压力山大心理咨询师

平时是跟心理压力大的人来沟通，为他们缓解心理压力的。压力肯定是很大的，因为接触的人会让他们的情绪就很有压力。

因为这几年沙盘游戏逐渐被推广到了学校、社区、医院等地方，应用非常的广泛。许多的心理咨询室都有沙盘，大家应该对沙盘一定也有一些了解，可能有的朋友已经非常熟悉沙盘游戏，并且亲身体验过沙盘游戏的神奇之处。 不知道大家是不是有关注过前段时间的薛之谦事件，在一期综艺节目中薛之谦体验了沙盘游戏治疗，并触及到了他的内在创伤部分，使他痛哭不止。那次节目着实让心理咨询和沙盘游戏火了一阵子，许多人通过这个节目认识了沙盘游戏，如果大家有兴趣可以看一下那期节目《我们的挑战》第十期沙盘测试曝薛之谦内心孤独，在节目里我们可以看到咨询师是如何用沙盘游戏进行工作的，这部分是可以学习和借鉴的部分。我本人是比较反对这种拿心理咨询做节目的行为。因为作为心理咨询师是不应该让薛之谦在大众面前展示自己内心的伤口，这违背了心理咨询的保密原则，而且心理咨询本身就是一个私密的事情，不是拿来在大庭广众之下展示的。这期节目也给我们提了一个醒，就是再好用的工具或者技术，当使用不当的时候，或者是不为来访者考虑，没有发挥人本精神的时候，都会给来访者带来伤害，这个伤害甚至超过了他内心原本的创伤部分。 我也有过类似的经历，我当时学沙盘的时候，做来访者体验沙盘，当时引导我的咨询师，就用一种苛责我的语言，来指责我的做法是不对的，这让我产生了深深的内疚感，对自己的言行感到不满和自责，这不仅没有让我内心过去的伤痕得到疗愈还让我对自己更加否认。还好后期经过一段长时间的自我成长，疗愈了这一切。 还有我曾经参加过一个沙盘游戏的地面沙龙，在沙龙中演示沙盘的老师，因为引导的不恰当，伤害到了当时那个来访者的自尊心。虽然沙龙过去多年了，当我再次遇到参与沙龙的来访者时，来访者说他现在非常排斥心理咨询、更排斥沙盘游戏。所以，在咨询中，我们要保护来访者，避免受到二次伤害，当来访者将他的潜意识呈现在我们面前的时候，我们一定要注意自己的引导方式，保持中立，不评判，不比较，对来访者的世界保持，无条件的接纳，如果实在触碰到我们自己的限制了，就将来访者转介给更合适他的人，而不要试图将来访者塑造成你期待的样子。我们要尊重来访者，尊重来访者自己内心的发展方向。 我们说一沙一世界，其实每一幅沙盘作品都是来访者的一个内心世界，来访者通过双手来链接潜意识，创作出一幅幅的沙盘作品，这也是来访者身与心的链接。通过沙盘作品，咨询师就可以引导来访者去探索他内心深处的真实感受和一些被遗忘或者是压抑了的创伤体验。 沙盘游戏在日本叫做箱庭疗法，申荷永老师一派沿用沙盘游戏的名称，而张日升老师则称之为箱庭疗法，其实是一样的技术，只是叫法不同。我呢，还是习惯沙盘游戏这个叫法，感觉更加直观一些。从字面上也感觉充满乐趣。 我今天会分四个方面来给大家介绍沙盘游戏疗法。 第一步我们先来了解一下什么是沙盘游戏，以及它的发展史。 沙盘游戏治疗是以荣格分析心理学为基础的心理分析技术。沙盘游戏是由沙、沙盘和沙具三部分组成，来访者通过在沙盘所限定的区域里，运用沙具发挥自主想象创造一些场景。沙具的种类会非常的多，涉及生活中的方方面面，包括宗教、神话等等。沙盘是一个介于个体内心世界和外在生活的“中间地带”，来访者的内心世界和外在生活在这里得以呈现和自我揭示。 