心理咨询师最常见的阻抗

靠谱，工作没有贵贱之分，赚钱没有大小之分。

其实全文记录并呈现心理咨询的个案是有风险的:一是文字无法重现心理咨询中的多重线索,如语气、语调、表情、身体动作的细微变化,所以它缺失了很多内容;二是咨访双方互动的现场感无法再现,那些奔逸的思想、默契的接传,在当时的语境中清晰无比,化成文字却并不容易懂；三是心理咨询具有很强的个性化:来访者是独特的,咨询师是独特的,这使得每一个示范都不具有可被重复性。这里的“示范”并不是说咨询师的每个细节都做得完美无缺。把完整的咨询过程记录成文发表,对咨询师来说需要勇气,因为世界上没有任何一个咨询师敢号称自己咨询的每一个细节是完美的。我们也不是从细节来评价一个咨询的好坏,而是从咨询的效果。如果读者误以为这些是可以拷贝的模式,那就误解了心理咨询的本质。在这两个示范个案中,咨询师成功地抓住了来访者最主要的情绪问题,运用意象技术对人格当中冲突的一些方面进行了处理。咨询有如下特点:一是咨询过程具有流畅性,节奏把握得张弛有道。表面看上去咨询师是顺着来访者的思路走,其实咨询师非常清楚方向是什么,什么时候该追问,什么时候该跳过;什么时候放缓,什么时候加速。这和咨询师对专业技术的掌握有关。咨询师善用的理论技术就像一个框架,不论来访者提供了怎样零碎的信息,都可以放在这个框架不同的地方,再根据缺失的信息来确定需要补充收集的方面。新手会为了提问而问问题,但对收集到的信息却不知该如何处理,缺乏的就是理论工具。二是语言特色具有丰富性、善于使用比喻,比如“蛇吞蛋”等。比喻可以把复杂的问题处理成简单。使用比喻可以帮助咨询师直接切换到意象,如通过“放出一大堆坏人”的问题,可以直接切换到意象画面:“放出来都是些什么人?”意象技术本来就强调生动的画面,咨询过程中借助比喻和画面,往往能快速启动来访者的情绪、回忆、整合等,更不具有威胁性。三是咨询师的敏锐性。在阅读个案时,大家会发现咨询师有时要比来访者快一拍说出其内心的感受,或者更早看到呈现在来访者头脑中的那幅画面,或者揭示出来访者语言背后的情绪感受。这使得来访者产生对咨询师的高度信任,认为咨询师是理解自己的人,是能够为自己提供专业帮助的人。这种敏锐性和咨询师个人的直觉力、经验和受到的训练分不开。在三个形象融合的过程中,来访者不时停下来,咨询师并没有急躁地往前推进,而是耐心地确认这些迟疑的背后是些什么,一点一点细心地处理完,再往前推进。如果来访者停下来,这种停顿是有原因的。要察觉到来访者的迟疑、不确定、犹豫,并进行回应和处理。四是咨询师的定位。对这位来访者而言,他具有很强的个人意志力,不会轻易信任他人,他给咨询师安排好的角色是倾听者、同情者。咨询师清楚地看到这一点,在他讲述的过程中不轻易做判断、做评价,以化解其防御。咨询师对自己的定位是:“我是你的陪伴者,陪伴着你清理自己的内心,陪伴着你解决问题。”在处理来访者的防御机制时,来访者一开始表明自己害怕失控,成长环境不断强化着他的控制模式,这么多年他就是靠这个模式生存下来的,所以他不能放弃这个模式。这是最常见的阻抗,咨询师没有直接去触动它,只是告诉他有另外一个可能性:“以前的防御方式确实保护了你,但还有另外一些方式,它们可以让你更舒服。”在咨询中把另外的可能性呈现出来,来访者接受了它们。14.心理咨询面谈示范三:不能接受的爱心理咨询师:孙新兰博士点评:严文华当心扉打开时,感觉就如:窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。