孩子游戏上瘾心理咨询师

现在不仅是孩子迷恋手机，连我们成人都如此，我们可以几天不看见自己的爱上、孩子，虽然彼此想念，但离开几天是完全可以。如果让我们离开手机一天，那真是要了我们的命了。曾听一位老师说过，“要想害一个孩子，请给他一部手机吧。”可见，手机对孩子的毒害之深。现在的父母真有“谈机色变”之感，孩子拿着手机基本上都是在 游戏 世界里撕杀，陷在手机里的 游戏 世界不可自拨，哪有心思去学习，父母为之“武力镇压”，什么方法都用尽，也无济于事，面对此情此境，我们唯有一声叹息“哎”！然后随他而去！该怎么办呢？一、“身先士卒”，自己先做好榜样作用！ 一位妈妈，因儿子不爱学习，于是“身先士卒”，带领儿子一起学习，结果与儿子双双考上名牌大学。为了孩子，我们惟有“忍痛割爱”，把这“耍机”的时光用来陪伴我们的孩子！二、转移孩子的注意力 我们可以用其他有利于孩子的活动取而代之，比如搭积木、陪孩子一起读一本有意义的书，孩子有了新的爱好，就会淡忘对 游戏 的“牵挂”。三、与孩子约法三章: 我们在完成了自己应该做的事情后，可以有小时间的玩 游戏 时间，但时间一到必须停止，断了他的“牵肠挂肚”，不会到迷恋的地步。如果立即斩断，不让孩子摸一下，他会“你愈反对，我愈发想念”。四、每天陪着孩子打，直到他打到自己都不想打的地步，并且还要分享他打 游戏 的感受。这就叫“以彼之道，还施彼身”。让他自己走到厌倦的地步，会心甘情愿的放弃。我感觉孩子已经对手游上瘾了，就说明前期对这块的教育已经出现问题，这时就应该观察孩子对那类 游戏 上瘾，对这类 游戏 不要出现自己一窍不通,先可以和孩子一起交流，先从孩子感兴趣的东西入手，在交流中要善于引导孩子积极向上，阳光开朗，多做户外活动，积极参加 体育 锻炼,一味强制制止孩子上网游是不行的，要让孩子做到心服口服的唯一办法就是多和孩子交流，让孩子树立正确的人生价值观。 教你一个小技巧：手机由父母保管，开机密码由父母设定。完成一天的任务，在父母的视力范围内玩若干时间，任务完成的好，额外奖励时间，任务完成的不好，削减若干时间。这样尝试而不失控，自由又有约束。 关于这个问题，想反问：“小孩子为什么会沉迷于手机 游戏 ？” 简单来说有这样几个原因： 1.电子产品尤其是手机 ipad的普及， 科技 时代， 社会 的大环境就是人手一个、两个手机，就连孩子也是有手机，拿到手机不可避免的就会被其中的 游戏 吸引。2.父母家长经常在孩子面前玩 游戏 ，比如组队玩荣耀等，孩子见得多了、熏陶之下也就学会了。 3.父母很少有时间和耐心陪伴孩子，很多时候让手机成为孩子的临时保姆，用 游戏 来吸引孩子的注意力，自然也就获得了“乖宝宝”。 4. 游戏 产品实在太多了，各种简单的复杂的，音乐、特效、技能等炫彩都很抓眼球。所以想要孩子减少甚至不玩手机 游戏 ，方法不在于严厉控制，但可以从以下几个方面做起。 1.父母减少甚至不在孩子面前玩手机 游戏 。2.增加孩子的兴趣点，用更多有趣的事情代替玩手机，比如户外活动、亲子阅读、绘画、亲子瑜伽等等。当孩子觉得做这些事情比 游戏 还好玩，自然就不会要手机 游戏 了。 3.让孩子正确认识 游戏 ，可以偶尔用来 娱乐 ，但不可以浪费很多时间在上面， 游戏 不应该成为生活中重要的事情。 多大的孩子哈，如果真的入迷了，就要先慢慢来，先规定每天玩 游戏 的时间，如果一下就不让他玩了，会闹情绪的。 现在 游戏 都有防沉迷的，所以看下他有没有拿了你的身份证认证。