沙盘是一片自由但却有边界的空白区域，四周的边缘就像是有一个保护的界限，而中间的部分由来访者根据自己的需要来建造出自己的内心世界，并改造这个世界，而咨询师呢，只需要提供一个接纳而安全的环境就可以了。等来访者建造完成的时候，就可以由来访者自己为咨询师讲述这个沙盘里的故事。咨询师在这个时候需要全身心的去倾听这个故事，并在这个过程中注意来访者的情绪和感受。如果来访者有情绪的时候，我们就可以引导来访者在现实生活中寻找相同的感受和体验，这个时候来访者就将潜意识意识化了。这个过程也就是一个发生疗愈的过程。 多拉·卡尔夫 沙盘游戏最早是在儿童游戏中被发现的。最初的灵感来自于英国作家威尔斯的“地板游戏”。威尔斯把自己和两个儿子在地板上建构生活场景的游戏，写在《地板游戏》中，并鼓励父母多与孩子游戏。他认为孩子应有充足的玩具，以培养想象力，并说明游戏所包含的心灵创造的力量。 受威尔斯“地板游戏”的启示，英国儿童心理学家劳恩菲尔德将之凝缩到空间限定的箱子，并将收集的各式各样的玩具模型放在箱子中，让孩子们在箱子中玩，表露自己的内心世界。孩子们将这个箱子称为“神奇的箱子”。劳恩菲尔德对玩具及箱子进行整理，将这一儿童心理治疗方法命名为“世界技法”。 瑞士的精神分析学家卡尔夫是“沙盘游戏”的创立者，她接受了劳恩菲尔德的指导，完善了这项技法，规定了相关的原则，并把荣格的分析心理学象征理论和原型理论相结合，为来访者创造一个“自由与受保护的空间”。她最大的贡献是游历世界35年，向公众讲述这项技术，培训出了一大批懂得运用这项技术的人才。她被誉为“沙盘游戏治疗之父”。 卡尔夫特别重视咨询师与来访者的信赖关系的确立。他认为来访者在沙箱中运用沙具表达自己的潜意识世界，可以使自我疗愈力得以发挥。她称治疗者与来访者的关系为“母子一体性”。 自此，沙盘游戏开始在儿童心理咨询中广泛应用。逐渐地，这种技法也被扩展到成人咨询中，并取得了神奇的效果。 而现在沙盘游戏的应用更加广泛，尤其是在儿童的成长发展中，沙盘游戏可以培养孩子的想象力和创造力，当孩子讲述沙盘故事的时候，还可以锻炼孩子的表达能力，在一群孩子玩沙盘游戏的时候，我们可以看到孩子的性格特点以及人际关系能力，看到孩子在人际关系中处于什么样的位置，行为模式是如何的。家长可以全面的认识孩子，更有针对性的去培养孩子。更有一些人通过沙盘游戏来培养孩子的规则性、执行力和领导力。让孩子通过整理沙具、分类管理、分组成长等多种多样的形式，让孩子在游戏中，学习规则，执行任务，开发孩子的兴趣以及对自我的了解。 现在沙盘游戏应用的非常广泛，很多的小学、中学和大学都有沙盘游戏，无论是小学生、中学生和大学生，看到琳琅满目的沙具时，都会情不自禁想要参与这个游戏。沙盘游戏在企业团训中也起到不可替代的作用，在进行团体沙盘时，就可以通过观察，发现在这个团队中，谁是核心主导者，谁是调解员，谁是默默无闻的人，还能够看出大家哪些人是主动配合，哪些人更关注自己的感受。哪些人需要参加个案辅导，就非常清晰了。 而在进行沙盘游戏的过程中，通过抚沙、通过建构自己的内心世界，来访者就开始与自己的潜意识进行沟通了，在这个过程中疗愈就开始了。所以每一次沙盘体验，对个人来说，都有一定的疗愈作用。 