张琳成都心理咨询师

首先应该冷静下来，问清楚孩子不想做的原因是什么，根据情况进行正确的处理。

张琳的竞技水平短时间一落千丈的原因1是：肺功能只有常人的58%：如今查阅张琳过去两年的陨落轨迹，呼吸道疾病是改变他人生轨道的因素之一。在体育界，有很多知名运动员是抱着治愈呼吸道疾病的初衷走上体育道路的，张琳就是其中的一员。张琳“屈尊”济南无果，他在接受采访时表示，“接受无缘奥运会的结果”，对哮喘病只字不提。实际上，张琳的呼吸道疾病已达到了常人无法想象的恶劣地步。

早在2009年罗马游泳世锦赛夺冠后，国内呼吸道专家会诊就已经给张琳下了通知单：张琳的身体状况已不适合继续练游泳了。当初在罗马游泳世锦赛夺冠后，张琳的哮喘病再次发作。在接受了全面的检查后，张琳的检查结果显示，他现有的肺功能只有常人的58%，已经无法正常从事高强度训练了。当时为张琳进行会诊的呼吸道专家提出，张琳还能练游泳已经是一个“奇迹”，并建议他最好在游泳训练方面量力而行。对于这一隐情，张琳始终坚持对外界三缄其口，打算让这个秘密永远藏在心底深处。

张琳的竞技水平短时间一落千丈的原因2：体能康复团队无法系统保障。随着科学运动训练的逐步完善，体能康复学得到了国家体育总局训练局的重视。体能康复团队能帮助运动员完善小肌肉群、协调性以及平衡性等方面，还能在伤病预防和控制上起到推波助澜的作用。目前中国体育代表团所有的国字号都有各自的体能康复保障团队，极个别重点队员都有专门的体能康复师负责保障。而在这方面，张琳欠缺一个稳定的团队，这是不争的事实。

大胆尝试技术突破：2009年罗马游泳世锦赛夺冠后，陈映红和赵戈观看张琳的比赛录像发现，张琳和当时的突尼斯名将迈卢利相比，在技术上略占下风：在同样水平下，迈卢利划水两次，而张琳只有一次。经过商议后，自信满满的张琳自己提出要修改技术，寻求突破。张琳的主动请缨也得到了教练组的支持，修改技术的方案提上了日程。在这场修改技术的“赌博”中，修改技术只称得上是张琳无缘伦敦奥运会的可疑因素之一。在众人看来，张琳未必是输家，也未必是赢家。表面看来，张琳试图打破已成形的身体肌肉结构，寻求极限突破，最终败于身体负面的连锁反应，丢掉了奥运入场券。如若结果相反，修改技术将是张琳扭转乾坤的关键，这是现有科学技术无法解读的盲区，谁都不敢现在妄下定论。

一般来说，孩子在上了初中之后才会进入青春期变得叛逆，可让人哭笑不得的是很多家长反应在孩子上幼儿园、小学的时候就已经进入“青春期”变得叛逆了。为了孩子着想，有的事是不允许孩子去做的，可是越不允许孩子越会去做！其实这是孩子被自己脑海里的“白熊”绑架了，我朋友张琳的孩子就是如此。

张琳本身非常的优秀，可是她的孩子却从小就调皮捣蛋，和张琳自己沉稳有礼的性格完全不同。因为张琳自己本身很优秀，她也从小就严格地要求孩子，所以常常可以看到张琳制止孩子做这做那。本意是让孩子通过自己的教导变得优秀，可孩子的行为却和张琳的要求背道而驰——孩子调皮捣蛋的行为都不知道让张琳向别的家长道歉多少回了！

其实张琳不断的禁止孩子做这做那会让孩子被自己脑海里的“白熊”绑架，从而做出和要求相反的行为。那么孩子脑海里的白熊是怎么回事呢？其实这缘于心理学上一个非常著名的实验——白熊实验。

在进行这个实验时，心理学家会要求大家不要想象一只白色的熊，但是参与者在听到这个要求之后，思维马上被激活了，很快的大家的脑海里就浮现出了一只白熊的样子，这就是“白熊效应”，也被称为“反弹效应”。

孩子就好像参与白熊实验的参与者，越是制止他做什么事反而让不能自控的他越会去做。其实，有很多父母日常会做的行为都会助长孩子脑海里“白熊”的气焰，导致孩子被脑海里的“白熊”绑架！那么有哪些行为会让孩子被他脑海里的“白熊”绑架？家长又该尝试做哪些行为让孩子远离“白熊”呢？

第一，经常批评、抱怨孩子

相信很多的父母会经常批评孩子、抱怨孩子做的不如别人家的孩子好。很多父母的出发点是好的，但是不是所有的小孩子都能够在父母批评了一遍之后就不再犯，这就有了张口闭口就批评孩子的父母。另外，现在的父母都非常看重孩子的学业成绩，所以也经常可以听到父母抱怨自己的孩子不如别人家的孩子。

虽然出发点都是好的，但是这就像白熊实验的结果一样，越是想要忘记，反而记得越是牢固；越是不让做，越会想做。父母口头上的责备对于找出问题、解决问题一点帮助都没有，而且还会在孩子的心里深深的留下自己不如别人的印象。

这个时候孩子很可能就开始自我放弃或者产生逆反心理，依然做着那些让父母暴跳如雷的事情。其实这种情况很好理解，相信身为父母的你也不会喜欢有人一直在责备自己、否定自己。

第二，不断的禁止和说教

从孩子还不能听的懂大人的话开始，父母们就已经开始不断和孩子说哪个能做，哪个不能做；在孩子还小的时候是可以的，但是如果孩子已经知道了各种利害关系，父母还在不断的说教，或者说完全不顾孩子的想法，只是站在自己的角度去思考而禁止孩子做各种事情的话，就会收到反效果。