如果条件允许，可以带他用别的方式摆脱入迷，比如带他做做运动了，打打篮球乒乓球，喜欢上别的，可能就不会玩手机了。或者带他放假的时候旅 旅游 ，转移注意力。都是可以的，也可以买本书看，但是不要看时间长。就怕他说走了一圈，还是手机好玩。首先，不知道你所说的孩子具体是指多大的孩子，那我们就分学龄前跟学龄后的孩子来讨论吧！ 学龄前的小孩玩手机大多是受父母的影响，孩子小不懂事，但模仿能力特强，我们做父母的一言一行都会使孩子去照搬照套。所以大人要克制在孩子面前玩手机，多陪孩子做做 游戏 ，哪怕是带宝宝看看电视也行，孩子只要看不见手机自然不会吵闹了。 如果是学龄后甚至是十几岁的孩子拿手机玩 游戏 ，孩子正是求学的年龄，势必会对其学习造成影响，那我们父母该怎么去正确引导孩子不去玩手机呢？以下我简单说几点，不喜勿喷！ 一、沟通 ，家长先跟孩子聊聊天，说一说玩手机的弊端，注意语气语调，一味的呵斥孩子也不太好。 二、转移注意力，每天抽出时间，陪陪孩子去户外走走，比如去公园散散步，健健身，到图书馆看看书等等。 三、强制，如果孩子还是玩手机一再不改，那就采取强制措施，直接没收手机吧，别无他发法了。 四、实在不行，棍棒底下出孝子。 这个问题也是困扰我很久的问题，我的孩子一个月前也是整天闹着要玩 游戏 ，就算不玩 游戏 ，只是看视频都感觉特别过瘾，作为父亲我也非常能理解，毕竟我也是从这时候过来的，后来我给他实行了一套方法，有效的缓解了这个问题，希望能帮到你。父母是孩子最好的老师，言传身教很重要。 这个道理我相信每个做父母的都懂，但是真要做起来却非常的困难，但是我想告诉你，这样做真的真的很有效！ 平常跟孩子相处的时候家长不要玩手机，刷朋友圈，要多跟孩子做互动，如果你愿意陪他玩的话，他是不想玩手机 游戏 的。我家孩子今年6岁，正是对一切新鲜事物好奇的黄金年龄，现在每天都嚷着要“吃鸡”，但是后来我分析发现，他闹的时候全部都是你在忙没有时间陪他的时候，所以要从小跟他多一些交流，在他面前放下手机，多陪陪他看看书，涂涂画画。也是一个不错的选择！给孩子定下规矩，一周只玩一次 游戏 。 习惯都是从小养成的，习惯的力量也是非常巨大的。其实培养孩子有时候就跟训练小动物差不多，要想办法让他们形成良好的习惯，比如：一周只能玩一次手机 游戏 。这样既能让他接触到新鲜事物，也不至于让他 游戏 上瘾。 可能有的父母说这样很困难，这么小的孩子怎么会听你得，我想告诉你，你身为父母，要为孩子负责不能放纵他，万事开头难，就算一开始他跟你哭闹，只要你态度坚决，最终他会妥协！多鼓励他出去活动，多看书，或者玩玩具。 让孩子多出去跟小朋友交流，能锻炼他的社交能力；多看书，会增加他的视野和课外知识；玩玩具，可以锻炼动手能力和想象力。总之都比一直玩手机 游戏 要强太多。 以上就是我解决孩子玩手机 游戏 的方法，大家不妨试一试，有什么问题也可以留言，我们再进行补充、讨论。 您好，我是彭华勇，心理咨询师，根据多年一线实践咨询经验，很高兴回答这个问题。 在青春期教育问题中，孩子沉迷 游戏 往往是各类问题中的突出核心问题。很多孩子从开始的偶尔玩一下，到后来逐渐沉迷其中，难以自拔。他们慢慢开始变得内向，不与父母沟通，脾气暴躁，生活习惯混乱，学习更加散漫，甚至逃学辍学！因为沉迷 游戏 引发的各种奇葩问题，层出不穷，挑战家长的想象！我们已经分析了孩子沉迷 游戏 的常见原因，那么具体该如何解决呢？