咨询师:请告诉我,现在最困扰你的是什么。来访者:可能我很多问题都根源于我比较缺乏安全感。对工作多少也有一些影响。影响比较大的可能是婚姻问题,因为我现在已经30多岁了,还没有结婚。其实我自己也很矛盾。（一上来就分析自己的问题。）咨询师:矛盾指的是什么?来访者:我觉得自己看起来不结婚也很开心。但是我觉得我外婆不开心。由于我从小是外婆带大的,很亲。还有我爸爸对我的压力很大,我外婆有时候说起来,觉得如果我没有一个家庭的话,她可能死不瞑目。我已经三年没有回去过年了,我爸爸觉得你要再一个人来的话,你也不用回来。（别人的不开心比自己的开心更重要。）咨询师:你妈妈……来访者:妈妈去世了。咨询师:在你多大时候去世的?（确认事件发生时来访者的年龄。）来访者:18岁。咨询师:你觉得不结婚也很好,但是考虑他们的感受还是有一些压力,会有一些考虑?（回应前文。）来访者:压力很大。咨询师:安全感指什么?（回到来访者自己总结的问题上。）来访者:我觉得自己一个人过我觉得最安全,我不信任跟别人一块生活。（提出“信任”。）咨询师:为什么?来访者:我觉得一个人所要面对的问题都在自己掌握当中,可能遇到什么我觉得自己都能控制,如果多出一个人来,可能凭空多一些不能控制的因素。我觉得对我来说,我不是最愿意。（“控制”是一个关键词。）咨询师:安全感,好像我听到的是控制是吗?这两个好像是有差别的啊。你觉得一个人的生活可以控制,但是多一个人好像我必须顾及他、迁就他?（确认来访者想要确切表达的东西。）来访者:而且我也担心他给我带来不快乐的感觉,增加生活不安定的感觉。我怕他伤害我吧。咨询师:最主要是怕伤害你,还是怕失去一种控制?（澄清。）来访者:不是控制,我这人没有什么太强的控制欲。（排除。）咨询师:从小到大有过受伤害的经历吗?（回到“伤害感”。）来访者:可能是我父母感情不好这件事吧,尽管我心里很渴望幸福的家庭生活,但是我不相信它会出现。（直接跳进主题。）咨询师:不相信这样的婚姻会存在?来访者:觉得他们好像始终都在争吵。咨询师:除了不相信婚姻,还有什么?是外婆带大你的?（从父母到另一个照料者。倾听力。）来访者:外婆带我。因为外婆是在农村,家里父母都要工作,我被带到四五岁才回到城里面来。我爸爸他经常出差,家里就是我和妈妈,后来还有妹妹。小时候我的记忆当中,没有和妈妈一起睡过觉,很小的时候我就一个人睡。咨询师:离开外婆到父母身边时你的感受怎么样呢?（确认“分离”感受。）来访者:我的记忆当中每次离开外婆的时候我都会很难过,会大哭大叫,会不愿意走,会难受一段时间。咨询师:和你最亲的是外婆?来访者:是的,外婆好像给了我最无私的爱。（“最无私的爱”值得关注。）咨询师:现在给你的压力也是最大的。回到你父母身边,你感觉到是什么?陌生?还是其他?来访者:感受到很大的压力。咨询师:很大压力指的是什么?来访者:他们对我要求很高很高。咨询师:然后你觉得总是达不到他们的要求?来访者:没有,我基本上都达到了,小时候成绩一直是非常好,也特别尊重老师、叔叔、伯伯等长辈,反正我们单位里的人都知道我是一个特别特别懂事的孩子。一直很累。（“累”的感觉。）咨询师:一直很累。现在的你,坐在这里的你,想象一下如果外婆在你旁边,你会觉得你和外婆身体的什么部位是连在一起的?（用意象。）来访者:她始终都在我旁边。咨询师:看看身体有什么部分是连在一起的?（确认牵连。）来访者:她会背着我、牵着我。咨询师:你感觉到你和外婆身体的什么部位是连在一起的?来访者:可能（停顿）……她抱着我,因为小时候经常抱着我。（现实当中的场景。）