高伟二级心理咨询师

“总是梦到自己各种逃亡逃跑，每个梦都有不同的人或物在追杀自己。”从心理学角度解释，这是一种压力过大的生理反射。

常言道日有所思夜有所梦，心理学角度而言，梦往往是对于自身心理压力的一种诠释。梦见被人、动物甚至是异形追赶或追杀，而自己跑得上气不接下气，这类的梦，让人联想到总是充满压力的现实人生，于是，压力的来源才是这类梦的重要关键，压力可以是生活当中的工作、情感等；

因此根据实际情况，思考致使造成压力的原因，根据实际情况寻求解决问题的方法，待压力有效化减以后，被人追杀的梦境随之消失。如若特别严重，可寻求心理医生帮助疏导。

远离噩梦的方法方式

1、调整好自己的态度，不要给自己太多的负面情绪，不要太紧张和焦虑；

2、养成良好的睡眠习惯。睡觉前不要看恐怖电影。可以看书和听音乐来放松心情。睡觉时不要生闷气或趴着睡觉。

3、睡觉前，少吃辛辣、油腻、高脂肪的食物，因为这些食物会扰乱睡眠，导致睡眠质量差，那么噩梦就非常频繁。

4、如果频繁做噩梦，需要及时去看医生。

最有魅力的男明星，我只喜欢两个：

1、黄磊，我心目中的好好先生

我喜欢黄磊，源于我少年时候看的电视剧，有点忘记剧名了，那时黄磊流着长长的头发，看起来好酷啊。年少的时候，我还特别喜欢他的一首歌叫做《我想我是海》，感觉是唱到我心里面去了。我想我是海，宁静的大海，不是谁都明白，年少的黄磊一直是我内心的偶像，告诉我一个人的世界也可以精彩。

多年以后不再追星的我看到黄磊人到中年的状态，我忽然发现，黄磊过去不接地气，而现在越来越接地气，年少时候的文艺腔现在变成中年大叔腔，宠着一个女人，有了几个孩子，非常的幸福，我想这或许是人到中年的状态。现在的我的也开始告别当年文艺调子，越来越入世，这或许也是对我的一种影响与塑造。

2、陈道明：娱乐圈一股清流

我喜欢陈道明，一个实力派演员，一点花架子都没有。我会觉得陈道明明明应该是个文学家，可是偏偏误入娱乐圈。多才多艺的他是将无用用到了极致。琴棋诗画样样通，总感觉他对人生有一种很通透的认识。或许是他是个边缘人的原因，因为边缘所以可以不受利益，更可以把这个圈子看得清清楚楚。

其实演员的生命周期都不算很长。相对男性演员生命周期长点，但是演员需要靠内心的历练这点陈道明做得很到位，这是他多年无用功夫到家了。

说白了，其实我最喜欢的魅力明星还是那种实力派，又能把生活过得好好，有点透，又不看透，这或许是我最欣赏的原因所在。

我是唐若， 国家二级心理咨询师，愿和你成为最好的自己。

被追赶－－现实生活的压力，或是内心的洪水猛兽。 梦见被人、动物甚至是异形追赶或追杀，而你跑得上气不接下气。这类的梦，让人联想到总是充满压力的现实人生，于是，压力的来源才是这类梦的重要关键。所以如果能辨认出追杀你的是老板或是老婆，当然有助于理清梦的意义。但若是很不幸，追赶你的敌人面貌模糊的话，那么你只能在逃亡过程中有帮助过你的人或同行的人身上，反推出“仇人”可能是谁。所以下次梦中，有必要努力放开胆子去看一看，这样你就知道你内心那种莫名的恐惧来自何方，要敢于面对危险才能解决问题。针对追赶对象：假如可以回忆到追赶你的特定的人，那么解梦就非常明显了。如果是老板或者同事同学，那就与你工作学习环境和压力有关；如果是梦见家人小孩，自然与家庭压抑有关了。不过更多时候追赶你的“仇人”往往是你自己的化身，所以你才根本甩不掉它。这种化身其实就是你的本能，比如道德感、责任感、负罪感等；假如“敌人”是你自己的某部分，那么追赶的结局就很重要。针对追赶结果：你可能起而和敌人对抗，无论是设陷阱等贱招或拿起冲锋枪乱扫，都代表你压抑下内心的洪水猛兽，而取得暂时性的理智的胜利。你可能找到了一个安全地方藏起来，这代表你用暂时逃避的方法，换得内心的平静。但这往往也是一种自欺欺人的表现，给自己加上了伪装而故意不感受焦虑，这种梦者性格一般会比较软弱。你可能逃了老半天终于被杀，或是惊吓过度醒来，象征梦者平时对自己的本能过于压抑，以至压抑到了一定强度后，开始遭到本能强烈的反抗或报复。梦中的追赶越凶残说明梦者的本能压抑强度越大。 如果是你莫名奇妙和敌人握手言和，那么，注意你如何和梦中敌人干戈化玉帛的吧，那是梦送给你惊吓之外的智慧礼物，也许用同样的方法，你现实中的困惑就会迎刃而解。 针对追赶过程：分析下你是怎么逃跑的，是健步如飞，还是想跑却怎么也跑不快。多数人梦中是想跑却怎么也跑不快，跑不快的感觉使他们在梦里十分害怕，这反映了一种自我认识，认为自己没有能力逃避生活中面临的危险。梦中的你是如何逃跑的也能说明许多问题。例如有网友曾梦见被人追赶，想逃跑却总跑不快，于是向上一跃，想顺势飞到天上去，却被后面的人一把抓住脚腕子，很恐惧。这个梦反映了梦者企图用幻想（飞上天去）的方式逃避现实，却被现实抓住了脚腕子。 如果是你想藏起来，但是不论藏到何处都会被发现，把门关得多紧都没用，跑到哪里，追赶者都在你身后几步处。这种时候，追赶你的人或动物就是你自己的一部分，是你的良心或你的价值观，或是你自己的回忆，忧虑和痛苦的象征。既然追赶者就在你的头脑中，你当然不可能藏得让它找不到你，因为你不可能做到完全欺骗你自己。

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