如果你在离开和自恋者有毒的关系以后仍然还是走不出来很痛苦，各方面能力都下降，影响到了你的生活、睡眠、工作。建议你一定要接受心理咨询，专业的心理咨询对你的成长及治愈你的伤痛至关重要。你要确保找到那些熟悉、专门做自恋行为的咨询师去合作，警惕那些试图将你推回沟通道路，继续让你挽回婚姻的咨询师，或者那些坚信自恋者可以改变的咨询师。
在心理健康领域，很多人出于善心善意，打着每个人都可以改变的旗号。这的确是积极美好的假设，只是他不适用自恋者。记住，付费的人是你。如果感觉这个咨询师不能帮助你，那就再换一个心理咨询师，需要找到和你匹配度很高的那种，比如说这个心理咨询师经验丰富，果断明智，你就有机会将你的恐惧和经历倾诉出来。找到和你有所共鸣的人，更利于你得到支持的力量，走出伤痛。
心理咨询还有助于和帮助孩子渡过难关。无论什么情况，离婚对于孩子们来说都是极大的伤害和影响，所以与自恋伴侣结束感情时，心理咨询必不可少。你要保护孩子，给孩子寻找经验丰富的咨询师，引导孩子顺利度过因为父母离婚带来的生活变故的阶段。最好找一位具有自恋人格专业知识的心理咨询师，不要陷入自恋者给你制造的泥潭，你要打败他，为孩子设立正确的心理边界，了解孩子内心的担忧，与心理咨询专业人员紧密合作，帮助孩子顺利度过。
其实也不要太妖魔化，我们离开自恋者以后，我们可能会有一种恐惧，因为每个人对未知的东西都会充满恐惧，没有你想的那么糟糕，天塌不下来。当你适应了，没有这段情感，或者是你假想中的归属感、安全感没有以后，你把这个修复好了以后，你会发现其实真正的离开自恋者。最大的受益那个人是你和孩子，而不是对方。
Dana是天枰座