在我看来，父母首先要摆正心态，静下来思考，反思自己的教育方法。如何调整教育方法，如何做才能有效解决问题。很多父母看到孩子出现问题，自己乱了阵脚，一着急一上火，拿着一杆鸟枪冲孩子乱放，结果孩子狗急跳墙，干脆夜不归宿地玩 游戏 ！绝大部分情况，孩子沉迷 游戏 ，父母和孩子的关系往往不好，甚至是非常紧张的，家里弥漫着火药味。所以父母首先要做的是改善亲子关系，而不是把亲子关系搞得更僵！古人云：亲其师方能信其道。一个老师只有和学生建立亲近信任的关系，他的教育才能传达到学生内心深处！简单的道理却有太多的人没有注意，父母是孩子一生的老师，最重要的老师，所以更加需要和孩子建立亲密信任的关系！否则你唠叨一辈子，都是在做无用功，有害功！如何改善亲子关系，可以看看我其它的文章，比如《彭华勇：如何走进孩子的内心世界》上下两篇。当你们的亲子关系逐渐改善时，你可以开始寻找孩子问题的真正原因。人的行为都是表层问题，行为的背后都是有着对应的感受，对应的心理原因。同时，家庭是一个系统，在这个系统中，孩子更多的是一个被影响者。孩子从出生开始，是一个纯洁的婴儿，人见人爱，如果后面变成了一个自私冷漠、叛逆无情的孩子，那么一定是这个家庭系统出问题了，系统的动态平衡被打破了！所以，孩子出问题，父母一定要反思，反思家庭存在哪些问题，反思教育方式有哪些问题。孩子出问题，父母一定要对家庭系统，甚至家族系统进行内归因，找出孩子真正的心理原因！只有找对了原因，找准了病因，你才能对症下药，你才能一剑封喉！否则否则像抓泥鳅一样，每一次好像抓住了，结果泥鳅又跑了！孩子沉迷 游戏 的常见原因可以看我上一篇文章《彭华勇：孩子为什么沉迷 游戏 ？》当你找到了孩子沉迷 游戏 的真正原因，那么你就可以对孩子的问题暗杀了！对，你没听错，暗杀！因为孩子往往不认为自己的问题是问题，你直接去处理，孩子往往是抵触的。既然你发现了孩子问题的真正原因，那么你需要耐心地，一步步地，不着痕迹地消除导致问题的真正原因！比如孩子因为无聊乏味玩 游戏 ，那么你可以给孩子安排一些有趣的活动，慢慢地孩子自己活动多了，也就没那么无聊乏味了；孩子现实受挫，逃避现实寻求成就感，你可以发现培养孩子优势，鼓励尝试，让孩子找到自信和成就感。当你慢慢地消除了真正原因，孩子的行为症状往往自然跟着消失了！也许很多人会说，彭老师，你说的容易，但做起来难呀！我想说的是，第一，你自己沟通能力有限，又没有狠狠学习；第二，你自己缺乏耐心和爱，内在教育素养不够，好比没啥内功，招式再亮，也发挥不了威力！第三，你天真浪漫，你花了十几年把孩子培养成这样，却期望一两个月把孩子的问题彻底解决；你幼稚自私，一直想着改变孩子，从来不想改变自己！如果你一直这么想，还期望早点改变孩子，那和拿把斧头把孩子劈了有何区别！我给大家举一个案例，我一个学生，父母长期外地工作，从小由爷爷奶奶在农村抚养，12岁由爸妈接到城市读书，接到城里不久，爸妈发现孩子和他们不亲近，沟通经常吵架，儿子厌学，老师多次向家长反映在校表现不好，儿子一有时间就跑网吧，父母零花钱管的紧，他把早餐钱省了玩 游戏 。后来他妈妈和我沟通，刚开始，她没有反思家庭系统，一直诉说孩子问题，抱怨儿子。等到她倒苦水倒得差不多的时候，我开始和她分析问题，逐渐指出问题的根本。孩子从小没有和爸妈在一起，亲子关系很冷淡，孩子内心没有安全感和亲密感，初到城市，朋友少，活动少，无聊乏味，成绩本身一般，来到城市，显得更加一般，逃避现实，内心渴望欣赏和肯定，父母性格强势，孩子表达想法，父母常常无形之中打击孩子。