二级心理咨询师梦境分析

你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师，如何才能有好的梦境呢？我从心理学的角度来分析解答：首先：了解产生梦的原因。梦是脑的一种尝试，是对快速眼动睡眠中不断地闹活动中无序的内容作出一个连续协调的解释，皮层从脑干深层检索可能与它所接受到的信息相关联的记忆。当在刺激间找不到逻辑联系时，形成非逻辑的机械联系或是填补近期记忆的空隙。其次：了解睡眠周期，一个成人的睡眠周期大约是90分钟，每一个周期都会有一段快速眼动睡眠阶段，简称REM睡眠。不同年龄的人REM睡眠的比例会不一样。婴幼儿的就会很长，而年纪大的人就会比较短。其三：有一个好的梦境前提要到达快速眼动睡眠。因为在这一时期就会产生梦境。当我们刚刚躺在床上，并且刚刚眯上眼会，这时候的梦境不会出现，所以要让自己在晚上睡眠阶段，多一些睡眠时间到达REM睡眠，从而产生梦境。其四：日有所思，夜有所梦。把一天中好的记忆带到梦想中去，这样在睡觉的时候就会很开心，很愉快。把那些不开心的在睡觉前通过仪式感排除在外。多想一些开心的事，少想一些不开心的事。其五：对于未来生活的向往。美好的生活总是那么让人向往，当一个人对于自己的未来产生足够的自信心，那么自己的自信度也会急速增长。好的梦境在于我们的清醒时分，是否感受到生活中的小确幸。祝你每天都有小确幸，带着甜甜的微笑进入睡眠的状态中。以上为我的回答，希望对你有所帮助。 正修，正得，需要找一位【根本上师】跟着修行，成佛，成道，“上善根的人至少也得两个师父”!这样上层次比较快！【好的梦境就来了！】阿弥陀佛！ 事实上，梦有他自己的语言，他的语言中包含了许多关于我们潜意识的有价值的信息。如果我们能够正确的理解他、分析他，将会给我们的生活带来有益的改善。在梦境里你是持镜者，照镜人还是参与者，记得告诉你自己，这一切都是假的。不过你醒来后，一切也不必全当真。[祈祷][玫瑰] 你好很高兴回答你的问题 梦本虚幻，日有所思夜有所梦，以此你白天得多想好事开心事到了晚上自然就梦见好梦了 ，还有身体 健康 以及身体状态也会影响梦境，比如尿急了你会在梦境到处找厕所，千万别找到哦不然你就可能尿床了[呲牙] 亲爱的陌生人，首先让我们保证睡眠时间的充足，还有让自己的身心放松有着舒适的状态。睡前你可以自我关怀一下，有一个小方法：三件好事。 什么三件好事呢?就是让你感受到喜悦的开心的三件事，想要分享让他人喜悦开心的三件事。 您可以睡前和身边亲近的人分享，也可以自己去回味那三件事，在那三件事发生的时候你的感觉和感受。 希望可爱的你能早日做上美梦，也祝福你可以美梦成真。(⑉• •⑉)‥♡ 你好，我是可乐，很高兴回答你的问题。那我就给你分享一个我的经验，虽然成功过，但是我不能确保百分之百哈，也并没有一定的科学依据。你想要的好的梦境，首先在临睡觉前反复思考，创造一个你想要的故事，要把自己当成主角放进这个故事，然后反复想象，在你睡去的时候，有可能会像放电影一样放出来，或者睡前做几个深呼吸，让自己很放松很放松的睡过去。我分享完啦，希望我自己的经验有用，也祝你做个好梦。