咨询师:是抱着你的?来访者:嗯。咨询师:换一个方式来想象一下,想象在一个草地上。你和外婆在一个草地上,你看看这两个人身体的什么部位连在一起呢?（前一种方式没有发现粘连,换一种方式确认。）来访者:也不连。咨询师:那么在草地上,你和外婆以什么姿势坐在那里?（再换一个场景。）来访者:我们老家是山区,很少有大片草地,我们可能会在山上,这样更易想象一些。基本我走在前面,她会走在我的后面,山区的路很窄,（停顿）如果坐着的话,她有时候抱着我,揽着我,我会把我的手放在她的手里面。（还在回忆现实场景。）咨询师:想象一下,在山坡上或一个平地上,你和外婆都在一个平地上,如果有这个画面,两个人是什么姿势呢?（再次确认。）来访者:可能我们就是这样坐着吧。咨询师:面对面?（确认。面对面是没有身体牵连的。）来访者:面对面。咨询师:坐在外婆对面的你,在画面里坐在外婆对面的你看上去是什么样子呢?就是你现在的样子吗?外婆呢?来访者:外婆可能比较担心的,你怎么还不结婚啊,快点结婚啊。因为现在只要打电话或者见到她,没有一次不说这件事。咨询师:外婆这么说,你心里有什么感受呢?来访者:心里觉得我很难跟她解释清楚我的感受,我会觉得又有压力,也觉得很烦躁的,她总跟我提我不想去面对的事情。（还处在现实中。）咨询师:这个画面以后,爸爸妈妈也会进到这个画面，看上去爸爸妈妈会站在什么位置上呢?来访者:可能还是我的对面吧。咨询师:外婆离你最近?来访者:对,外婆离我最近。咨询师:然后爸爸妈妈离你稍微远一点,你面对他们三个,你感觉怎么样呢?他们三个都是面对着你是吧?（家庭图。）来访者:嗯。咨询师:你感受是怎么样的呢?来访者:他们没有办法理解我。咨询师:嗯,“没有办法理解你”是指什么呢?来访者:（哽咽）我心里想的可能他们体会不到吧。咨询师:这个画面里,所有的人都可以敞开心扉。你心里想的什么你觉得他们体会不到?来访者:我心里想的就是,我希望他们尊重我的意愿,不要勉强我。咨询师:你觉得从小到大他们都不是很尊重你的意愿吗?包括外婆?（把时光感拉开。）来访者:我外婆好一点,唯一让我觉得和外婆有对立的事情就是婚姻的事情,其他事情我外婆从来都没有骂过我,也没有打过我。随便我怎么样,她都觉得好。咨询师:父母对你有要求?来访者:父母就觉得你这也是问题,那也是问题。我小时候就觉得,反正好像爸爸妈妈永远都是意见不统一,一个说东,一个一定是说西,他们很少有统一的时候,唯独在打我骂我的时候,他们俩就统一。我们家从来没有过我妈打我的时候,我爸会说你不要打了之类的,或者我爸打我的时候,我妈给我求求情之类的,没有这种状况的。一定是一个打的时候,另外一个在旁边说,对,她前两天还做了什么事情,怎么怎么样。然后我小的时候,我记得心里就一个想法,拜托不要再添油加醋了,不要再这样弄了。真的很难承受。咨询师:心里会什么感觉呢?（确认事情背后的感觉。）来访者:（泪水流下来）好像觉得我这样,会促进他们感情更统一一点吧,所以有的时候……咨询师:你情愿犯点小错。（比来访者更快地表达其内心的想法。）来访者:我情愿犯点小错。小时候,外人很难理解,你们家小孩都已经这么乖了,成绩这么好,又这么懂事听话,为什么老打她。我好像有一种感受,觉得打我的时候,他们最统一,所以那就让他们打我好了。咨询师:你好像有种牺牲的精神或者奉献的精神,你情愿自己犯点错或者挨点打骂,希望看到爸爸妈妈是和谐的,是吗?他们读懂你的这个心意了,你会什么感受呢?（深层次共感。）来访者:我不在乎他们懂不懂。咨询师:为什么不在乎呢?你觉得“只要你们哪怕有片刻的和谐,我付出再多的代价都是愿意的”。