心理咨询师婚恋难题

出现问题一直放任不解决才是对自己最大的不负责。我一开始对这些机构也半信半疑，直到遇到了永恒情书，我才知道原来婚姻里只要把握好技巧，何必羡慕别人的婚姻。

婚姻咨询当然是有用的，很多夫妻都是通过婚姻咨询懂得了如何经营婚姻，收获了稳定的关系和幸福的生活。婚姻咨询只是心理咨询范围内的一个模块，而情感挽回其实严格来说，并不属于心理咨询的范畴。

婚姻咨询是一个很复杂的过程，不是一个单一的、刻板的解决情感事件问题的行为。

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而且，情感问题本身就和人格有关。很多情感问题都反映出人的本质，如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏共情能力等等。同时，表面看上去类似的情感问题，由于当事人双方的性格、价值观、原生家庭等因素的差异，它们的解决方案也会不一样，咨询师的指导也会因人而异。

正规的情感心理咨询从来不会教唆 “用套路挽回”，也不会随便定义“一段感情的失败仅仅是由于当事人情商不高”教你用套路、策略把对方哄回来。情感心理咨询不仅指出了问题的症结、性质和成因，更为妥善处理好两性关系、解决矛盾指明了方向，同时提高了当事人处理情感问题和经营情感的能力，完善当事人的人格。

而“情感挽回”所倡导的把所有注意力和目的都放在“得到对方”的执念上，根本无法达到人格的成长和独立。

目前，心理咨询行业的确存在一些乱象，确实有一些“挽回机构”打着心理咨询、情感挽回的旗号混迹其中。那些所谓的包解决、包治好、包治百病的机构，几乎可以说是不规范、不正规的，甚至其中不乏骗局。一定要提高警惕，防止上当受骗。

心理咨询的根本工作是帮助人们从导致痛苦的事件中抽离出来，看到自身的价值，总结一段失败关系的根本问题，更好地接纳自我，提升他们面对问题、解决问题的能力，最终让他们有能力自己去解决自己的问题。而不是由咨询师包揽一切。这也是区别机构或者咨询师是否规范、是否专业的一个重要的标志。

心理咨询，是运用心理学的原理和方法，解决来访者的心理问题的过程。心理咨询不仅仅只是针对症状工作，而是要探索这些外显的心理问题表现背后的原因是什么，从而真正了解根本的问题所在，帮助来访者获得改变和成长。

而且，心理咨询的工作对象是正常人，这个正常主要包括两方面：智力正常、脑功能正常。

如果智力不足，或者脑功能损坏导致的心理问题（比如精神分裂症），要么去医院脑科，要么去精神卫生中心，这些是需要吃药，进行医学治疗的。不过，对于重度的抑郁症等，药物治疗和心理咨询配合，效果更佳，因为严重的情绪困扰会损伤大脑的功能。

心理咨询有哪些类别：

1， 按咨询的性质分，可分为发展心理咨询和健康心理咨询。

发展心理咨询包括：个人成长，职业困惑，个人原生家庭创伤的修复和疗愈等；

健康心理咨询包括：情绪困扰，比如抑郁、焦虑、情绪容易失控、莫名伤心流泪等；人际关系困难，比如很难和家人或者同事建立和维持正常的关系，与谁都合不来，自己也很痛苦等

2， 按咨询的规模，可分为个体心理咨询和团体心理咨询

3， 按治疗的时程，可分为短程心理咨询（1-3周 ）、中程心理咨询（1-3月）和长期心理咨询（3个月以上）

4， 根据咨询的心理学理论依据，可分为精神分析的、行为主义的、认知心理学的和人本主义取向的心理咨询

5， 根据咨询的形式，可分为门诊心理咨询（最有效的咨询形式）、电话心理咨询和网络心理咨询

我们再来具体了解一下心理咨询的工作模式：

1， 心理咨询的工作模式是求助者主动的模式

心理咨询的定义已明确规定了心理咨询的任务就是帮助来访者解决心理问题，但现实生活中却有相当多的人存在心理方面的问题，但他们不来求助解决。

对于这样的情况，心理咨询师必须理解：心理咨询师不是万能的，心理咨询师的作用是有限的，心理咨询只能帮助那些想得到帮助的人，而对于那些存在心理问题而不想求助或明确拒绝求助的人，心理咨询师很难起到作用。

