新乡心理咨询师王灵灵

分手后，很多女人伤心欲绝，特别不想分手，不想心爱的男人离开自己。可是内心的小小骄傲却在作祟，为什么要我去挽回，为什么他不挽留我？其实这些想法都没有用，只会让你的挽回进行得更艰难。爱而不得是多么痛苦，不要因为骄傲而错过了真爱，而且挽回也不是要低三下四，放弃尊严。如果你还爱着这个男人，要挽回但是不要作践自己，我们可以用聪明的办法来优雅地挽回你心爱的男人。那么聪明的女人如何高傲地挽回前任？首先，建议你可以参考别人的成功挽回经历，推荐给你一篇很好的文章：（王灵灵的成功挽回经历），是讲一个叫王灵灵的女孩子成功挽回异地恋男友的故事，可以白度一下调整心态，避免情绪化分手后，女人通常会走向两个极端。一是，碍于面子再怎么难受也不挽留，就算他主动道歉，也不给他好脸色看，等男友不联系了就开始着急；第二种是很多女人失恋后的常态：根本无法控制情绪，拼命地挽回他。电话、信息不停，连他的家人朋友也不放过，甚至拿伤害自己的种种偏激行为威胁对方。其实这两种情况都不利于挽回，类似“认错”、“乞求”、“哭闹”、“威胁”等情绪化的方式，更不会起到任何好的效果，反而会让他抗拒，你们的关系也会越发糟糕。你会采取极端方式挽回，是因为你爱他胜过了爱自己，你觉得没了他就无法过活，这种病态导致你从一开始就输了。能高傲挽回男友的前提，是你能够“忍”。不是让你忍受委屈，而是说在分手初期，要忍得住不联系他。在这个时间段，你们两个人都是不理性的，联系他只能让你情绪失控，最后大吵一架不欢而散。如果他主动来找你了，你也不要不回复，少量的回复是很必要的，但要做到平淡对待，避免情绪化表达。只有忍得住，调整好了心态，接下来你才能专心做更加有用的事。提升自己，做二次吸引两个人最初能走到一起，是因为你们双方互相吸引，现在你想挽回他，二次吸引是必不可少的环节。二次吸引不单单是要你恢复到刚恋爱时的状态，你要比那时更强，让他一次又一次被你吸引。闺蜜刚和她男朋友分手的时候，辞了工作连家门也不出。我担心她出事，去她家收拾了一地的啤酒瓶、外卖，并且，在我的极力劝说下，她终于同意出去逛逛。出门前我让她简单捯饬一下，她拒绝了，“反正也没人看我，就这样吧。”我俩到店里刚坐下，她前男友和朋友就进来了，两个人四目相对，尴尬到了极点。他走过来跟我们说话，闺蜜把头埋的很深，脸也红到了耳根，拽着我就跑了。回去的路上，闺蜜哭个不停，她埋怨自己因为一个男人就堕落成这个样子，而人家却过得很好。从这件事开始，她就像变了一个人。她重新找了份喜欢的工作，继续弹起了钢琴，只要有时间就去健身，翻看时尚杂志，学习护肤和化妆。一整天忙忙碌碌的，但看起来丝毫不疲惫，气质简直提升了好几个level。后来她见到前男友，不再是恨不得找个缝钻进去，而是非常自信大方，看起来让人很舒服的状态，现在他们俩已经复合啦~闺蜜后来跟我说，她之所以改变，是因为她想通了一点：如果连你都不爱自己，那别人还怎么爱你？是呀，二次吸引不仅是你为了挽回对方所做的努力，还是帮你找回当初独立、美好的自己。你有没有发现，谈恋爱以后，你变得敏感脆弱，天天围着这个男人转，仿佛他就是整个世界了。你几乎不再约闺蜜一起逛街，为他放弃了坚持很久最引以为傲的爱好，一点一点地突破自己的底线......可是，你的自我奉献换不来对方完全的爱，而且奉献得越多，就代表爱你爱得越深，对方就越有恃无恐。在感情里，你要先学会爱自己，他才会爱你。当他看到你变得越来越好的时候，便会主动来找你了。给彼此留些空间，保持神秘感得不到的才是最好的，这种思想体现在男人身上更为明显。两个人相处你越是缠着他闹，他越想离开。所以，在分手初期，不要把他逼得太紧，让彼此冷静冷静，才能更好地审视你们这段感情到底是哪里出现了问题。不过，给对方留空间不是让你完全消失在他的视线里，你需要时不时地发些朋友圈动态，让他看到你的改变。（前提是你不要一冲动就拉黑他所有联系方式！）比如，发一些健身、读书、和朋友聚会的照片，让他知道你过得很好。还可以发一些有关感情的话题，但不能是过于悲观的，寂寞呀、孤独呀，这些词更加不能发。别把你的内心暴露无遗，要让他看不懂你，他越无法揣测你的心理，就越对你好奇。欲擒故纵这一招很好用，持续5天以上停止更新状态，你的消失会使他失落，甚至会让他思前想后忍不住要联系你。《延禧攻略》不能白看，里面有很多实用的撩汉技巧，魏璎珞让大猪蹄子死心塌地，用的最多的就是欲擒故纵。一开始魏璎珞天天去太后那里背书，看似是为了逗太后开心，实则是为了偶遇皇上。等皇上渐渐习惯见到她以后，她突然不去了，还放出了生病的消息。皇上去了太后那儿，没见到魏璎珞，忍不住主动去找她。当皇上风风火火地过来看她的时候，她又不在宫中，皇上不得不留下来等她。被其他嫔妃陷害的时候，魏璎珞不解释、不哭诉。皇上知道误会了她，派人去送礼求和的时候，她也不主动服软，直到皇帝实在忍不住，偷偷自己送上门去......在和魏璎珞相处的过程中，皇上一直被撩拨的心（chun）潮（xin）澎（dang）湃（yang）。实操效果这么好，用了这一招，不怕男朋友不来找你。以朋友的方式尝试主动联系当双方都逐渐冷静下来，并且他已经对你有所改观，就可能会主动联系你。但每个男人都不一样，如果他没找你，你也不要失去信心，可以找个恰当的理由联系他。对方提出分手是因为对你产生了抵触心理，这时候他会犹豫到底要不要跟你复合，如果你急着表态可能会让他反感。你们可以保持恋爱之前的状态聊天，时不时一起出去吃个饭，通过沟通他会发现你确实改变了许多，慢慢地消除他的防护，让他主动提出复合。值得注意的是，分手了就一定是哪里出了问题，两个人要一起找出问题并消灭它，不然就算复合了，之后还是会因为同样的问题出现感情裂缝。重新在一起后，舒服的相处模式是让感情更为长久的法宝。遇到事情时，懂得去和对方进行有效沟通，大吵大闹永远不能化解矛盾。信任、尊重对方，把对方当成无话不谈的亲密的人，平淡生活中的仪式感也很重要。结语：感情需要经营，好不容易于千万人当中遇到了他，就不要一时冲动把他弄丢了，既然选择了在一起，就好好的珍惜。最后，还是那句话，爱不是占有，不是失去自我，没有什么事大过爱自己。你越是活出自我，活出精彩，他越是向你靠近。

