心理咨询师阿秋焦虑症

你好，首先很少有人天生自卑，也就是说，当你还是婴儿的时候，你的自我感觉，和大多数孩子是一样的，是父母的养育方式、家人对你的态度和评价，让你以为是自己不好，还有，有些人的性格天生敏感，这样的话，如果从小到大学校里也有人打击你、孤立你，就很容易产生后天的自卑情绪。你要看到自己擅长的事情，一般性格敏感的人独立思考能力很强的，智商也比较高，只是不擅长处理人际关系，很多科学家都是这样，所以，一定要认可自己接纳自己的全部。不管别人怎么打击你，你都要爱自己、支持自己，做最好的自己，冲动是魔鬼，千万不要耽误了自己，不要破罐子破摔，等着看你笑话的人很多，不能让他们得逞，望采纳。我是心理咨询师，经常给青少年做自卑状态的疏导，总之，我们都要学会从每一天的点点滴滴的经历中，找到自信，永远都要帮助自己成为最好的自己。经验之谈，也许不和你的口味，望见谅

就是这些过去的时光让你放不下你一定要向前看这样心情才好

文/阿秋人之所以活得很累，很累，那是因为自己对自己的要求太高了，以及自我的欲望无止境了，所以才会如此的焦虑和不快乐！当你有这种情况发生的时候，不妨停下脚步来看看自己的进步和优点吧，你或许这时会感到一丝丝的满足。当你对自己不满足的时候，或者自责又嫌弃自己的时候，你并不糟糕，至少你还是一个健康的人。这时，建议你不妨去看看医院里那些生病而感到绝望的癌症患者……我想他们的眼神里会震撼到你，你也能读到你要的答案！有时，我们真的需要对自己、对生活适当地降低下要求，人总不能被自己的欲望和贪婪给逼死吧！毕竟，人是灵性动物，能屈能伸，能妥协也能雄起。人生漫漫路，那么长远，何必急于一时？只要你没有放弃，努力的脚步一直在行走，那么又何必慌张？快乐，有时就像这句话这么简单而又幸福：“真好，我第二天还能醒来，还能呼吸到新鲜的空气，我觉得这就够了！”今天继续我们的“焦虑抑郁症康复治愈100问与答”的一问一答回答模式之“治疗焦虑抑郁症有哪些办法？”这篇文章的问题是从第46问到65问。之前的问题，请查看前面两章，而后面的问题，请持续关注更新即可。46、得抑郁症要不要告诉同事、朋友？这里需要注意什么？得抑郁症的朋友都是强烈的病耻感，有的人死不承认自己有抑郁症，因为排斥自己的病情，也就不会去就医，所以把自己关在房间里，打游戏、通宵不睡觉，白天睡觉，日夜颠倒，不分昼夜地上网，造成了极其不规律的生物钟，对身体植入了很多潜在的危险，比如：神经衰弱、胃病、肾虚、头痛头晕、颈椎病和腰椎病、思维迟钝等等，这些危险虽然在当时不会爆发出来，但是在不久的时候，你终将会为自己不自律的生活而感到后悔和不应该。有人问，得了抑郁症要不要告诉自己的同事和朋友，我觉得在需不需要做这一件事情的时候，你要考虑到你痛苦的时候，是很想他们知道并且理解的，但是如果你这个病好了，你会不会介意他们带着异样的眼光看你呢？如果介意那就瞒住先；如果不介意无所谓，那告诉也无妨。这也是你需要注意的主要原因，因为很多抑郁症患者在告诉朋友和同事的时候，事后会很后悔，又或者在自己康复后，仍旧觉得自己有污点，会觉得别人在用异样的眼光看他们。