你觉得自己的这种心理对你现在的生活,或者对你后来的生活有什么影响吗?比如说你觉得好像不太相信说,会有人为了你而委屈他自己。（过去对现在的影响。）来访者:有的时候,可能我在跟异性相处的时候,当他们对我很好的时候,我故意折磨他们吧。也不是说折磨,就是好像故意跟他们……咨询师:闹别扭?（恰当地说出来访者想表达的意思。）来访者:对,不会好好跟他们相处,希望他们最好能给我外婆那样无私的关爱。让我再次体会这样的感觉。其实我一直觉得我很幼稚。（“无私”的爱第二次出现。）咨询师:你刚才说的这些话,在山坡上或者平地上,爸爸妈妈他们都听到了。你达到他们的要求,为了他们和谐,你甚至愿意不断受一些皮肉之苦。你的这番话他们完全听到了,也完全听懂了,你爸爸妈妈会什么感受,你看得见画面里面的爸爸妈妈他们会什么感受呢?（回到意象中。）来访者:在我们那样的生长环境中,我父母也只是很普通的工人而已,我们从来没有表达过感情,所以我不确定他们心里会想什么。（来访者的现实感过强,无法顺利进入到意象中。）咨询师:如果是现实生活中你跟他们说这些,可能你不知道他们的反应,他们甚至可能不反应。但是现在是一个画面里面。我们想象在这个画面里面所有的人完全敞开心扉,刚才你说的那些话,特别是你说愿意犯点错误让他们骂你,或者打你,让他们之间达成一致。这些话他们都听到了,他们会有怎样的感受?（区分意象与现实。）来访者:他们两个人可能还会相互指责对方吧。我不知道他们最后怎么样,因为我17岁就离开老家到省会去读书了。我记得有一次我爸爸的同事来看我,无意中说起他们俩在家里又吵架打架了,当时我真的很难过。后来我分别给他们两个人写了一封信,那是我第一次告诉他们我爱他们。给我爸的信中说,我妈对你很好,可能是你不知道而已,举了很多很多例子,妈妈会给你打毛衣,你不在的时候说你很勤劳之类的,并不是你看到的跟你吵架的那个样子。给我妈写的信中说,其实我爸对你也是很好的,经常跟我们说你身体不好要多体谅你,这些都写上去了。后来我还跟他们认认真真写了一句话。我说……（哽咽）不管家境怎么样,大家只要有爱就好。后来听爸爸有次无意说起来,妈妈收到这封信之后,专门拿这封信找了我爸爸,我爸说我妈当时是哭了,因为我记忆中妈妈也不太流泪,她从来不太愿意让我们看到她流泪,很坚强。我不知道这封信之后他们的感受怎么样,因为又过了一年,我妈妈就去世了。所以我也不知道画面当中他们知道我的心后……（流泪）他们应该已经知道我的心了,我估计他们可能还是什么都不会说。（哽咽）因为我做过这样的尝试,他们也没有给我任何反馈。咨询师:可以看到的是,你的内心深处和别人是有距离的,所以你在现实生活中间没有办法和别人建立一种没有距离的关系,我们需要借助这种想象来改变这些。他们不是你真实中的爸爸妈妈,它是你心中的部分。（小结。再一次把意象世界和现实世界进行区分。）来访者:但我有很多很好的女性朋友,对我很好。（澄清“无法建立零距离关系”这一说法。）咨询师:但是我们指爸爸妈妈,指画面里的父母。（回到家庭成员的意象上。）来访者:包括外婆吗?咨询师:对,他们会有什么感受,我们只要他们的感受。他们的感受会怎样呢?来访者:我想他们听了以后可能还是比较难过的吧。咨询师:为什么很难过?来访者:因为毕竟要一个小孩子去承受这么大的痛苦……才能得到她所想要的一点东西（哽咽）,他们会觉得有点内疚。咨询师:外婆会什么感受呢?你的外婆是个什么样的人呢?很坚强?（确认正性支持力量的信息。）来访者:我外婆非常坚强。咨询师:嗯。来访者:很坚强。咨询师:她会觉得很心痛,爸爸妈妈会有一些内疚。（把外婆和爸妈的反应做了一个区分。）