2， 心理咨询师的工作模式是通过启发引导求助者，提高其心理能力，促进其心理成长，自己解决自身的心理问题。

心理咨询不会直接告诉来访者哪里错了，但在谈话的过程中，通过咨询师的引导和启发，来访者会自己去反思和觉察，最终意识到自己的问题在哪里。因此，心理咨询不是进行教育、说教，不是替来访者解决心理问题，而是帮助来访者自己解决自己的心理问题。

3， 心理咨询不是社交谈话

心理咨询的确是通过谈话来帮助来访者解决心理问题，谈话也确实是主要的交流方式之一，但心理咨询师与来访者之间的谈话是一种专业的会谈，它一定要在正式的心理咨询室进行。咨询谈话有着非常明确的目的，以咨询目标为线索，把握各种原则，采用各种技术，最终帮助来访者解决心理问题。心理咨询的谈话是言语交流和非言语交流的融合，而朋友之间的社交谈话是随意的，可以是漫无目的的，也不必遵循什么原则。

4， 心理咨询不是逻辑分析

也许，你去做心理咨询，是为了请懂得心理学知识的咨询师帮助分析自己或他人。有些来访者会直截了当地对咨询师说：“我脑子很乱，你帮我分析分析。”有的女性来访者会说：“你帮我分析分析，我丈夫到底是怎么想的？”

这个时候，咨询师会通过心理咨询，帮助来访者心理成长，帮助他们自己解决自身的心理问题，而不会仅仅依靠咨询师的逻辑分析给出一个解决方案。

5， 心理咨询不是替来访者消灾解难

有些来访者会认为，既然我交了咨询费，咨询师就应该帮助我解决困难。事实上，心理咨询的最高境界是助人自助，是“授之以渔”，帮助来访者获得成长，提高其认识问题、解决问题和调整控制自己情绪的能力，建立健全人格，提高心理素质，最终自己帮助自己解决心理问题和具体问题，获得健康、快乐的人生，这才是心理咨询的最终目标。

心理咨询不是“授之以鱼”，即简单地直接给求助者鱼吃，更不是帮求助者消灾减难，心理咨询应是“有所为，有所不为。”

6， 心理咨询不是教育

也许，你是抱着接受教育的想法前来咨询，迫切地想接受一些教育，就像参加某些技能培训班，总想学点东西。

实际上，咨询师可以提供一些求助者缺乏的心理知识，但咨询不是教育，咨询师不会像老师教育学生、教练训导运动员那样做咨询，而是会在平等的咨询关系中，鼓励求助者自我探索，自己解决问题，或者促使求助者实施自我教育。

我们再来看一下心理咨询师的主要任务是什么：

● 帮助来访者建立良好的人际关系

● 帮助来访者深化自我认识

● 帮助来访者纠正错误认知

● 帮助来访者学会接纳现实

● 帮助来访者增加心理自由度（争取与自己的某些缺陷、不足共存）

● 帮助来访者认识解决内部冲突

● 帮助来访者构建新行为和新的行为模式

● 帮助来访者塑造良好的个性特征

● 帮助来访者强化维护心理健康的意识，掌握心理学的知识和技巧

这些，都是需要通过专业性的聊天来完成的。因此，在咨询的时候，请相信你的咨询师，把你的困惑和不解告诉她，她会一步步引导和启发你去了解自己，并学会自己解决自己的问题，最终拥有健康的心理状态，更好地成为你自己。

婚姻咨询属于心理咨询的范畴，有很多专业的婚姻咨询师专注于解决来访者的婚姻困扰，他们是经过了系统的婚姻家庭治疗的学习和培训，经过了很长时间的专业成长，才具备了婚姻咨询的能力。因此，如果你想进行婚姻咨询，最好选择有这方面受训背景的心理咨询师。