有这么多问题，孩子能不沉迷 游戏 吗？这位妈妈听完分析，沉默了好久。她虽然强势，但反思能力，行动力也很强。后期，在和我的持续沟通中，她按照我的方法，先修复亲子关系，再细心归因，做好铺垫工作后，最后暗杀问题根本。三个月后，孩子玩 游戏 相对少多了，对学习开始用心了，生活达到了一个平衡状态。最让这位妈妈开心的是，以前想带儿子出去玩，怎么说儿子都不愿意一起出去玩，现在，儿子主动缠着妈妈，妈妈带他出去玩！所以，孩子沉迷 游戏 ，就用教育问题解决三部曲：修复，归因，解决。只要把每一个步骤做好了，孩子的问题迎刃而解！愿千千万万的孩子早日找到 游戏 和学习的平衡状态，找到网络与现实的 健康 成长生活！ 随着信息化时代的来临，手机已经是人们生活中必不可少的工具。但是现在小沉迷于 游戏 的小孩子越来越多，一个小学班集体有一半以上的同学都玩手游，甚至不玩手游的同学，根本和同学搭不上话，被大家排斥，可见手游在青少年当中已经流行到什么地步了。长期沉迷于手机 游戏 首先学习会大幅度的下降，学生根本无心上课。其次对孩子的视力也是很大的伤害，有研究表明现在青少年中患近视的人正在逐年增加，而且现在的大量手游都是需要花钱的，有很多孩子背着家长偷偷往 游戏 里充钱，可以说已经对 游戏 痴迷到一定的程度。甚至三、五岁的幼儿都可以熟练的操作 游戏 里的人物，所以帮孩子戒掉手机 游戏 势在必行。1.控制孩子使用手机的时间：我们知道小孩子自身控制能力非常差，拿到手机就想玩 游戏 ，而现在学校布置的一些作业必须要用手机完成，比如说一起作业等课程软件，所以家长等孩子做完功课之后，就把手机没收，不给孩子再用手机的机会。而且手机里的 游戏 软件必须全部删除。2.家长不当着孩子面玩手机：现在有很多家长经常当着孩子面玩手游，看视频，久而久之孩子也跟风学习，小孩玩手机的兴趣完全是家长诱导孩子而引发的，孩子心理肯定会想大人都天天玩，我们为什么不能？大家都知道家长是孩子的第一任老师，只有以身作则，才可以引领孩子走向正确的道路。3.培养孩子的新兴趣：刚开始让孩子戒掉手游非常难的，小孩子也很难接受，因为平时玩手游的时间，戒掉之后变得无事可做。所以家长应该充裕孩子的业余时间，尝试培养孩子别的兴趣，比如说打兵乓球、打篮球、下围棋等业余爱好，使 游戏 对孩子的吸引力明显减少。4.多陪伴孩子：有很多小孩沉迷于手游的原因就是家长工作太忙、疏于看管孩子。只要孩子完成功课，家长就不在管孩子的业余时间干什么，使得小孩有机会接触到 游戏 。有的家长因为工作忙，为了使孩子不哭不闹，主动把手机给孩子玩耍。所以都陪伴孩子至关重要。5.注重心理辅导：有的家长一看到孩子玩手机 游戏 ，不是打就是骂，这样的做法也起不到让孩子戒掉手游的目的，反而加重孩子的逆反心理。所以家长应该更注重孩子的心理辅导，了解孩子为什么沉迷于手游，告诉孩子 游戏 的危害性，心平气和的与孩子谈。孩子迷上了手机，那就必须制止他，不能让他光玩手机。，那样会拉底，他的成绩。星期天玩几个小时也不是事儿。尽量把作业先写完，如果他白天黑夜一直玩。那就应该把手机没收。让他去学习。不让他再碰手机。给他定一个目标。考试考好了，就给你玩手机。这样她就会好好学习，但这样也不是个办法。他会经常在学习中想着玩 游戏 ，那你就要监督他学习了。尽量让它保持在学习的状态 给他讲一下，玩手机的危害。或者上网上找一下例子。这样他就会。明白。