楼上的回答并不全面。阻抗主要指电阻抗。是以电阻值为实部和电抗值为虚部的复数，单位为欧姆。电抗包括容抗和阻抗，容抗和感抗可以互相抵消。另外因为在力学等学科里某些物理量关系在数学形式上和电学仲相似，所以从电学中借用“阻抗”如：声阻抗，力阻抗。扬声器中所谓阻抗应是阻抗的模值，即电阻和电抗平方和的开方。而不同的频率有阻抗模值也不同，所以可画成曲线，有些扬声器所称的8Ω，是这条曲线的一个特殊点。

作为心理咨询师的初学者，我们刚开始咨询时常常会想尽办法施展自己的才能，用自己所学到的技术去帮助来访者解决问题。但是我们在想办法解决问题时，往往纠结于方法和技术，于是会忽略心理咨询立足的基础，就是心理咨询师与来访者的关系。好的咨访关系是心理咨询的基础，也是影响咨询效果的最重要因素。 心理咨询的主体就是心理咨询师和来访者，所以咨询师需要来访者的配合，才能通过来访者的叙述找到解决问题的关键。不管心理咨询师的水平有多高，如果来访者对在咨询中存在阻抗的情绪，比如怀疑咨询师、拒绝说话等，或是只专注于咨询师能不能给出建议，而不去进行自我探索，那么心理咨询就不会有效果。 心理咨询师与来访者的关系大致是几种类型：第一种类型是，咨询师擅长的或关注的重点与来访者咨询的主题不匹配。比如，一位擅长做青少年心理咨询的咨询师可能并不擅长于做老年人心理咨询。第二种类型是，咨询师的价值观与来访者所咨询的内容不匹配。比如，一位刚离婚的女性咨询师在面对同样离婚的来访者时，可能参杂个人情感从而影响客观性。第三种类型是，咨询师和来访者可能在个性上不匹配。比如，有的咨询师对于爱批评指责的来访者感到不适应，甚至产生强烈的情绪。 以上几种关系会影响到心理咨询的效果，所以好的咨访关系需要咨询师与来访者之前能匹配，并且相互能从心开始，用心交流。来访者能够信任咨询师，全心投入心理咨询中，做好了接受帮助和自我探索的准备。咨询师也能理解来访者的感受。 咨询师如何与来访者建立起好的关系，能够从心理上互相连接呢？ 心理咨询技能告诉我们要真诚、尊重、共情、积极关注等。这些技能虽然只是几个字，但实际包含的内容十分丰富。比如，如何做到共情，就需要我们不断地理解。除了专业技能上需要掌握，其他注意的事项还有这些： 倾听是建立起咨访关系的第一步，来访者愿意对咨询师敞开心扉，诉说自己的心事，这就说明关系是建立好的。不要担心来访者一直在说而没有咨询师发挥作用的时间，这期间可以用你的表情、语言、行为能够让他感受到你在听他说话，去感受他的感受，那么有的只想倾诉的来访者在说完就立刻感到自己被治愈了。 要有耐心，积极的态度会让来访者感受到咨询师的接纳，更容易建立起好的关系。同时提出促进来访者思考的问题也是重要的，比如“请说说你为什么要来找我做咨询呢？”“很感谢你能信任我，我能理解你问题没有被解决的心情，所以你现在可以跟我具体说说你的问题是什么呢？” 总之，只有咨询师全心地投入在咨询中，专心地倾听来访者的问题，来访者就能感受到自己是被重视的，不再被忽略，这是一个积极的开始。对于怎样建立好的咨访关系这个问题，还有待咨询师们的补充和探索，不过探索本身就充满了乐趣。从心开始东莞心理驿站愿意为咨询师搭建一个交流学习的平台。

你好，心理咨询师是需要考试的，你可以到当地的教育局咨询一下，或者是到网上查询，一般是有报考的网站的，或者你到当地的人力资源和社会保障局去咨询一下也可以的，祝你好运！

当然了，听过她体验课，内容挺干，落地能用，还挺认可的。