好，我们了解了什么是沙盘游戏，沙盘游戏的发展接下来，我会分享一下沙盘游戏的设置与流程。 在沙盘游戏中的沙箱是承载的工具，是一个有边界的容器，其大小规格和颜色目前都有统一的标准。一般的沙箱统一的尺寸为57厘米X72厘米X7厘米。沙箱要置于差不多在膝盖高的桌子上或者架子上，这样的长方体沙箱有不平衡性，来访者面对它时需要主动调整位置，才能找到中心，这样会带动来访者积极探索，降低防备心理。 沙箱内侧是海蓝色或者是天蓝色的，代表江河、湖海等，是生命和能量的象征，能让人挖沙的时候产生挖出水来的感觉；蓝色也代表蓝天，能让人有“水天一色”的感觉，蓝色还能够让人心浮气躁的心情平和下来；蓝色还可以被视为一种“客体”，在沙箱中它提供了一种清晰的视觉呈现，它能让我们很好地沟通内在和外在的世界。 沙箱本身具有“心理容器”的象征意义，来访者的问题可以在这样的空间中得到包容或者消除。目前，沙箱有一些不同的尺寸，如小型沙箱或者团体沙箱，但是沙箱使用的主流还是标准沙箱，因为标准沙箱更有利于沙盘研究者之间的交流。 沙子，是沙盘游戏中最基本的材料，沙子是人类天然的玩具，我们到海边就非常享受沙子的柔软和细腻，我们会用手去抚沙，去用沙子进行雕塑。在我们小时候，也是特别喜欢玩沙子的。我们对沙子有天生的亲切感。沙子是岩石风化后首达到风力或者水流的运输携带，经过水流不断冲刷而形成的，所以沙子中含有水能量的印痕；沙中的贝壳，海螺，珊瑚都曾孕育过生命，沙子也因此收藏着过去生命过程的印迹。在人生的长河中，心理能量就像水，当下的生命就像沙，而过去的经历，创伤就像是沙中的贝壳、海螺、珊瑚等。人们通过抚沙，能将意识和潜意识沟通起来。 沙子能够让人回归过去，回到问题的本质。沙子具有流动性，触摸沙子能使来访者的注意力聚焦于此时此地。接触沙子使人的触觉变得灵敏，让人体验到一种自由和生命感，能更好的缓解压力。沙子就像是大地，会让我们联想到母亲。 这是使用沙子的好处所在，在现实的咨询中，有些人对沙子也会有不同的体验，比如我有一个咨客会感到不喜欢抚摸沙子，她的感觉是，沙子黏黏的会附着在手上，感觉非常不舒服。那么这种独特的感受，对来访者也是相当有意义的，对这种感觉，我们也可以进行工作。让来访者回顾一下，在生活中有没有同样的感受体验，是什么时候？怎么产生的？ 在沙盘游戏中还可以使用湿沙，干沙代表沙子的原始形态，流动性大，柔和；湿沙则可以塑形，在来访者手下变幻无穷，也代表了丰富的象征性。 沙子用量一般是沙箱的二分之一或者三分之一。最好是用海沙。 沙具是来访者用来表达内心世界的象征物，它可以把无形的心理世界有形化。 在生活中存在的所有可能的物体形象，都可以在沙箱中通过沙具表现出来。沙具越多，来访者备选的内容就会越丰富，就越有创造力。 现在网上能够买到的沙盘游戏设备，就会有几种选项，简版、标准版、专业版等等，我们也可以在日常生活中去收集一些可以小玩意，小玩具或者是小工具来丰富沙具。以前我们经常会在出去玩的时候，关注一些小东西，有适合的就会买下了，当做是沙具，其实这样的发现之旅也是一种很有趣的经历。有时候，甚至是一小撮棉花，可能来访者都会用得到的。 我们一般的工作室用标准版或者专业版的都比较适合，因为这里面的沙具会比较丰富，有交通类、建筑类、宗教类、植物动物类、人物类、神话传说类等等。