“安全上网，守护健康——青少年网游沉迷危害与对策”研讨会召开

提起网络游戏，沈女士就揪心。初二的儿子平时住校，周五回家第一句话就是“手机呢？”之前儿子还是很喜欢阅读，也喜欢运动，但是接触网络游戏之后，基本不出门，也不再看书，除了吃饭、睡觉，其他时间全都拿着手机玩游戏。“玩游戏对孩子视力和身体健康也有很大影响，我们做 家长的该怎么办？”

如何“安全上网 守护健康”？ 5月30日，由中国青少年研究中心和中国教育报刊社宣传策划中心联合主办的“安全上网，守护健康——青少年网游沉迷危害与对策”研讨会在京召开。研讨会针对青少年网络游戏沉迷危害与对策进行研讨，旨在形成家、校、社合力，呼吁国家相关部委加大对网络游戏监管力度，促使游戏产业绿色、健康发展，为青少年的成长保驾护航。

网络游戏，一种新的精神鸦片

研讨会现场播放的两则新闻短片让人触目惊心。一位15岁少年玩手机游戏和母亲发生争吵，情急之下，用剪刀刺伤母亲，因害怕，站在17层楼的外墙要跳楼，救援人员安慰了4个小时，才成功救下。还有一位留守儿童找爷爷奶奶要钱玩网络游戏，爷爷奶奶不给，就手拿两把菜刀要杀死爷爷奶奶。

北京军区总医院成瘾医学中心、中国青少年心理成长基地心理咨询师彭鑫介绍说，电脑时代网络沉迷主要是色情信息危害，移动互联网时代，手机网游便于上手，隐蔽性更强，更容易沉迷。目前在在未成年人的网络成瘾因素中，游戏成瘾占到82%，网络游戏已成为未成年人面临的主要网络危害。

数据显示，目前我国网络游戏人口达 亿，中国青少年首次接触网络游戏的年龄呈日益低龄化趋势。15—18岁青少年中近80%首次触游年龄在14岁及以前，11—14岁青少年中首次触游年龄在10岁及以前，6—10岁的青少年中有约首次触游年龄在5岁及以前。玩王者荣耀的小学生就有1000多万人。而根据苹果Appstore对《王者荣耀》给出的评测结果是17+，说明该游戏不适合17以下用户购买。

中国预防青少年犯罪研究会副会长、中国人民公安大学犯罪学院教授李玫瑾用“精神鸦片”来形容网络游戏。李玫瑾说，网络游戏完全不同于网络出现之前的任何一款玩具和游戏，在线游戏为连续升级提供了巨大便利，网络游戏制造商也从网络中发现了巨大的商业利益。多数网络游戏在网上都有持续时间和晋级要求，参与者想要赢得胜利，必须拥有相当级别的武器，而相当级别的武器则必须与持续的“在网时间”密切结合。“网游让沉溺其中的人不再感受时间的煎熬，不再觉得无聊，现实生活中难以实现的愿望这里都可以实现，于是网游几乎成为一种精神鸦片，让许多面临现实烦恼的人陷入其中，难以自拔。”李玫瑾说。

网络成瘾是一种逃避和替代行为

结对帮扶困难留守儿童，是江苏金湖县供电公司青年志愿者坚持的传统，可是2017年6月的一次活动中，团委书记孙文峰结对帮扶的一名小学生塞给他一张纸条，上面写着：我不喜欢你们带来的东西，我想要一个可以打王者荣耀的手机，或者以后你们给我钱……

这件事，触动了中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长王大龙。王大龙到山东临沂比较偏僻的山区调研，发现那里的孩子都用手机玩游戏，是打工的父母给他们买的，爷爷奶奶管不住，也不会管。王大龙调研的北京某民办小学一个班有35人，15人玩王者荣耀。