婚恋咨询的内容很广泛：

（1）对未婚或已婚者进行情感咨询；

（2）对婚前婚后心理进行的辅导与调适；

（3）有关性器官与性生活疾患问题；

（4）与婚姻相关的心理与生理问题；如，恐惧、排斥、不安、缺乏性爱等；

（5）与婚姻有关的法律与伦理问题；如，婚外恋、婚前同居、非婚生育、婚约责任等；

（6）与婚姻有关的社会文化问题，如，人种、国籍、民族、宗教不同的婚姻问题，文化、经济、社会地位不同的婚姻问题等。

在国外，有非常完善的婚姻辅导咨询服务体系，比如说，结婚之前会有婚前辅导，会帮助两个人正确认识婚姻，看双方对婚姻的期待以及价值观是否匹配，以及要结婚，两个人会承担什么样的角色，所以很少会有中国这样的闪婚闪离现象。

因此，对于婚姻中会出现的一些问题，进行预防性的工作也许更重要。当婚姻真的出现问题了，最重要的是要找出导致问题的原因。只有看到原因，才会知道如何去修复情感，如何再度牵手一起走好后面的路，如何去应对以后还会出现的冲突……这些，都是婚姻咨询的内容。

婚姻咨询可以给夫妻双方提供一个交流的空间，让彼此都站在对方的角度去感受，或者学会站在一个客观的角度来看待自己和双方的关系，同时，了解一些亲密关系的经营方法和相处之道，最终，让彼此可以在真实的生活中变得亲密和幸福。

个体咨询和婚姻咨询其实是可以同时进行的，也许这样的效果反而会更好。

美国著名的婚姻心理学家福斯迪克曾经说过，“世界上没有失败的婚姻，只有失败的人，所有婚姻问题都反映出人的本质”。

中国婚姻咨询救助网首席专家，中国著名的婚姻心理学专家宋家玉教授在他的《把脉婚姻》一书里写道“几乎所有的婚姻问题都和人的人格品质有关，相对健康的婚姻家庭关系往往是夫妻双方都有较好的性格特点或较健康的人格品质，出现问题的婚姻往往是夫妻双方至少一方在个性或人格的某些方面存在这样或那样的不足或问题，这些问题直接或间接地影响到了他们的婚姻关系和家庭关系”。

婚姻心理学家对婚姻问题的阐述精辟的指出了婚姻问题的症结、性质和成因，为我们妥善地处理好家庭关系，解决家庭矛盾指明了方向。

我们在解决自身婚姻问题和家庭矛盾的时候，也应该多从人格层面去检查自身的不足，只有解决了人格问题才能最终解决婚姻问题，这是一个内因和外因的辩证关系，也是一个原因和结果的因果关系。

祝幸福！

情感方面北京海明心理咨询机构贾老师就不错，从事婚恋咨询十多年，有二十多位专家，好几个级别，可以根据自己的经济情况，选择适合自己的情况的咨询师。

阿钒达，专注情感、亲密关系。其实任何一段感情，如果任由其自然发展，最终的结果都会变淡，这是规律。印度学者古普塔做过研究，发现夫妻之间的感情5年就会趋于平淡。所以，在一起久了，感情变淡是爱情的发展规律。那么如果感情淡了，如何重拾爱情，找回恋爱的感觉呢。

一、打破固定的相处模式，制造新鲜感

当你们的相处已成固定模式，深层思维就会对对方没有新鲜感，因此你慢之间连激情时刻都很少。而激情是追求新鲜感的，因此不妨在两人相处上制造一些新的小浪漫。打破过去的相处模式，出奇不意的给对方一些小惊喜。

二、在两性关系中，给对方一些小惊喜

毫无意义，在两人的情感里，亲密关系占了一定重要的比例。如果没有激情了，两人的亲密关系品质一定不会太高，可能已经成为双方的心理负担，是彼此不得不做的义务，如果有这种心理，两人也不会感到甜蜜。为了给对方一点小惊喜，不妨跳出过去固定的亲密模式，给自己一点意外，也给对方一点意外，这样带着意外的亲密关系一定会为你们的亲密关系质量加分的，当你们一点一滴的改变时，对方意识里也会开始配合，因为重新找回了激情，对方会有惊喜而愿意配合改变。

三、重温恋情中的浪漫场景，找回昔日的感觉

过去你们肯定曾经有过心跳或者令双方怀念的美好体验，找个适当的机会，重温这种体验，找回那种感觉。昔日情怀会令你们感受到一种前所未有的新体验，也能够为你们的感情升温。亲密关系，情感咨询欢迎搜索公众号：幸福生活热线