完全可以理解各位父母的心情，但是要真正、更好的达到目的的话，父母不应该一意孤行的禁止孩子做有的事，次数多了只会让孩子产生逆反心理而被脑海里的“白熊”绑架。

第三，不鼓励孩子或者敷衍的肯定孩子

孩子做错了事情之后通常可以看到很多父母在责备，而孩子做好了事情之后却鲜少有见到父母充分鼓励或者肯定孩子，常见的只有父母告诫孩子不要骄傲。这本没有错，谦虚可以更好的促使孩子进步，但是别忘记了，孩子也需要肯定和鼓励。

如果孩子做好了某件事，而没有从父母那里得到足够的鼓励和肯定或者说没有得到正反馈，那么孩子可能就没有动力再去做好类似的事情，下次做出的行为很可能就是父母眼里“不听话”的行为！而这并不是父母想看到的，试问哪个父母会不希望孩子事事都做得好、做的棒呢？

第一，直奔主题，高效解决问题

很多父母确实发现了孩子的问题，也想要孩子进行改正，可是他们采取的措施却是百年不变的责备、抱怨；在孩子眼里父母就是在自己耳边不停的碎碎念，可对于解决问题一点实际的帮助也没有。

其实孩子自己也很想要解决问题，只是他不知道如何解决；为了避免孩子因为听了自己喋喋不休的责备和抱怨而被脑海里的“白熊”绑架做出逆反的行为，父母应该停止采取这样的方法，应该直奔主题，和孩子一起发现问题、解决问题。

第二，以身作则，用实际行动告诉孩子该怎么做

强硬的说教也会使得孩子被脑海里的“白熊”绑架，产生逆反心理从而做出相反的行为，父母应该更好的采取实际行动，以身作则；长此以往，不用父母说什么，孩子就已经被父母的言行举止所影响成为一个听话的孩子了。

第三，相信孩子，和孩子做约定

强硬的禁止命令或者啰啰嗦嗦的牢骚都会让孩子产生逆反心理，做出父母不愿看到的行为。父母需要相信孩子，和孩子平等的相处，通过和孩子制定公平的约定来约束孩子的行为，帮助孩子养成良好的习惯从而让孩子自发、主动的成为一个优秀的人。平等的和孩子相处、相信孩子也是对孩子的一种鼓励和肯定，这可以在不硬碰硬的情况下就很好的避开“白熊”。

为什么父母越不允许孩子做孩子越会去做呢？并不是孩子不晓得利害关系，也不是孩子不听话，因为父母经常性的责备、强硬的命令等使得孩子被他脑海里的“白熊”绑架，有逆反心理从而做出父母不愿看到的行为。父母们可以通过以身作则、高效解决问题以及平等的和孩子做约定让孩子远离“白熊”！

父母不要只知道阻拦，应该多分析一下为什么要这样做，其中的缘由是什么，孩子会把更多的注意力去理解你的理由的，而不是为了反抗而反抗。

原因有二，第一张琳在2010年的时候，被医院确诊为哮喘，他本人并没有当回事儿，他要追求更高的荣誉，奈何该症影响了，他的运动状态，最终导致成绩不理想，第二心理压力过大，这是很多运动员都要面对的难题。

01、患有运动型哮喘

张琳作为一名游泳运动员，2010年之前取得过冠军，打破多项纪录，可是在2010年的时候，竞技状态出现出现下滑，据他自己赘述，在日常训练的时候，竞技状态是非常良好，可是一到比赛，身体就出现了缺氧，由于缺氧身体无法正常发力，在比赛中身体就仿佛像是灌了铅。

同样在2010年的时候，张琳的诸多朋友，包括他自己，发现在训练的时候出现咳痰的现象，随着时间的发展，张琳咳痰的时间和频率，都与以往大不相同。据说有时候张琳要把痰咳嗦完，得用半分钟的时间，私底下众人商议劝告之下，张琳才去正规医院，做了个全面检查，当大夫接过张琳的医疗报告，顿时惊出一身冷汗。

他惊讶的发现，身为运动健将的张琳，其吸氧量只有正常人的二分之一。本来这事儿可大可小，可是张琳的运动生涯刚进入巅峰，他不可能就此停止前进的步伐，所以观众在比赛中惊奇的发现，张琳的竞技状态大不如从前。再来看看，运动型哮喘的具体状态，都有哪些症状，患有运动型哮喘的患者，会出现胸口发闷、呼吸感到急促、轻微或者严重咳嗦，甚至会出现呼吸困难的现象。

以上还是正常人，患有运动型哮喘的现象，作为运动员的张琳，在比赛中一旦发作，那他得多难受。问及会患此症的原因，张琳说由于成绩过于优异，压力过大，想对更高的荣誉发起冲刺，但却在前进的路上，被此症拦住向前的路。

02、压力过大

先来说说张琳在2013年之前的荣誉，2002年张琳正式进入国家队，2003年锦标赛中取得第八名的好成绩，2004年张琳在雅典奥运会上游进决赛，2005年在比赛中不仅打破他人记录，更是获得冠军的殊荣，2006年-2013年之间他的游泳成绩，整体上是呈现上升趋势。

But，张琳无论成功与否，他的内心总是承担着各种压力，而这种压力源于观众的期许，更源于自己对荣誉的向往。人生就是这样，你越是想得到的，偏偏就得不到，正如人们看到的，张琳的成绩变的不理想了，变的不得人心了，所以我认为压力过大，是导致他发挥不出真正的实力的原因之一（赞不考虑哮喘因素），最终2013年，张琳暂别泳坛。

因为张琳经历了一场失败的恋爱，使得她的精神萎靡无心练习，所以他的竞技水平在短时间一落千丈。