王大龙说，网游是一种电子海洛因，不仅在心理上，而且在身体上对孩子也是一种摧残。沉迷网络游戏影响学业发展，网上阅读思维浅薄，生活越来越碎片化；影响身心健康，上网、游戏等使得注意力涣散；诱发青少年犯罪，网络游戏里暴力血腥的场面不时出现，青少年自制力、判断力较差，容易误入歧途。王大龙希望把孩子们从网络游戏中拉回来。

网络成瘾有哪些症状？彭鑫说，网络成瘾的病程标准是平均每日连续使用网络时间达到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或者超过3个月。对网络的使用有强烈的渴求或冲动。减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒等反应。符合以下5种情况中的1种，就属于网络成瘾：为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；使用网络的开始、结束及持续时间难以控制；固执使用网络而不顾其明显的危害性后果；因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐和社交活动；将使用网络作为一种逃避问题或者缓解不良情绪的途径。

李玫瑾认为，未成年人网瘾的表现有：不管遇到何种情况，每天生活只想做这一件事，失去对其他生活的追求和兴趣；为上网可以变更、放弃其他重要的人生任务或者时间表，包括上学、上班、睡觉甚至吃饭。即使暂时离开网络，脑中仍然浮现与网络内容有关的画面，生理功能紊乱，相应的心理异常。“网络成瘾是一种逃避和替代行为。”李玫瘾说。

李玫瑾认为，网瘾的成因与快乐感有关，能感受到快乐；也与性格缺陷有关，包括性格、习惯、互动方式、自控方式和亲子关系；还与年龄有关，与人在14-16岁的困惑、压力有关。成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄；目标单一：成长中的人生路就只有中考、高考；性格不良，缺乏自我控制力的培养；逃避压力等。

网络成瘾背后的亲子关系亟待重视

说不听管不住的问题，李女士已经头疼很长时间了，有段时间她看见手机就生气，因为母女俩天天因为手机问题吵架。初一的女儿吃饭、上厕所和刷牙都拿着手机，不是玩游戏就是看视频。“做作业的时候，左边放ipad看电影，右边放手机听歌，还看看别的。”李女士说，“孩子叛逆心比较强，硬来，孩子不愿意；顺着孩子，家长不舒服。孩子有没有自控能力，我们家长挺困惑的。”

作为中国青少年心理成长基地心理咨询师，彭鑫治疗过一个孩子，这个孩子从16岁在家一直待到26岁。16岁中考之后，考上了唐山最好的学校之一——唐山一中，后来和老师闹了矛盾回家，游戏上瘾，最后发展到每天只干三件事：和父母一言不合就砸东西、玩网络游戏、喝酒。

彭鑫治疗的案例里面大概有1/4的孩子都因为父母切断网络，跟父母产生非常大的冲突，有的甚至拿刀砍，拿东西砸，因为网络游戏玩多了，网络游戏中的暴力就会延伸到现实生活中。也有网瘾学生和彭鑫说，除了网络游戏，自己在其他地方找不到那种网游的乐趣。

彭鑫认为，网络成瘾也与青春期心理发展变化有关，青春期学生情绪戏剧化，叛逆性强，好奇心重，渴求自主，情感脆弱，自控力下降，自我保护意识淡薄。容易沉溺于以角色扮演的形式，体验刺激、惊险的过程，获取支配及成就感。

中国青少年研究中心少儿研究所所长孙宏艳专门对网瘾高危人群的个体特征和家庭特征做了大量的数据调查，数据显示，网瘾高危人群的几个特点是：初二、高一、高二是危险期；经常在网吧或用手机上网 ；课余时间大多独自一人；节假日多在网上打发时间；对现实生活更不满意；对未来更悲观；人际关系相对较差；不被理解，不善沟通；感到孤独，不善交往。家庭特征则是：粗暴、溺爱或者放纵；父母与孩子交流较少；亲子活动较少；父母不上网则家中不能上网；父母反对孩子上网。

孙宏艳说，易沉迷网络的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。

拒绝不良网络游戏，还未成年人一片网络净土

“小孩子为什么要玩游戏？他可能在追求一种‘升级’。人生跟游戏是一样的，你要告诉孩子，你在游戏中可以反复升级，在生活中的升级是没有第二次的，为什么学技能？就是将来到社会上能有‘大招’。”中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍说。