手把手系列，释梦第二讲 | 释梦的基本方法本系列为基础释梦教程，旨在科普宣传梦，不传谣不迷信，让更多人了解梦，了解自身。 咳咳！敲黑板，开讲了！上一讲说明了什么是梦，以及梦的作用和取材。 这一讲关于释梦，以及释梦的基本方法。“释梦是什么呢？” “为什么要释梦呢？” 1.将潜意识小人导演的电影，翻译成日常我们能听明白的语言画面。（一个梦是包涵了这个人所见过的所想过的，一个梦是解不完的，我们只能解释大部分内容，剩下的一些细节依然要靠梦者自身体会） 2.最好的释梦师是你自己，你内心的独白也只有你最清楚。（释梦师起一个引导作用，让你能够看到自己） 1.内心感受。（对某件事，某个人，或是某个想法的感受） 2.内心需求。（我想要做什么，以及我想要得到什么） 3.感受和需求是密不可分的。（因为我感到怎样所以我会想要怎样做） 释梦最根本的就是要读懂梦者的感受以及需求然后通过自身理解讲述给梦者。 1.了解自己，了解潜意识。（不觉得了解自己是一件无比奇妙的事情么） 2.沟通潜意识，平衡内心。（读懂潜意识语言，让我们得到潜意识的帮助，更加敏锐的思考和直觉） 3.了解潜意识逻辑，读懂他人。（通过了解自身潜意识的逻辑来读懂他人的行为，想法以及他为何会这么做） 4.只晓梦的提示，面对更好的生活。（潜意识在梦里有时是会给你提示的，利用潜意识提示，遵从内心的想法，做你自己） 对我来说最大的意义就是看透自身，没有什么比知晓自身更加美妙了。 1.对梦者的危害，打破了原有潜意识的进程，导致心里发展不平衡。（“看见”就会干扰，类似于量子中的观察者效应，原本潜意识有无数种可能，但是却因为你的看到，坍缩成一种可能。这种情况不多见，类似于潜意识不想让你知道你偏偏硬要知道。） 2.对释梦师的心理产生影响，从而导致心理疾病（像心理咨询师一样，不同的梦会影响释梦师的潜意识，比如解一个恐怖的噩梦，那么就有可能激发出释梦师心中的恐惧，对释梦师产生身心影响） 任何事都是有利有弊的，但我们不能撇开剂量谈毒性，那是耍流氓。普通的释梦还远远没有达到能够对自己造成伤害的地步。本篇也是基础的释梦教程，大家请放心食用。 1.梦要尽可能完整，一句话的梦或者单纯的讲梦到什么，请移步百度。（不同的意向在不同的梦中有不同的意思，具体梦才能有具体解析，比如“梦到蛇代表什么”，就不要再问了，这样释梦师也不会投射自身的想法。） 2.只要你能想到的就有意义，我们通常说存在即是合理的。（要把你想到的都说出来，可能释梦的关键就在你想到的那一点） 3.释梦的角度很多，但大方向只有一个。（你可以去从不同的角度分析，令解析逐渐完善，但大方向只有一个，绝不会出现两个相反的解析） 1.不用的人有不同的心理，要根据不同的人的心理，不同人的年龄，进行不同的解读。 2.着重注意感受。（不同的意向可能代表不同的意义，他们给人的感受也不同，从感受下手会比较容易分辨） 3.千万不能陷入“巴纳姆效应”。（不能使用一些类似于星座预测的语言来让梦者产生认同，梦说道点子上自然让梦者产生感悟） 释梦各有各的风格，完整学习后可随意发展，这里我个人分享一个简单的释梦方法。 1.找到梦中的需求。（即梦中想要怎么样） 2.通过感受串联行为读懂整个梦。（因为感受怎么样于是需求怎么样，可逆推） 3.分析意向，得出梦中的主体。（即对什么的感受，以及对什么的行为，推导出潜意识的想法） 4.通过整个梦，以及潜意识的需求和选择，给梦者解释潜意识的提醒。 1.梦的结构。 2.弗洛伊德的释梦理论，荣格的理论，以及他们的差别。其他释梦流派。 佛洛依德认为梦是满足欲望，梦是欲望的伪装。 荣格认为梦是在揭示和启发。是象征性原始思维。 我们的释梦技术在弗洛伊德基础上建立更加偏向于荣格。 3. 释梦技术，除了释梦我们还能解释什么？ 4. 一个简单的自我释梦方法 。 5.释梦在心理咨询中的意义。第二讲完结，有疑问或者讲的不明白的地方的私信问我。第一讲传送门 【手把手教释梦系列第一讲 | 什么是梦】 以及更多精彩释梦请移步这里 【这是一个释梦合辑】 第三讲我们会针对梦中的出现的一些意向来进行详细的分析和讲解。 第三讲预告：如何利用意向去释梦？ “与其说梦是一场电影，更像是一种艺术” “你好，梦” “你好，我是二丁目”

对于梦的内容，是古往今来的人们一直都感兴趣的一个问题，中国在两千多年前就有周公解梦，十九世纪奥地利的心理学家弗洛伊德也开创过“释梦”的一种心理疗法，另从我的生活经验来看，梦境是能够反映出人的内心世界，尤其是内心的矛盾；当然它不是直接了当的反映，这要靠有经验的心理咨询师才能分析出来。下面的梦境，你试着分析出其什么样的心理：有一女性醒爱运动，梦境中自己在和朋友打乒乓球，突然间鼻子出血了，糊得身上好多，想到这个梦，心里很不舒服。经分析后会心一笑，很释然。