都是我们比较常用的一些沙具。还可以提供给来访者一些材料，让来访者自己制作沙具。 我们会让孩子或者成人用黏土来制作自己想要的沙具，这样既可以发挥来访者的想象力、创造力、动手能力，同时也可以消除来访者因找不到适合沙具的焦虑感，避免破坏整体制作的和谐感。 沙具在摆放的时候要分门别类，有序的摆放在沙架上，这样有利于来访者挑选需要的沙具。 介绍完沙盘游戏的材料和设置，我给大家粗略介绍一下沙盘游戏的流程，详细的操作，我们会在系列课程中为大家进行详细讲解，时间关系，今天我们只是概述一下，首先我们需要向来访者介绍沙盘游戏，邀请来访者自愿加入沙盘游戏咨询。然后让来访者抚沙，边抚沙边询问来访者的咨询目标，制定完目标之后，向来访者介绍沙盘游戏的规则，然后帮助来访者放松下来，这里可以使用催眠放松，引导来访者进入放松状态，并且和自己当下的感受待在一起，去体会。然后等来访者觉得自己准备好了，就可以让来访者进行作品的创作。等来访者创作好自己的沙盘作品之后，会请来访者从各个角度去看自己的作品，并为自己的作品起名字，然后引导来访者讲述沙盘作品的内容。最后我们会进行拍照并写案例记录。 沙盘游戏治疗的基本原则是：接触潜意识，从而进入治愈过程；沟通内在儿童，从而获得自然的创造力；通过动手，赋予无形的心理以可见的表现与转化形式。而在实施的过程中我们要注意以下几点： 1、我们要为来访者提供一个接纳、信赖、温暖和安全的制作环境。 2、保持咨询师的客观中立态度，尽量减少语言交流，甚至不交流。 不要对来访者或他的作品进行肯定或者否定的判断和示意。在制作的过程中，让来访者充分和他的潜意识和感受待在一起。咨询师只观察和记录来访者的非语言的行为表达以及所取沙具的顺序和摆放方位。 有的来访者会非常快速的选好自己的沙具，有的则会显得纠结或者踌躇不定，很难选择的样子。这些都可以成为我们和来访者访谈时候的切入点。 3、仔细观察来访者使用和不使用哪些沙具，以及怎样使用的 ，并进行必要的记录。 4、沙盘作品制作好之后，咨询师与来访者进行语言交流。 5、让来访者对自己的作品命名。 6、咨询师与来访者的关系是互动的促进关系。 7、咨询师通过支持解释、整合、疏通、启发 ，帮助来访者澄清制作的沙盘作品所代表的意思和表现的主题。从而把治疗过程引向深入，最终促使来访者自我治愈力得以发挥，实现沙盘游戏的治疗目的。 我们知道了沙盘游戏的基本流程之后，那么沙盘游戏为什么会有效呢？下面我就来讲第五点，沙盘游戏为什么会有治疗效果。 1、沙盘游戏始终把咨询师和来访者建立良好的关系放在首位，我们称为“母子一体性”。 在实施沙盘游戏的过程中，咨询师以母性的态度，关怀、保护和接纳来访者，将其视为一个具有无限发展潜力的、有自我治愈能力的人。建立关系始终是最重要的，当关系建立好了，来访者就更容易对你打开自己的内心世界。 2、以沙箱为中心，创造一个自由与受保护的空间。 给人自由、放松、惬意的感觉，为来访者提供一个自由、释放、保护的空间。这一自由与受保护的空间，可以使来访者的自我治愈力得以充分发挥。 每个人的心灵深处，都有一个自我治愈的动力，但自我治愈力有时因各种原因难以发挥其旧有的能力。沙盘游戏本身有三重保护功能，咨询师的陪伴、咨询室物理空间的保护、沙盘的保护。