心理咨询师二级孔德静

用一生去思念和缅怀。人虽然不在了，但是亲人的灵魂依然在，过年过节，或者是特殊的日子，别忘了用自己的方式去缅怀。记住曾经的点点滴滴，曾经的美好瞬间，然后为失去的亲人好好的活在当下。

接受失去是我们的生命循环的一个基础部分。有出生就有死亡，有生长就有衰退。这是自然法则。我们往往忘记符合自然法则的躯体是终有一死的。我们能看到的周围的每一样事物，未来某一天终将会衰亡、结束。这包括所有的植物、动物、人类、建筑、城市、地球、太阳甚至是银河系。自然界中的每件事物都是暂时的。当人们理解并且这个事实，我们就会开始寻找其他的、内在的安全和幸福源泉。

我相信外婆只是去了天堂。生老病死，人之常情，总是要去接受。如果人死之后会去另一个地方，那大家迟早也会相遇。

‍‍我们是十足的凡夫，没有庄子的豁达超脱，面对亲人离去，不免悲伤。可是心里有阿弥陀佛为根，断不至于痛不欲生，甚至相从赴死。平静心中念佛，淡淡的哀伤转为淡淡的法喜，这便是将亲人超度到净土的证明。‍‍

当亲人死去，人们通常感觉这不是真的，会觉得他还活着。所以，第一个任务就是清楚地认识到这个人确实已经不在了，和这个人重聚最起码在这辈子是不可能了。家人可能会告诉你，他们会听到、看到、闻到、摸到逝者。这些感觉到底是不是真的呢？这是一个信念的问题。如果家人告诉我们这些状况，我们要知道，这些现象都是正常的，不代表家人因为过度悲伤而导致他们脑子不正常。

首先，要平衡心态，从「正心」开始。亲人离世时，人们会习惯性地去找理由，「如果我当时在现场，他可能就不会出事」，「如果他不去那个地方，可能就不会出事」。这些理由是出于自责。应当以适当的方式让自责得到有效的平衡，形成一种新的生活模式。平衡的办法是把亲人放在心里，直面生命的无常，让亲人很有尊严地真正活在我们心里，带着我们继续生活。那么生者所有的快乐与成就，逝者都可以分享。

让自己痛苦到极致。既然打击来了，谁都没法改变现实，再坚强的人都做不到无动于衷，此时，不要克制自己的悲伤，让内心的痛苦像火山一样喷发出来，把自己的情绪推向悲痛的极致，就像汹涌的海浪，只有达到最高点之后，才能回到原来的状态。只有经历这样的过程，情绪才能慢慢的一点点平复。

第一，肯定赞扬他的优点男友生气的时候，女人可以首先通过赞扬肯定他的优点来打动他，屁如“我知道你对我很好，你是个很好的男人，我特别喜欢你...”男人听到这样的话，会心软的。接下来，女人再慢慢施展手段。第二，女人想办法逗笑他在敌人之间，都可以相逢一笑泯恩仇。在爱人之间，相视一笑，什么争吵都可能不存在了。因此，男女吵架之后，女人想办法逗笑他，屁如说俏皮话，发搞笑视频或笑话等给他。哄生气男友瞬间开心的七个高招，女人必读！第三，女人主动去亲吻他吻是女人重要的武器，当男女吵架之后，又在一起接吻，如果不是原则性大问题，你觉得吵架的事情还重要吗？所以，发生吵架之后，女人主动去亲吻他，可以先亲脸颊，然后嘴唇。第四，女人主动拥抱对方话说，如果女人认为亲吻不太适合的话，那么可以拥抱他，死死的抱在一起，当然还可以撒娇的说“亲爱你，抱抱我好吗？”男人看到你这样的举止，会被你触动心软的。哄生气男友瞬间开心的七个高招，女人必读！第五，女人跟男友卖卖萌在恋爱战线上，男女吵架的时候，女人可以毫无心理压力的卖卖萌。比如，挠他的痒痒，他开始会跟你说不要闹了，你再多闹几次，他一定就会心软的。女人撒娇卖萌，可耻吗？第六，女人关心体贴男友闯祸了，你真的让男友不开心了。这时候，你可以表现出你的关心体贴，比如“哎呀，你怎么好像瘦了，晚上我给你做饭，你不要生气了好不好...”男人听了这样的话，最终肯定只能原谅女人了。哄生气男友瞬间开心的七个高招，女人必读！第七，女人为他下厨做饭话说，抓住男人的心，要首先抓住男人的胃。其实，在女人做的不对，引起男人生气的时候，女人也可以积极去做家务，为他烧饭，男人通常都会原谅女人，大幅度的让步的。如果女人只是做错一些小事，男人却寸步不让，女人给他烧饭吃也不让，那说明男人气量太小，不值得托付终身。