朱巍说，自己亲眼见到有人从成绩很好，一瞬之间，变成另外一个人，从形象、神态。比比皆是，游戏害人。游戏成为青少年成长道路上的拦路虎。但现在的大环境也让家长有时候无能为力。朱巍建议，应加强平台责任，落实实名制，如果是未成年人注册，未成年人的充值行为，家长作为监护人是可以否认的。

“小孩子等爸爸妈妈睡了，凌晨躲在被子里玩游戏，家长知不知道？”朱巍说，韩国国会出台一个法案，禁止青少年深夜玩游戏，在晚上12点到凌晨6点，后对未成年人网游强制断网。我们也可以参考禁止未成年人玩游戏。朱巍算了一笔账，对未成年人一刀切不玩游戏，游戏公司来并不损失什么，因为游戏公司赚的大部分的钱，来自于成年人玩的游戏。未成年人本身没有钱，很少有家长支持未成年人玩游戏，所以把未成年人的网络游戏市场切掉之后，游戏公司还留了一大块肉，社会责任还变好了，何乐而不为？

朱巍也认为，治理未成年人网络游戏是一个综合系统的工程，需要家长、社会、学校、媒体等的多方努力。

孙宏艳建议，把电脑放在客厅；让孩子有3-5个好朋友；给孩子一个具体的目标，把大目标化成小目标；给孩子的手机功能越简单越好；尽可能陪孩子一起上网；找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力弘扬；父亲在家庭教育中不能缺席；每天花点儿时间和孩子聊天；了解孩子的业余时间；了解孩子的朋友；教孩子几招和大人交往的技巧；培养一两项家庭的共同运动；和孩子一起做家务；理智地支持孩子上网；帮孩子培养一两种爱好或特长。“家庭应成为预防网络沉迷的第一道防线。”

王大龙建议，学校应该拥有更多的管理权，不能只增加责任，更要赋予学校和老师更多的管理权限，允许学校禁止中小学生上课使用手机；允许老师没收、暂扣学生手机；学校和老师应当拥有对违规学生采取强制手段的权利，允许学校出台规范学生使用手机、ipad的校规。

王大龙也建议，家长和孩子商量，订立铁的规矩。同时，也应该发挥媒体责任，加强预防学生网络游戏成瘾的舆论引导和监督。

与会专家组同时发布了《拒绝不良网络游戏，还未成年人一片网络净土》倡议书。专家在倡议书中建议，始终把维护未成年人权益、保护未成年人安全放在首位；企业不为经济指标、经济效益而忽略甚至损害未成年人的权利；媒体应加强预防未成年人网络游戏成瘾的舆论引导与监督。国家各相关部门应各司其职、各尽所能、相互配合，制定保障未成年人网络安全方面的法律、法规；应不断完善网络游戏的监管机制，严格网络游戏的审批制度。游戏生产商或服务提供者应坚持正确价值导向，坚持社会良知与商业效益的统一。（中国教育新闻网记者 张春铭）

打 游戏 上瘾，对现在的父母来说是一个巨大的挑战。或许我们能做的是，暂时放下评判和改变的心，花更多的时间去了解孩子真正的生活和内心的想法，给予孩子希望得到的帮助。

孩子爱打 游戏 是现代父母们的一大头疼问题。

问题：

老师您好，我家孩子从小学开始就喜欢打 游戏 。现在是大二的学生，一直沉迷于 游戏 中，现在在家睡醒了就开始打 游戏 ，晚上到很晚。一天一天，天天如此。我想有一天他会打腻了的，可是看他越打越瘾。老师，您能帮帮我，给出个主意吗？

回答：

您的信写得很简单，我尝试着捋一下。“从小学就开始打 游戏 ，到现在大二了，一直沉迷于 游戏 。”这样看来， 游戏 虽然占据了生活中很大的篇幅，但是没有严重影响到这个孩子的正常生活。信中没有提到家人是怎么应对的，但是说了一句话——“我想有一天他会打腻的”，这给我了一些猜测，可能你们一直觉得孩子在 游戏 方面还没有发展到无法忍受的地步，父母的态度还是比较宽容的，你希望有一天他自己能主动放弃。