这使来访者感到安全而且有力量，这个时候，他开始敢于探索和面对他的内心世界，自我治愈能力就可以发挥出来了。 3、使用沙盘、沙子和沙具制作沙盘作品，可以将心理意象充分的表达出来，而心理意象是指由意识和潜意识、 内在世界与外在世界相互交错，产生的被视觉所捕捉到的映像。这样，通过象征、投射的作用，在自由于受保护的空间里，来访者回归到婴儿般整合的状态，便会滋长新生力量，抵制消极力量，并得以保持、促进个体的自我整合。 4、沙具的象征意义。沙盘游戏疗法使用的各种各样的沙具，接近现实的事物，构成三维空间。梦、理想、期待和渴望 ，那些难以实现和难以表达的情感等，可以通过沙盘游戏这样的三维空间表现出来。有时候来访者会通过表达自己渴望的生活状态，来变向表达自己现实生活中的压力和无法面对的矛盾冲突。通过沙盘来体会想要而又无法达到的生活方式，这都是存在的。 我有一个咨询者，她在沙盘中建构了一个家，家里有电视、冰箱。有床和沙发，有吃的喝的，就是没有人。当我问到她的时候，她才意识到她没有拿，她去选了一个人，放在房间里。她说，有人之后，家的感觉果然舒服很多，感觉更温馨，更有人气了。比刚才的感觉要好很多。 在引入沙盘游戏治疗之前，我们做过几次面询，她对自己的自我评价非常低，而且很严重的低价值感，她觉得自己非常糟糕。在沙盘游戏的过程中，她也没有自我的形象。这和她当时的内心状态是非常呼应的。所以通过沙盘游戏无论她描绘的是梦想、还是现实，最终都会真实的反应她的内心深处的真实状态和模式。 5、沙盘制作过程本身，就是来访者心理能量的再生、转化、疏通的过程 ，更是知、情、意、行动改变和真实体验的过程。 我们了解了沙盘为什么会有效果之后，最后一点时间，我来分享一下比较重要的部分，沙具的象征意义。也就是沙盘游戏的解读部分，不过在咨询中，我们谨记的是，一切先让来访者赋义，而我们咨询师，则尽量不要为来访者的沙具赋义。比如：来访者放在沙盘中的沙具是一只狗，咨询师询问的时候，要避免说，你能说说这只狗是什么意思吗？而是要问那这个沙具是什么呢？让来访者给你介绍他取的沙具，因为也许你看到的是狗，而来访者会说是狐狸，狼或者别的什么。所以在引导来访者讲解自己的沙盘故事的时候，一定不要把自己的投射带到咨询中。 来访者用沙具创造一个“自己心里想着的”世界，这不会让来访者产生语言交流的压力，也不会让他产生面对心里冲突的痛苦感受，这种非语言的方式可以让来访者比较好地进行情感表达和宣泄。激发来访者自己内在的发展潜力，恢复自我治愈力。 对于咨询师而言，读懂沙盘游戏作品的象征意义，能够较好地了解来访者内部经验的世界，投射出来访者潜意识里想要什么，再现来访者对世界、对人生、对价值观的理解。因此，在沙盘游戏的过程中，探讨每一个沙具的意义，结合来访者的解释，寻找积极能量点以及病理原因是非常重要的。 我们今天就大致讲上几个类型的沙具的象征意义，后面的系列课中，我们再详细的讲更多的内容。沙具的象征意义也不是固定不变的，而是灵活的，是根据来访者的理解而有所不同的。所以这里的象征意义只是部分常见的或者是广义的。 第一类神话传说的象征意义。神话是一个民族的灵魂，神话传说是民族文化中较有代表性的内容。