长辈来了才能吃饭，不能翻来翻去。很多小习惯令容祖儿受益终生。 容祖儿说，小时候她不喜欢洋娃娃，喜欢下雨天和弟弟一起踩水坑，看雨水溅在行人身上狼狈的样子，觉得很爽。但是妈妈告诉她说，要考虑别人的感受。母亲的这些教导就是家风。“做个受欢迎的人，做个文明礼貌的人。要从现在做起。”容祖儿不忘提醒孩子们。第三节课：今天晚上，原黑豹乐队主唱秦勇是第三节课的主讲嘉宾。他说，1996年，自己的儿子大珍珠出生，然而没想到的是，4年后，大珍珠被诊断出重度感统失调，很长一段时间大珍珠不会说话，对周围的一切漠不关心，秦勇感觉天快塌下来了。秦勇说，“既然改变不了过去，那就用爱改变他将来的样子”。秦勇说，努力当好大珍珠的父亲并不容易，仅系鞋带这个简单的工作，就需要比别的孩子多几千倍的时间。夏天，秦勇教大珍珠英语单词we，教了3个小时还是学不会。得知骑自行车是对感官协调能力最好的训练，秦勇陪着儿子开始了漫长的练习，当大珍珠终于可以稳稳地坐上自行车骑上一小段时，向来坚强的秦勇也忍不住落下了男儿泪，“从那一天起我就坚信，他什么都可以学会”。听完了故事，我感到了父母爱的伟大。 在每个人生命的最初，父母都是爱的起点，也是爱的教育的起点。1/3第1页第2页第3页请你点此纠错或发表评论作者：佚名 文章来源：会员上传关键词开学第一课观后感相关文章安全教育片观后有感2014春晚观后感600字2014春节联欢晚会观后感1000字2则2014年春节联欢晚会观后感1300字观《泰山》后感425字观《楚汉传奇》有感——淡定是金2013年春晚观后感（原创首发，660字2013年春晚观后感：我喜欢的节目2013年春晚观后感1000字尽责的演职人员——2013年春晚超全观后感2300字会员在评论中指出本文书写错误，管理员审核后每次将赠3点智慧币到你的会员账号中！请输入关键词直接搜索单元作文期中劳动节小猫中考作文兔子金鱼球类运动树木月亮中考试卷高考日记读后感名言对联演讲稿名著读后感成长考试话题写作漫步文章推荐京剧作文500字：我看京剧预防甲流倡议书十四岁的我们，已经老了（关走过童年超女热潮我们班的“知名人士”关于春天的作文4篇2008年的第一场雪我家的小狗2010春晚作文

我们曾经受伤，可能因为尝到过永远失去的痛苦，可能因为太过投入一份感情，也可能因为自身不够强大……原因种种，如何治愈，还是要随着时间的流逝，他不断地重塑自己，不断地接收到更多的支持，得到更多的关爱，看到更多的希望，他内心的伤痛可能会慢慢减弱，内心被有力量的东西填充，心灵也上升到更高一层，这应该是他比较好的结果。 治愈的过程或长或短，但是永远不要放弃希望。 1、可以换一个新的环境，离开伤心之处，不让伤心的回忆总是缠绕自己。 2、可以去让自己结识新的朋友，新的伴侣，一份新的感情可以冲淡失去的痛苦，人毕竟还是群居动物，和一个了解自己、支持自己的人在一起，才不会觉得那么累，才会有归属感。 3、可以去阅读，文字背后，是作者与读者灵魂的交流，是人物成长无声的影响。阅读，可以使人平静，使人深思，使人发现走出心伤的出路。 4、可以写日记，把内心的痛苦发泄出来。这里不太建议去随便找人倾诉，因为你不确定那个人是否真正懂你的痛，是否能点透你的内心，否则只会让你再一次回忆伤痛，造成二次伤害。日记本就像一个好的心理咨询师，它可以无条件地接纳你的一切，并且不会对你提出任何异议。你可以在日记里畅所欲言，写着写着，你可能会和自己内心对话，而走近自己内心深处，就是解救自己的最关键步骤。 5、强大自己是很重要的，让自己全身心投入到学习或一份工作中去，化悲痛为力量。等你收获的时候，也是你成长的时候。与其悲天悯人，不如埋头苦干，凡事事在人为。要学会自己为自己佩戴盔甲。 6、如果实在自己无法化解，又没有可交流的优质对象，那么建议你去找专业的心理咨询师，他会去接纳你的痛，共情你的苦，让你的灵魂被托举，重新起飞，寻找方向。 最后记着，只要活着，就没有过不去的坎。 我的心灵一生都受伤， 但准想把事做好， 不让别人受伤， 又怕他人负当太重， 最后我全担着扛着， 好人难当， 好人难作， 自己伤自己了， 自己的疼自己扛， 以身作者提个醒， 别让好人再流泪， 这边难，无钱难， 难来难去难自己。 心灵受伤，或是感情方面的原因，或是利益方面的原因，或是恩怨方面的原因，有时候因为一句话，有时候因为一件事，无论什么方面的原因，都与人的尊严、脸面、形象有关。怎样治愈受伤的心灵，第一应该分析原由，透过现象看本质，找出问题的根源，学会将心比心换位思考，吃一堑长一智。第二是正确的看待吃亏和委屈，有些问题没有必要过多的解释，时间会说明一切。努力提高自身的思想修养，不能钻牛角尖，不能一条道走到底。第三要平静地看问题，不能把自己看得太高，不能太在意自己的形象，到什么山唱什么歌，学会让步和妥协。总之，治愈心灵的受伤还得靠自己的心灵来医治，心灵中所有的伤害，都要通过自我的消化来解决，从而提高自己的认识，完善自我。所以心灵受伤也未必是一件坏事。如有误，老师、朋友多指教。

感觉到压力大，是因为能力不足。释放压力的办法，不是去喊去骂，而是你要清楚的是你的压力来自什么？生活？经济？情感？工作？知道压力的来源，在了解自己，为什么把这个视为压力？你解决哪件事后压力会减少？这些问题都是有助于帮你缓解压力的，而是不是逃避问题。当然，多找人主动沟通你的感受，也是一种释放的办法，但是核心的根源问题，还是在你身上，否则压力会越来越大。

我觉得想要提升自己的技能，最主要的还是多次的通过实践来提升自己的性能。等时间多了，自然会形成自己的一套理论。

《心理月刊》是经国家新闻出版广电总局批注，国家体育总局主管，中国体育报业总社主办的国内外公开发行的国家级医学学术期刊。国内统一刊号：CN11-5488/R,国际标准刊号：ISSN1673-6796，本刊坚持理论与实践相结合，普及与提高相结合的办刊宗旨，协助广大医务工作者，教育工作者，社会工作者，心理学工作者提高专业理论研究水平，为推动中国医学事业的不断发展而服务。主管：国家体育总局主办/出版单位：中国体育报业总社国内刊号：CN11-5488/R国际刊号：ISSN1673-6769主编：焦林芳编辑单位：《心理月刊》编辑部编辑部地址：北京体育馆路8号周编辑：975105876