因为信中没有提更具体的情况，我不知道现实中发生了什么，让你现在更希望找到方法去改变他的生活方式。是不是因为疫情的原因，孩子一直在家里待着，所以打 游戏 变成了一个显眼的问题？

说到改变，按照常理来说，孩子的年龄越小，大人对他的改变和塑造就越容易；孩子年龄越大，想要去改变和塑造就越难。这是因为孩子长大了，他更有力量去捍卫自己，这恰恰提醒父母如何去尊重孩子。我愿意换一个角度去想，儿子幼时玩 游戏 得到的宽容，是不是反而为他营造了一个自由的空间，给予他可以在 游戏 之余，保持正常的学习和生活的力量？

现在，他已经大学二年级了，是成年人，如果我们过于想去改变他，虽然出自爱、关心、责任，但是他大概率会生气，会觉得这种介入是对他能力的否定，人格的不尊重。除非他主动跟爸爸妈妈说：我需要改变，你们可以帮助我吗？

当然，极少有父母能接受这种昏天昏地的生活。一定会操心孩子，担心他的未来，想要关心他。那怎么办呢？我觉得，可以先放下对这种打 游戏 行为的不满（是的，这是非常困难的事情），越过这个表面的行为，把注意力放在去了解和好奇儿子为什么会选择这种生活方式上，他内心有哪些需要和想法，以及他希望这段时间家里人怎么对待他。

他平时是怎么玩 游戏 的？他喜欢玩什么 游戏 ？一个人还是团队？他对 游戏 和学习、生活之间的平衡有什么想法？他的同学关系怎样？他的功课怎么样？他有谈恋爱吗？他有什么其他的兴趣？他是怎么考虑自己的身体的？他对挣钱有什么打算？他从哪些方面获得成就感、信心、自尊？他对于每天这么晚睡觉，有什么想法？他对于未来的生活有哪些真正的恐惧、担心？

这些信息需要你一边思索、一边观察，在日常生活中发现蛛丝马迹。当然，如果你们可以在友好的气氛下开诚布公地聊天，那是最好不过的事情。

如果你更多地了解儿子的内心世界和现实生活，就更有可能超越表面的行为，了解到他的困境和优势，去信任他、体谅他、呵护他、尊重他。这种深入的了解和理解，也会大大减轻你内心的焦灼。

唯有这样，在他真正需要帮助的时候，你才能贴近他，帮助他，给予他能接受的爱。

作者简介：

尹琳

国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，两个孩子的妈妈，相信“痛苦的背面是力量”。

你可以将困惑和痛苦写信至邮箱，200字以上，描述最困扰你的一个或两个点，越具体越好。

可以尝试沟通，或者找心理咨询师咨询。

“游戏成瘾”是2017年底，世界卫生组织（WHO）宣布设立的一种疾病，归类为精神疾病。在2018年新更新的《国际疾病分类》中，专门为“游戏成瘾”设立条目，并明确9项诊断标准，以帮助精神科医生确定患者是否对游戏产生依赖。

2018年6月18日，世界卫生组织发布新版《国际疾病分类》，“游戏障碍”，即通常所说的游戏成瘾，被列为疾病。2019年5月25日，世界卫生组织（WHO）正式将“游戏成瘾（Gaming Disorder）”列为一种疾病。

网络平台采用的是算法逻辑。比如，游戏平台会主动推荐游戏攻略，用户按照攻略尝试成功后，平台会继续推荐新的攻略，如此反反复复，诱使人沉迷下去。与推荐攻略的逻辑相似，不少视频、直播平台采用的是“兴趣”推荐。

根据用户点击过的视频，推测用户的“兴趣”，再频繁推送相关视频，引诱用户不断点击“下一个”。这套通过算法来“绑住”用户的运行模式，被称为“瘾性经济”。

它的本质，就是用个人兴趣制造“精神上瘾”，让用户对平台产生依赖，从而赚取源源不断的收益。大家平时所讨论的网游上瘾、手机上瘾、短视频上瘾，都有算法的魔影在其中。在成瘾经济里，恐怕真正“成瘾”的是游戏商家，是算法成瘾，利润成瘾吧。