一般分手态度月的时候那么那就是认为你们之间的矛盾已经到了无法调和也没有商量的余地。那么到了这时候，你与其强行去挽留，还不如给彼此一个重新选择的机会。

男朋友铁了心要和你分手，不可挽回没办法，面对一份按捺不住的激情，女人的骄傲之所以异常重要就在于，她能够在人为的冷静中深入到激情海洋的底部，以便看清那个男人的真实面目。这样做的结果，一方面使自己少受伤害，一方面也可大大增加恋情的游戏色彩，从中体验到生活和爱情的丰富。

对于铁了心的人，你追得越紧，你就把自己的尊严践踏得越卑微，所以，顺其自然，过好自己的生活吧

现在他还处在一个生气的阶段，你提出分手实在是一个让他觉得很生气的行为，因为一般男的都很不愿意女生提到这个词，你现在最应该做的就是找到他，和他当面解释清楚原因，告诉他是你自己太任性了，太爱发小脾气了，并且承诺一定会为了他改掉这个毛病的。现在他不想见你你可以直接去他家里找他，或者去他家楼下给他打电话，说不见你就一直等他。

正如她所说，当然我这么客观的说你可千万别生气啊，你确实像个孩子一样。不过看得出来你很用心，还好她还没有到恨你入骨的地步，只是觉得你不合适。你换个角度想一想，哪个女孩子想找个像弟弟一样的男朋友呢？再者说，这也带不出去。不过，想要追回来还需要花时间，不知道你怎么考虑的。还有你不吃饭、抽烟、喝酒、这些破事就不要在提了，不要让她知道，这样更显得你像个孩子。人的品位不要太低也不要太高，够生活就行。你出去理理发、换件衣服，没事多看看书，看看新闻，学一点技能，比如摄影、唱歌、做饭。什么都不会只会付出只会腻味人这绝对不行的。品位提高了，你顾忌的问题也不是问题，心智成熟了，或许你还不喜欢她了呢。