这要看哪种情况咯——第一，女人处于婚外情中；第二，伴侣在搞婚外情。

第一种情况：女人处于婚外情中。如何走出来？

佛讲事有因果，婚姻问题也必然是。女方处于婚外情要么是女方感受不到来自丈夫的爱、呵护，对婚姻不抱希望，仅因为家庭而维系；要么是真的对第三个产生了爱意。女方的第一种情况我们暂且说是因为与伴侣的感情变淡吧。

在这种情况下，女方应该认清事实，丈夫是因为什么对你的爱与呵护减少？一方面从自身找问题，想下自己在两人的婚姻中是否有做得特别不好的地方，不理解对方，对对方总是要求严苛。又或者是自身方面结婚后魅力值降低，温柔不再，颜老朱黄。这些都影响到丈夫对一个妻子的爱。思索过后如果真是这些原因，那就要从自身改变了。你并不是对这个人没有爱，你们还是有机会再好好继续这段婚姻，那这个时候，你需要管理好自己的情绪，学会换位思考，也需要注意自己的形象，现在的婚姻并不是一红个本本就管你幸福一辈子。

如果你对那个男人没有爱了，那就离婚吧，没有爱还要勉强过一辈子，委屈自己也折磨他，何必。孩子？那就看法律判给谁咯，感情总就该好聚好散，谁也不耽搁谁。关于自己要养自己这件事情，女人只有自立自强了，才能自信地面对一切问题。

男人处于婚外情中的话，情况大多是觉得自己的妻子没有吸引力和足够的魅力了，或者就是没有爱。

那这个时候女人该怎么办？提升自己的魅力是女人一辈子都要做的事情，保持身材，养颜，穿搭得体都一样都不能少，此外你还要能理解丈夫，能够在丈夫困惑时给跟他分忧。我敢说，当一个女人做到这些的时候，你的男人会把你捧在手心，绝对舍不得搞婚外情。

那如果真的是没有爱了，又或者更直接点说你们根本就不是因为两情相悦而结合，那就做好上述的情况吧。其余的，自己选择的婚姻，就应该要想得开。

我觉得没有用 ，大家都是成年人 ，有什么道理是他们懂得 而你们不懂的 ？他们会比你们两个更了解矛盾在哪里么 ？？ 我觉得如果经过调解你们好了 ，那也不过是你们的感情没有破解到离婚的程度而已 我不相信一对铁了心要离的夫妻 真的能被他们劝到和好 。有钱给他们 不如冷静的坐下来好好谈谈呢 。把矛盾都摆出来 看看能不能解决 。能解决就好好过 。不能解决一拍两散 。

在郭达和蔡明的小品《最浪漫的事》里，有这么一句台词，令人印象深刻——“你说这最初的爱情吧就像辆崭新的新车，上去就有激情，这没想到过了磨合期，车上的载重增加了，还真需要加大油门呢。”

确实，两个人在一起的时间久了，对彼此也越来越了解，就连牵手，也像是左手拉右手，没有了任何来电的感觉。老夫老妻了，感情变淡也是正常的事情。

想要重拾恋爱时的激情感觉，可以从这两方面下手：

001：重返初恋爱

感情变淡，也许是因为一起经历的事情多了，没有了最初的那种砰然心动的感觉，剩下的都只是茶米油盐酱醋茶的日常点滴，日复一日的重复和循环没有了新鲜感。

那么，我们大可以选择重回当年，回到当初选择牵手的地方，一起漫步在幽静的校园里，一起逛街看电影，一起嬉笑怒骂，再经历一遍当初的美好和心动的感觉。

之后，你会发现，自己是多么感激岁月，能够让这么美好的人陪着自己一路走来，走到了现在。

002：寻找新的突破点

感情变淡，并非是不爱了，也可能是因为经常在一起，对对方的一举一动和脾气心性都太熟悉，没有了任何的惊喜感。

创造惊喜感，就是增进双方感情新增长点的好办法。

比如说，她在你面前很长一段时间都没有化妆了，突然某一天又开始化妆打扮了，你是不是会觉得眼前一亮，心里又有不一样的想法了，比如说，他突然开始读书进修了，你是不是会觉得他变得有涵养了，更加有内涵了。

彼此间不断地给对方创造新的惊喜感，能够令感情历久弥新，让彼此间的感情更加深厚。