中国民间传说中的女娲、阎王、孙悟空、八仙、黑白无常、七仙女等，古希腊的天神宙斯、太阳神阿波罗、战神雅典娜等，还有童话故事中的白雪公主、圣诞老师等，这些内容都会在沙盘游戏中有所表现，除了其具体的象征意义外，也会投射出来访者的人际关系模式，咨询师要注意来访者摆设的和神话传说有关的沙具，通过让来访者自己讲述他的理解，从中了解来访者的心理状态。这类的沙具的象征意义，主要来自人物背后的经历和故事。 第二类自然景观的象征意义。如太阳是代表了能量、男性、勇气、光明、智慧和真理等含义。月亮是代表女性、冷静、沉思、纯洁、反复无常、冷酷、淡漠等象征。也会代表着阴晴圆缺是情感悲欢离合的象征。有思乡的含义。山是代表着目标、勇攀高峰、也代表着男性的力量。有时候山也象征着保护，如靠山。比如我们还会说压力山大。可能山有时候还会有压力的意思。我的一个来访者，对山的理解就是靠山，当我让她重复靠山这词的时候，她说她感到很难过，然后她开始哭，把自己当时浮现出来的故事，讲了出来，是与父亲的关系问题。这就让我们联想到一个词，叫做父爱如山。这个山有时候可以会是压制性的，有时候则是安全的可靠的感觉。这都要来访者自己去体会，而我们只需要去理解和陪伴。 第三类人物的象征意义。恶魔、骷髅、棺材这些都是死亡的象征。有的来访者会拿这些东西，这也代表着来访者的某种恐惧情绪。小婴儿、儿童等都是来访者人格结构中的孩子，有时候来访者会说这孩子是自己的孩子，或者别人家的孩子。但是咨询师在理解来访者心中孩子的形象和关系同时，也可以理解为来访者人格结构中的孩童心理。 第四沙盘空间配置的象征意义。所谓空间配置，是指各类沙具在沙盘中所摆放的位置以及顺序等。来访者创造的沙盘作品，沙盘的上下左右中间，沙子、沙盘四角等位置都是具有结构性意义的。根据传统的空间象征理论，无论是人物测试还是房树人绘画测试，以及其它绘画测试，在所给的空间里： 左意味着过去、母亲、潜意识、内部世界、退行、童年生活等。 右边意味着未来、父亲、意识到的向往和追求、外部世界。 上，指“超我”，意味着精神和父亲，是意识的表现，代表着超我的力量。 中间，是指“自我”，代表现在以及自我现实感，代表评估、知觉、解释、现实状态、不敢面对的现实问题等。 下，是指“本我”，意味着物质世界和潜意识领域。代表着人的欲望、本能、肉体、创伤等等。 参考文献 原文：一沙一世界沙盘逐字稿 心理学空间 觉得有帮助的朋友，不妨收藏关注下，点个赞再走呗 ╰(￣▽￣)╭ ~

心理咨询师平时要听一些负面的，消极情绪的人讲故事，他必须要承受巨大的心理压力，心理得十分坚强。

需要看你服务于哪一些大众群体，如果服务的是学校的学生，或者说大学里面的学生这种群体的话，可能一个月也就只有三四千吧

世上本无事，庸人自扰之。现在的高中生课业压力太大，回家就要做作业。这个只需要你把后勤工作做好，让孩子吃好喝好休息好就可以了。如果有可能带孩子出去游山玩水。功课上的事情大人插不上手。

心理咨询收费在任何国家都是昂贵的，目前，在美国，心理咨询师每个小时的收入可以达到150美元左右。据了解，现在国家规定的心理咨询收费标准为每小时60元，而实际的咨询费用一般为每小时50元至150元，甚至更高。在一线城市，例如北京的一些CBD商务区内，咨询收费往往会达每小时700元，年收入大概会在10-20万，算下来平均每个月万元左右，当然，上部封顶，这只是一个平均数值。