当初也是这样，男朋友提出了分手，心里面特别的伤心，特别的悲伤，很委屈。是可就是忘不了对方，天天的想着对方。白天吃不下饭，晚上睡不好觉，天天的以泪洗面。不过事情慢慢的有了变化，这多亏了～『回心方锦囊』。大概用了一个多月的时间，两个人竟然又走到了一起，两个人的感情比以前还要好，现在两个人会不约而同的想起一件事，默契比以前更好了。两个人正在商量着明年结婚的事。

你好，失恋是痛苦的，至于你现在的感受，旁观者都可以理解，问个题，如实回答.说明一下你是用什么办法去挽回的呢？另外给你几点建议，如果你以前在这么做，那么会让他离你越来越远，肯定的说这不是最有效的，也是最愚蠢的，所以好好看下，你是否在挽回的过程中用了以下的办法。1没完没了的纠缠他，发短信，打电话，甚至QQ，微信等软件联系，如果是这样，那么请你果断管住自己犯贱，这样的做法是最愚蠢的。2你是否放下了自己的尊严一味的去挽回，表现的极端可怜甚至悲伤？如果是这样，请你果断回归有尊严的自己，不要去用尊严祈求挽回他，这样的效果更让他看不起你，一会我会复制我原先的文章给你。3控制住自己，果断和他断联，不发短信，不打电话，包括QQ,微信，更不要进入他的QQ空间及微博，如果你没控制住，那么恭喜你，挽回的几率又大大降低。断联的这段时间，肯定是最困难的，你会控制不住自己去思念，必须一定要控制不去联系他4二次吸引，那么断联这段时间，你要做些什么呢？要从内在，外在装饰自己，充实起来，改变自己的内在缺点和外在的新容貌，当你走出这段感情的悲伤期，见到他不会感情出现太大的波动，那么恭喜你，成功了。这时你可以对他的一言一行来洞察他的意思及想法。记住，锻炼的不是时间，而是自己的的变化。NOW，下面这些是我站在男人的角度去分析的，同理也适合女人。今天我怒了，因为看到很多网友QQ里和我讲他们的故事，而且都是我之前犯的2B错误，所以我决定写一些什么。如果看完之后，你还是决定纠缠和卑微，那么请出门左转。说说最近很流行的电影《分手合约》。这部电影是昨天深夜看的，说实话没有给予我过多的启示，因为剧情里所描述的正能量，我在没观看前就已经在做了，它告诉我们的一个道理，男人挽回女人的方法不是一味纠缠和卑微，这种办法真的很不奏效，如果你们想挽回，就看看这部电影吧，很好的一部挽回女友的励志电影。昨天和一位国家二级心理咨询师聊了聊，这位老师告诉我，一个男人吸引女人的内在是自信。即使你很帅，体形超棒，缺少自信也会慢慢让你的爱情葬送。这就好比一道绝美的菜肴，没有加盐的道理。如果一个男人在生活，工作中缺少自信，即使你们现在很恩爱，即使你们结婚，也会让女人慢慢看不到希望，这样的弊端是怎样，我们都明白。切记安全感对女人很重要。当然了，我所说的自信，都是正能量，希望你们明白。而我现在可以做到宠辱不惊，做到了我的情绪不受我以外的外界干扰。再说说挽回中最2B的致命错误，以我为例，当我女朋友和我说出分手的时候，那种感觉不亚于8级地震，震中在心，在颠簸颠簸就碎了，所以我理解你们。在惊慌中，我以两天去见她一次的频率纠缠她，我哭过，我跪过，我甚至以死相逼，知道这种做法导致了什么吗？就是贬低了自己的尊严，抬高了对方的价值，一个可以让她用来以后炫耀资本的趣事，即使挽救回来，在你们的爱中，尤其是爱面子的男人，你会受的了在爱情中失去主动劝的生活吗？这无形中就把你和她的地位产生了一个很大的悬殊，对，你没地位了，你的主见很难让她在接受了，以后的生活你要迁就她很多很多了。你说一个很低微的男人，成天去讨好女友，有意思吗？她慢慢就会觉得你没骨气，这个男人真不是男人。打个比喻，就好比你的女友，成天舔个脸低三下四，没有自己的主见去讨好你，当你有一天遇见一个聪明，有主见，又很有个性的女孩时，你会不会对你的女友越来越反感呢？如果你的答案是肯定的，那么立刻停止纠缠。 《《《事后我得知前女友和我认识的人说过，当时如果我不去纠缠她，不去哭，不去跪，她会和我和好，因为我的跪让她和她的家人觉得我没骨气，一个男人怎么能做出这样的事》》》祝你挽回成功。